Diet Untuk Chicken Pox: Makanan untuk Dimakan dan Dielakkan

Adakah anda tahu bahawa diet yang betul boleh memberi kesan ketara kepada pemulihan anda daripada cacar air? Apabila berhadapan dengan keadaan yang tidak selesa dan gatal ini, apa yang anda makan adalah kritikal dalam proses penyembuhan anda. Diet untuk cacar air memberi tumpuan kepada makanan yang meningkatkan sistem imun anda dan menggalakkan penyembuhan kulit sambil mengelakkan makanan yang boleh memburukkan gejala atau melambatkan pemulihan.

Apakah makanan yang perlu dimakan semasa Chicken Pox

Memberi tumpuan kepada makanan yang membantu penyembuhan dan meningkatkan sistem imun adalah penting apabila berhadapan dengan cacar air. A diet yang seimbang atau makanan yang baik untuk cacar air boleh membantu menyokong perjuangan tubuh terhadap virus dan menggalakkan pemulihan yang lebih cepat. Berikut adalah beberapa contoh makanan untuk dimakan cacar air:

• Buah-buahan dan sayur-sayuran organik adalah komponen penting dalam diet cacar air. Buah sitrus, kaya dengan Vitamin C, membantu menguatkan sistem imun. Jeruk, limau dan limau gedang adalah pilihan yang sangat baik. Buah-buahan padat nutrien seperti betik, mangga, dan jambu batu membekalkan folat, kalium, dan vitamin A, C, dan K. 
• Sayur-sayuran berdaun dan sayur-sayuran seperti bayam, lobak merah, lada benggala dan brokoli menawarkan vitamin dan mineral penting, termasuk zat besi dan kalsium, yang menyokong proses penyembuhan badan.
• Protein membantu membaiki dan membina semula tisu yang terjejas oleh virus. Mengambil makanan kaya protein yang mencukupi boleh mempercepatkan pemulihan dan meminimumkan komplikasi. Protein lembut seperti ayam rebus, ikan rebus, dan tauhu mudah dimakan dan dihadam. Pilihan berasaskan tumbuhan seperti lentil dan kekacang juga merupakan sumber protein yang sangat baik.
• Produk tenusu menyumbang kepada penyembuhan lesi kulit kerana kandungan kalsiumnya. Susu, paneer dan buttermilk menyokong pertumbuhan dan penjanaan semula sel, meminimumkan parut dan menggalakkan pemulihan yang lebih cepat. yogurt, kefir, dan keju kotej kaya dengan kalsium dan membekalkan probiotik yang menyokong kesihatan usus.
• Lemak yang sihat adalah penting dalam menyokong sistem imun dan mengurangkan keradangan. Untuk mendapat manfaat daripada nutrien penting ini, masukkan badam, walnut, biji rami, biji chia dan minyak zaitun.
• Kekal terhidrat adalah penting semasa cacar air, kerana penyakit ini boleh menyebabkan demam tinggi dan berpeluh, mengakibatkan dehidrasi. Minum banyak air, teh herba, air infusi buah-buahan, dan jus buah-buahan segar tanpa gula tambahan. Air kelapa adalah sumber elektrolit semulajadi yang sangat baik.

Menggabungkan bahan makanan ini ke dalam diet boleh membantu mengurangkan gejala, meningkatkan imuniti, dan menggalakkan penyembuhan lebih cepat semasa cacar air. Ingat untuk berunding dengan doktor atau pakar diet untuk mendapatkan nasihat pemakanan yang diperibadikan, terutamanya jika terdapat sebarang kebimbangan kesihatan khusus atau sekatan diet.

Makanan Apa yang Perlu Dielakkan Semasa Chicken Pox

Walaupun tiada diet khusus untuk cacar air, makanan tertentu boleh memburukkan gejala dan melambatkan proses penyembuhan. Adalah penting untuk mengelakkan makanan ini untuk menyokong pemulihan dan mencegah komplikasi.

• Makanan pedas dan berminyak mendahului senarai item yang perlu dielakkan. Ini boleh memburukkan lagi kegatalan dan merengsakan kulit. Makanan pedas mengandungi capsaicin, yang boleh memburukkan lagi kerengsaan kulit dan meningkatkan kegatalan. Sebaiknya elakkan makanan yang digoreng dan snek seperti samosa, pakora, kari berminyak dan hidangan berempah.
• Makanan berasid, masin atau rangup juga harus dielakkan, terutamanya jika kudis pada bibir, mulut atau lidah. Ini boleh merengsakan lagi luka mulut, menyebabkan ketidakselesaan dan melambatkan proses penyembuhan.
• Pengambilan gula yang tinggi boleh memberi kesan negatif kepada fungsi imun, menghalang penyembuhan dan meningkatkan kerentanan kepada komplikasi. Doktor biasanya menasihati mengelakkan minuman manis seperti soda dan jus buah-buahan yang dibungkus. Begitu juga, pencuci mulut boleh memberi tekanan tambahan pada sistem imun dan menghalang pemulihan. Ini termasuk:
  • Cakes
  • Cookies
  • Ais krim
  • coklat
• Dengan mengambil kira pertimbangan pemakanan ini, orang ramai boleh menyokong proses penyembuhan badan mereka dan berpotensi mempercepatkan pemulihan daripada cacar air. 
• Individu yang menghidap cacar air harus mengelakkan makanan alahan kerana mereka berpotensi mengaktifkan tindak balas alahan dan memburukkan lagi gejala cacar air. Beberapa alergen biasa termasuk:
  • Kacang tanah
  • Kerang
  • Telur

Kesimpulan

Diet untuk cacar air mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pemulihan dan pengurusan gejala. Dengan memberi tumpuan kepada makanan kaya nutrien yang meningkatkan sistem imun dan menggalakkan penyembuhan kulit, pesakit boleh menyokong perjuangan tubuh mereka terhadap virus. Sebaliknya, mengelakkan makanan yang boleh memburukkan gejala atau melambatkan penyembuhan adalah sama penting. Kekal terhidrat dengan baik dan mengambil diet seimbang dengan buah-buahan, sayur-sayuran, protein lembut dan lemak yang sihat adalah kunci untuk mempercepatkan pemulihan dan meminimumkan komplikasi.

Dt. Sushma

Pakar Pemakanan dan Pemakanan