Media sosial boleh menjadi kedua-duanya — bermaklumat dan mustahil untuk dipercayai. Contohnya siaran Instagram yang mencadangkan menggunakan pengering — tunggulah — bukan untuk rambut anda tetapi untuk mengurangkan batuk. Sekarang itu yang pertama! Menurut Jimmy Yen, Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas halaman Achieve Integrative Health di Instagram, mengeringkan dada dan belakang anda boleh membantu mendapatkan kelegaan sekiranya batuk kronik.

Menurut Yen,

*Tujukan pengering pukulan anda ke dada anda dan gerakkan perlahan-lahan di sekelilingnya supaya terasa hangat. "Ini meningkatkan peredaran darah ke paru-paru anda, meredakan keradangan dan membersihkan lendir," dakwa Yen.

*Jika boleh, keringkan punggung anda juga. "Dapatkan bantuan jika perlu, tetapi berhati-hati untuk tidak membakar diri anda," kata Yen.

*Teruskan pengeringan sehingga kedua-dua dada dan belakang anda terasa panas. "Kehangatan ini membuka saluran pernafasan anda dan melonggarkan lendir, menjadikannya lebih mudah untuk batuk. Jangan risau jika anda batuk lebih banyak pada mulanya - ini bermakna ia berfungsi untuk membersihkan najis," kata Yen.

Jadi, kami berpaling kepada pakar untuk memahami sama ada amalan mudah ini boleh membantu anda mencari kelegaan daripada "batuk kronik".

Dr Syed Abdul Aleem, pakar pulmonologi, CARE Hospitals Musheerabad berkata bahawa mengeringkan dada dan belakang anda tidak mungkin secara langsung mengurangkan batuk. "Batuk biasanya disebabkan oleh kerengsaan pada saluran pernafasan, seperti daripada jangkitan, alahan, atau keadaan kronik seperti asma. Walaupun udara suam mungkin memberikan sedikit keselesaan sementara atau membantu meredakan ketegangan otot, ia tidak menangani punca asas batuk," kata Dr Aleem.

Untuk melegakan batuk yang berkesan, pertimbangkan pendekatan berikut:

1. Kekal terhidrat: Minum banyak cecair untuk membantu menipiskan lendir dan memastikan tekak anda sentiasa lembap, kata Dr Aleem.
2. Melembapkan udara: Menggunakan pelembap boleh membantu mengekalkan udara lembap, yang boleh melegakan saluran pernafasan yang teriritasi.
3. Rehat: Pastikan anda mendapat rehat yang mencukupi untuk membantu badan anda melawan jangkitan.
4. Pemulihan tanpa resepi: Ubat penahan batuk atau ekspektoran boleh memberikan kelegaan sementara, kata Dr Aleem.
5. Perundingan perubatan: "Berjumpa doktor jika batuk berterusan selama lebih daripada beberapa minggu atau disertai dengan gejala teruk lain seperti demam tinggi, sakit dada, atau kesukaran bernafas," kata Dr Aleem.

Jika anda percaya batuk anda berkaitan dengan ketegangan otot atau kerengsaan akibat udara sejuk, "menggunakan kompres hangat atau mandi air suam mungkin lebih berkesan daripada pengeringan", nasihat Dr Aleem. "Bagaimanapun, untuk sebarang batuk yang berterusan atau teruk, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan," kata Dr Aleem.

Dr Harish Chafle, perunding kanan, pakar perubatan dada intensif, pakar bronkoskopi dan pakar gangguan tidur, Hospital Gleneagles Parel berkata bahawa bukannya pengering rambut, wap air panas sangat berguna untuk menghilangkan rembesan berinpis tebal dari saluran udara atas dan bawah. "Stim air panas dianggap sebagai agen mukolitik terbaik yang ada daripada mengambil sirap batuk mukolitik. Menggunakan pengering rambut adalah idea yang tidak baik kerana penggunaan berpanjangan boleh mengeringkan kulit seseorang dan menyebabkan lecet," kata Dr Chafle.

Pautan Rujukan

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/blow-dry-cough-out-chest-experts-9385158/