12 Ubat Rumah Untuk Batuk Kering

Batuk adalah refleks semula jadi badan kita untuk membersihkan perengsa dan lendir dari saluran pernafasan. Apabila kita menyedut sesuatu yang merengsakan tekak atau paru-paru, ia mencetuskan batuk untuk cuba mengeluarkannya dan memastikan saluran pernafasan bersih.

Terdapat dua jenis utama batuk: 

1. Batuk Produktif: Ini bermakna pesakit sedang batuk kahak atau lendir dari paru-parunya serta tiub bronkial. 
2. Batuk Tidak Produktif: Batuk kering adalah nama lain untuk batuk tidak produktif, biasanya disebabkan oleh kerengsaan atau keradangan. Ia tidak mengeluarkan kahak atau lendir semasa batuk. Pencetus boleh termasuk jangkitan, asma, alahan, merokok, dan pencemaran.

Mari kita terokai remedi rumah yang boleh membantu melegakan batuk kering dan degil.

Apa yang Menyebabkan Batuk Kering?

Beberapa punca yang paling biasa di sebalik batuk kering dan tidak produktif:

• Hipertindak balas Airway: Airways bertindak balas secara berlebihan kepada pelbagai pencetus, ciri asma
• GERD: Penambahan asid perut menyebabkan kerengsaan tekak dan batuk
• Titisan Selepas Hidung: Lendir berlebihan dari sinus menitis ke dalam kerongkong dan mencetuskan batuk kering
• Jangkitan virus
• Merengsa alam sekitar seperti asap, habuk, dan pencemaran segera batuk
• Perencat ACE: Ubat tekanan darah ini boleh menyebabkan batuk bagi sesetengah orang

Penyebab yang kurang biasa termasuk kanser paru-paru, kegagalan jantung, dan batuk kokol. Lihat doktor jika batuk kering berterusan untuk merawat masalah asas dengan berkesan.

Ubat Rumah Untuk Batuk Kering

Banyak ubat rumah boleh membantu memberikan kelegaan yang menenangkan daripada batuk kering. Inilah cara merawat batuk kering di rumah.

1. Madu: Madu mempunyai sifat antimikrob dan penyembuhan luka semulajadi yang boleh membantu melegakan sakit tekak.

• Teksturnya yang tebal dan likat juga membentuk salutan pelindung pada tisu yang meradang di kerongkong. 
• Untuk melegakan batuk kering, ambil 1-2 sudu teh madu mentah yang tidak dipasteur seperti yang diperlukan untuk menyaluti tekak dan meredakan kerengsaan. 
• Cuma elakkan memberi madu kepada bayi bawah 12 bulan kerana risiko botulisme bayi.

2. Berkumur Air Masin Suam: Berkumur dengan air garam suam adalah ubat rumah yang mudah dan berkesan untuk batuk kering. 

• Garam membantu mengeluarkan lendir dan cecair daripada tisu tekak yang bengkak, membersihkan perengsa dan memberikan kelegaan yang menenangkan. 
• Untuk menggunakan ubat ini, larutkan satu perempat sudu teh garam dalam 1 cawan air suam. 
• Berkumur dengan larutan beberapa kali sepanjang hari untuk membersihkan tekak, membilas bahan yang merengsa dan melegakan batuk buat sementara waktu.

3. Wap: Menghirup udara hangat dan lembap boleh membantu melonggarkan rembesan lendir di saluran pernafasan supaya anda boleh membersihkannya dengan batuk. 

• Stim juga meredakan kerengsaan. 
• Menghirup wap dari pancuran mandian air panas, atau duduk di atas semangkuk air panas yang mengukus dengan tuala yang disarungkan di atas kepala anda untuk menahan wap. 
• Pelembap kabus sejuk juga boleh digunakan untuk melembapkan udara. 
• Kelembapan yang meningkat boleh membantu melembapkan dan melegakan saluran pernafasan yang kering.

4. Halia: Halia mengandungi sebatian yang dipanggil gingerols yang diketahui mengendurkan otot saluran pernafasan. Ini membolehkan anda mengeluarkan rembesan lendir dengan lebih mudah apabila batuk. 

