Tanda Anda Menghidapi Pundi Kencing Lemah: Doktor Berkongsi Cara Mengubatinya

Cara pundi kencing anda berfungsi memberikan pandangan berharga tentang kesihatan anda secara keseluruhan. Bilangan kali anda kencing dalam sehari, warna dan konsistensi air kencing anda, dan sebarang perubahan dalam tabiat pundi kencing boleh menunjukkan tahap penghidratan, fungsi buah pinggang, dan masalah yang berpotensi, seperti jangkitan atau masalah neurologi.

Secara umum, pundi kencing yang lemah, atau inkontinensia kencing, adalah masalah biasa, yang menjejaskan sekitar 42.3 crore orang di seluruh dunia, menurut StatPearls Publishing. Adalah dipercayai bahawa keadaan ini dua kali lebih mungkin berlaku pada wanita berbanding lelaki, dengan peningkatan risiko yang berkaitan dengan kehamilan, bersalin, diabetes, dan peningkatan indeks jisim badan.

Bercakap dengan pasukan OnlyMyHealth, Dr Vamshi Krishna, Perunding-Urologi, Hospital CARE, Banjara Hills, Hyderabad, membincangkan punca, tanda dan pilihan rawatan biasa untuk inkontinensia kencing.

Apa yang Berlaku Apabila Anda Mengalami Pundi Kencing Lemah?

Seseorang yang mengalami pundi kencing yang lemah boleh mengalami kebocoran air kencing yang tidak disengajakan, bermakna pembuangan air kencing yang tidak disengajakan.

Ini mungkin disebabkan oleh kelemahan otot lantai pelvis, perubahan hormon, yang mungkin berkaitan dengan menopaus, terutamanya pada wanita, kerosakan saraf akibat keadaan seperti diabetes, multiple sclerosis, strok, atau faktor lain, seperti Jangkitan Saluran Kencing (UTI) atau ubat-ubatan tertentu.

Menurut Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan United Kingdom (NHS), terdapat juga pelbagai jenis inkontinensia kencing, termasuk:

• Inkontinens tekanan: Apabila kebocoran air kencing berlaku di bawah tekanan, contohnya, apabila anda batuk atau ketawa
• Inkontinens segera: Apabila air kencing bocor semasa anda merasakan keinginan yang kuat untuk kencing
• Pengekalan kencing kronik: Apabila anda tidak dapat mengosongkan pundi kencing anda sepenuhnya
• Inkontinens total: Apabila pundi kencing anda tidak dapat menyimpan sebarang air kencing sama sekali

Tanda Anda Mengalami Pundi Kencing Lemah

Beberapa tanda biasa pundi kencing yang lemah termasuk:

• Kebocoran air kencing yang tidak disengajakan, terutamanya semasa aktiviti seperti batuk, bersin, ketawa atau bersenam.
• Dorongan yang tiba-tiba dan kuat untuk membuang air kecil yang mungkin sukar dikawal.
• Terpaksa kerap bangun malam untuk membuang air kecil.
• Kesukaran mengosongkan pundi kencing sepenuhnya, membawa kepada rasa sisa air kencing.
• Rawatan Dan Strategi Pencegahan

Berikut adalah beberapa pilihan rawatan dan langkah pencegahan terhadap inkontinensia kencing:

• Melakukan senaman kegel boleh membantu menguatkan otot lantai pelvis dan meningkatkan kawalan pundi kencing.
• Teknik tingkah laku, seperti latihan pundi kencing dan tandas berjadual, boleh membantu mengurus dan meningkatkan kawalan.
• Bergantung pada punca asas, ubat-ubatan mungkin ditetapkan untuk melegakan pundi kencing atau memperbaiki fungsinya.
• Peranti seperti pesari atau sisipan uretra boleh membantu menyokong pundi kencing dan mengurangkan kebocoran.
• Dalam kes yang teruk, prosedur pembedahan boleh dipertimbangkan untuk menangani masalah struktur.

Strategi pencegahan

• Kekalkan berat badan yang sihat, kerana berat badan berlebihan boleh menyumbang kepada kelemahan pundi kencing.
• Kekal terhidrat adalah penting.
• Elakkan pengambilan kafein dan alkohol yang berlebihan.
• Lakukan senaman lantai pelvis secara kerap.
• Mengurus keadaan seperti diabetes atau gangguan saraf dengan berkesan.
• Elakkan sembelit dengan makan makanan kaya serat dan minum banyak cecair.
• Berhenti merokok, kerana ia boleh menegangkan otot lantai pelvis.
• Elakkan atau hadkan pengambilan makanan dan minuman yang boleh merengsakan pundi kencing, seperti makanan pedas, kafein, dan buah-buahan berasid.

Kesimpulan

Pundi kencing yang lemah atau mengalami inkontinens kencing boleh menjejaskan aktiviti harian dan mengurangkan kualiti hidup seseorang. Oleh itu, adalah penting untuk memahami punca asas dan mendapatkan bimbingan perubatan yang sesuai untuk pengurusan yang berkesan. Nasib baik, beberapa rawatan dan pelarasan gaya hidup boleh membantu anda mendapatkan semula kawalan ke atas pundi kencing anda. Selain itu, anda boleh mengambil langkah untuk mengelakkan kejadian sedemikian. Bercakap dengan penjagaan kesihatan.

Pautan Rujukan

https://www.onlymyhealth.com/signs-of-a-weak-bladder-and-ways-to-treat-it-1709017613