Peranan Fisioterapi dalam Pembedahan Penggantian Sendi

Apakah yang melibatkan Fisioterapi?

Fisioterapi, juga dirujuk sebagai terapi fizikal, adalah rawatan yang menggunakan senaman dan peralatan untuk memulihkan dan mengekalkan mobiliti maksimum dan keupayaan fungsi pesakit. Penggantian sendi adalah operasi utama yang biasanya dianggap sebagai pilihan terakhir apabila rawatan lain gagal. Penggantian sendi sangat berkesan untuk mengurangkan sakit sendi, membetulkan kecacatan atau membantu meningkatkan mobiliti; ia juga dilakukan untuk merawat artritis lanjutan. Penggantian sendi yang biasa dilakukan adalah penggantian lutut dan pinggul, tetapi pembedahan boleh dilakukan pada sendi lain yang termasuk pergelangan tangan, siku, bahu dan buku lali.

Rawatan fisioterapi selepas pembedahan penggantian sendi membantu membina kekuatan, meningkatkan keseimbangan, dan mengurangkan risiko jatuh dan memberikan keyakinan yang diperlukan untuk kembali bekerja atau bersukan. Kajian melaporkan bahawa gabungan senaman untuk mobiliti, pengukuhan, dan keseimbangan; bertambah baik dan mempercepatkan pemulihan. Fisioterapi melibatkan beberapa bentuk rawatan yang terutamanya termasuk terapi urut, elektroterapi, hidroterapi, dan senaman dan pergerakan yang praktikalnya penting untuk menjaga kesihatan tulang dan sendi anda.

• Terapi urut: Terapi urutan meningkatkan fleksibiliti dan julat pergerakan. Urut sesuai untuk semua pesakit, tetapi bentuk dan ketegasan terapi akan bergantung pada kes tertentu. Urut meningkatkan aliran darah dan melibatkan pergerakan yang meredakan ketegangan pada otot dan sendi.
• Hidroterapi: Hidroterapi melibatkan penggunaan kolam air suam untuk senaman di mana senaman itu digabungkan dengan tekanan air. Hidroterapi membantu melegakan kesakitan, meningkatkan julat pergerakan sendi anda, dan memperbaiki otot
• kekuatan. Pancutan air dan urutan sebagai sebahagian daripada hidroterapi digunakan untuk merangsang aktiviti saraf.
• Elektroterapi: Elektroterapi melibatkan rangsangan saraf dengan penggunaan renjatan elektrik terkawal. Elektroterapi meredakan sakit otot dan membantu dalam pembaikan dan penjanaan semula otot
• Senaman dan pergerakan: Meningkatkan julat pergerakan sendi dan otot yang merupakan konsep asas fisioterapi. Pakar fisioterapi daripada hospital terbaik untuk penggantian lutut di Hyderabad cadangkan senaman untuk mengurangkan kekejangan dan meningkatkan fleksibiliti.

Selepas pembedahan penggantian sendi, adalah penting untuk tidak berhenti bergerak. Biasanya, enam minggu fisioterapi disyorkan selepas penggantian pinggul atau lutut.

Apakah Faedah Fisioterapi?

Fisioterapi yang melibatkan rejimen senaman tetap adalah bahagian penting dalam pemulihan selepas pembedahan penggantian sendi.

Kelebihan fisioterapi akan membantu,

•  Mengembalikan pergerakan sendi yang normal
•  Bina kekuatan pada otot di sekeliling sendi baru
•  Mengurangkan kesakitan dan bengkak
•  Kembali ke aktiviti biasa anda
•  Meningkatkan peredaran darah, terutamanya selepas pembedahan, untuk mengelakkan masalah dengan pembekuan darah.

Apakah beberapa Latihan Fisioterapi?

Tidak lama selepas pembedahan penggantian sendi, anda akan dirujuk kepada ahli fisioterapi untuk membimbing anda tentang rejimen senaman. Senaman yang melibatkan pengecutan otot di kaki anda selepas penggantian lutut atau penggantian pinggul, akan membantu badan anda berfungsi seperti biasa semula. Latihan ini meningkatkan aliran darah melalui kaki dan membantu mengurangkan bengkak dan meningkatkan pemulihan. Beberapa latihan yang berkesan untuk pembedahan penggantian lutut dan pembedahan penggantian pinggul termasuk,

Senaman Arc Quad

•  Berbaring telentang di atas lantai dengan lutut lurus dan letakkan gulungan tuala di bawah tumit anda.
•  Tekan tumit anda ke bawah pada tuala untuk meluruskan lutut anda dengan menaikkan sedikit dari permukaan.
•  Pegang kedudukan lutut yang diluruskan selama 5 saat dan kemudian rilekskan kaki anda.
•  Ulangi latihan ini 10 kali.

