Vitamin B kompleks

Vitamin B kompleks

Tablet vitamin B kompleks digunakan untuk merawat kekurangan Vitamin B. Ia mengandungi komposisi pelbagai jenis Vitamin B, termasuk B1 (Thiamine), B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Nicotinamide), dan B5 (Calcium Pantothenate), B6 ​​(Pyridoxine), dan B12 (Cyanocobalamin).

Vitamin B (kompleks) memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan badan kita, tetapi kerana ia adalah vitamin larut air, ia boleh keluar dari badan melalui air kencing. Kehilangan Vitamin B yang berlebihan boleh menyebabkan kekurangannya, terutamanya jika diet seseorang itu kekurangan makanan kaya Vitamin B, yang mana Vitamin B kompleks boleh ditetapkan.

Apakah kegunaan Vitamin B kompleks?

Ia digunakan terutamanya untuk merawat Kekurangan vitamin B. Di samping itu, kegunaan Vitamin B kompleks adalah seperti berikut:

• Meningkatkan metabolisme

• Menguatkan sistem imun

• Memperbaiki rambut & kulit 

• Memperbaiki fungsi sistem saraf

• Menggalakkan kesihatan hati

• Mengekalkan kesihatan tulang (digunakan dalam rawatan arthritis)

• Mencegah anemia dengan meningkatkan pengeluaran sel darah merah 

• Mencegah demensia

• Mencegah penurunan berat badan yang tidak diingini yang disebabkan oleh kekurangan vitamin b

• Memperbaiki fungsi buah pinggang

• Mencegah keletihan, keletihan & kemurungan 

Bagaimana dan bila untuk mengambil Vitamin B kompleks?

• B kompleks boleh didapati kebanyakannya dalam bentuk tablet oral. Suplemen vitamin hanya boleh diambil selepas berunding dengan doktor, dan dos yang disyorkan tidak boleh melebihi. Tablet oral B kompleks boleh diambil selepas makan.

• Dalam kes tertentu, doktor juga boleh menetapkan suntikan B kompleks, yang hanya perlu diambil mengikut arahan doktor. Suntikan hanya boleh diberikan oleh profesional penjagaan kesihatan.

• Jangan ambil antasid sekurang-kurangnya 2 jam sebelum suntikan, kerana ia boleh mengganggu penyerapan ubat dalam badan.

Apakah faedah kesihatan vitamin B kompleks?

Vitamin B kompleks ialah sekumpulan lapan nutrien penting yang memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan yang baik. Berikut adalah manfaat kesihatan utama yang dikaitkan dengan vitamin B kompleks:

• Pengeluaran Tenaga: Vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) adalah penting untuk menukar karbohidrat, lemak dan protein daripada makanan kepada tenaga yang boleh digunakan oleh badan.
• Menyokong Sistem Saraf: Vitamin B penting untuk mengekalkan kesihatan sistem saraf. Mereka membantu dalam pengeluaran neurotransmiter (messenger kimia) dan menyokong fungsi saraf.
• Menggalakkan Kulit, Rambut dan Kuku yang Sihat: Vitamin B seperti Biotin (B7) dan Riboflavin (B2) menyumbang kepada kulit, rambut dan kuku yang sihat. Mereka terlibat dalam penjanaan semula sel kulit dan pengeluaran kolagen.
• Pembentukan Sel Darah Merah: Vitamin B12 dan Folat (B9) adalah penting untuk penghasilan sel darah merah. Mereka membantu mencegah anemia dengan memastikan bekalan oksigen yang mencukupi ke seluruh badan.
• Menyokong Kesihatan Penghadaman: Vitamin B membantu dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, yang menyokong kesihatan sistem penghadaman. Mereka juga memainkan peranan dalam mengekalkan kesihatan hati.
• Fungsi Otak dan Sokongan Kognitif: Vitamin B, terutamanya B6, B9, dan B12, adalah penting untuk fungsi otak dan sokongan kognitif. Mereka membantu dalam pengeluaran neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin, yang mengawal mood dan tingkah laku.
• Kesihatan Kardiovaskular: Vitamin B6, B12, dan Folat (B9) membantu mengurangkan tahap homocysteine, asid amino yang, apabila dinaikkan, dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
• Menyokong Fungsi Imun: Vitamin B, terutamanya B6, B9, dan B12, memainkan peranan dalam fungsi sistem imun. Mereka membantu dalam pengeluaran dan fungsi sel imun dan antibodi.

