Neha Bhasin, penyanyi terkenal yang terkenal dengan lagu-lagu hits seperti "Asalaam-e-Ishqum" dan "Jag Ghumeya," baru-baru ini berkongsi kisah peribadi yang mendalam tentang perjuangannya yang berterusan dengan Gangguan Disforik Prahaid (PMDD) dan Gangguan Personaliti Obsesif-Kompulsif (OCPD). Dalam pendedahan yang jujur ​​dan penuh emosi, Bhasin membuka pengalamannya, menawarkan pandangan tentang cabaran yang dihadapinya dan langkah-langkah yang diambilnya ke arah penyembuhan.

Memahami Perjalanan Kesihatan Neha Bhasin

Selama bertahun-tahun, Neha Bhasin telah menjadi tokoh terkemuka dalam industri muzik, memikat penonton dengan suaranya yang kuat. Namun di sebalik tabir, dia telah bergelut dengan masalah kesihatan yang ketara. Walaupun telah didiagnosis dengan fibromyalgia dua tahun lalu, Bhasin mempunyai perasaan yang berlarutan bahawa ada sesuatu yang tidak kena sebelum itu. Nota terbarunya menerangkan tentang pertempurannya dengan PMDD dan OCPD, menerangkan bagaimana keadaan ini telah mempengaruhi hidupnya.

"Saya tahu sejak saya berumur 20 tahun bahawa ada sesuatu yang tidak kena," tulis Bhasin. "Selepas bertahun-tahun ketidakpastian, saya akhirnya menerima diagnosis rasmi, yang telah membantu saya mendapatkan rawatan yang sesuai untuk cabaran mental dan hormon saya." Pengakuan jujurnya menekankan pentingnya mengenali dan menangani isu kesihatan seseorang, walaupun ia tidak dapat dilihat dengan serta-merta oleh orang lain.

Gangguan Disforia Prahaid (PMDD): Pandangan Lebih Dekat

Seperti per Dr M Rajini, Pakar Perunding Ginekologi, Hospital CARE, Banjara Hills, Hyderabad, Gangguan Disforia Prahaid (PMDD) ialah satu bentuk sindrom prahaid (PMS) yang teruk yang menjejaskan ramai wanita pada hari-hari menjelang haid mereka. Tidak seperti PMS, yang boleh menyebabkan gejala seperti kembung perut dan sakit kepala, PMDD dicirikan oleh gejala emosi dan fizikal yang sengit yang boleh mengganggu kehidupan seharian dengan ketara.

Gejala PMDD

PMDD menjelma dengan pelbagai simptom yang biasanya muncul satu hingga dua minggu sebelum haid dan berkurangan sejurus selepas haid bermula. Beberapa gejala utama termasuk:

• Kerengsaan dan kemarahan yang teruk:  Individu yang mengalami PMDD sering mengalami kerengsaan dan kemarahan yang teruk, yang boleh menjejaskan interaksi mereka dengan orang lain.
• Kebimbangan dan Serangan Panik: Tahap kebimbangan yang tinggi dan serangan panik sekali-sekala adalah perkara biasa, menyumbang kepada rasa kurang senang yang meningkat.
• Kemurungan dan Fikiran Membunuh Diri: Kemurungan adalah komponen utama PMDD, dan dalam kes yang teruk, individu mungkin mempunyai pemikiran untuk membunuh diri.
• Kesukaran menumpukan perhatian: Kesukaran kognitif, termasuk masalah menumpukan perhatian, adalah berleluasa.
• Keletihan kronik: Keletihan yang berterusan dan kurang tenaga boleh mengganggu aktiviti harian.
• Mengidam Makanan dan Perubahan Selera Makan: Perubahan ketara dalam tabiat makan, termasuk mengidam atau makan berlebihan, juga diperhatikan.
• Sakit kepala dan Insomnia: Gejala fizikal seperti sakit kepala dan gangguan tidur menambah ketidakselesaan keseluruhan.

Punca dan Diagnosis PMDD

Punca sebenar PMDD masih tidak jelas, walaupun turun naik hormon dan perubahan dalam tahap serotonin dipercayai memainkan peranan. Serotonin, neurotransmitter yang membantu mengawal mood, tidur dan selera makan, turun naik sepanjang kitaran haid, yang berpotensi menyumbang kepada gejala PMDD.

Diagnosis lazimnya melibatkan penilaian menyeluruh oleh penyedia penjagaan kesihatan, yang akan mempertimbangkan simptom individu, sejarah perubatan dan kesannya terhadap kehidupan seharian. Adalah penting bagi mereka yang mengalami gejala prahaid yang teruk untuk mendapatkan nasihat perubatan untuk diagnosis dan pengurusan yang betul.

Rawatan dan Pengurusan PMDD

Menguruskan PMDD selalunya memerlukan pendekatan pelbagai rupa. Beberapa pilihan rawatan mungkin disyorkan untuk mengurangkan gejala:

• Antidepresan (SSRI): Ubat-ubatan seperti sertraline, fluoxetine, dan paroxetine HCI boleh membantu mengawal tahap serotonin dan meningkatkan mood.
• Kawalan Kelahiran Hormon: Pil perancang yang mengandungi drospirenone dan etinil estradiol boleh membantu mengimbangi tahap hormon.
• Penyesuaian Makanan: Mengurangkan kafein dan makanan tertentu, bersama-sama dengan mengambil vitamin seperti B-6 dan magnesium, boleh memberikan kelegaan simptom.
• Pelepasan Sakit: Ubat penahan sakit yang dijual bebas boleh membantu menguruskan kekejangan, sakit kepala dan gejala fizikal yang lain.
• Latihan yang kerap: Melibatkan diri dalam aktiviti fizikal yang kerap boleh meningkatkan mood dan kesejahteraan keseluruhan.
• Teknik Pengurusan Tekanan: Amalan seperti pernafasan dalam, meditasi, dan yoga boleh memberi manfaat dalam menguruskan tekanan dan gejala emosi.

Strategi Penanganan Peribadi Neha Bhasin

Dalam notanya, Neha Bhasin menyerlahkan strategi mengatasi peribadinya, termasuk jurnal dan yoga. Dia memikirkan tentang kesan simptom PMDD bulanannya, dengan menyatakan bahawa mereka sering mendorongnya ke dalam tempoh kegelapan atau memburukkan lagi perjuangannya yang sedia ada dengan OCPD. Walaupun menghadapi cabaran yang berterusan, dia menekankan komitmennya terhadap penerimaan dan penjagaan diri, dengan menyatakan, "Saya tidak melihat diri saya sebagai mangsa atau pemenang; Saya menulis kerana ia menghiburkan."

Pokoknya

Keterbukaan Neha Bhasin tentang perjuangannya dengan PMDD dan OCPD memberi perhatian kepada keadaan yang sering diabaikan ini. Dengan berkongsi perjalanannya, dia bukan sahaja meningkatkan kesedaran tetapi juga menggalakkan orang lain untuk mendapatkan bantuan dan meneroka mekanisme mengatasi. Bagi mereka yang mengalami gejala yang sama, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk meneroka pilihan rawatan dan mencari strategi yang berkesan untuk menguruskan keadaan mereka. Memahami dan menangani PMDD boleh meningkatkan kualiti hidup seseorang dengan ketara dan memupuk persekitaran yang lebih menyokong bagi mereka yang terjejas.

Pautan Rujukan

https://www.onlymyhealth.com/neha-bhasin-on-pmdd-know-symptoms-to-look-out-for-1722940409