Apakah Julat Suhu Badan Normal?

Suhu badan yang manakah normal? Ia tidak semudah yang anda fikirkan untuk menjawab soalan itu. Tidak ada satu pun suhu badan "normal" yang tepat. Setiap orang mempunyai yang biasa, tetapi itu lebih kepada skala gelongsor daripada satu nombor yang kekal berterusan sepanjang hayat anda. Walau bagaimanapun, suhu badan mempunyai julat dan corak, dan terdapat keadaan di mana anda harus memantau bacaan termometer dengan teliti. 

Masa hari, umur, jenis aktiviti dan teknik pengukuran adalah beberapa pembolehubah yang mungkin mempengaruhi suhu badan dengan ketara. Akibatnya, konsep "normal" bermaksud julat yang lebih luas dan subjektif. 

Apakah Julat Suhu Badan Normal?

Selalunya dilihat bahawa orang dewasa mempunyai suhu badan normal 97°F (36.1°C) hingga 99°F (37.2°C). Walau bagaimanapun, beberapa pembolehubah boleh menyebabkan turun naik suhu badan seseorang, seperti: 

• Senaman dan aktiviti 
• Orang yang mempunyai masalah jantung 
• Faktor luaran seperti cuaca 

Purata Suhu Badan mengikut Umur

Berikut adalah julat suhu badan mengikut umur: 

Apa yang Membuatkan Suhu Badan Anda Meningkat?

Berikut adalah beberapa faktor yang boleh menyebabkan peningkatan suhu: 

• Jangkitan atau Penyakit: Apabila badan seseorang melawan an jangkitan, ia boleh mencetuskan tindak balas imun, menyebabkan suhu badan meningkat. Demam ini adalah mekanisme pertahanan semula jadi, membantu membunuh patogen dengan mewujudkan persekitaran yang kurang baik untuk mereka. 
• Senaman: Apabila seseorang melakukan banyak senaman, ia meningkatkan aktiviti otot, menjana haba dan meningkatkan suhu badan teras. Ini membawa kepada peningkatan suhu badan, yang mengurus dan menghilangkan haba berlebihan. 
• Faktor Persekitaran: Persekitaran yang mempunyai suhu dan kelembapan yang tinggi mungkin menyebabkan suhu badan meningkat. Badan menyejukkan diri dengan berpeluh dalam keadaan panas dan lembap. Walau bagaimanapun, ini mungkin tidak mencukupi dalam keadaan yang melampau, yang mungkin menyebabkan keletihan haba atau strok haba. 
• Tekanan Emosi: Kadangkala, emosi tekanan mungkin mencetuskan tindak balas melawan atau lari dalam badan. Ia membebaskan adrenalin dan kortisol - hormon yang meningkatkan kadar jantung dan aliran darah. Ini, seterusnya, menghasilkan lebih banyak haba daripada menaikkan suhu badan anda. 
• Ubat-ubatan: Beberapa ubat, seperti antibiotik, mungkin mengganggu peraturan atau metabolisme haba badan, menyebabkan peningkatan suhu badan. 
• Dehidrasi: dehidrasi juga boleh menyebabkan suhu badan meningkat. Dehidrasi menyebabkan badan berpeluh dan menyejat haba dengan cekap. Apabila dehidrasi, badan berjuang untuk menguruskan suhu. Ini membawa kepada peningkatan suhu badan. 

Bagaimana Mengambil Suhu Anda?

Begini cara anda boleh mengambil suhu anda dengan berkesan: 

• Termometer digital: Terdapat beberapa termometer untuk dipilih, termasuk termometer mulut, rektum, telinga (timpani) atau dahi (arteri temporal) berdasarkan keutamaan. Ingat, termometer berbeza-beza bergantung kepada orang yang memerlukan.
• Bersihkan termometer anda sebelum digunakan dengan alkohol atau air sabun suam. Pastikan termometer dikeringkan sebelum menggunakannya. 
• Swab Kebanyakan termometer digital berbunyi bip menandakan mereka telah selesai mengambil ukuran. Tunggu isyarat ini sebelum mengeluarkan termometer untuk memastikan bacaan yang tepat. 

Adalah dinasihatkan untuk membaca suhu pada paparan termometer. Anda juga boleh merekodkan bacaan dan masa serta kaedah yang digunakan untuk mengambil suhu. Ini boleh membantu mengesan perubahan suhu dari semasa ke semasa. 

Bilakah Anda Perlu Mengambil Suhu Anda?

Anda harus mengambil suhu anda apabila anda mengalami sebarang gejala demam, seperti menggigil, berpeluh, sakit kepala, atau sakit otot. Mengukur suhu anda pada waktu pagi dan petang adalah yang terbaik untuk memantau sebarang perubahan. Juga, pertimbangkan untuk mengambil suhu anda sebelum mengambil sebarang ubat penurun demam, kerana ini boleh menjejaskan ketepatan bacaan. Sentiasa gunakan termometer yang bersih dan ikut arahan pengilang untuk mendapatkan hasil yang paling tepat. 

Kesimpulan

Purata suhu badan orang yang sihat ialah antara 97°F (36.1°C) dan 99°F (37.2°C). Walau bagaimanapun, suhu badan berbeza-beza bergantung pada umur orang. Juga, sedikit variasi. dalam suhu badan boleh diterima. Walau bagaimanapun, jika seseorang mengalami penurunan atau kenaikan suhu yang tidak selesa selama lebih daripada sehari, mereka harus segera berjumpa doktor. 

Terdapat banyak sebab mengapa mungkin terdapat turun naik suhu badan. Penyedia penjagaan kesihatan mungkin menjalankan beberapa ujian dan menasihati pelan rawatan dengan sewajarnya. 

Soalan Lazim

S1. Adakah 98.7 demam? 

Ans. Suhu badan 98.7°F berada dalam julat suhu badan normal orang dewasa. Oleh itu, ia tidak dianggap a demam. Suhu melebihi 100.4 atau lebih dianggap sebagai demam. 

S2. Adakah 99 suhu badan normal?

Ans. Ya, suhu antara 96 ​​dan 99°F dianggap sebagai julat suhu badan standard. 

S3. Adakah OK jika suhu saya 96?

Ans. 98.7 biasanya dianggap sebagai suhu badan yang ideal. Tetapi bagi sesetengah orang (86-hipotermia), juga tidak dianggap normal.