Penguncupan Hamstring

Otot hamstring termasuk tiga otot paha posterior antara pinggul dan lutut.

•  Berbaring telentang dengan lutut dibengkokkan pada sudut 10-15 darjah dengan kaki diletakkan di atas lantai.
•  Tanpa menggerakkan kaki anda, tekan tumit anda ke lantai. Pergerakan ini akan mengecutkan otot hamstring anda.
•  Tahan selama 5 saat dan berehat.
•  Ulangi latihan sebanyak 10 kali.

Pam buku lali

• Baring di atas lantai, telentang.
• Tarik jari kaki anda sehingga menghadap kepala anda dan kemudian arahkannya ke bawah.

Latihan ini akan meningkatkan aliran darah melalui kaki anda, yang akan mengurangkan bengkak dan menggalakkan penyembuhan. 

berjalan

Berjalan adalah rawatan terbaik untuk pembedahan penggantian sendi, anda mesti berjalan sejurus selepas pembedahan. Adalah penting untuk meletakkan semua berat badan anda pada sendi baru. Semasa menggunakan pejalan kaki atau tongkat, jangan letakkan semua berat pada peranti sokongan, ia harus digunakan hanya untuk kestabilan dan keselamatan. Anda mesti berjalan secara bebas secepat mungkin, kerana ia akan membantu dengan penjajaran badan dan corak postur yang normal. Apabila anda berasa selesa, perlahan-lahan tingkatkan jarak anda berjalan.

Mendaki Tangga

Sebaik sahaja anda boleh berjalan dengan selesa, perlahan-lahan mula menaiki tangga. Pergerakan "melangkah" ini sangat bermanfaat kerana ia meningkatkan fleksibiliti dan menguatkan sendi lutut atau pinggul anda selepas pembedahan. Pada mulanya, ambil hanya satu langkah pada satu masa dan bergantung pada tongkat atau tongkat. Sentiasa
gunakan kaki yang kuat untuk langkah pertama dan kemudian kaki anda yang pulih untuk mengikuti di belakang. Jika anda selesa, gunakan pagar, dan cuba memanjat tangga dengan kaki perlahan-lahan.

Memperkukuhkan Latihan

Dengan latihan di atas, sendi baharu anda memperoleh semula julat pergerakan dan berfungsi secara normal. Tetapi sendi anda masih lemah untuk menyokong badan anda sepenuhnya; anda mesti masuk ke fasa seterusnya latihan yang akan menguatkan sendi anda. Latihan pengukuhan selepas penggantian sendi, sama ada penggantian lutut atau pinggul, perlu dilakukan setiap hari, dengan satu set terdiri daripada 8 hingga 15 ulangan. Apabila anda berasa selesa, tambahkan bilangan set dengan berehat 1-2 minit di antaranya.

Senaman Lutut

• Lutut berdiri bengkok: Berdiri tegak memegang pagar atau dengan tangan diletakkan di belakang kerusi. Angkat kaki anda ke atas dan bengkokkan lutut anda sehingga kaki bawah anda selari dengan lantai. Pegang kedudukan ini selama 5 hingga 10 saat, kemudian luruskan kaki anda. Ulang 10 kali atau sehingga rasa letih.
•  Lentur lutut dibantu: Berbaring telentang, dan pegang tuala yang dilipat di sekeliling buku lali kaki anda yang dibedah. Bengkokkan lutut anda dan pegang tuala dengan menggunakan tekanan lembut untuk meningkatkan lenturan. Tahan selama 5 hingga 10 saat dan ulangi sehingga anda berasa letih.

Senaman Pinggul

• Penculikan pinggul berdiri: Berdiri tegak sambil memegang belakang kerusi atau meletakkan tangan anda di dinding. Angkat kaki anda yang dibedah dan angkat sedikit ke tepi. Jeda dan kemudian kembali ke kedudukan permulaan; ulang 10 kali.
• Setinggan: Berdiri tegak dan arahkan jari kaki anda ke hadapan, bengkokkan lutut anda dan turunkan bahagian bawah anda, seolah-olah anda sedang duduk. Pastikan lutut anda sejajar dengan jari kaki anda untuk memastikan anda meluruskan lutut. Pegang kedudukan selama beberapa saat dan kembali ke kedudukan permulaan; ulang 10 kali.

Physiotherapy adalah langkah utama selepas pembedahan penggantian sendi untuk memastikan anda sembuh dengan baik dan bergerak secara normal seperti sebelum ini.