Sakit Kepala Di Belakang Mata: Punca, Diagnosis dan Rawatan

Sakit tajam di belakang mata dan sakit kepala berdenyut boleh menjadi sensasi yang tidak selesa. Sakit kepala di belakang mata boleh menjadi agak menyedihkan. Ramai orang mengalami ini jenis sakit kepala. Memahami punca, gejala dan strategi melegakan sakit kepala di belakang mata adalah penting bagi mereka yang mencari pengurusan dan rawatan yang berkesan. Dalam artikel ini, kita akan meneroka pelbagai faktor yang boleh menyebabkan sakit kepala di belakang mata, termasuk potensi pencetus sakit kepala di sebelah kiri kepala di belakang mata. 

Apakah Sakit Kepala Di Belakang Mata?

Sakit kepala di belakang mata bukanlah keadaan perubatan tertentu tetapi gejala yang dikaitkan dengan pelbagai jenis sakit kepala atau masalah kesihatan yang mendasari. Kesakitan mungkin membosankan atau tajam, dan ia boleh disertai dengan kepekaan terhadap cahaya, ketidakselesaan mata, dan sensasi lain.

Punca Sakit Kepala Belakang Mata

Sakit kepala di belakang mata boleh berpunca daripada faktor yang berbeza, dari keadaan ringan hingga masalah asas yang lebih serius. Antara puncanya ialah:

• Migrain: Migrain boleh dihasut oleh kurang tidur, perubahan cuaca, tekanan, lampu terang, bau yang kuat, atau makanan dan minuman tertentu.
• Sakit kepala tegang: Ia adalah jenis yang paling biasa dan biasanya menyebabkan rasa sakit yang membosankan pada kedua-dua belah kepala atau di seluruh dahi, di belakang mata. Ini boleh disebabkan oleh tekanan, keletihan mata, postur yang lemah, atau keletihan. 
• Sakit kepala berkelompok: Ia adalah sakit kepala yang kurang biasa, menyebabkan kesakitan yang teruk di sekitar satu mata, dan cenderung berlaku pada masa yang sama setiap hari, selalunya dicetuskan oleh alkohol atau merokok. 
• Jangkitan Resdung: Mereka juga boleh menyebabkan sakit kepala di belakang mata, disertai dengan kesesakan dan pelepasan hidung. 
• Ketegangan mata: Ketegangan dari mata, terutamanya akibat masa skrin yang berpanjangan atau masalah penglihatan yang tidak diperbetulkan, boleh menyebabkan ketidakselesaan di belakang mata.
• Punca Potensi Lain: Mereka mungkin skleritis (keradangan salutan luar mata), neuritis optik (keradangan saraf optik), penyakit Graves, dan glaukoma. Keadaan ini boleh mengakibatkan sakit mata, tekanan, dan kepekaan, selalunya disertai dengan sakit kepala di belakang mata.

Gejala Sakit Kepala Di Belakang Mata

Sakit kepala di belakang mata boleh nyata dalam pelbagai cara, menyebabkan ketidakselesaan dan menjejaskan kehidupan seharian. 

• Kesakitan mungkin dirasai di belakang sebelah mata (sepihak) atau kedua-dua mata (dua hala), dari sakit yang membosankan hingga sensasi berdenyut yang tajam.
• Dalam sesetengah kes, rasa sakit mungkin kelihatan berpunca dari kawasan mata, sinus, atau di dalam kepala
• Sakit di sekeliling mata dan pelipis boleh merebak ke bahagian lain kepala
• Kemerahan dan bengkak mata yang terjejas
• Tekanan atau sesak pada dahi dan belakang mata
• Kelembutan kulit kepala dan peningkatan sensitiviti kepada cahaya
• Sakit, gatal, atau pedih di mata
• Penglihatan kabur

Diagnosa

• Sejarah Perubatan & Peperiksaan Fizikal: Semasa pemeriksaan, doktor anda akan menilai tanda & gejala sakit kepala anda dan mencari tanda-tanda keadaan asas. Mereka mungkin meminta anda menyimpan diari gejala dalam beberapa hari atau minggu selepas pelantikan anda, yang boleh membantu mereka mengenal pasti corak dan potensi pencetus. Mereka juga akan memeriksa keadaan perubatan seperti resdung, migrain atau sakit kepala kelompok.
• Pemeriksaan Mata: Untuk mengecualikan ketegangan mata, glaukoma, atau isu berkaitan mata yang lain.
• Ujian Pengimejan: MRI atau imbasan CT kepala membantu memeriksa punca lain sakit kepala. 
• Ujian Neurologi: Ujian ini mungkin dilakukan untuk memeriksa keabnormalan fungsi saraf atau otak.

Rawatan Sakit Kepala Belakang Mata

Merawat sakit kepala di belakang mata melibatkan pelbagai pendekatan, bergantung kepada punca asas. Ini termasuk:

• Untuk kesakitan ringan hingga sederhana, tablet ubat penahan sakit tanpa resep (OTC) atau ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) boleh memberikan kelegaan. 
• Untuk kes yang lebih teruk, doktor mungkin menetapkan:
  • Triptans 
  • Penyekat beta
  • Antidepresan
  • Ubat anti rampasan 
• Pemulihan rumah juga boleh berkesan untuk menguruskan sakit kepala di belakang mata. Ini mungkin termasuk:
  • Berehat di dalam bilik yang gelap dan sunyi boleh mengurangkan kesakitan migrain. 
  • Pemampat sejuk atau pek ais boleh memberikan kelegaan. 
  • Untuk sakit kepala yang tegang, pad pemanas atau pancuran mandian air suam boleh memberi manfaat.
  • Untuk sakit kepala yang disebabkan oleh jangkitan sinus, rawatan biasanya melibatkan pembersihan jangkitan. 
  • Dalam kes ketegangan mata, mengikut peraturan '20-20-20' boleh membantu: setiap 20 minit, fokus pada objek sejauh dua puluh kaki selama dua puluh saat.

