Bolehkah menggunakan telefon anda di tandas memberi anda buasir?

Membawa telefon pintar anda ke bilik mandi untuk menyibukkan diri di tandas mungkin bukan idea yang bijak, menurut ahli gastroenterologi yang dilatih di Stanford dan Harvard.

Dr Saurabh Sethi menyatakan dalam video TikTok bahawa menatal di media sosial semasa menjalankan perniagaan anda boleh mempunyai implikasi kesihatan yang besar, menyebabkan buasir juga.

Padahal Dr Krishnamohan. Y, pengarah klinikal pembedahan Bariatric & GI, di Hospital CARE, menegaskan bahawa menggunakan telefon anda di tandas itu sendiri bukanlah punca langsung buasir. Namun, ia secara tidak langsung boleh menyumbang kepadanya atau memburukkan lagi buasir sedia ada akibat duduk lama.

Bagi yang tidak tahu, buasir, juga dikenali sebagai buasir, adalah bengkak urat di bahagian bawah rektum dan dubur yang boleh menyebabkan ketidakselesaan dan pendarahan. Ia biasanya disebabkan oleh peningkatan tekanan di bahagian bawah rektum, selalunya disebabkan oleh ketegangan semasa membuang air besar, sembelit kronik atau cirit-birit, berat badan berlebihan, atau semasa mengandung.

Duduk berpanjangan

Menggunakan telefon boleh menyebabkan duduk lama di tandas, yang boleh meningkatkan tekanan pada urat di kawasan rektum. Duduk berpanjangan boleh memburukkan buasir atau menyumbang kepada perkembangannya. Ia juga boleh menyumbang kepada gaya hidup yang tidak aktif, yang dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan, termasuk penghadaman yang lemah dan potensi masalah dengan pergerakan usus.

Meneran

Terlibat dengan kandungan pada telefon boleh menyebabkan gangguan dan membawa kepada pergerakan usus yang berpanjangan atau tegang. Ketegangan semasa membuang air besar adalah faktor risiko yang diketahui untuk buasir.

Kekurangan kesedaran ini boleh menyebabkan tabiat buang air besar yang tidak teratur dan berpotensi menyumbang kepada sembelit atau cirit-birit, yang kedua-duanya boleh dikaitkan dengan penyakit tersebut.

Postur yang lemah

Membongkok atau membongkok untuk menggunakan telefon boleh menyebabkan postur yang lemah di tandas, yang boleh menegangkan lagi kawasan rektum dan menyumbang kepada pembentukan buasir.

Untuk menggalakkan kesihatan penghadaman yang lebih baik dan mengurangkan risiko buasir, adalah dinasihatkan untuk mengekalkan postur yang baik di tandas, mengehadkan masa yang dihabiskan di tandas, mengelakkan meneran semasa membuang air besar, dan mengekalkan diet seimbang dengan serat dan penghidratan yang mencukupi.

Pautan Rujukan

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/phone-toilet-hemorrhoids-8982997/