Masalah Tulang Belakang Biasa dan Pilihan Rawatannya

Adakah anda mampu berdiri atau duduk tegak? Terima kasih kepada tulang belakang anda, timbunan vertebra bersama-sama dengan tulang rawan kusyen dan otot besar yang membolehkan anda berdiri tegak, membongkok ke hadapan dan ke belakang serta berpusing dari sisi ke sisi. Apabila dilihat dari sisi, tulang belakang mempunyai lengkung berbentuk "S". Berjalan melalui pusat adalah saraf tunjang, dilindungi oleh tulang belakang. Memandangkan tulang belakang disambungkan secara berpusat ke semua bahagian badan yang lain, sebarang masalah dengannya boleh membawa kepada pelbagai gejala dan memberi kesan kepada keupayaan seseorang untuk berfungsi pada tahap yang besar. manakala rawatan pembedahan tulang belakang mungkin diperlukan dalam beberapa kes, yang lain masalah boleh ringan dan dirawat dengan mudah.

Gejala Biasa Sakit Tulang Belakang Bawah

Sakit belakang bawah boleh menjadi tidak berupaya, menjejaskan keupayaan seseorang untuk berjalan, duduk, atau berdiri. Penunjuk sakit belakang bawah boleh berbeza berdasarkan punca asas dan mungkin termasuk:

• Kesakitan dan kegelisahan
• Kesemutan atau kebas
• Kelemahan kaki atau kaki
• Memburukkan lagi sakit belakang semasa aktiviti, dikurangkan dengan rehat
• Kekakuan bahagian bawah belakang
• Kawalan pundi kencing atau usus terjejas

Punca Sakit Tulang Belakang Bawah

Sakit tulang belakang bawah boleh timbul daripada pelbagai faktor. Beberapa punca biasa termasuk:

• Cakera Hernia: Berlaku apabila bahan dalam, seperti jeli cakera tulang belakang menonjol dan menggunakan tekanan pada akar saraf atau saraf tunjang, mengakibatkan kesakitan, kelemahan kaki dan kebas.
• Stenosis tulang belakang: Dicirikan oleh penyempitan saluran tulang belakang, yang membawa kepada mampatan pada saraf tunjang atau akar saraf, menyebabkan kesakitan, kebas, dan kelemahan kaki.
• Osteoartritis: Melibatkan kerosakan secara beransur-ansur rawan sendi, menyebabkan kesakitan dan kekakuan. Di tulang belakang, ia boleh menyebabkan perkembangan taji tulang yang menekan saraf, menyebabkan kesakitan.
• Penyakit Cakera Degeneratif: Keadaan di mana cakera tulang belakang kehilangan keupayaannya untuk melindungi vertebra, menyebabkan geseran di antara mereka dan menyebabkan kesakitan, kekakuan, dan pergerakan berkurangan.

Masalah Tulang Belakang Biasa Dan Rawatannya

Masalah tulang belakang adalah isu biasa, dan ia boleh menjejaskan semua peringkat umur. Beberapa masalah tulang belakang yang paling biasa termasuk:

• Cakera Tergelincir: Terdapat cakera seperti kusyen duduk di antara setiap vertebra anda yang melindungi mereka daripada mengikis antara satu sama lain. Dengan penuaan, cakera mula kering. Anda mungkin mengoyakkan atau memecahkan cakera jika anda menggunakan terlalu banyak tekanan pada belakang anda. Keadaan ini dikenali sebagai cakera hernia. Di bawah keadaan itu, kaki atau lengan anda mungkin sakit atau berasa kebas atau kesemutan. Selalunya, ubat penahan sakit dan senaman membantu tetapi jika tidak, pembedahan mungkin diperlukan.
• Osteoarthritis: Terdapat tisu licin pada setiap hujung vertebra yang membantu belakang anda melentur tanpa geseran. Jika rawan ini haus atau menjadi kasar, vertebra mula bergesel antara satu sama lain yang boleh membuat belakang anda kaku atau sakit. Berbanding lelaki, wanita lebih berkemungkinan menghidap osteoarthritis di bahagian belakang mereka yang cenderung menjadi lebih teruk dari semasa ke semasa. Walaupun tiada cara untuk membalikkannya, senaman, ubat penahan sakit dan terapi boleh membantu meringankan gejala.
• Stenosis tulang belakang: Tulang belakang anda mempunyai berbilang ruang yang menempatkan saraf tunjang dan banyak saraf yang bercabang daripadanya. Apabila ruang ini mengecil, tulang boleh menekan saraf dengan mudah. Apabila saraf ini terjejas, ia boleh menyebabkan kesemutan, kebas, sakit atau kelemahan otot. Salah satu punca utama stenosis tulang belakang ialah osteoarthritis. Dalam kes yang teruk, bantuan pakar bedah diperlukan untuk memberi lebih banyak ruang untuk saraf.
• Sciatica: Jika anda mengalami kesakitan yang menjalar ke bawah dari punggung bawah anda, ke arah bawah dan ke kaki anda, saraf sciatic anda mungkin menjadi puncanya. Taji tulang, cakera hernia atau masalah tulang belakang yang lain mungkin bertanggungjawab untuk peningkatan tekanan. Keadaan ini dikenali sebagai sciatica dan ia biasanya hanya menjejaskan satu bahagian badan anda. Regangan, pek sejuk, pek panas dan ubat penahan sakit boleh membantu tetapi anda memerlukan bantuan doktor untuk membetulkan puncanya. Tidak kira rawatan, sama ada pembedahan tulang belakang bawah atau lain-lain, anda mesti sentiasa berunding dengan hospital tulang belakang yang baik dan mengambil langkah-langkah yang perlu untuk sembuh.

Petua Pencegahan

Untuk meminimumkan kemungkinan sakit belakang bawah, pertimbangkan langkah pencegahan berikut:

• Kekalkan Postur yang Betul: Memastikan postur yang baik, seperti duduk dan berdiri dengan bahu ke belakang dan belakang lurus, boleh mengurangkan risiko sakit belakang bawah.
• Terlibat dalam Senaman Tetap: Aktiviti fizikal yang kerap bermanfaat untuk menguatkan otot belakang, mengurangkan risiko sakit belakang bawah, dan membantu dalam pengurusan berat badan.
• Amalkan Berhati-hati Apabila Mengangkat Barang Berat: Apabila mengangkat objek berat, bengkokkan lutut anda dan gunakan otot kaki anda dan bukannya belakang anda. Elakkan memusing belakang anda semasa mengangkat untuk mengelakkan ketegangan dan kemungkinan masalah punggung bawah.

Hospital CARE ialah salah satu hospital pembedahan tulang belakang di India di mana anda boleh mendapatkan bantuan khusus dalam sebarang isu neurologi.