Disebabkan oleh banyak khasiat yang sihat — daripada menggalakkan penurunan berat badan, kaya dengan antioksidan, kepada membantu kesihatan otak dan jantung — teh hijau telah menjadi minuman yang sangat digemari. Tetapi ini anda tahu bahawa teh hijau juga bermanfaat untuk kulit anda? Ya, itulah sebabnya anda mungkin terjumpa pelbagai produk penjagaan kulit yang mendakwa mempunyai ekstrak teh hijau. Dalam nada yang sama, Dr Aanchal Panth, pakar dermatologi, menulis di Instagram, "Ekstrak teh hijau atau EGCG, apabila digunakan pada kulit, mempunyai kesan antioksidan, pelindung UV, anti-penuaan, anti-radang dan imunomodulator. Ia juga mempotensiasi penyembuhan luka dan pembaikan kulit. Ia juga meningkatkan penghidratan kulit dan melindungi daripada kedutan kulit".

Manfaat teh hijau untuk kulit

Teh hijau telah diiktiraf secara meluas untuk pelbagai manfaat kesihatannya, termasuk kesan positifnya pada kulit. Bercakap dengan indianexpress.com, Dr Swapna Priya, Pakar Perunding Dermatologi CARE Hospitals Hi-Tec City, Hyderabad, berkongsi beberapa perkara ini sebagai:

Sifat antioksidan: Teh hijau kaya dengan antioksidan, terutamanya katekin, yang membantu melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini antioksidan boleh membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan dan meningkatkan kesihatan kulit secara keseluruhan.

Kesan anti-radang: Sifat anti-radang teh hijau boleh membantu menenangkan kulit yang merengsa dan mengurangkan kemerahan. Ia mungkin bermanfaat untuk keadaan seperti jerawat, rosacea, dan ekzema.

Perlindungan UV: Teh hijau mengandungi polifenol yang telah terbukti memberikan sedikit perlindungan terhadap kesan berbahaya sinaran ultraungu (UV) daripada matahari. Walaupun ia tidak sepatutnya menggantikan langkah perlindungan matahari yang betul seperti pelindung matahari, ia boleh melengkapkannya.

Faedah anti-jerawat: Sifat antibakteria dan antimikrob teh hijau boleh membantu dalam pengurusan jerawat. Ia berpotensi membantu mengurangkan pengeluaran sebum dan pertumbuhan penyebab jerawat bakteria.

Bagaimana untuk memasukkan teh hijau dalam rutin penjagaan kulit anda?

Untuk memasukkan teh hijau ke dalam rutin penjagaan kulit anda, anda boleh mencuba perkara berikut seperti yang disarankan oleh Dr Priya.

Pembersih teh hijau: Cari pembersih yang mengandungi ekstrak teh hijau atau bancuh secawan teh hijau dan gunakannya sebagai pembersih muka.

Topeng muka teh hijau: Campurkan serbuk teh hijau atau teh hijau yang dibancuh dengan bahan berfaedah lain seperti madu, yogurt atau tanah liat untuk menghasilkan topeng muka. Sapukan pada muka anda, biarkan selama 10-15 minit, dan bilas.

Toner teh hijau: Bancuh teh hijau, biarkan ia sejuk, dan gunakannya sebagai penyegar dengan menyapunya pada kulit anda dengan pad kapas.

Pelembap teh hijau: Cari pelembap yang mengandungi ekstrak teh hijau atau minyak biji teh hijau untuk melembapkan kulit anda dan menikmati potensi manfaatnya.

Perkara yang perlu diingat

Apabila memasukkan teh hijau ke dalam rutin penjagaan kulit anda, ingat perkara berikut:

Ujian tampalan: Lakukan ujian tampalan pada bahagian kecil kulit anda sebelum menggunakan produk teh hijau ke seluruh muka anda untuk memeriksa sebarang tindak balas yang merugikan.

Kualiti teh hijau: Gunakan produk teh hijau organik berkualiti tinggi untuk memastikan anda mendapat faedah maksimum dan mengelakkan sebarang bahan cemar yang berpotensi.

Kepekaan: Jika anda mempunyai kulit yang sangat sensitif, sebaiknya berunding dengan pakar dermatologi sebelum memperkenalkan teh hijau ke dalam rutin penjagaan kulit anda.

Lakukan dan jangan apabila memperkenalkan teh hijau kepada penjagaan kulit

Do's:
– Mulakan dengan kepekatan kecil teh hijau dalam produk penjagaan kulit anda.
– Gunakan pelindung matahari bersama-sama dengan produk teh hijau untuk perlindungan matahari yang mencukupi.
– Kekal konsisten dengan rutin penjagaan kulit anda untuk melihat potensi manfaat.

Larangan:
– Jangan gunakan produk teh hijau secara berlebihan, kerana ia boleh menyebabkan kekeringan atau kerengsaan.
– Elakkan menggunakan produk teh hijau jika anda alah kepada teh atau kafein.
– Jangan hanya bergantung pada produk teh hijau untuk semua keperluan penjagaan kulit anda. Adalah penting untuk mengekalkan rutin penjagaan kulit yang seimbang.

Bolehkah minum teh hijau juga bermanfaat untuk kulit?

Bersama-sama dengan penggunaan topikal teh hijau, pengambilan teh hijau secara dalaman juga boleh menyumbang kepada kulit yang sihat. “Meminum teh hijau dengan kerap boleh memberikan badan anda antioksidan yang membantu melawan tekanan oksidatif dan menggalakkan kesihatan kulit secara keseluruhan,” kongsi Dr Priya.

Pemulihan DIY dengan teh hijau

Teh hijau boleh digunakan dalam pelbagai remedi penjagaan kulit DIY. "Anda boleh mencipta penyegar yang diselit teh hijau anda sendiri, kabus muka, atau juga ketulan ais untuk menenangkan dan menyegarkan kulit anda. Ingatlah untuk melakukan ujian tampalan dan menggunakan bahan-bahan segar untuk mengelakkan sebarang potensi pencemaran," kongsi Dr Priya.

Dia membuat kesimpulan, "Ingat bahawa penjagaan kulit bukan hanya mengenai rawatan luaran. Mengekalkan gaya hidup sihat, termasuk diet seimbang, senaman yang kerap, penghidratan yang betul, dan tidur yang mencukupi, boleh melengkapkan manfaat teh hijau dan menyumbang kepada kulit yang sihat dan berseri".