• Buat teh halia pedas dengan merendam akar halia yang baru diparut dalam air panas, atau tambahkan halia ke dalam adunan teh herba lain untuk faedah menyekat batuk. 
• Sifat anti-radang halia juga boleh membantu mengurangkan bengkak tekak dan ketidakselesaan.

5. Thyme: Thyme mengandungi sebatian aktif yang dipanggil thymol, yang membantu melegakan otot tekak. 

• Ia bertindak sebagai antispasmodik, menghalang sawan batuk. 
• Untuk menggunakan thyme untuk melegakan batuk kering, buat teh thyme dengan merendam 3-4 sudu teh daun thyme kering atau serbuk dalam air mendidih selama 5-10 minit. 
• Teh Thyme memberikan kelegaan lembut apabila digunakan sekali-sekala untuk batuk. 
• Berhati-hati untuk tidak menggunakan thyme secara berlebihan, kerana jumlah yang banyak boleh menyebabkan sakit perut.

6. Akar Marshmallow: Akar marshmallow mengandungi lendir, iaitu bahan seperti gel yang membentuk salutan pelindung yang menenangkan pada membran yang meradang di kerongkong. 

• Ini membantu mengurangkan kerengsaan akibat batuk kering. 
• Akar marshmallow boleh didapati sebagai teh, dalam bentuk titisan batuk atau lozenge, atau sebagai makanan tambahan. 
• Lendir menghasilkan filem di atas tekak, manakala akarnya sendiri mempunyai ciri antibakteria untuk membantu melawan jangkitan.

7. Peppermint: Peppermint mengandungi mentol, yang membantu mengebaskan hujung saraf yang merengsa di tekak yang mencetuskan batuk. 

• Ia memberikan kelegaan kesakitan untuk sakit tekak dan mengurangkan keinginan untuk batuk. 
• Pudina juga bertindak sebagai dekongestan dengan menipiskan rembesan lendir. 
• Untuk batuk kering, minum teh pudina yang diperbuat daripada daun segar atau kering, terutamanya sebelum tidur, untuk mengelakkan batuk pada waktu malam. 

8. Akar Liquorice: Glycyrrhizin, yang merupakan bahan anti-radang, adalah salah satu komponen dalam akar liquorice. 

• Ia boleh membantu mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan di kerongkong yang disebabkan oleh batuk. 
• Anda boleh minum teh akar likuoris dengan merendam akar kering atau menggunakan ekstrak akar liquorice.
• Walau bagaimanapun, elakkan penggunaan liquorice secara berlebihan, kerana ia boleh menyebabkan kesan sampingan seperti tekanan darah tinggi dengan penggunaan yang berpanjangan.

9. Elm licin: Kulit bahagian dalam pokok elm licin mengandungi lendir, serupa dengan akar marshmallow. 

• Apabila dicampur dengan air, ia menghasilkan bahan seperti gel yang menyalut dan melindungi tekak.
• Elm licin juga boleh membantu menipiskan rembesan lendir.
• Untuk menggunakannya, masukkan serbuk curam kulit kayu elm licin ke dalam air panas untuk membuat teh. 
• Minum beberapa cawan setiap hari untuk melegakan batuk kering.

10. Kunyit: Kunyit mengandungi curcumin, yang mempunyai ciri anti-radang, antivirus, dan antibakteria. Ia boleh membantu melegakan batuk kering.

• Curcumin terutamanya diserap apabila digabungkan dengan lada hitam. 
• Campurkan satu sudu teh serbuk kunyit dan 1/8 sudu teh lada hitam ke dalam jus oren sejuk atau teh suam untuk diminum.
• Kunyit telah digunakan dalam perubatan Ayurveda selama berabad-abad untuk merawat keadaan pernafasan atas seperti bronkitis, asma, dan batuk. 
• Kesan anti-radangnya membantu mengurangkan kerengsaan dan bengkak pada saluran pernafasan. 
• Kunyit boleh didapati sebagai rempah atau dalam bentuk kapsul untuk melegakan batuk kering.

