Kolesterol baik—baik untuk otak?

HYDERABAD: Demensia adalah penyakit biasa di kalangan orang dewasa yang lebih tua, menjejaskan daya ingatan dan keupayaan berfikir dengan perlahan-lahan mengurangkan prestasi keseluruhan otak. Sebaliknya kolesterol baik yang secara tradisinya dianggap bermanfaat untuk kesihatan telah dicabar apabila kajian terbaru yang diketuai oleh penyelidik Universiti Monash menemui potensi keburukan kepada paras kolesterol baik yang tinggi. Marilah kita memahami kajian terbaru yang dijalankan mengenai kaitan antara kolesterol baik dan demensia dengan pandangan yang diberikan oleh Dr Muralidhar Reddy, Pakar Perunding Neurologi Kanan di Hospital CARE.   

Kolesterol lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL), juga dikenali sebagai kolesterol "baik" kerana ia membantu dalam mengeluarkan bentuk kolesterol lain daripada aliran darah anda. Tetapi keterlaluan apa-apa pun kadangkala boleh memudaratkan. Dr Muralidhar menjelaskan lagi, "Sebaik-baiknya, kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL), juga dikenali sebagai kolesterol jahat, hendaklah kurang daripada 100 mg/dL. Doktor mungkin tidak menyatakan kebimbangan tentang tahap 100–129 mg/dL untuk orang yang tiada masalah kesihatan, tetapi mereka mungkin mencadangkan rawatan pada peringkat ini untuk penghidap penyakit jantung."

Kami sedar bahawa kolesterol baik dan buruk memberi kesan kepada jantung tetapi kajian mendapati bahawa mempunyai sama ada tahap tinggi atau rendah kolesterol lipoprotein berketumpatan tinggi, atau kolesterol "baik", terikat dengan peningkatan kecil risiko demensia pada orang dewasa yang lebih tua. Diterbitkan dalam jurnal Neurology, kajian itu mendapati bahawa orang yang mempunyai tahap kolesterol HDL tertinggi mempunyai kadar demensia 15 peratus lebih tinggi, dan mereka yang mempunyai tahap terendah mempunyai kadar demensia 7 peratus lebih tinggi, berbanding orang dewasa yang lebih tua dalam julat tahap kolesterol pertengahan.

Di samping itu, kajian baharu yang diterbitkan dalam The Lancet Regional Health—Western Pacific, sebagai sebahagian daripada projek ASPREE yang diketuai oleh Universiti Monash, mendedahkan bahawa paras kolesterol lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL-C) yang sangat tinggi, biasanya dikenali sebagai 'kolesterol baik,' dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia hampir 30%, dengan individu yang berumur 75 tahun ke atas menghadapi risiko tinggi 42% dan lebih tua. Kajian ini melibatkan lebih 18,668 peserta secara purata selama enam tahun, dan hanya mereka yang mempunyai HDL-C yang sangat tinggi (80 mg/dL atau ke atas) mempunyai risiko demensia 27% lebih tinggi berbanding mereka yang mempunyai tahap optimum (40 hingga 60 mg/dL untuk lelaki dan 50 hingga 60 mg/dL untuk wanita), penting untuk kesihatan jantung.

Penemuan kajian itu bukan sahaja memberi penerangan tentang potensi peranan kolesterol HDL yang sangat tinggi dalam demensia tetapi juga menyerlahkan keperluan untuk penyelidikan lanjut mengenai kaitannya dengan kesihatan otak. Penulis pertama dan rakan penyelidik kanan Sekolah Kesihatan Awam dan Perubatan Pencegahan Universiti Monash Dr Monira Hussain menekankan kepentingan untuk mempertimbangkan tahap kolesterol HDL yang sangat tinggi dalam algoritma ramalan risiko demensia. Walaupun terdapat banyak punca untuk mengembangkan demensia, kajian ini menambah satu lagi faktor risiko.

Dr Muralidhar Reddy menekankan membuat pilihan makanan yang sihat boleh membantu dalam mengekalkan kolesterol baik pada tahap tertentu. Hadkan makanan tinggi lemak tepu, yang berasal dari produk haiwan (seperti keju, daging berlemak, dan pencuci mulut tenusu) dan minyak tropika (seperti minyak sawit). Makanan yang lebih tinggi lemak tepu mungkin tinggi kolesterol. Pilih makanan yang rendah lemak tepu, lemak trans, natrium (garam), dan gula tambahan. Makanan ini termasuk daging tanpa lemak; makanan laut; susu, keju dan yogurt tanpa lemak atau rendah lemak; bijirin penuh; dan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Pautan Rujukan

https://www.newindianexpress.com/cities/hyderabad/2023/dec/06/good-cholesterolgood-for-brain-2638908.html