Obesiti: Punca, Risiko Kesihatan dan Pilihan Rawatan

Obesiti ditakrifkan sebagai mempunyai lemak badan yang berlebihan. Orang dewasa berumur 18 tahun ke atas dengan BMI lebih daripada 32.5 dianggap sebagai obesiti. Dalam blog ini, kita akan mengetahui lebih lanjut tentang punca, gejala dan rawatan obesiti. Selain itu, kita akan menjalani tabiat harian tentang cara mengelakkan berat badan berlebihan.

Ia adalah penyakit perubatan kronik yang boleh membawa kepada penyakit seperti

• Diabetes
• tekanan darah tinggi
• penyakit kardiovaskular yang berkaitan dengan obesiti seperti penyakit jantung, batu karang
• Obesiti adalah faktor risiko untuk beberapa

Obesiti mempunyai kadar kambuh yang sangat tinggi. Kebanyakan orang yang mengurangkan berat badan mendapatkan semula berat badan dalam tempoh lima tahun.

Walaupun ubat-ubatan dan diet boleh membantu, Rawatan obesiti adalah komitmen sepanjang hayat yang merangkumi tabiat pemakanan yang sihat, peningkatan dan aktiviti fizikal yang kerap. Seseorang tidak boleh bergantung sepenuhnya pada ubat-ubatan dan diet dan menggunakan "pembetulan" jangka pendek

Matlamat rawatan harus memberi tumpuan kepada mencapai dan mengekalkan "berat badan yang lebih sihat" daripada berat badan yang ideal. Faedah kesihatan yang ketara seperti tekanan darah rendah, risiko diabetes dan penyakit jantung berkurangan adalah ketara walaupun dengan penurunan berat badan yang sederhana sebanyak 5%-10% daripada berat awal.

Obesiti dan Berat badan berlebihan

Berat badan berlebihan dan obesiti biasanya merujuk kepada berat yang lebih besar daripada yang sihat mengikut ketinggian seseorang individu.

Manakala lemak badan diperlukan untuk menyimpan tenaga, penebat haba, penyerapan hentakan, dan fungsi lain. Tetapi lebihan yang sama, mengakibatkan keadaan kronik obesiti

Indeks jisim badan (BMI)

• Ia adalah parameter yang paling boleh dipercayai untuk menentukan
• Ia ditentukan oleh ketinggian dan berat badan seseorang. BMI sama dengan berat seseorang dalam kilogram (kg) dibahagikan dengan ketinggian mereka dalam meter (m) kuasa dua.
• Oleh kerana BMI menerangkan berat badan berbanding ketinggian, terdapat korelasi yang kuat dengan jumlah kandungan lemak badan pada orang dewasa:
  • Normal: BMI 5-24.9
  • Berat badan berlebihan: BMI 25-29.9
  • Obes: BMI melebihi 30
  • Individu yang mengalami obesiti: BMI>32.5

Punca Obesiti

Obesiti berpunca daripada interaksi kompleks faktor, termasuk diet, genetik, tidak aktif dan pengaruh persekitaran. Berikut adalah punca obesiti.

• Genetik - Seseorang lebih berkemungkinan menjadi gemuk jika salah seorang atau kedua ibu bapanya
  • Genetik juga memainkan peranan dalam hormon yang terlibat dalam lemak
  • kekurangan leptin - Leptin ialah hormon yang dihasilkan dalam sel-sel lemak dan dalam Leptin menegaskan kawalan dengan memberi isyarat kepada otak untuk makan lebih sedikit apabila simpanan lemak badan terlalu tinggi. Jika, atas sebab tertentu, badan tidak dapat menghasilkan leptin yang mencukupi atau leptin tidak dapat memberi isyarat kepada otak untuk makan lebih sedikit, kawalan ini hilang, dan obesiti berlaku.
    • Penyelidik masih meneroka penggantian Leptin sebagai rawatan untuk
    • Obesiti morbid mungkin berlaku apabila ketidakpekaan leptin berlaku.
  • Tidak aktif fizikal - Orang yang tidak aktif membakar lebih sedikit kalori daripada orang yang aktif, oleh itu menunjukkan korelasi yang kuat antara ketidakaktifan fizikal dan penambahan berat badan dalam kedua-dua jantina
  • Diet tinggi karbohidrat ringkas - Dengan pengambilan karbohidrat, terdapat peningkatan paras glukosa darah yang seterusnya merangsang pelepasan insulin oleh pankreas, dan insulin menggalakkan pertumbuhan tisu lemak dan boleh menyebabkan berat badan.
    • Walaupun peranan karbohidrat dalam penambahan berat badan tidak jelas, adalah dipercayai bahawa karbohidrat ringkas seperti bir, wain dan lain-lain mempunyai sumbangan yang lebih besar daripada karbohidrat kompleks kerana yang pertama mempunyai insulin yang lebih ketara.
  • Makan berlebihan membawa kepada penambahan berat badan, terutamanya jika diet tinggi lemak kerana ia mempunyai tenaga yang lebih tinggi
  • Kekerapan makan - Ini agak diperdebatkan
    • Terdapat laporan yang menyatakan bahawa orang yang makan makanan kecil dengan kekerapan yang tinggi cenderung mempunyai paras kolesterol yang lebih rendah dan paras gula dalam darah yang stabil berbanding orang yang makan makanan yang lebih besar dengan kadar yang lebih rendah.
    • Penjelasan untuk perkara yang sama mungkin bahawa makanan kecil yang kerap menghasilkan paras insulin yang stabil, manakala makanan besar menyebabkan lonjakan insulin yang besar selepas

