Raja Pembunuhan – Merokok

Hari ini adalah “Hari Tanpa Tembakau Sedunia” yang disambut pada 31 Mei setiap tahun untuk menilai masyarakat umum tentang potensi bahaya kepada kesihatan melalui penggunaan Tembakau dalam pelbagai bentuk dan menghalang orang ramai daripada menggunakan produk Tembakau, sekali gus menghalang perkembangan bahaya kesihatan yang berbangkit pada individu dan masyarakat secara keseluruhan. 

Di antara pelbagai bentuk penggunaan Tembakau seperti mengunyah, menghidu, dsb., Merokok adalah bentuk yang paling biasa dan berbahaya yang menyumbang kepada kesihatan yang teruk di seluruh dunia dan menjadi punca utama kematian yang boleh dicegah. Menghisap tembakau dilakukan dalam pelbagai bentuk seperti rokok, beedis, cerut, paip, hookah, dll., Kesemuanya hampir sama memudaratkan kesihatan umum kita dan paru-paru khususnya. 

WHO menganggarkan terdapat kira-kira 1.5 bilion perokok di seluruh dunia daripada 7.5 bilion penduduk (iaitu kira-kira 20%). Merokok adalah lebih biasa di kalangan lelaki, terutamanya di India di mana kira-kira 20% daripada lelaki di atas 15 tahun adalah perokok. Merokok adalah punca utama kematian yang boleh dicegah, menyumbang satu kematian bagi setiap 10 kematian. Seorang mati setiap 6 saat akibat penyakit berkaitan tembakau. Dan tembakau membunuh hampir separuh daripada penggunanya menyumbang kira-kira 7 juta kematian setiap tahun di mana 6 juta daripadanya adalah perokok dan sehingga 1 juta bukan perokok terdedah kepada asap rokok terpakai. 

Mengapa kita merokok? 

Nikotin terdapat dalam tembakau. Apabila tembakau dibakar, nikotin dibebaskan dalam perokok. Apabila kita menyedut asap nikotin akan diserap ke dalam badan dan merangsang otak. Jadi kita mendapat buzz atau sepakan itu selepas merokok dan kita menjadi ketagih kepadanya. Tetapi bersama-sama dengan nikotin asap juga mengandungi kira-kira 5000 bahan kimia toksik ganjil yang terdeposit di dalam badan untuk menyebabkan pelbagai kesan negatif merokok yang berbahaya kepada badan seperti: 

• Kanser daripada paru-paru, mulut, lidah, tekak, perut, pankreas, pundi kencing, dsb. 
• Penyakit pernafasan - COPD, Asma, Fibrosis Pulmonari, Pneumonia. 
• Penyakit vaskular - serangan jantung, strok, gangren, Hipertensi. 
• Masalah umum seperti - kulit berkedut, lemah tulang, sakit otot, ulser gastrik, penyakit pergigian, Mati pucuk pada lelaki, keguguran semasa hamil, dan masalah psikotik. 

Asap terpakai 

Apabila asap dihidu secara tidak langsung (daripada merokok di tempat awam dan rumah kita oleh ahli keluarga kita) juga kita mempunyai risiko yang sama untuk mengalami kesan berbahaya daripada merokok. Oleh itu, anda harus ingat bahawa dengan merokok anda bukan sahaja membahayakan diri anda tetapi orang lain di sekeliling anda, rakan-rakan anda, keluarga, dan masyarakat juga. 

Kajian telah menunjukkan bahawa dengan pendedahan Pasangan, wanita mempunyai peningkatan risiko 25% terhadap kesan berbahaya akibat merokok jika berkahwin dengan perokok, dan dengan pendedahan Ibu bapa, kanak-kanak mempunyai risiko tinggi jangkitan pernafasan, Pneumonia, Asma dan kanser paru-paru dalam jangka panjang. Bahaya merokok wanita hamil yang terdedah membawa risiko tinggi keguguran dan melahirkan bayi dengan berat lahir rendah, dan anomali kongenital. 

Tidak pernah terlambat untuk berhenti

Anda boleh mula menghargai faedah berhenti merokok hampir serta-merta. 

• 20 minit selepas berhenti – BP stabil, Degupan jantung menjadi normal, 
• Dalam masa 24 jam – tahap oksigen bertambah baik, 
• Dalam masa 48 jam – anda boleh rasa dan bau yang lebih baik, 
• Dalam masa 1 bulan - batuk dan kesesakan dada bertambah baik, 
• Dalam masa kira-kira 1 tahun- risiko penyakit jantung berkurangan kepada separuh, 
• Dalam 5 tahun - risiko strok akan dibatalkan, 
• Dalam 10 tahun- risiko kanser berkurangan separuh, 
• Dalam 15 tahun – risiko kematian akibat penyakit berkaitan merokok hampir hilang. 

Bagaimana untuk Berhenti?

Sesiapa sahaja boleh berhenti pada bila-bila masa. Mungkin terdapat keresahan sementara selama 3-4 hari dan keinginan untuk merokok selama kira-kira 3-4 minggu. Apa yang anda perlukan adalah keazaman untuk berhenti. Fikirkan kesihatan anda pada masa hadapan, dan risiko yang anda bawa kepada ahli keluarga dan rakan anda yang tidak bersalah. Jika ketagihan anda menguasai keazaman dan usaha anda dan anda menghadapi kesukaran untuk berhenti, Doktor sentiasa boleh membantu anda mencapainya. 

Mereka boleh memberi Ubat untuk menghentikan keinginan untuk merokok. Pakar paru-paru di Hyderabad akan menasihati anda untuk memotivasikan anda untuk berhenti merokok. Jika anda seorang perokok, berikrar segera untuk melepaskannya. 

Walaupun anda bukan seorang perokok, sedar tentang risiko merokok dan sebarkan bahawa Merokok adalah raja pembunuhan. 

Raja Pembunuhan – Merokok

Lelaki dan Perempuan sama sahaja

Betul dari remaja lembut

Muda atau Tua, semua suka

Menikmati pelayaran Nikotin

Sesetengah mungkin mengunyah

Hidu, beberapa yang lain

Banyak lagi asap

Mencari sepakan Nikotinik

Dan ia tidak berakhir di sana

Apabila buzz mula dipakai

Fikiran menjadi gila dan badan sakit

Semakin mengidam Nikotin

Kemudian datang bahaya sebenar

Sebagai kanser Paru-paru atau Lidah

Atau strok Jantung atau Otak

Dalam lelaki kembung dan bengkak

Kenapa kacau memabukkan

Badan dan minda anda yang sihat

Katakan tidak kepada Tembakau dan Merokok

Selamatkan banyak nyawa dan Umat Manusia