Artritis

Adakah anda tahu bahawa arthritis menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia? Keadaan biasa ini menyebabkan kesakitan, kekakuan, dan keradangan pada pelbagai sendi, menjadikan aktiviti harian mencabar bagi mereka yang hidup dengannya. Artritis boleh menjejaskan kualiti hidup dengan ketara, tetapi memahami gejala, punca dan kaedah rawatannya boleh membantu individu menguruskan keadaan mereka dengan lebih berkesan. Artikel ini meneroka pelbagai jenis arthritis, simptomnya, dan punca yang berpotensi. 

Apakah Arthritis?

Arthritis secara literal bermaksud keradangan sendi. Ia merujuk kepada sekumpulan penyakit yang menjejaskan sendi, menyebabkan kesakitan, kekakuan, dan bengkak. Sendi adalah tempat pertemuan dua tulang, seperti siku, jari, atau lutut. Gejala utama arthritis termasuk sakit, kekakuan, jarak pergerakan terhad, dan bengkak pada sendi dan tisu sekeliling.

Jenis-jenis Arthritis

Arthritis merangkumi lebih 100 bentuk berbeza, setiap satu menjejaskan sendi dengan cara yang unik. Jenis yang paling biasa termasuk: 

• Osteoarthritis
• Artritis reumatoid 
• Artritis psoriatik 
• Fibromyalgia 
• Gout 
• Jenis lain termasuk lupus, yang boleh menjejaskan sendi dan pelbagai organ, dan arthritis juvana, yang berlaku pada kanak-kanak di bawah 16 tahun.

Gejala Arthritis

Arthritis menjelma melalui pelbagai gejala, terutamanya menjejaskan sendi. 

• Tanda-tanda yang paling biasa termasuk:
• Sakit sendi, bermula dari ringan hingga teruk 
• Kekakuan atau julat pergerakan yang berkurangan
• Bengkak atau keradangan di kawasan yang terjejas
• Kelembutan atau kepekaan terhadap sentuhan 
• Penghidap artritis mungkin melihat perubahan warna kulit di sekeliling sendi mereka, biasanya kelihatan merah atau meradang. 
• Sesetengah individu mengalami rasa panas atau kehangatan berhampiran sendi mereka, yang boleh menjadi tanda keradangan aktif.

Punca Arthritis

Arthritis mempunyai pelbagai punca, bergantung pada jenis tertentu, termasuk: 

• Osteoartritis, bentuk yang paling biasa, berlaku secara semula jadi apabila orang semakin tua. Ia terhasil daripada kerosakan yang haus dan lusuh pada rawan yang melindungi hujung tulang dalam sendi. Lama kelamaan, kerosakan ini boleh menyebabkan tulang mengisar terus pada tulang, menyebabkan kesakitan dan pergerakan terhad. Kecederaan atau jangkitan sendi boleh mempercepatkan proses ini.
• Sebaliknya, arthritis rheumatoid adalah penyakit autoimun. Sistem imun badan tersilap menyerang lapisan kapsul sendi, menyebabkan keradangan dan bengkak. Keradangan ini akhirnya boleh memusnahkan rawan dan tulang di dalam sendi.
• Gout berkembang apabila terdapat terlalu banyak asid urik dalam darah. 
• Jangkitan virus, termasuk COVID-19, boleh mencetuskan arthritis virus. 
• Kadangkala, arthritis berlaku tanpa sebab yang jelas, yang doktor panggil arthritis idiopatik.

Faktor Risiko untuk Arthritis

Arthritis boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi faktor-faktor tertentu meningkatkan kemungkinan mendapat keadaan ini, seperti: 

• Risiko pelbagai jenis arthritis (osteoartritis, rheumatoid arthritis, dan gout) meningkat seiring dengan peningkatan usia orang.
• Wanita lebih terdedah kepada osteoarthritis, arthritis rheumatoid, dan fibromyalgia, manakala lelaki menghadapi risiko gout yang lebih tinggi.
• Orang yang mempunyai ibu bapa atau adik-beradik yang menghidap arthritis mungkin lebih berkemungkinan menghidap penyakit itu sendiri.
• Obesiti memberi tekanan tambahan pada sendi, terutamanya lutut, pinggul, dan tulang belakang, meningkatkan risiko osteoarthritis lutut.
• Kecederaan sendi sebelum ini, seperti yang dialami semasa aktiviti sukan, boleh menyebabkan osteoarthritis pada sendi terjejas di kemudian hari.
• Merokok meningkatkan risiko artritis reumatoid dan boleh memburukkan lagi gejala arthritis yang sedia ada.
• Jangkitan tertentu menyebabkan keradangan sendi, yang berpotensi meningkatkan risiko arthritis.
• Sesetengah pekerjaan yang melibatkan tekanan sendi berulang atau pendedahan kepada bahan tertentu boleh meningkatkan risiko arthritis.