Bila Berjumpa Doktor

Walaupun sakit kepala sekali-sekala di belakang mata adalah perkara biasa, situasi tertentu memerlukan perhatian perubatan. Dapatkan rawatan perubatan segera:

• Jika anda mengalami sakit kepala yang berulang atau bertambah teruk dari semasa ke semasa 
• Jika anda mengalami sakit berdenyut di bahagian depan atau sisi kepala anda
• Jika anda mengalami sakit kepala yang teruk disertai sakit rahang apabila makan, penglihatan kabur atau berganda, atau kebas pada lengan anda atau kaki. 
• Bagi kanak-kanak di bawah 12 tahun, jika mereka mengalami sakit kepala yang membangunkan mereka pada waktu malam, bertambah teruk secara beransur-ansur, atau dicetuskan oleh batuk atau bersin. 
• Jika anda mengalami sakit kepala disertai dengan muntah atau kesukaran melihat ke atas 

pencegahan

Mencegah sakit kepala di belakang mata melibatkan mengamalkan pelbagai perubahan gaya hidup dan mengelakkan pencetus yang diketahui, seperti:

• Simpan diari simptom untuk mengenal pasti corak & potensi pencetus. 
• Senaman secara teratur
• Tetapkan jadual tidur yang konsisten 
• Menguruskan tekanan melalui teknik relaksasi. 
• Kekal terhidrat 
• Mengekalkan diet seimbang (mengelakkan atau mengurangkan pengambilan makanan yang diproses, alkohol dan kafein)
• Elakkan pencetus biasa (jika anda mempunyai migrain) seperti bunyi yang kuat, bau yang kuat, lampu terang dan kurang tidur. 
• Elakkan masa skrin yang berlebihan.
• Ikuti 20-20-20 (berehat 20 saat setiap 20 minit untuk melihat sesuatu 20 kaki jauhnya)

Kesimpulan

Mengambil langkah untuk mencegah sakit kepala di belakang mata adalah penting untuk kesejahteraan jangka panjang. Ini bermakna menjejaki pencetus, mengekalkan gaya hidup sihat dengan senaman yang kerap dan tabiat tidur yang baik, dan menguruskan tekanan dengan berkesan. Walaupun sakit kepala sekali-sekala adalah perkara biasa, adalah penting untuk memberi perhatian kepada tanda amaran yang mungkin menunjukkan keperluan untuk rawatan perubatan. Dengan sentiasa bermaklumat dan proaktif, individu boleh mengawal kesihatan mereka dan meminimumkan kesan sakit kepala di belakang mata terhadap kualiti hidup mereka.

Soalan Lazim

1. Bagaimana untuk menghilangkan sakit kepala di belakang mata anda?

Cuba ubat penahan sakit di kaunter untuk mengurangkan sakit kepala di belakang mata anda. Berehat di dalam bilik yang gelap dan sunyi boleh membantu, terutamanya untuk migrain. Pek ais untuk kawasan yang terjejas mungkin memberikan kelegaan. Mengenal pasti & mengelakkan pencetus, seperti makanan tertentu, kurang tidur atau masa skrin yang berpanjangan, adalah penting. Membuat pelarasan gaya hidup dan menguruskan tekanan melalui teknik relaksasi (yoga atau pernafasan dalam) juga boleh membantu mencegah kesakitan berulang.

2. Adakah sakit di belakang sebelah mata serius?

Sakit di belakang sebelah mata boleh menjadi simptom pelbagai penyakit, daripada keadaan perubatan yang kecil hingga yang serius. Walaupun selalunya disebabkan oleh ketegangan mata atau sakit kepala tegang, ia juga boleh menunjukkan masalah yang lebih teruk seperti glaukoma atau neuritis optik. Jika anda mengalami sakit yang tiba-tiba dan teruk di belakang mata, terutamanya jika disertai dengan perubahan penglihatan, kemerahan, atau bengkak, dapatkan rawatan perubatan segera. 

3. Apakah sakit kepala sebelah dengan sakit mata?

Sakit kepala sebelah dengan sakit mata sering dikaitkan dengan migrain atau sakit kepala kelompok. Migrain biasanya menyebabkan kesakitan yang teruk pada sebelah kepala, kadangkala di belakang sebelah mata, dan mungkin disertai dengan kepekaan terhadap cahaya dan bunyi. Sakit kepala kluster, walaupun kurang biasa, menyebabkan sakit teruk di sekitar satu mata dan cenderung berlaku pada masa yang sama setiap hari. Sakit kepala ini boleh menjadi pedih dan mungkin memerlukan campur tangan perubatan untuk pengurusan yang betul.

4. Bolehkah kurang tidur menyebabkan sakit kepala di belakang mata?

Ya, kurang tidur memang boleh menyebabkan sakit kepala di belakang mata. Kekurangan tidur telah dikaitkan dengan pelbagai jenis sakit kepala, termasuk migrain dan sakit kepala tegang. 

5. Bagaimanakah saya berhenti sakit kepala di belakang mata saya?

Untuk mengelakkan sakit kepala di belakang mata anda, kekalkan jadual tidur yang konsisten dan cuba tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Urus tekanan melalui teknik relaksasi & senaman yang kerap. Jika anda menghabiskan masa yang lama melihat skrin, ikut peraturan 20-20-20. Kekal terhidrat & kekalkan diet seimbang, elakkan pencetus yang diketahui seperti makanan yang diproses, alkohol dan kafein yang berlebihan.