Apakah kesan sampingan Vitamin B complex?

Multivitamin seperti Vitamin B kompleks umumnya selamat untuk diambil dalam dos yang disyorkan. Walau bagaimanapun, kesan sampingan Vitamin B kompleks mungkin berlaku disebabkan peningkatan dos. Ini mungkin termasuk:

• Kencing Berlebihan

• Cirit-birit

• Kerosakan saraf yang boleh menyebabkan kehilangan kawalan pergerakan badan

• Loya

• Muntah

• Tindak balas alahan seperti ruam, gatal-gatal, bengkak, lepuh, mengelupas kulit dsb.

• Demam

• Perut

• Sembelit

Apa yang berlaku jika anda mendapat terlalu banyak vitamin B kompleks?

Vitamin B kompleks adalah larut air, bermakna ia tidak disimpan dalam badan dan dikumuhkan dalam air kencing setiap hari, menjadikannya tidak mungkin berlebihan melalui diet atau suplemen yang diawasi dengan betul. Walau bagaimanapun, pengambilan berlebihan vitamin B tertentu boleh membawa kepada kesan sampingan tertentu:

• Vitamin B6: Terlalu banyak B6 boleh menyebabkan neuropati periferal, mengakibatkan kebas pada lengan dan kaki.
• Folat atau asid folik: Pengambilan berlebihan boleh menutup gejala kekurangan vitamin B12, yang berpotensi membawa kepada kerosakan saraf dari semasa ke semasa.
• Niasin: Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan kulit memerah, dan penggunaan berlebihan yang berpanjangan boleh menyebabkan kerosakan hati.

Apakah langkah penjagaan yang harus diambil apabila menggunakan Vitamin B complex?

Suplemen vitamin secara amnya selamat untuk diambil, tetapi anda harus memaklumkan kepada doktor anda jika

1. Anda mempunyai keadaan perubatan yang sedia ada dengan rawatan berterusan.

2. Anda sudah pun mengambil sejenis suplemen pemakanan.

3. Sekiranya berlaku sebarang alahan.

4. Jika anda mempunyai sebarang prosedur perubatan atau pembedahan yang akan datang, kadangkala pesakit mungkin diminta untuk menghentikan penggunaan Vitamin B kompleks 2-3 minggu sebelum sebarang pembedahan.

Vitamin B kompleks adalah komposisi beberapa jenis Vitamin B. Jadi, semak bahan-bahan untuk mengetahui sama ada anda alah kepada mana-mana daripadanya. Selain itu, anda mesti merawat Vitamin B kompleks sebagai makanan tambahan tambahan, dan ia sama sekali tidak mengimbangi diet yang sihat dan seimbang. Anda masih perlu makan makanan yang sihat, seimbang, diet yang kaya dengan nutrien.

Apakah yang perlu saya lakukan jika saya terlepas dos Vitamin B kompleks?

Jika anda terlepas satu dos, anda boleh mengambilnya apabila anda mengingatinya. Jangan sekali-kali cuba menebus dos yang terlepas dengan menggandakan dos.

Bagaimana jika saya terlebih dos pada Vitamin B kompleks?

Sentiasa berhati-hati mengenai dos yang ditetapkan. Jangan sekali-kali mengambil lebih daripada apa yang telah ditetapkan oleh doktor. Sekiranya berlaku terlebih dos, bergegas ke hospital terdekat untuk mendapatkan bantuan perubatan. Gejala berlebihan mungkin termasuk muntah, masalah bernafas, kehilangan ingatan, cirit-birit, dsb.

Apakah syarat penyimpanan Vitamin B kompleks?

Keadaan penyimpanan untuk Vitamin B kompleks biasanya melibatkan menyimpan suplemen di tempat yang sejuk dan kering dari cahaya matahari langsung dan kelembapan. Adalah penting untuk menyimpannya pada suhu bilik (sekitar 20-25°C atau 68-77°F) dan untuk mengelakkan suhu yang melampau. Selain itu, pastikan suplemen tertutup rapat dalam pembungkusan asalnya atau bekas tertutup untuk melindunginya daripada udara dan kelembapan, yang boleh menjejaskan potensinya dari semasa ke semasa. Sentiasa semak arahan penyimpanan khusus yang disediakan pada pembungkusan produk atau oleh pembekal penjagaan kesihatan anda untuk keadaan penyimpanan yang optimum.

Bolehkah saya mengambil Vitamin B kompleks dengan ubat lain?

