Magnesium Citrate

Magnesium Citrate

Magnesium sitrat ialah sebatian logam-organik yang terbentuk dengan menggabungkan ion magnesium dengan ion sitrat, menghasilkan garam. Berkhidmat sebagai asas dalam makanan tambahan, atau tablet mag sitrat telah menjadi penting dalam menangani isu-isu yang terdiri daripada sembelit kepada kesihatan otot.

Kegunaan Magnesium Sitrat

Magnesium sitrat mempunyai beberapa tujuan penting:

• Melegakan sembelit:
  • Magnesium sitrat digunakan terutamanya untuk merawat sekali-sekala sembelit secara jangka pendek. Ia tergolong dalam kelas ubat julap garam. Magnesium sitrat berfungsi dengan menyebabkan usus menyimpan lebih banyak air, yang menyebabkan peningkatan jumlah pergerakan usus & melembutkan najis, menjadikannya lebih mudah untuk dikeluarkan.
• Penyediaan usus:
  • Magnesium sitrat sering digunakan untuk mengosongkan kolon (usus besar atau usus) sebelum prosedur perubatan seperti kolonoskopi atau radiografi.
• Laksatif untuk Sembelit
  • Walau bagaimanapun, julap yang lebih ringan, seperti pelembut najis atau julap pembentuk pukal, disyorkan sebagai barisan rawatan pertama apabila mungkin. Magnesium sitrat dianggap sebagai pilihan yang lebih mujarab dan boleh digunakan apabila julap lain tidak berkesan.

Cara Menggunakan Magnesium Sitrat dengan Selamat

Magnesium sitrat boleh membantu merawat sembelit dengan berkesan, tetapi amat penting untuk memahami cara menggunakannya dengan selamat. 

Magnesium sitrat selamat digunakan oleh orang dewasa sebagai julap. Namun, adalah penting untuk berunding dengan doktor sebelum mengambilnya, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan perubatan yang mendasari atau sedang mengambil ubat lain.

Sentiasa ikut arahan dos pada label dengan berhati-hati. 

Kesan Sampingan Tablet Magnesium Sitrat

Walaupun magnesium sitrat dianggap selamat dan berkesan untuk kegunaan sekali-sekala, ia boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan. Berikut adalah potensi kesan sampingan yang perlu diketahui:

• Kekejangan atau sensasi menggelegak di dalam usus
• Gas atau kembung perut
• Loya atau muntah
• Najis longgar atau cirit-birit
• Pening
• Berpeluh bertambah

Walaupun jarang, magnesium sitrat boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang serius. Dapatkan rawatan perubatan segera jika anda mengalami mana-mana yang berikut:

• Tiada pergerakan usus dalam masa 6 jam selepas mengambil ubat
• Sakit dengan pergerakan usus atau pendarahan rektum
• Sakit atau sukar buang air kecil
• Pembilasan (kehangatan, kemerahan, atau rasa kesemutan)
• Sakit kepala atau rasa seperti anda mungkin pengsan
• Pernafasan lemah atau cetek, degupan jantung perlahan
• Kelemahan otot atau peningkatan dahaga
• Tanda-tanda tindak balas alahan (kesukaran bernafas, gatal-gatal atau ruam, atau bengkak pada muka, bibir, lidah, atau tekak)
• Ketidakseimbangan Elektrolit: Magnesium sitrat boleh mengakibatkan perubahan dalam tahap elektrolit darah yang lain, seperti natrium, kalsium, atau kalium. Ia boleh membawa kepada paras magnesium yang tinggi atau paras mineral penting lain yang rendah.
• Risiko Dehidrasi: Cirit-birit yang tidak berhenti boleh mengakibatkan dehidrasi. Bercakap dengan doktor anda jika anda mendapati sebarang gejala dehidrasi, seperti pengeluaran air kencing yang berkurangan secara luar biasa, mulut kering atau rasa dahaga yang meningkat, kurang air mata, pening, pening, atau kulit pucat dan berkedut.

Langkah berjaga-jaga

Sebelum menggunakan magnesium sitrat, adalah penting untuk mempertimbangkan langkah berjaga-jaga berikut:

• Alahan kepada magnesium sitrat atau sebarang ubat atau bahan lain dalam penyediaan magnesium sitrat
• Dedahkan sejarah perubatan anda yang lengkap kepada doktor anda, terutamanya jika anda pernah atau pernah mengalami:
• Pendarahan rektum
• Masalah usus, seperti tersumbat, kolitis ulseratif, buasir
• Penyakit jantung, seperti degupan jantung yang tidak teratur
• Penyakit buah pinggang
• Gejala perut, seperti loya, muntah, sakit, atau kekejangan
• Rujuk doktor anda sebelum menggunakan magnesium sitrat jika anda mengalami perubahan mendadak dalam tabiat buang air besar yang berlangsung lebih daripada dua minggu. Ia boleh menjadi gejala keadaan asas yang serius.
• Kanak-kanak di bawah dua tahun lebih terdedah kepada dehidrasi semasa menggunakan magnesium sitrat, jadi berhati-hati dinasihatkan.
• Jika anda hamil atau penyusuan, dapatkan nasihat doktor anda sebelum menggunakan magnesium sitrat.
• Maklumkan kepada doktor anda jika anda mengamalkan diet terhad magnesium atau sodium, kerana magnesium sitrat mungkin mengganggu keperluan diet ini.

Elakkan menggunakan magnesium sitrat selama lebih daripada satu minggu tanpa berunding dengan doktor anda. Penggunaan yang berpanjangan boleh menunjukkan masalah perubatan yang lebih serius yang memerlukan perhatian profesional.

