Diterangkan: Bagaimana penyakit buah pinggang kronik secara senyap-senyap melintasi halangan umur di kalangan pesakit

New Delhi: Apabila kebanyakan orang berfikir tentang penyakit buah pinggang, mereka membayangkan orang tua yang menjalani dialisis atau seseorang yang telah menghidap diabetes atau tekanan darah tinggi selama beberapa dekad. Tetapi sejak beberapa tahun kebelakangan ini, doktor telah melihat perubahan yang membimbangkan-penyakit buah pinggang kronik (CKD) secara senyap-senyap muncul pada orang yang berumur 30-an dan lebih muda. Pesakit mesti ingat bahawa buah pinggang bukan sekadar "penapis." Mereka mengawal tekanan darah, mengimbangi elektrolit, membuang toksin, dan juga mempengaruhi kesihatan tulang dan jantung. Apabila mereka berada di bawah tekanan, badan memberikan amaran yang sangat halus, dan apabila gejala muncul, kerosakan yang ketara mungkin sudah berlaku. Itulah sebabnya kesedaran-terutamanya di kalangan orang dewasa yang lebih muda-adalah kritikal.

Dr. Ratan Jha, Pengarah Klinikal & Perunding Kanan, Pakar Nefrologi & Perubatan Transplantasi, Hospital CARE, Banjara Hills, Hyderabad, menjelaskan bagaimana risiko penyakit buah pinggang berada pada tahap tertinggi sepanjang masa di kalangan orang dewasa yang lebih muda. Pernah menjadi kebimbangan di kalangan orang dewasa yang lebih tua, ia kini memberi kesan kepada orang yang lebih muda juga.

Mengapa Dewasa Muda Berisiko?

Terdapat beberapa pemacu utama di sebalik peralihan ini:

Tabiat pemakanan: Diet bandar moden sarat dengan makanan yang diproses, garam berlebihan dan pengambilan gula yang tinggi. Pengambilan makanan ringan yang dibungkus secara kerap, minuman tenaga, dan makanan segera memberi beban yang berterusan kepada buah pinggang. Pengekalan garam membawa kepada tekanan darah tinggi, manakala protein atau gula yang berlebihan meningkatkan risiko kecederaan buah pinggang.

Dehidrasi: Ramai 30-an, terutamanya profesional yang bekerja, mengaku minum air yang sangat sedikit sepanjang hari. Waktu yang panjang, pengambilan kafein yang tinggi, dan alkohol pada hujung minggu memburukkan masalah. Dehidrasi kronik menjadikan air kencing lebih pekat, meningkatkan risiko batu karang dan jangkitan, kedua-duanya boleh merosakkan tisu buah pinggang jika berulang.

Diabetes dan pradiabetes: India kini dipanggil "ibu kota diabetes dunia," dan apa yang membimbangkan ialah usia di mana ia melanda. Diabetes jenis 2, yang pernah menjadi penyakit pertengahan umur, kini didiagnosis pada orang yang berumur 20-an dan 30-an. Gula darah tinggi merosakkan saluran darah halus di buah pinggang, satu proses yang selalunya bermula secara senyap bertahun-tahun sebelum diagnosis CKD.

Penggunaan berlebihan ubat penahan sakit: Penggunaan ubat penahan sakit dan suplemen yang tidak dipantau boleh menyebabkan tekanan tambahan pada buah pinggang. Banyak ubat penahan sakit, suplemen kecergasan, dan juga produk herba tertentu dibersihkan melalui buah pinggang, dan pengambilan biasa tanpa nasihat perubatan boleh merosakkannya secara beransur-ansur.

Sifat Senyap Penyakit Buah Pinggang

Salah satu aspek CKD yang paling sukar ialah ia jarang mengumumkan dirinya lebih awal. Keletihan, bengkak pergelangan kaki, atau perubahan dalam pengeluaran air kencing biasanya muncul hanya selepas kerosakan yang ketara. Itulah sebabnya pemeriksaan kesihatan rutin adalah penting untuk orang yang berisiko—walaupun mereka berasa sihat. Ujian mudah seperti kreatinin serum, analisis air kencing, dan ultrasound boleh mengesan perubahan awal. Bagi mereka yang menghidap diabetes atau tekanan darah tinggi, ujian fungsi buah pinggang harus menjadi sebahagian daripada pemeriksaan tahunan.

Apakah yang Boleh Anda Lakukan untuk Melindungi Buah Pinggang Anda?

Kekal terhidrat: Garis panduan umum ialah 2–2.5 liter air sehari, diselaraskan untuk iklim dan tahap aktiviti. Minuman ringan dan minuman tenaga tidak menggantikan air kosong.

Perhatikan diet anda: Kurangkan makanan yang diproses dan garam, dan makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh dengan protein sederhana untuk melindungi buah pinggang anda.

Pantau gula darah anda: Pastikan gula dan tekanan darah terkawal. Pemantauan yang kerap, walaupun dalam usia 30-an, adalah penting jika anda mempunyai sejarah keluarga yang menghidap diabetes atau hipertensi. Langkah-langkah gaya hidup—bersenam, pengurusan tekanan dan berat badan yang sihat—memberi manfaat yang besar.

Berhati-hati dengan ubat-ubatan: Jangan mengambil ubat penahan sakit di kaunter untuk tempoh yang lama tanpa pengawasan perubatan. Perkara yang sama berlaku untuk suplemen gim atau produk herba. Sentiasa semak dengan doktor anda tentang kemungkinan kesan sampingan buah pinggang.

Bila Perlu Mendapatkan Bantuan Perubatan

Bengkak di kaki, air kencing berbuih, kurang air kencing, atau keletihan yang berterusan boleh menjadi tanda awal masalah buah pinggang dan tidak boleh diabaikan. Walaupun tanpa gejala, mereka yang mempunyai faktor risiko—seperti diabetes, hipertensi, obesiti atau sejarah keluarga yang kuat—harus menjalani pemeriksaan rutin.

Idea bahawa penyakit buah pinggang hanya milik orang tua sudah lapuk. Hari ini, tabiat gaya hidup, tekanan persekitaran, dan beban diabetes yang semakin meningkat mendorong CKD ke dalam kehidupan orang dewasa yang lebih muda. Berita baiknya ialah pengesanan awal dan penjagaan pencegahan boleh melambatkan atau bahkan menghentikan perkembangannya. Melindungi buah pinggang anda pada usia 30-an adalah salah satu pelaburan terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan anda dalam beberapa dekad akan datang.

Pautan Rujukan

https://www.tv9english.com/lifestyle/explained-how-chronic-kidney-disease-quietly-crossed-the-age-barrier-among-patients-article-10872845.html