• Ubat-ubatan yang berkaitan dengan penambahan berat badan termasuk
  • antidepresan
  • antikonvulsan seperti carbamazepine dan valproate
  • beberapa ubat kencing manis
  • hormon seperti kontraseptif oral
  • kortikosteroid seperti
  • ubat darah tinggi
• Faktor psikologi - emosi mempunyai pengaruh yang kuat terhadap tabiat makan. Ramai orang makan berlebihan sebagai tindak balas kepada emosi seperti kebosanan, kesedihan, tekanan, atau
• Penyakit: Penyakit seperti hipotiroidisme, rintangan insulin, sindrom Prader-Willi, PCOS, dan sindrom Cushing juga merupakan penyumbang utama kepada
• Masalah sosial: Terdapat kaitan yang pasti antara isu sosial dan
  • Kekurangan wang untuk membeli makanan yang sihat atau kekurangan tempat yang selamat untuk berjalan atau bersenam boleh meningkatkan risiko

Risiko kesihatan

Obesiti bukan semata-mata pertimbangan kosmetik; ia juga meningkatkan risiko mengembangkan beberapa penyakit kronik, termasuk yang berikut:

• Insulin Insulin diperlukan untuk pengangkutan glukosa darah ke dalam sel otot dan lemak.
  • Dengan mengangkut glukosa ke dalam sel, insulin mengekalkan paras glukosa darah dalam keadaan normal
  • Rintangan insulin (IR) ialah keadaan di mana keberkesanan insulin berkurangan dalam mengangkut glukosa ke dalam sel Lemak yang lebih tahan insulin daripada sel otot.
  • Pankreas pada mulanya bertindak balas terhadap rintangan insulin dengan menghasilkan lebih banyak Selagi pankreas dapat menghasilkan insulin yang mencukupi untuk mengatasi rintangan ini, paras glukosa darah kekal normal. Apabila pankreas tidak lagi dapat bersaing dengan menghasilkan insulin yang tinggi, paras glukosa darah mula meningkat, mengakibatkan diabetes jenis 2, oleh itu rintangan insulin adalah keadaan pra-diabetes.
• Diabetes jenis 2 (mula dewasa)- Risiko diabetes jenis 2 meningkat dengan tahap dan tempoh
  • Ia dikaitkan dengan obesiti pusat; seseorang yang mempunyai obesiti pusat mempunyai lebihan lemak di sekeliling pinggangnya
• Hipertensi adalah perkara biasa di kalangan orang dewasa yang gemuk. Satu kajian menunjukkan bahawa pertambahan berat badan cenderung untuk meningkatkan tekanan darah pada wanita lebih ketara daripada dalam
• Kolesterol tinggi
• stroke
• Jantung Satu kajian mendapati bahawa risiko mendapat penyakit arteri koronari meningkat tiga hingga empat kali ganda pada wanita yang mempunyai BMI lebih daripada 29.
  • Pada pesakit yang telah mengalami serangan jantung, obesiti dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan jantung kedua
• Kanser- Obesiti adalah faktor risiko kanser kolon pada lelaki dan wanita, kanser rektum dan prostat pada lelaki, dan kanser pundi hempedu dan rahim dalam
  • Obesiti juga boleh dikaitkan dengan kanser payudara, terutamanya pada wanita menopause. Tisu lemak adalah penting dalam pengeluaran estrogen, dan pendedahan berpanjangan kepada tahap estrogen yang tinggi meningkatkan risiko payudara
• Batu Hempedu
• Gout dan arthritis gouty
• Osteoartritis Lutut, pinggul, dan bahagian bawah belakang
• apnea tidur

Faktor-faktor

• Etnik- Etnik boleh mempengaruhi umur permulaan dan kepantasan berat badan
• Berat masa kanak-kanak- Pautan yang besar telah ditemui antara seseorang berat badan semasa kanak-kanak, tahun remaja, dan dewasa awal dan perkembangan dewasa
  • Oleh itu, mengurangkan prevalens obesiti kanak-kanak adalah salah satu bidang yang perlu diberi tumpuan dalam memerangi
• hormon- Wanita cenderung untuk menambah berat badan, terutamanya semasa kejadian tertentu seperti kehamilan, menopaus, dan dalam beberapa kes, dengan penggunaan oral.