Vitamin B kompleks tidak boleh diambil dengan ubat berikut:

• Anisdione

• Bortezomib

• Capcitabine

• Ceftibuten

• Cephalexin

• Cephradine

• Kolestiramin

• Colesevelam

• Kolestipol

• Dicumarol

• Fluorouracil

• Maralixibat

• Odevixibat

• Orlistat

• Pafolacianine

• Sevelamer

• warfarin

Jika anda mengambil sebarang ubat lain, sila dapatkan nasihat doktor anda sebelum mengambil Vitamin B kompleks.

Berapa cepat Vitamin B kompleks akan menunjukkan hasil? 

Suntikan B complex mungkin mengambil masa sehingga 3-4 minggu untuk menunjukkan hasil. Tablet mungkin mengambil masa lebih lama untuk menunjukkan hasil yang boleh dilihat.

Apakah yang perlu saya beritahu pasukan penjagaan saya sebelum saya mengambil ubat ini?

Adalah penting untuk memaklumkan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai mana-mana keadaan berikut:

• Anemia
• Sebarang tindak balas yang luar biasa atau alahan terhadap vitamin B, ubat-ubatan, makanan, pewarna atau pengawet
• Sedang hamil atau merancang untuk hamil
• Penyusuan

Bercakap dengan doktor anda tentang suplemen

Jika anda telah didiagnosis dengan kekurangan Vitamin B, penggunaan biasa Vitamin B kompleks boleh membantu. Walau bagaimanapun, jika anda mendapat cukup vitamin B daripada diet anda, anda mungkin tidak mendapat banyak manfaat daripada suplemen tersebut. Oleh itu, adalah penting untuk anda membincangkan keadaan anda dengan doktor sebelum memulakan sebarang suplemen.

Soalan Lazim

1. Apakah kegunaan vitamin B kompleks?

Vitamin B kompleks adalah kumpulan vitamin yang merangkumi B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asid pantotenat), B6 ​​(piridoksin), B7 (biotin), B9 (asid folik), dan B12 (kobalamin). Mereka adalah penting untuk pelbagai fungsi badan, seperti pengeluaran tenaga, pembentukan sel darah merah, dan kesihatan keseluruhan sistem saraf.

2. Bilakah saya perlu mengambil vitamin B kompleks?

Anda boleh mengambil vitamin B kompleks sebagai sebahagian daripada diet yang seimbang atau sebagai makanan tambahan jika anda mempunyai kekurangan atau keperluan kesihatan tertentu. Selalunya disyorkan untuk mengambilnya bersama makanan untuk meningkatkan penyerapan dan mengurangkan risiko ketidakselesaan perut.

3. B12 atau B kompleks: yang manakah lebih baik? 

Keutamaan antara B12 dan B kompleks bergantung pada keperluan individu anda. Jika anda mempunyai kekurangan atau keadaan kesihatan tertentu, pembekal penjagaan kesihatan anda akan menasihati bentuk vitamin B yang sesuai. B12 adalah salah satu daripada lapan vitamin B dan juga dikenali sebagai cobalamin. Ia mungkin disyorkan apabila menangani kekurangan B12. Suplemen kompleks AB menyediakan rangkaian vitamin B, yang boleh sesuai untuk kesihatan umum dan sokongan tenaga.

4. Penyakit manakah yang disebabkan oleh kekurangan Vitamin B? 

• Kekurangan vitamin B boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. Sebagai contoh, kekurangan:
• Vitamin B1 (tiamin) boleh mengakibatkan beri-beri.
• Kekurangan vitamin B3 (niacin) boleh menyebabkan pellagra.
• Kekurangan vitamin B9 (asid folik) dikaitkan dengan anemia megaloblastik dan kecacatan tiub saraf semasa kehamilan.
• Kekurangan vitamin B12 (kobalamin) boleh menyebabkan anemia pernisiosa dan masalah saraf.

5. Makanan manakah yang mengandungi Vitamin B Kompleks?

Makanan yang kaya dengan vitamin B kompleks termasuk:

• B1 (tiamin): Bijirin penuh, kekacang, dan daging babi.
• B2 (riboflavin): Produk tenusu, daging tanpa lemak dan sayur-sayuran berdaun hijau.
• B3 (niasin): Daging, ikan, kacang tanah, dan cendawan.
• B5 (asid pantothenik): Ditemui dalam banyak makanan, termasuk daging, bijirin penuh dan sayur-sayuran.
• B6 (pyridoxine): Kacang ayam, ayam itik dan ikan.
• B7 (biotin): Kacang, biji telur, dan ubi keledek.
• B9 (asid folik): Sayur-sayuran berdaun, kekacang, dan bijirin yang diperkaya.
• B12 (cobalamin): Daging, ikan, produk tenusu dan makanan yang diperkaya.

