Petua Mencegah Rambut Gugur dalam Musim Monsun

Rambut gugur adalah masalah biasa yang dihadapi oleh ramai individu. Kedua-dua rambut saksi muda dan tua gugur pada satu ketika dalam hidup mereka. Terutama semasa musim tengkujuh, rambut gugur menjadi a punca umum kebimbangan untuk majoriti. 

Semasa monsun, kerana tahap kelembapan tinggi dan kulit kepala mengekalkan minyak, menjadikan satu syampu lebih kerap. Ini menjadikan kulit kepala kering dan membawa kepada kelemumur, yang menyebabkan rambut gugur yang teruk. Sebab lain ialah kelembapan berlebihan dalam kulit kepala menyebabkan jangkitan kulat, yang melemahkan akar rambut dan meningkatkan keguguran rambut. Hujan pertama adalah berasid dan rambut mengekalkan bahan kimia, yang merosakkan rambut. Penggunaan pengering untuk mengeringkan rambut boleh merosakkan rambut. Keadaan usus yang kronik boleh menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesihatan rambut yang baik. 

Biasanya kehilangan 50-60 rambut setiap hari boleh diterima. Tetapi apabila kiraan melebihi 200-250, ia menjadi satu perkara yang membimbangkan. Rambut menyerap hidrogen kerana kelembapan yang terdapat di udara, mengakibatkan keriting dan pecah. Ia mengambil masa untuk mengeringkan rambut dan kebasahan di dalam kulit kepala melonggarkan kekuatan folikel rambut. Rambut menjadi kusam dan tidak bermaya dan cenderung kusut banyak. Pertumbuhan bakteria dan kulat pada kulit kepala boleh menyebabkan kulit kepala gatal. Semua sebab sedemikian membawa kepada keguguran rambut.

Punca Utama Rambut Gugur dalam Monsun

Berikut adalah punca utama rambut gugur pada musim tengkujuh:

• Kelembapan: Tahap kelembapan yang tinggi semasa musim tengkujuh boleh menyebabkan kulit kepala berpeluh berlebihan, yang membawa kepada peningkatan pengeluaran minyak. Ini boleh menyumbat folikel rambut dan melemahkan akar, mengakibatkan rambut gugur.
• Jangkitan kulat: Jangkitan kulat seperti kelemumur dan kurap adalah perkara biasa semasa monsun disebabkan oleh keadaan lembap dan lembap. Jangkitan ini boleh menyebabkan kegatalan, mengelupas, dan keradangan, yang membawa kepada keguguran rambut.
• Akar rambut yang lemah: Kelembapan yang berlebihan di udara boleh melemahkan akar rambut, menjadikannya lebih mudah patah. Ini boleh menyebabkan rambut gugur dan rambut menipis.
• Peningkatan keguguran rambut: Semasa monsun, folikel rambut melalui fasa penumpahan semula jadi. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh kelembapan dan kelembapan, penumpahan ini mungkin lebih ketara, mengakibatkan peningkatan rambut gugur.
• Diet yang buruk: Semasa musim tengkujuh, orang ramai sering mengidamkan makanan bergoreng dan tidak sihat, mengabaikan nutrien penting yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sihat. Kekurangan nutrisi yang betul boleh melemahkan folikel rambut dan menyebabkan rambut gugur.
• Air hujan: Air hujan selalunya berasid dan mengandungi bahan pencemar, yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan kulit kepala dan rambut. Ia boleh membuat rambut kering, rapuh, dan mudah rosak.
• Penggayaan Berlebihan: Dalam usaha untuk menguruskan rambut keriting semasa musim tengkujuh, orang ramai sering menggunakan penggayaan haba yang berlebihan dan rawatan kimia. Amalan ini boleh merosakkan batang rambut, menyebabkan rambut gugur.
• tekanan: Perubahan cuaca dan gangguan yang disebabkan oleh hujan lebat boleh menyumbang kepada peningkatan tahap tekanan. Tekanan adalah faktor yang diketahui untuk rambut gugur, kerana ia mengganggu kitaran pertumbuhan rambut.
• Kekurangan Penjagaan Rambut yang Betul: Semasa monsun, adalah penting untuk mengekalkan kebersihan penjagaan rambut yang betul. Walau bagaimanapun, disebabkan cuaca yang suram, orang ramai mungkin mengabaikan mencuci, mengeringkan dan menyaman secara tetap, yang membawa kepada masalah kulit kepala dan rambut gugur.
• Imuniti yang lemah: Musim tengkujuh membawa risiko jangkitan virus dan bakteria yang lebih tinggi. Penyakit boleh melemahkan sistem imun, menjejaskan kesihatan rambut secara keseluruhan dan menyebabkan rambut gugur.

