Setiap tahun, September ditandakan sebagai Bulan Kesedaran Kanser Prostat di seluruh dunia. Menurut Persatuan Penyelidikan Kanser Amerika, kanser prostat adalah kanser bukan kulit yang paling biasa didiagnosis pada lelaki, dan penyebab utama kedua kematian kanser pada lelaki, selepas kanser paru-paru.

Dr Vikranth Mummaneni, Pakar Perunding Onkologi Pembedahan Sr, CARE Hospitals Hitec City Hyderabad, berkata kanser prostat ialah keganasan yang berasal dari kelenjar prostat, iaitu kelenjar kecil bersaiz walnut yang terletak betul-betul di bawah pundi kencing pada lelaki. Ia menghasilkan cecair mani, komponen air mani. Kanser prostat berlaku apabila sel-sel dalam kelenjar prostat bermutasi dan membiak secara tidak terkawal, membentuk tumor.

Walaupun punca sebenar kanser prostat masih tidak jelas, beberapa faktor risiko telah dikenal pasti, tambahnya.

Dr Mohan Balaiah Aswathaiya, Pakar Perunding Urologi, Andrologi & Transplantasi Buah Pinggang, Hospital Fortis, Cunningham Road, Bengaluru, menyatakan bahawa kira-kira 6 dalam 10 kes kanser prostat ditemui pada lelaki yang berumur lebih daripada 65 tahun. "Kanser ini paling biasa di Amerika Utara, Eropah Barat Laut, Australia, dan Kepulauan Caribbean," katanya.

Apakah faktor risiko untuk mendapat kanser prostat?

Menurut pakar, berikut adalah faktor risiko kanser prostat:

• Mempunyai bapa atau abang yang menghidap kanser prostat lebih daripada dua kali ganda risiko lelaki untuk menghidap penyakit ini.
• Mutasi warisan gen BRCA1 atau BRCA2 dan lelaki dengan Sindrom Lynch menghadapi peningkatan risiko kanser prostat.
• Obesiti, merokok dan pendedahan kepada bahan kimia juga meningkatkan risiko kanser prostat.
• Walaupun pautannya tidak difahami sepenuhnya, diet tinggi lemak tepu, daging merah dan rendah buah-buahan dan sayur-sayuran mungkin menyumbang kepada peningkatan risiko. Sebaliknya, diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh mungkin melindungi.

Apakah beberapa perubahan gaya hidup yang boleh anda lakukan untuk mencegah kanser prostat?

Banyak faktor risiko seperti umur, bangsa, kecenderungan genetik dan sejarah keluarga tidak dapat dikawal. Tetapi terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan yang mungkin mengurangkan risiko kanser prostat, menurut pakar.

a. Diet yang sihat: Mengamalkan diet yang menekankan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh boleh memberikan nutrien penting dan antioksidan yang boleh mengurangkan risiko kanser prostat. Tomato, yang kaya dengan likopena, dan sayur-sayuran salib seperti brokoli, amat berfaedah.

b. Aktiviti fizikal: Melibatkan diri dalam aktiviti fizikal yang kerap, seperti berjalan pantas, berjoging atau senaman aerobik lain, boleh membantu mengekalkan berat badan yang sihat dan mengurangkan risiko kanser prostat. Sasarkan sekurang-kurangnya 150 minit senaman intensiti sederhana setiap minggu.

c. Pengurusan berat badan: Mengekalkan berat badan yang sihat melalui diet seimbang dan senaman adalah penting, kerana obesiti telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser prostat.

d. Hadkan alkohol: Pengambilan alkohol yang berlebihan dikaitkan dengan risiko kanser prostat yang lebih tinggi. Adalah dinasihatkan untuk mengehadkan pengambilan alkohol atau, lebih baik, menjauhkan diri daripadanya.

e. Berhenti tembakau: Merokok adalah faktor risiko yang diketahui untuk pelbagai jenis kanser, termasuk kanser prostat. Berhenti merokok boleh mengurangkan risiko kanser anda secara keseluruhan.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa perubahan gaya hidup ini boleh menyumbang kepada kehidupan yang lebih sihat secara umum dan boleh mengurangkan risiko kanser prostat anda. Walau bagaimanapun, mereka bukan jaminan yang mudah untuk melawan penyakit ini. Pemeriksaan kerap dengan penyedia penjagaan kesihatan, termasuk perbincangan tentang sejarah keluarga anda dan faktor risiko, adalah penting untuk pengesanan awal dan pengurusan yang sesuai. Jika anda mempunyai kebimbangan tentang kanser prostat, berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk mendapatkan panduan yang diperibadikan.

Pautan Rujukan

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/prostate-cancer-awareness-month-lifestyle-changes-8938325/