Merancang makan malam cahaya lilin untuk kekasih anda? Atau sekadar mahukan malam yang tenang, meringkuk dengan buku yang bagus dan bersantai dalam kehangatan lilin wangi yang nyaman? Anda mungkin secara tidak sedar menghukum diri sendiri. Lilin wangi ini mengeluarkan toksin yang mengancam untuk mengganggu kesihatan anda dengan lebih banyak cara daripada yang anda bayangkan. Jom ketahui caranya.

"Lilin wangi diketahui dapat melepaskan zarah ke udara yang disedut oleh kita, khususnya di dalam rumah. Menurut kajian yang dijalankan, menyalakan lilin wangi boleh mengganggu hormon kerana kehadiran phthalates yang terdapat dalam pewangi yang digunakan dalam pembuatan lilin," kongsi Dr Srinivas Kandula, Pakar Perunding Endokrinologi, Hospital CARE, Banjara Hills.

"Bahan kimia phthalate ini digabungkan ke dalam lilin untuk wangian tahan lama dan untuk meningkatkan fleksibiliti plastik. Phthalate diketahui mengganggu hormon, yang boleh membawa kepada akibat yang teruk seperti penurunan kesuburan dan kanser," katanya.

Lilin wangi juga mengandungi derivatif kimia seperti parafin, paraben dan komponen sintetik lain yang boleh memberi kesan kepada hormon, tambah Dr Kandula.

Apakah langkah berjaga-jaga yang boleh diambil?

Dr Kandula mencadangkan memilih ruang yang berventilasi baik semasa menyalakan lilin. "Apabila lilin digunakan di dalam rumah atau ruang tertutup, kita lebih cenderung untuk menyedut toksin yang ada di dalamnya," katanya.

Dengan mengehadkan kekerapan penggunaan, krisis boleh dielakkan. Dia menasihatkan supaya tidak menyalakan lilin wangi setiap hari.

Dr Kandula mengesyorkan memilih wangian semula jadi berbanding lilin yang mengandungi wangian sintetik.

"Jangan biarkan lilin menyala untuk masa yang lama atau semalaman, dan jauhkan daripada kanak-kanak dan objek mudah terbakar di dalam rumah. Sentiasa potong sumbu sebelum menyalakan lilin. Ia boleh membantu menghalang pengeluaran jelaga, aka sisa hitam yang berlegar di udara, "katanya.

Adakah terdapat alternatif bukan toksik yang lebih selamat?

Dr Kandula menganggap penting untuk memilih alternatif bukan toksik yang tidak membahayakan kesihatan anda.

"Seseorang boleh memilih lilin yang diperbuat daripada lilin lebah. Pilihan lain untuk lilin tidak toksik boleh dibuat daripada lilin soya. Baru-baru ini lilin lilin kelapa juga semakin popular. Ini menimbulkan risiko kesihatan yang agak kurang jika dibandingkan dengan lilin yang dibuat dengan bahan kimia," katanya.

Dari segi wangian, beliau mengesyorkan menggunakan minyak pati semulajadi. Selain itu, mencari bahan yang disertakan dalam lilin boleh membantu mengurangkan risiko tindak balas alahan.

"Anda boleh menyalakan lilin 2 atau 3 kali seminggu. Dalam sebulan tidak digalakkan menyalakan lilin wangi lebih daripada 12 kali," kata doktor.

Menurutnya, faktor seperti tempoh pembakaran lilin, bahan yang digunakan dalam lilin, jenis ruang yang digunakan untuk membakar lilin memainkan peranan penting dalam menentukan faktor risiko kesihatan.

"Jika isi rumah mempunyai individu sensitif yang menghidap asma, anak kecil atau haiwan peliharaan adalah penting untuk berhati-hati dan tidak kerap menggunakan lilin," katanya.

Pautan Rujukan

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/scented-candles-disrupt-hormones-expert-tips-9391965/