Diagnosis Arthritis

Mendiagnosis arthritis boleh menjadi mencabar kerana kewujudan lebih 100 jenis berbeza dengan gejala yang sama. Doktor ortopedik menggunakan pendekatan yang komprehensif untuk membuat diagnosis yang tepat. 

• Sejarah Perubatan: Doktor menyemak sejarah perubatan pesakit, bertanya tentang penyakit terdahulu, kecederaan, sejarah keluarga arthritis, dan ubat-ubatan semasa. Mereka juga bertanya tentang gejala tertentu, termasuk lokasi kesakitan, tempoh, intensiti, dan faktor yang memburukkan atau mengurangkannya.
• Penilaian Fizikal: Doktor akan memeriksa sendi untuk bengkak, kemerahan, dan kehangatan. Mereka menilai julat pergerakan pesakit dan fungsi sendi keseluruhan. 
• Ujian Makmal: 
  • Ujian Darah: Gambar darah membantu mengukur tahap antibodi, kiraan darah lengkap dan penanda keradangan seperti protein C-reaktif dan kadar pemendapan eritrosit. 
  • Analisis Cecair Bersama: Menganalisis cecair sendi yang disedut melalui arthrocentesis boleh memberikan pandangan yang berharga.
  • Teknik Pengimejan: X-ray, MRI, dan imbasan CT menawarkan gambaran yang lebih jelas tentang kesihatan sendi. 
  • Arthroscopy: Dalam sesetengah kes, doktor mungkin melakukan arthroscopy untuk memeriksa bahagian dalam sendi secara langsung.

Rawatan untuk Arthritis

Walaupun tiada ubat untuk arthritis, pelbagai ubat jangka pendek dan jangka panjang untuk arthritis membantu menguruskan keadaan dengan berkesan.

• Rawatan Jangka Pendek: 
  • Ubat-ubatan seperti ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan
  • Terapi haba dan sejuk
  • Imobilisasi sendi dan urutan
  • Rangsangan saraf elektrik transcutaneous (TENS)
  • Akupunktur atau penggunaan bahan balas perengsa seperti krim yang mengandungi mentol atau capsaicin
• Rawatan Jangka Panjang:
  • Ubat antirheumatik pengubahsuai penyakit (DMARDs) untuk melambatkan perkembangan artritis reumatoid dan mencegah kerosakan sendi
  • Terapi kortikosteroid dan asid hyaluronik adalah pilihan lain
  • Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin diperlukan, termasuk pembaikan sendi, penggantian, atau gabungan

Komplikasi Arthritis

Artritis boleh menyebabkan pelbagai komplikasi jika dibiarkan tanpa pengawasan atau tidak diurus dengan baik, seperti:

• Tanpa rawatan arthritis yang betul, keradangan boleh menyebabkan kerosakan kekal pada tulang, rawan dan tendon yang berdekatan. 
• Rheumatoid arthritis boleh menyebabkan keradangan di bahagian badan yang lain, termasuk paru-paru, jantung, mata, dan saluran darah, yang membawa kepada pelbagai keadaan, seperti pleurisy, pericarditis, skleritis, dan vaskulitis.
• Sindrom terowong karpal adalah satu lagi komplikasi biasa, terutamanya pada penghidap rheumatoid arthritis. Keadaan ini menyebabkan sakit, kebas, dan kesemutan di tangan akibat mampatan saraf median.
• Risiko penyakit kardiovaskular meningkat pada penghidap rheumatoid arthritis, yang berpotensi membawa kepada masalah yang mengancam nyawa seperti serangan jantung and strok. 
• Rheumatoid arthritis jangka panjang boleh meningkatkan risiko mielopati serviks, keadaan serius yang menjejaskan tulang belakang yang mungkin memerlukan pembedahan.
• Dalam kes yang teruk, arthritis boleh menjadikan tugas harian mencabar, menjejaskan keupayaan seseorang untuk berjalan dengan selesa atau mengekalkan postur yang betul. 

Bila Berjumpa Doktor

Adalah dinasihatkan untuk membuat temu janji dengan doktor jika:

• Gejala sendi berterusan selama tiga hari atau lebih
• Beberapa episod gejala sendi berlaku dalam masa sebulan
• Rawatan di rumah tidak membantu selepas kira-kira seminggu
• Kesakitan menjejaskan pelbagai sendi
• Sendi sakit teruk
• Sakit tidak reda selepas berehat
• Sendi tiba-tiba menjadi merah atau panas

pencegahan

Walaupun arthritis tidak selalu dapat dicegah, orang ramai boleh mengambil langkah untuk mengurangkan risiko mereka mengalami sakit sendi apabila usia mereka meningkat. 