Bagaimana Magnesium Sitrat Berfungsi

Magnesium sitrat adalah julap osmotik. Maksudnya ia menarik air ke dalam usus. Proses ini membantu untuk melembutkan dan pukal najis, menjadikannya lebih mudah untuk lulus. 

Bolehkah saya mengambil Magnesium Citrate dengan Ubat Lain?

Magnesium sitrat boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, jadi adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum mengambilnya, terutamanya jika anda menggunakan ubat lain. Berikut adalah beberapa pertimbangan penting mengenai potensi interaksi magnesium sitrat dengan ubat lain:

• Antibiotik: Magnesium sitrat boleh mengurangkan penyerapan tertentu antibiotik, seperti tetrasiklin, kuinolon dan nitrofurantoin. Adalah dinasihatkan untuk mengambil antibiotik ini sekurang-kurangnya 2 jam sebelum atau 4-6 jam selepas mengambil magnesium sitrat.
• Bifosfonat: Ubat yang digunakan untuk merawat osteoporosis mungkin telah mengurangkan penyerapan apabila diambil dengan magnesium sitrat. Mengambil ubat-ubatan ini sekurang-kurangnya 2 jam sebelum atau selepas mengambil magnesium sitrat adalah dinasihatkan.
• Diuretik: Magnesium sitrat boleh meningkatkan kesan diuretik (pil air), yang berpotensi membawa kepada kehilangan cecair yang berlebihan dan ketidakseimbangan elektrolit. 
• Digoxin: Magnesium sitrat boleh meningkatkan tahap digoxin, ubat yang digunakan untuk merawat keadaan jantung. Doktor anda mungkin perlu melaraskan dos digoxin atau memantau tahapnya dengan teliti.
• Diuretik penjimat kalium: Ubat-ubatan seperti spironolactone dan amilorida, digunakan untuk merawat tinggi tekanan darah dan kegagalan jantung, boleh meningkatkan risiko paras kalium yang tinggi apabila diambil dengan magnesium sitrat.

Soalan Lazim

1. Adakah magnesium sitrat baik untuk tidur?

Ya, magnesium sitrat boleh membantu menggalakkan tidur yang lebih baik. Magnesium memainkan peranan penting dalam mengaktifkan neurotransmiter yang menenangkan badan dan minda, menyumbang kepada tidur yang nyenyak dan nyenyak. 

2. Bolehkah saya mengambil magnesium sitrat setiap hari?

Mengambil magnesium sitrat setiap hari boleh menjadi selamat untuk sesetengah orang, terutamanya mereka yang mempunyai tahap magnesium yang rendah. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berunding dengan doktor untuk dos yang betul dan untuk mengelakkan kesan sampingan yang berpotensi seperti cirit-birit. Penggunaan berlebihan boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit atau masalah kesihatan lain.

3. Apakah perbezaan antara magnesium & magnesium sitrat?

Magnesium sitrat ialah sejenis magnesium di mana ion magnesium digabungkan dengan ion sitrat. Ia adalah salah satu bentuk magnesium yang lebih bioavailable, mudah diserap dalam saluran penghadaman. Magnesium sitrat digunakan sebagai makanan tambahan untuk mengekalkan tahap magnesium yang mencukupi dan sebagai julap untuk merawat sekali-sekala sembelit.

4. Apakah yang perlu saya elakkan semasa mengambil magnesium sitrat?

Jangan ambil antibiotik tetracycline atau quinolone (seperti doxycycline, tetracycline, dan ciprofloxacin) dalam masa 2 jam sebelum atau selepas mengambil magnesium sitrat, kerana ia boleh mengurangkan keberkesanan antibiotik. Elakkan mengambil minuman beralkohol, kerana ia boleh memburukkan lagi potensi kesan sampingan magnesium sitrat, seperti cirit-birit dan ketidakselesaan usus.

5. Apakah langkah berjaga-jaga sebelum mengambil magnesium sitrat?

Sebelum mengambil magnesium sitrat, maklumkan kepada doktor anda jika anda mempunyai sebarang alahan, pendarahan rektum, masalah usus (seperti tersumbat, kolitis ulseratif, buasir), penyakit jantung, penyakit buah pinggang, simptom perut/perut, atau jika anda menjalani diet terhad magnesium atau sodium. Juga, dapatkan nasihat doktor anda jika anda mengalami perubahan drastik dalam tabiat buang air besar yang berlangsung lebih daripada dua minggu atau perlu menggunakan julap selama lebih daripada 1 minggu.

6. Bagaimanakah saya perlu mengambil magnesium sitrat?

Untuk mengelakkan dehidrasi, ambil magnesium sitrat dengan segelas penuh air. Goncang ubat cecair dengan baik sebelum menyukat dos dengan alat pengukur yang disediakan, bukan sudu dapur. Jika mengambil bentuk serbuk, campurkan dengan air sejuk atau cecair lain seperti yang diarahkan dan goncang atau kacau dengan teliti. Sejukkan larutan selepas bercampur, tetapi goncangkannya semula sebelum digunakan.

7. Apakah yang berlaku jika saya terlepas satu dos?

Sila ambil sebaik sahaja anda ingat. Jangan menggandakan ubat untuk menebus yang terlepas.

8. Apa yang berlaku jika saya terlebih dos?

Gejala overdosis magnesium sitrat mungkin termasuk pening, mengantuk, degupan jantung yang perlahan, loya, kelemahan otot, dan tidak sedarkan diri. Jika seseorang telah terlebih dos dan mengalami gejala yang serius, hubungi perkhidmatan kecemasan dengan segera atau hubungi pusat kawalan racun.