Mencuci tangan dengan kerap mengelakkan penyakit

Seperti tema Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) untuk Hari Cuci Tangan Sedunia tahun ini (15 Oktober) – 'Tangan bersih boleh dicapai' – membayangkan, tindakan mencuci tangan yang mudah dan murah boleh menjadikan dunia perbezaan positif kepada kesihatan manusia. Bukti berasaskan kajian membuktikan bahawa sekurang-kurangnya sedozen penyakit berjangkit boleh dielakkan hanya dengan menjadikan mencuci tangan sebagai tabiat harian.
Doktor menunjukkan kepentingan mencuci tangan beberapa kali sehari untuk menjaga daripada pelbagai penyakit, terutama yang berkaitan dengan perut, kulit dan saluran pernafasan. Kebanyakan jangkitan adalah bakteria. Dengan mengikuti kebersihan tangan, seseorang boleh mengelakkan penyakit seperti gastroenteritis, radang paru-paru, selesema babi dan influenza lain, konjunktivitis, Hepatitis A (penyakit kuning), kepialu, taun, cirit-birit akut, disentri basiler, kudis dan meningitis serebrum.

Pandemik menggalakkan cuci tangan

Mencuci tangan dianggap penting semasa pandemik Covid-19. Kebersihan tangan yang betul menggunakan sabun atau sanitizer adalah salah satu perlindungan utama terhadap Novel Coronavirus, selain daripada tingkah laku lain yang sesuai dengan Covid seperti memakai topeng dan mengekalkan jarak sosial. Sebelum wabak itu, lebih daripada 50% orang tidak mengikuti amalan mencuci tangan yang betul di India. Semasa pandemik, kebanyakan orang mula mengamalkan mencuci tangan. Tetapi kesedaran itu nampaknya tidak lama.

Walaupun semasa pandemik semua hospital sibuk sepenuhnya dengan pesakit Covid-19, secara mengejutkan penurunan ketara dalam jangkitan biasa bukan berkaitan Covid telah dicatatkan. Salah satu sebab utama yang disebut adalah langkah pencegahan jangkitan yang ketat, terutamanya mencuci tangan dan kebersihan tangan. Tetapi kini, selepas gelombang Coronavirus telah reda, hospital sekali lagi dipenuhi dengan kes pelbagai penyakit berjangkit, kerana kebanyakan orang tidak lagi menjaga kebersihan tangan.

Bilakah anda perlu mencuci tangan anda?

Pakar perubatan am yang berpangkalan di Visakhapatnam, Padmashree-penerima Dr Kutikuppala Surya Rao, yang telah mendidik orang ramai tentang mencuci tangan, berkata, "Membasuh tangan harus dibiasakan sebelum dan selepas setiap makan, sebelum menyediakan makanan, selepas berjabat tangan dengan sesiapa sahaja, sejurus selepas menggunakan tandas, dan semasa pulang dari perjalanan, barang-barang mereka mesti tersentuh di luar rumah, atau tersentuh kuman. tangan setiap kali selepas menyentuh seseorang atau objek, menaiki lif, menyentuh pagar tangga, pintu pagar dan loceng panggilan, dan pastinya selepas mengendalikan wang kertas dan syiling, dan sebelum mengendalikan bayi, kanak-kanak atau orang tua Penjagaan tangan yang betul di kalangan penyedia penjagaan kesihatan seperti doktor, jururawat, paramedik dan pelawat ke hospital atau pelawat hospital juga harus digalakkan.

Cara mencuci tangan yang betul

Menurut doktor, tidak ada gunanya hanya mencuci tangan dengan air, kerana walaupun air yang mengalir akan menghilangkan kotoran, habuk dan lumpur, ia tidak akan berkesan terhadap virus dan bakteria tanpa sabun atau cecair cuci tangan. Sabun tidak perlu berubat, kerana semua sabun mempunyai sifat antibakteria.
"Orang ramai perlu sedar bahawa mencuci tangan bermakna bukan sekadar mencuci dengan air tetapi menggunakan sabun atau lebih baik sabun cecair di rumah dan di tempat awam sekurang-kurangnya 20 saat. Tapak tangan, jari, hujung jari, belakang tapak tangan dan pergelangan tangan hendaklah ditutup supaya virus yang mati atau tidak aktif pun dapat dibuang. Jika air tidak tersedia atau seseorang sedang dalam perjalanan, hendaklah menggunakan pencuci tangan berasaskan alkohol dan kek yang sama," katanya. Rao.

Kebersihan tangan pemain kriket dan Sindrom Hantu

Ramai orang mempunyai tabiat membasahkan jari mereka dengan air liur mereka sebelum membelek halaman buku atau semasa mengira mata wang dengan jari yang sama. Dan pemain kriket sering dilihat mengambil bola dari tanah, menyapukan air liur atau peluh ke atasnya, menggosoknya pada seluar mereka dan kemudian menghantarnya kepada pemain lain. Urutan tidak bersih ini diulang beberapa kali semasa permainan, melibatkan beberapa pemain di atas tanah.

Menjelaskan bagaimana kebersihan terjejas akibat amalan sedemikian, Dr S Vijay Mohan, pakar perubatan perunding kanan di Care Hospitals, berkata, "Tanah kriket menyimpan bakteria, virus, kulat, spora dan telur cacing yang boleh berbahaya untuk kesihatan pemain dan berpotensi menjadi punca beberapa jangkitan. Mikrob daripada rembesan dan peluh kulit boleh berpindah ke tangan, air liur dan mulut pemain. seluar, mencemari semua kawasan yang mungkin penyakit termasuk gastroenteritis, kepialu, tetanus, jangkitan kulit, jangkitan cacing dan jangkitan virus yang mungkin mengancam nyawa.

Mengulas lanjut, dia berkata, "Ini boleh dipanggil Sindrom Hantu kerana dari pelbagai permukaan ini, bakteria melompat dan mencapai tubuh manusia untuk menyebabkan penyakit - (G-ground, H-hands, rembesan O-oral (air liur), S-peluh, T-trousers). Istilah 'Ghost' juga sesuai kerana pepijat ghaib yang terdapat di dalam tanah padang kriket boleh menjejaskan pemain."

"Tangan dan muka kita secara mikrobiologi adalah bahagian paling kotor badan kita. Ia bertindak sebagai kenderaan untuk mengangkut bakteria dan virus ke dalam sistem dalaman badan kita melalui mulut dan mata sebagai pintu masuk. Apabila kebersihan tangan biasa kita terjejas, bakteria mudah masuk ke dalam badan kita. Oleh itu, mencuci tangan adalah sangat penting untuk menjauhkan beberapa penyakit," kata Dr Vijay Mohan.

Pautan Rujukan

https://www.deccanchronicle.com/lifestyle/health-and-wellbeing/181023/handwashing-regularly-keeps-diseases-at-bay.html