Bagaimana obesiti dirawat

Rawatan untuk obesiti biasanya melibatkan pengubahsuaian diet, peningkatan aktiviti fizikal, perubahan tingkah laku, dan, dalam beberapa kes, campur tangan perubatan atau pembedahan. 

• Rancangan pemakanan sihat dan aktiviti fizikal yang kerap- Mengikuti pelan pemakanan sihat dengan lebih sedikit kalori selalunya merupakan langkah pertama dalam cuba merawat berat badan berlebihan dan
  • Ia harus ditambah dengan aktiviti fizikal yang kerap. Menjadi aktif membantu dalam menggunakan aktiviti fizikal yang kerap juga membantu dalam mengekalkan berat badan yang sihat.

• Perubahan kebiasaan- Mengubah tabiat pemakanan dan aktiviti fizikal dan gaya hidup anda adalah sukar, tetapi dengan rancangan, usaha, sokongan yang tetap dan kesabaran, anda mungkin dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan
  • Petua berikut boleh membantu anda memikirkan cara untuk menurunkan berat badan, melibatkan diri dalam aktiviti fizikal yang kerap dan meningkatkan kesihatan anda dalam jangka panjang.
    • Kemunduran adalah perkara biasa- Selepas kemunduran, seperti makan berlebihan. berkumpul semula dan memberi tumpuan untuk kembali kepada pelan pemakanan sihat adalah
    • Tetapkan matlamat- Mempunyai matlamat khusus membantu seseorang kekal di landasan yang betul. Daripada abstrak, tetapkan matlamat yang lebih ketara
    • Dapatkan sokongan.-Bantuan atau galakan daripada keluarga, rakan atau profesional penjagaan kesihatan berpanjangan Ia boleh sama ada melalui medium maya, seperti panggilan telefon, atau secara peribadi.
  • Program pengurusan berat badan- Dalam a program pengurusan berat badan, pakar pengurusan berat terlatih mereka bentuk rancangan yang luas dan membantu dalam melaksanakan mengikut individu
    • Rancangan termasuk diet rendah kalori, peningkatan aktiviti fizikal dan cara untuk membantu menjadikan kebiasaan
  • Ubat penurunan berat badan- Apabila tabiat pemakanan dan aktiviti fizikal yang sihat tidak mencukupi, maka doktor mungkin menetapkan ubat untuk merawat berat badan berlebihan dan
    • Walaupun masih penting untuk mengiringi ubat dengan pemakanan sihat dan aktiviti fizikal yang kerap
  • Peranti penurunan berat badan- Tiada data jangka panjang tentang keselamatan dan keberkesanan peranti penurunan berat badan kerana ia baru sahaja diluluskan. Peranti penurunan berat badan termasuk
• Sistem belon gastrik- Untuk sistem belon gastrik, doktor meletakkan satu atau dua belon di dalam perut melalui tiub yang masuk ke dalam mulut. Apabila belon berada di dalam perut, pakar bedah mengisinya dengan air garam supaya ia mengambil lebih banyak ruang dalam perut anda dan membantu anda berasa
• Pembedahan bariatrik- Pembedahan bariatrik adalah pilihan untuk menangani obesiti melampau dan pada tahap obesiti yang lebih rendah jika seseorang mempunyai masalah kesihatan yang serius, seperti diabetes jenis 2 atau tidur
• Diet khas
  • Diet terhad kalori- doktor mungkin mengesyorkan diet rendah kalori seperti 1,200 hingga 1,500 kalori sehari untuk wanita dan 1,500 hingga 1,800 kalori sehari untuk lelaki. Tahap kalori bergantung kepada berat badan dan aktiviti fizikal
    • Diet rendah kalori dengan pelbagai makanan sihat akan memberi anda nutrien yang anda perlukan untuk kekal
• Puasa berselang- Tiada data jangka panjang tentang keselamatan dan keberkesanan puasa berselang untuk berat badan jangka panjang Tetapi ia baru-baru ini mendapat perhatian sebagai strategi untuk penurunan berat badan dan manfaat kesihatan.

Kesimpulan

Mengekalkan berat badan ideal adalah tindakan mengimbangi antara pengambilan makanan dan kalori yang diperlukan oleh badan untuk tenaga. Anda adalah apa yang anda makan.

Telah ditetapkan bahawa makan makanan yang betul boleh mempengaruhi kesihatan untuk semua peringkat umur. Menurut penyelidikan, Diet harus terdiri daripada

• banyak produk bijirin, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
• rendah lemak, dan lemak tepu,
• sederhana dalam garam
• Jika anda minum minuman beralkohol, lakukannya

CARE Hospitals ialah salah satu hospital penurunan berat badan terbaik di Hyderabad yang menawarkan teknologi terkini untuk rawatan bariatrik.