6. Bolehkah saya mengambil tablet vitamin B kompleks setiap hari?

Ya, mengambil tablet vitamin B kompleks setiap hari secara amnya selamat untuk kebanyakan orang, tetapi sebaiknya ikut arahan dos pada label atau yang diberikan oleh pembekal penjagaan kesihatan.

7. Adakah vitamin B kompleks baik untuk kulit?

Ya, vitamin B kompleks boleh memberi manfaat kepada kulit anda dengan meningkatkan kesihatan dan penampilannya. Vitamin B, seperti B2, B3, dan B7, memainkan peranan dalam mengekalkan kulit yang sihat.

8. Siapa yang tidak boleh mengambil B complex?

Orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu, seperti masalah buah pinggang atau alahan kepada vitamin B, harus mengelakkan atau menggunakan suplemen B kompleks dengan berhati-hati. Sentiasa semak dengan pembekal penjagaan kesihatan jika anda tidak pasti.

9. Bolehkah saya mengambil vitamin B kompleks tanpa doktor?

Bagi kebanyakan orang, mengambil vitamin B kompleks tanpa cadangan doktor adalah selamat. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai masalah kesihatan atau sedang mengambil ubat lain, sebaiknya dapatkan nasihat doktor.

10. Bolehkah vitamin B kompleks menyebabkan berat badan bertambah?

Tidak, vitamin B kompleks itu sendiri tidak mungkin menyebabkan penambahan berat badan. Ia membantu dalam metabolisme tenaga tetapi tidak menyumbang kepada penambahan berat badan secara langsung.

11. Bolehkah saya mengambil vitamin B kompleks pada waktu malam?

Ya, anda boleh mengambil vitamin B kompleks pada waktu malam, tetapi sesetengah orang mendapati ia lebih berfaedah untuk mengambilnya pada waktu pagi dengan sarapan pagi untuk selaras dengan irama semula jadi badan mereka.

12. Adakah vitamin B kompleks tidak baik untuk jantung anda?

Tidak, vitamin B kompleks tidak buruk untuk jantung anda. Malah, beberapa vitamin B seperti B6, B12, dan asid folik boleh menyokong kesihatan jantung.

13. Adakah vitamin B kompleks tidak baik untuk buah pinggang anda?

Bagi kebanyakan orang, vitamin B kompleks tidak berbahaya kepada buah pinggang. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai masalah buah pinggang harus berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan mereka sebelum memulakan sebarang suplemen baharu.

14. Siapa yang perlu mengambil vitamin B kompleks?

Orang yang mungkin mendapat manfaat daripada vitamin B kompleks termasuk mereka yang mengalami kekurangan, mereka yang mengalami tekanan, atau mereka yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu. Penyedia penjagaan kesihatan boleh membantu menentukan sama ada anda memerlukannya.

15. Bilakah saya perlu mengambil vitamin B kompleks sehari?

Masa terbaik untuk mengambil vitamin B kompleks biasanya pada waktu pagi dengan sarapan pagi untuk membantu tahap penyerapan dan tenaga sepanjang hari.

Rujukan:

https://www.healthline.com/health/neurobion#composition https://www.drugs.com/sfx/neurobion-side-effects.html https://www.medicalnewstoday.com/articles/325447#benefits https://www.drugs.com/drug-interactions/multiVitamin,neurobion.html

Penafian: Maklumat yang diberikan di sini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat daripada profesional penjagaan kesihatan. Maklumat ini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan kegunaan, kesan sampingan, langkah berjaga-jaga dan interaksi ubat. Maklumat ini tidak bertujuan untuk mencadangkan bahawa menggunakan ubat tertentu adalah sesuai, selamat atau berkesan untuk anda atau sesiapa sahaja. Ketiadaan sebarang maklumat atau amaran mengenai dadah tidak seharusnya ditafsirkan sebagai jaminan tersirat daripada organisasi. Kami amat menasihatkan anda untuk berunding dengan doktor jika anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai ubat tersebut dan jangan sekali-kali menggunakan ubat tersebut tanpa preskripsi doktor.