Kadar Jantung Berbahaya vs Kadar Jantung Normal: Ketahui Perbezaannya

. hati manusia, mesin yang luar biasa, berdegup sekitar 1,00,000 kali sehari, memastikan badan kita menerima oksigen dan nutrien yang penting untuk kelangsungan hidup. Walau bagaimanapun, kadar di mana ia berdegup boleh berubah-ubah, dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Kebanyakan individu, pada satu ketika dalam hidup mereka, mengalami degupan jantung yang berlumba-lumba, sama ada disebabkan oleh senaman yang berat atau temu duga kerja yang menekan. 

Walaupun julat degupan jantung normal berbeza-beza, jantung yang berdegup secara tidak normal, cepat atau perlahan secara tetap mungkin menjadi punca kebimbangan. Untuk kekal sihat dan mengelakkan masalah yang berpotensi, seseorang mesti dapat membezakan antara kadar denyutan jantung yang normal dan berbahaya. Kadar denyutan jantung rehat yang normal adalah antara 60 hingga 100 denyutan seminit. Perhatian perubatan daripada doktor diperlukan apabila degupan jantung dianggap berbahaya dan melebihi 120 hingga 140 denyutan seminit atau menurun di bawah 60 denyutan seminit.

Apakah Kadar Jantung Normal?

Apabila seseorang individu berehat, jantung mereka mengepam jumlah darah paling sedikit yang diperlukan untuk mengekalkan tubuh mereka, yang dikenali sebagai rehat atau kadar jantung normal badan manusia. Julat degupan jantung yang normal biasanya antara 60 hingga 100 denyutan seminit (BPM) semasa rehat untuk orang dewasa. Walau bagaimanapun, sesetengah individu mungkin mempunyai kadar denyutan jantung berehat di bawah 60 denyutan seminit dan dianggap sebagai normal. 

Faktor seperti umur, tahap kecergasan dan ubat boleh mempengaruhi julat ini. Sebagai contoh, atlet mungkin mengalami penurunan kadar denyutan jantung—sehingga 40 denyutan pada masa-masa tertentu. Di samping itu, orang yang mengambil ubat tertentu, seperti penyekat beta, juga boleh mengalami penurunan kadar denyutan jantung semasa rehat. 

Purata degupan jantung normal bagi lelaki dan purata degupan jantung normal bagi wanita digambarkan dalam jadual di bawah mengikut umur: 

Apakah itu Kadar Jantung Berbahaya?

Denyutan jantung berbahaya berlaku apabila nadi menyimpang dengan ketara daripada julat standard. Istilah "takikardia" merujuk kepada degupan jantung yang terlalu tinggi (lebih 100 denyutan seminit). Walau bagaimanapun, umur dan kesihatan umum seseorang individu juga mungkin memainkan peranan penting dalam menentukan perkara yang dianggap terlalu pantas.

Sebaliknya, bradikardia ialah apabila kadar denyutan jantung menurun di bawah 60 BPM, menandakan keadaan yang berpotensi berisiko. Denyutan jantung kurang daripada 60 denyutan seminit adalah perkara biasa, malah sihat, bagi atlet dan kerap bersenam. Rawatan mungkin tidak diperlukan untuk bradikardia sempadan atau sekali-sekala. Walau bagaimanapun, jika bradikardia tidak dirawat untuk jangka masa yang panjang, ia mungkin bertambah teruk. Ia boleh menyebabkan pengsan dan pening.

Bilakah Kadar Denyutan Jantung Terlalu Tinggi?

Denyutan jantung yang tinggi, terutamanya berterusan dalam tempoh yang lama, mungkin menunjukkan masalah kesihatan yang mendasari. Denyutan jantung yang tinggi boleh disebabkan oleh tekanan, aktiviti fizikal yang sengit, dehidrasi, atau keadaan asas seperti hipertiroidisme. Kadar peningkatan yang berterusan mungkin menyebabkan pening, sakit dada atau pengsan, yang memerlukan perhatian segera.