11. Masala Chai (Teh): Masala chai telah menjadi sangat popular kerana rasa yang lazat. 

• Di India, chai (teh) secara tradisinya digunakan untuk merawat sakit tekak dan batuk kering. 
• Ia termasuk oksidan daripada rempah ratus seperti cengkih, buah pelaga, dan kayu manis.
• Cengkih boleh bertindak sebagai ekspektoran, yang menipiskan rembesan lendir.
• Kayu manis mempunyai sifat anti-radang, yang membantu mengurangkan bengkak di tekak dan saluran pernafasan.
• Teh dengan rempah seperti masala chai juga boleh membantu mengurangkan gejala batuk dengan kesan menenangkannya.
• Begitu juga, ia menawarkan sensasi pemanasan yang sangat baik.

12. Aromaterapi Eucalyptus: Minyak pati kayu putih boleh membantu meredakan batuk kering apabila digunakan dalam aromaterapi. 

• Komponen yang terdapat dalam dekongestan membantu membersihkan rembesan lendir.
• Gunakan peresap, penyembur atau penyedut dengan minyak kayu putih dan sedut asap.
• Selain itu, anda juga boleh meletakkan beberapa titis ke dalam air panas dan menyedut wap.
• Anda boleh menghidu wap kerana ini akan membantu membuka saluran pernafasan, membolehkan anda bernafas dengan betul.
• Anda boleh menggunakan eucalyptus tersebar pada waktu tidur untuk meningkatkan tidur anda jika batuk pada waktu malam telah mengganggu.

Perbezaan antara Batuk Kering dan Basah

Batuk kering tidak produktif, tanpa lendir, selalunya disebabkan oleh kerengsaan atau keradangan. Ia tidak membersihkan sistem pernafasan dengan berkesan. Oleh itu, batuk basah menghasilkan lendir, membantu dalam membersihkan paru-paru dan saluran pernafasan, biasa dalam pernafasan. jangkitan. Ia membantu dalam penyingkiran perengsa, dan meningkatkan pernafasan.

Bila hendak berjumpa doktor

Adalah lebih baik untuk menghubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami mana-mana simptom berikut: batuk berdarah, berdehit, keletihan yang melampau, demam dan menggigil, atau akut sakit dada. Tanda-tanda ini mungkin menunjukkan masalah kesihatan asas yang perlu ditangani oleh doktor.

Kesimpulan

Batuk kering, khususnya, boleh menjadi sangat merengsa. Dalam banyak keadaan, penggunaan ubat rumah mudah seperti madu, wap, dan herba yang menenangkan boleh membantu melegakan sakit tekak. Sesetengah ubat penahan batuk over-the-counter (OTC) juga boleh membantu meredakan batuk. 

Walau bagaimanapun, jika batuk kering anda tidak hilang atau anda mengalami gejala yang serius, sentiasa berjumpa doktor. Menangani dan merawat punca utama, yang boleh menjadi jangkitan, asma, GERD, atau sesuatu yang lebih serius, mengurangkan batuk kering kronik.

Soalan Lazim

1. Apakah kaedah paling cepat untuk meredakan batuk kering?

Menggunakan ubat penahan batuk atau lozenges, kekal terhidrat, dan menggunakan pelembap adalah cara yang berkesan untuk meredakan batuk kering dengan cepat.

2. Pada tahap manakah saya harus bimbang tentang batuk kering saya?

Jika batuk kering anda berterusan selama lebih daripada beberapa minggu, dan disertai dengan gejala teruk lain seperti kesukaran bernafas atau batuk darah, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan dengan segera.

3. Adakah batuk kering menunjukkan masalah asas yang lebih teruk?

Ya, batuk kering yang berterusan kadangkala boleh menunjukkan masalah kesihatan yang mendasari seperti asma, alahan, atau pun paru-paru keadaan seperti bronkitis atau radang paru-paru. 

4. Apakah yang menyebabkan sakit dada semasa batuk?

Sakit dada semasa batuk boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk ketegangan otot akibat batuk yang berterusan, keradangan dinding dada, atau keadaan asas seperti radang paru-paru atau bronkitis. Berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan boleh membantu menentukan punca dan rawatan yang sesuai.

Dr Mohammed Abdullah Saleem
Pakar Perunding Pulmonologi, Hospital CARE