• Mengekalkan berat badan yang sihat adalah penting, kerana berat badan yang berlebihan memberi tekanan pada sendi yang menanggung berat. Kehilangan hanya 1 paun boleh mengambil 4 paun tekanan dari lutut pada penghidap osteoarthritis lutut.
• Senaman yang kerap memainkan peranan penting dalam pencegahan arthritis. Ia menguatkan otot di sekeliling sendi, menstabilkannya dan melindungi daripada haus dan lusuh. Doktor atau ahli terapi fizikal boleh mengesyorkan gabungan senaman:
  • Latihan ketahanan seperti berjalan atau berenang (30 minit, lima hari seminggu)
  • Senaman kekuatan menggunakan pemberat atau jalur rintangan (2 sesi setiap minggu)
  • Senaman fleksibiliti seperti regangan atau yoga (4-5 hari seminggu)
  • Latihan keseimbangan seperti tai chi (beberapa kali seminggu)
• Langkah-langkah pencegahan lain termasuk:
  • Menggunakan peralatan keselamatan yang betul semasa bersukan
  • Berhenti merokok, yang boleh mengurangkan risiko artritis reumatoid
  • Sediakan ruang kerja ergonomik untuk mengelakkan ketegangan sendi
  • Mengawal gula dalam darah, kerana diabetes dikaitkan dengan peningkatan risiko osteoarthritis

Kesimpulan

Walaupun arthritis mungkin tidak selalu dapat dicegah, individu boleh mengambil langkah proaktif untuk mengurangkan risiko dan menguruskan gejala dengan berkesan. Mengekalkan berat badan yang sihat, bersenam secara teratur, dan mengamalkan tabiat gaya hidup sihat adalah penting untuk melindungi kesihatan sendi. Dengan kekal dimaklumkan tentang arthritis dan bekerjasama rapat dengan doktor, orang ramai boleh membangunkan strategi yang diperibadikan untuk hidup dengan baik dengan keadaan ini dan meminimumkan kesannya terhadap kehidupan mereka.

Soalan Lazim

1. Seberapa biasa arthritis?

Arthritis menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Dianggarkan lebih daripada 15% penduduk menghidapi arthritis pada sendi mereka. Osteoartritis, jenis yang paling biasa, menjejaskan kira-kira 80% orang dewasa yang berumur lebih daripada 55 tahun, dengan kira-kira 60% mengalami gejala yang ketara.

2. Pada umur berapa arthritis biasanya bermula?

Arthritis boleh berkembang pada mana-mana umur, walaupun pada kanak-kanak dan remaja. Walau bagaimanapun, umur permulaan berbeza-beza bergantung pada jenis:

• Osteoartritis biasanya memberi kesan kepada orang dewasa lebih 50 tahun.
• Rheumatoid arthritis selalunya bermula antara umur 30 dan 60 tahun.
• Gout boleh menyerang lelaki berusia pertengahan 20-an dan wanita selepas putus haid.
• Ankylosing spondylitis biasanya berlaku antara umur 20 dan 30 tahun.

3. Apakah cara terpantas untuk melegakan sakit arthritis?

Untuk melegakan kesakitan arthritis dengan cepat, cuba:

• Mengambil ubat penahan sakit yang dijual bebas 
• Memohon terapi haba atau sejuk
• Menggunakan krim NSAID topikal
• Terlibat dalam senaman lembut
• Mencuba teknik relaksasi

4. Adakah jenis cuaca tertentu memburukkan arthritis?

Ramai orang melaporkan bahawa cuaca menjejaskan kesakitan arthritis mereka. Sejuk, hari hujan dan perubahan dalam tekanan barometrik sering mencetuskan suar. Beberapa kajian telah menunjukkan korelasi antara sakit sendi dan kelembapan, tekanan udara, dan kelajuan angin. Walau bagaimanapun, bukti saintifik bercampur-campur, dan kesannya boleh berbeza-beza dari orang ke orang.

Dr Mir Zia Ur Rahaman Ali

MBBS, D.Ortho, DNB Ortho, MCh Orth (UK), AMPH (ISB)
Pusat Perubatan CARE, Tolichowki, Hyderabad, Hospital CARE, Malakpet, Hyderabad, Pusat Pesakit Luar Hospital CARE, Banjara Hills, Hyderabad

Untuk Tempah Janji Temu, hubungi:

+ 91 40-68106529

6