Petua untuk Mengelakkan Rambut Gugur

Perubahan bermusim membawa semua ketidakselesaan. Walau bagaimanapun, seseorang boleh mengikuti beberapa petua mudah untuk mengelakkan rambut gugur

1. Keringkan rambut anda dengan betul: Gunakan kain bersih dan kering untuk menyerap air dari rambut anda sejurus selepas mandi kepala. Pusing perlahan-lahan rambut dari bawah dengan menutupnya dengan kain. Menggunakan pengering rambut menyebabkan kerosakan selanjutnya pada rambut jadi biarkan ia kering secara semula jadi. Jangan ikat mereka untuk masa yang lama. 
2. Pilih syampu yang betul dan jangan lupa menggunakan perapi: Jangan gunakan syampu berasaskan bahan kimia yang berlebihan untuk membersihkan rambut anda. Pilih jenis syampu yang betul yang mencuci rambut anda dengan lembut. Kelemumur dan rambut keriting boleh diurus dengan memilih syampu yang sesuai. Syampu anti-bakteria boleh membantu dalam kes ini. Perapi menjadikan rambut licin dan menghalangnya daripada kusut dan patah. 
3. Urut kepala anda dengan minyak suam dengan kerap: Pemakanan akar adalah penting. Apabila anda mengurut kepala anda dengan minyak suam, ia meningkatkan peredaran dan rambut menjadi lebih berkilat. Biarkan minyak kekal pada rambut anda selama beberapa jam atau semalaman dan kemudian basuh dengan lembut dengan syampu. Gunakan biji fenugreek bersama minyak kelapa, panaskan dan sapukan apabila suam-suam kuku. Gunakan mana-mana minyak pilihan anda, terutamanya yang sesuai dengan kulit anda. Mengurut minyak pada kulit kepala dicadangkan dua kali seminggu.
4. Penjagaan pemakanan: Pemakanan yang sihat boleh menguatkan dan memanjangkan rambut anda. Minum banyak air adalah baik. Pengambilan kafein yang berlebihan harus dielakkan. Makan makanan seimbang yang kaya dengan kalium, zat besi dan vitamin E. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran dan elakkan makanan yang rendah nilai pemakanan. 
5. Tutup kepala anda apabila anda perlu keluar semasa hujan: Ini akan menyelamatkan anda daripada banyak masalah. Air hujan adalah berasid dan penuh dengan bahan pencemar yang mampu merosakkan akar rambut. Tutup kepala anda dengan topi atau selendang atau gunakan payung sebelum melangkah keluar dalam hujan. Jika boleh, basuh rambut anda dengan segera selepas anda pulang ke rumah. Ini akan membantu dalam membasuh bahan kimia dengan cepat dan bukannya membiarkannya kekal untuk membawa kelekitan dan mengumpul lembapan. 
6. Elakkan rawatan rambut: Semua rawatan rambut seperti pewarnaan, perming, pelurus kekal dsb. menggunakan banyak bahan kimia. Monsun bukanlah masa yang sesuai untuk mencubanya. Gel dan semburan rambut juga menjadikannya melekit dan meninggalkan lebih sedikit udara yang melalui kulit kepala anda. Selain itu, pelembap rambut mengekalkan rambut terhidrat. Gunakannya untuk menawarkan perisai pada rambut anda daripada habuk, haba dan kelembapan yang berlebihan. Dengan menggunakannya rambut anda mungkin kelihatan lebih besar dan berkilat daripada sebelumnya. 

Pemulihan Rumah Untuk Mencegah Rambut Gugur

Anda juga boleh mencuba petua dan ubat penjagaan rambut berikut yang mudah didapati di rumah,

• Gunakan jus lemon untuk mengeluarkan minyak dari kulit kepala anda. Ini boleh membersihkan rambut dengan lancar tanpa merosakkannya. Dadih juga bagus dan berfungsi sebagai perapi. Lemon membantu mengurangkan kelemumur pada kulit kepala anda. 
• Sapukan gel aloe vera pada kulit kepala anda dua jam sebelum anda mencuci rambut. Aloe vera boleh dicampur dengan minyak rambut anda juga. 
• Pisang lecek dan madu mengurangkan kekeringan. Sapukan campuran kedua-duanya sejam sebelum mencuci rambut anda untuk memberikan kelembutan. Campuran mangga dan pudina juga boleh menambahkan kilauan pada rambut anda.
• Biji fenugreek bagus untuk rambut. Gabungan biji fenugreek, pudina, Multani Mitti, dan jus lemon boleh melakukan keajaiban untuk rambut anda. Gunakan setengah cawan biji halba yang dikisar, setengah lemon, 8-10 daun pudina, dan satu sudu besar "Multani Mitti" bersama-sama. Sapukan pes ini ke kepala anda dan biarkan selama 2-3 jam sebelum anda mencuci.  
• Terdapat pelbagai minyak rambut ayurveda yang terdapat di pasaran. Anda boleh memilih mana-mana daripada mereka jika itu sesuai dengan anda. Minyak itu boleh dibuat sendiri menggunakan pelbagai herba yang disaksikan mengikut norma tradisional. Amla, badam dan Bhringraj adalah bahan semula jadi yang biasa digunakan semasa membuat minyak.

Syampu dengan ekstrak semulajadi berguna dan tidak menggunakan produk dengan paraben dan sulfat. Biarkan rambut kering dahulu sebelum anda menyikatnya. Berkongsi sikat anda dengan sesiapa sahaja tidak disyorkan. Gunakan sikat bergigi lebar untuk menguraikan rambut anda. Lakukan dengan lembut dan jangan membuat pergerakan kasar semasa menyikat.

Produk penjagaan rambut mesti sesuai dengan anda. Sekiranya kerosakan itu ketara walaupun pada hari-hari biasa, rupa-rupanya ia akan meningkatkan kuantum semasa musim tengkujuh. Ia adalah perkara biasa untuk menjadi tegang apabila anda melihat banyak rambut gugur di sekeliling anda setiap hari. Jika anda menghadapi keguguran rambut yang teruk walaupun, atau mengambil penjagaan yang diperlukan, keguguran rambut tidak berkurangan, anda boleh berunding dengan pakar trikologi atau pakar dermatologi di Hospital CARE.