Kenapa Elakkan Pisang Semasa Hamil?

Makan pisang semasa mengandung boleh memberi manfaat kepada ramai wanita. Walau bagaimanapun, terlalu banyak pisang boleh menyebabkan komplikasi tertentu.

9 Sebab Mengapa Perlu Elakkan Pisang Semasa Hamil

Walaupun pisang dianggap sebagai penggalak tenaga dan wanita hamil boleh makan pisang tetapi terdapat kesan sampingan tertentu yang diketahui, dan sebagai bakal ibu, anda tidak mahu mengambil sebarang risiko.

1. Diabetes Gestational

Pisang adalah bom gula bagi wanita dengan a berisiko tinggi menghidap diabetes. Ini juga dikenali sebagai diabetes gestasi, yang meningkat semasa kehamilan dan hilang selepas anda bersalin. Anda boleh mencuba buah-buahan lain jika anda mengidamkannya, seperti anggur hitam semasa mengandung. 

2. Sindrom Buah Lateks

Pisang mengandungi alergen lateks yang menyebabkan suhu badan meningkat, yang tidak baik untuk perkembangan janin, terutamanya pada trimester ketiga. Disebabkan ini, janin lebih terdedah kepada penyakit kardiovaskular. 

3. Boleh Cetuskan Migrain

Kandungan tyramine dalam pisang boleh menyebabkan migrain. Juga, ia mengandungi asid amino yang diubah menjadi tyramine oleh badan dan mungkin menyebabkan sakit kepala. Migrain, jika tidak dirawat dengan betul, boleh menjadi komplikasi kepada ibu.

4. Hiperkalemia

Pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi di dalamnya. Walaupun kalium dianggap bermanfaat untuk ibu dan juga janin, jika dimakan dalam kuantiti berlebihan, ia boleh menyebabkan hiperkalemia. Kalium juga membantu dalam operasi saraf dan neuron. Oleh itu, lebihan kalium boleh menyebabkan serangan jantung.

5. Kerosakan Gigi

Gigi sangat sensitif, tetapi semasa kehamilan, ini menjadi lebih halus apabila tisu di sekeliling gusi melonggarkan. Ini disebabkan oleh perubahan hormon semasa kehamilan. Oleh kerana kuantiti kanji yang tinggi, pisang berpotensi menyebabkan kemek pada gigi. 

6. Sembelit

Kandungan karbohidrat dalam pisang sangat tinggi kerana ia mengandungi glukosa, sukrosa, dan fruktosa. Ia juga mengandungi asid tannic, yang diketahui menyebabkan sembelit, yang boleh membahayakan ibu dan bayi. 

7. Refluks Asid

Jika pisang diambil semasa perut kosong, ia mungkin menyebabkan masalah keasidan dan usus. Keasidan boleh menyebabkan komplikasi yang teruk dan mungkin menjejaskan bayi secara tidak langsung. Adalah lebih baik untuk mengelakkan pisang jika terdapat sedikit peluang keasidan. 

8. Mengantuk

Oleh kerana kandungan Vitamin B6 yang tinggi, pisang menggalakkan rasa mengantuk dan mengantuk. Vitamin B6 menggalakkan penukaran tryptophan kepada serotonin, yang menghasilkan melatonin, yang memodulasi gelung tidur-bangun. Akibatnya, lebih banyak pisang yang anda makan, anda menjadi lebih mengantuk.

9. Gangguan GIT

Mana-mana nutrien di luar had boleh menyebabkan kerosakan perut. Pisang mempunyai jumlah serat yang baik membantu dalam penghadaman. Bagaimanapun, penghadaman yang terlalu banyak boleh menyebabkan masalah seperti kembung perut dan kekejangan. 

Berapa Banyak Pisang Perlu Dimakan Semasa Hamil?

Jumlah yang sederhana tidak akan membahayakan. Tetapi penggunaan berlebihan mungkin membawa kepada komplikasi yang tidak diketahui. Oleh itu, anda boleh makan 2-3 pisang seminggu. 

Pisang rendah kalori dan lemak tetapi kaya dengan kalium, magnesium, mangan, vitamin B6, Serat pemakanan, tembaga, dan serat folat. Walau bagaimanapun, doktor biasanya tidak mengesyorkan pisang semasa kehamilan kerana ia mengandungi furocoumarin, yang terdapat dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran untuk melindunginya daripada serangga. Bahan kimia ini boleh membahayakan bayi dalam kandungan bersama ibu. Oleh itu, tidak digalakkan makan pisang semasa mengandung.

Adalah lebih baik untuk mengelakkan pisang jika anda alah kepada mineral tertentu atau mempunyai keasidan. Sentiasa berhubung dengan doktor atau pakar diet anda, kerana mereka mungkin membantu anda dengan pelan atau carta diet yang lebih baik. 

Buah-buahan manakah yang boleh dimakan semasa mengandung?

Jika anda hamil, kadangkala anda mungkin mengidam sesuatu yang manis. Apa yang terbaik selain daripada sebakul buah-buahan? Ia menawarkan anda rasa manis dan nutrien semua pada masa yang sama. Di bawah adalah beberapa buah-buahan yang disebutkan yang boleh dimakan semasa kehamilan:

• buah oren
• Mangga
• Lemon
• Beri
• Apples

Buah-buahan Yang Perlu Dielakkan Semasa Hamil

Beberapa buah dianggap sihat semasa hamil, manakala sesetengahnya diketahui menyebabkan komplikasi seperti keguguran. Berikut adalah beberapa buah-buahan yang dinasihatkan untuk tidak makan semasa mengandung:

Nenas

Mempunyai nanas semasa mengandung tidak dianggap selamat dan sebaiknya dielakkan semasa trimester pertama. Ini kerana pengambilan nanas boleh menyebabkan pengecutan rahim yang tajam, yang boleh menyebabkan keguguran. 

Betik

Betik kaya dengan susu getah dan boleh menyebabkan rahim mengecut sehingga menyebabkan keguguran dan pendarahan. Ia juga boleh menjejaskan perkembangan janin. 

Beri Beku

Beri, apabila dibekukan, kehilangan nutriennya dan boleh menjadi toksik untuk anda dan bayi anda. Sentiasa masukkan buah-buahan segar dan beri dalam diet anda. Ia lebih sihat dan terbaik untuk kesihatan anda.