Selama beberapa dekad, kami telah mengaitkan katarak dengan datuk nenek dan orang tua kami. Bertentangan dengan kepercayaan popular, katarak bukan sekadar sindrom usia tua! Dengan berita tentang permulaan awal katarak dalam kalangan remaja yang muncul dengan cepat, adalah penting untuk memahami apakah punca utama keadaan ini dan bagaimana anda boleh menjaga mata anda untuk mengelakkan sebarang risiko selanjutnya.

Indianxpress.com bercakap mengetahui perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam hal menjaga kebersihan mata dan menjaga orang yang mengintip dengan berkesan.

Apa yang biasanya menyebabkan katarak?

"Kanta dalam mata kita biasanya jelas untuk membantu menyokong penglihatan. Apabila usia semakin meningkat dan apabila kita mencapai usia sekitar 40 tahun, protein yang terdapat dalam kanta mula terurai. Apabila ini berlaku protein membentuk gumpalan. Ini memberikan kanta rupa seperti awan, yang mungkin menghalang penglihatan," kongsi Dr Deepti Mehta, Pakar Perunding Oftalmologi, Hyder Hospitals Hitechabad.

Menurutnya, penuaan adalah punca paling biasa yang dikaitkan dengan perkembangan katarak.

"Mengurangkan cahaya biru, mendapatkan cahaya matahari yang mencukupi dan memuatkan antioksidan boleh membantu mengurangkan risiko mendapat katarak. Walaupun mengurangkan cahaya biru membantu mengurangkan ketegangan pada mata, mendapatkan cahaya matahari yang mencukupi membantu dengan irama sirkadian dan antioksidan mengurangkan tekanan oksidatif pada badan," kongsinya.

Langkah berjaga-jaga yang perlu diingat

• Sentiasa berunding dengan doktor mata anda
• Menjadualkan pemeriksaan mata dalam selang masa yang kerap
• Berikan mata anda perlindungan sepenuhnya daripada sinaran UV
• Gunakan cermin mata hitam untuk menghalang cahaya terang, terutamanya di luar rumah
• Lakukan perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok
• Mengurangkan pengambilan alkohol juga disyorkan
• Diet yang kaya dengan Vitamin C dicadangkan untuk pesakit katarak
• Mengelakkan daripada menegangkan mata anda
• Elakkan bekerja dalam tetapan cahaya malap
• Kurangkan pendedahan kepada silau

Bilakah anda perlu membuang katarak anda?

"Masa yang sesuai untuk membuang katarak anda melalui pembedahan ialah apabila ia mengganggu keupayaan anda untuk melakukan aktiviti harian. Apabila tugas mudah seperti membaca menjadi sukar, sudah tiba masanya untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda," katanya.

Mehta berkongsi bahawa pembedahan katarak, seperti phacoemulsification dan extracapsular. diketahui mempunyai kadar kejayaan yang baik dan secara amnya selamat untuk dijalani.

Pautan Rujukan

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/check-out-these-tips-to-take-care-of-your-cataracts-9448500/