Berikut adalah faktor yang boleh menyebabkan kadar denyutan jantung yang tinggi:

• Demam
• Keterlaluan dalam minum atau penarikan alkohol
• Jumlah kafein yang tinggi
• Tekanan darah, tinggi atau rendah
• Ketidakseimbangan unsur elektrolit, termasuk kalium, natrium, kalsium, dan magnesium, dalam darah
• Kesan buruk ubat
• Penggunaan bahan terlarang, seperti methamphetamine atau kokain, yang merupakan perangsang.

Walaupun sesetengah orang mungkin mempunyai simptom kecil hingga teruk dengan kadar denyutan jantung yang tinggi, yang lain mungkin tidak mempunyai sebarang gejala sama sekali. Gejala degupan jantung yang tinggi biasanya termasuk:

• Kesukaran pernafasan
• Pening
• Kesakitan Pada Dada
• Cahaya kepala
• Pengsan

Bilakah Kadar Denyutan Jantung Terlalu Rendah?

Kadar denyutan jantung yang rendah boleh menjadi tanda jantung yang berhawa dingin, tetapi ia juga boleh menunjukkan kebimbangan kesihatan. Faktor yang menyumbang kepada kadar denyutan jantung yang perlahan termasuk penuaan, ubat-ubatan, kerosakan tisu jantung, ketidakseimbangan elektrolit, atau keadaan yang mempengaruhi sistem elektrik jantung. Kadar denyutan jantung yang rendah boleh disebabkan oleh:

• Kerosakan pada tisu jantung yang disebabkan oleh penuaan
• Kecacatan lahir yang melibatkan jantung
• Keadaan keradangan seperti lupus atau demam reumatik
• A pembedahan jantung
• Ketidakseimbangan komponen darah seperti kalsium atau kalium
• Tidur dengan kerap berhenti bernafas 

Otak mungkin tidak menerima aliran darah yang mencukupi kerana kadar denyutan jantung yang sangat rendah. Berikut adalah tanda-tanda degupan jantung yang rendah:

• Kelemahan atau keletihan
• Kekeliruan
• Pengsan
• Sakit dada
• Terasa sangat letih apabila bersenam

Kadar denyutan jantung yang sangat rendah memerlukan pengurusan perubatan segera.

Bila Perlu Menghubungi Penjagaan Kesihatan?

Dalam kes tertentu, turun naik kadar denyutan jantung boleh menandakan potensi bahaya. Dapatkan nasihat perubatan jika mengalami degupan jantung tidak teratur yang berterusan, sakit dada, sesak nafas, atau jika kadar denyutan jantung secara konsisten melebihi atau jatuh di bawah julat normal kadar denyutan jantung. Selain itu, jika simptom berterusan walaupun berehat, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan dengan segera. Individu yang mempunyai masalah jantung sedia ada, degupan jantung tidak teratur atau keadaan kesihatan lain harus sentiasa memantau kadar denyutan jantung mereka dan berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan untuk sebarang perubahan yang membimbangkan.

Kesimpulan

Memahami keseimbangan yang halus antara julat kadar denyutan jantung normal dan julat kadar denyutan jantung yang berbahaya adalah penting untuk mengekalkan kesihatan yang optimum. Walaupun turun naik sedikit boleh menjadi normal, kadar denyutan jantung yang tinggi atau rendah secara berterusan memerlukan perhatian. Kadar denyutan jantung yang berehat adalah petanda penting beberapa masalah asas serta kesihatan jantung secara umum. Oleh itu, ia harus sentiasa dipantau. Pemeriksaan yang kerap, gaya hidup sihat dan rawatan perubatan segera untuk gejala adalah penting dalam memastikan degupan jantung yang sihat dan kesejahteraan keseluruhan. Setiap orang mesti sentiasa mengutamakan pemantauan dan menangani sebarang penyelewengan dalam kadar denyutan jantung untuk menjaga kesejahteraan mereka.