Mikrobiom faraj: Bagaimana kesihatan usus boleh menjejaskan kesuburan pada lelaki dan wanita

New Delhi: Semasa kita mempertimbangkan kesihatan reproduktif, perhatian kita beralih kepada hormon, keputusan dan warisan. Tetapi satu komponen yang sering ditinggalkan dalam persamaan kompleks ini ialah flora usus. Pengumpulan data menunjukkan bahawa mikrobiom usus dan faraj berkait rapat, sekali gus mempengaruhi kemungkinan kesuburan dan terdedah kepada masalah. Dr. Manjula Anagani, Penerima Anugerah Padmashree, Pengarah Klinikal, Pakar Sakit Puan Robotik & HOD, Care Vatsalya, Institut Wanita dan Kanak-kanak, Hospital CARE, Banjara Hills, Hyderabad, bercakap tentang kepentingan mewujudkan kesedaran tentang kesihatan usus yang menjejaskan kesihatan reproduktif.

Kesedaran Mikrobiom Faraj

Kebanyakannya terdiri daripada spesies Lactobacillus, mikrobiom faraj membantu mengekalkan pH berasid dengan menghalang pertumbuhan bakteria berbahaya. Sebarang gangguan keseimbangan ini boleh menyebabkan gangguan, termasuk BV, jangkitan yis, dan juga risiko penyakit kelamin (STI) yang lebih tinggi.

Selalunya mengganggu mikrobiota faraj adalah faktor seperti: 

1. Penggunaan antibiotik

2. Perubahan dalam hormon yang disebabkan oleh menopaus, kawalan kelahiran, atau kehamilan

3. Keputusan pemakanan dan gaya hidup

4. Seks tanpa perlindungan

5. Penghadaman yang tidak baik

Kesihatan Usus Menjejaskan Mikrobiom Faraj

Terdiri daripada berbilion bakteria, kulat dan virus, mikrobiom usus sangat penting untuk penghadaman, imuniti dan kawalan keradangan. Ketidakseimbangan dalam mikrobiom usus—gangguan yang kadangkala dirujuk sebagai dysbiosis—boleh menyebabkan pertumbuhan berlebihan bakteria berbahaya yang mungkin memasuki persekitaran faraj atau beredar melalui badan.

Mikrobiom usus yang terganggu boleh menurunkan imuniti, jadi meningkatkan kerentanan badan kepada jangkitan faraj; ia juga boleh menyebabkan keradangan sistemik, sekali gus mengganggu flora faraj; ia juga boleh mengurangkan ketersediaan bakteria baik seperti Lactobacillus, yang diperlukan untuk flora faraj normal.

Bolehkah usus yang lebih baik membantu menghentikan jangkitan faraj?

Memulihkan kesihatan usus boleh membantu kesihatan faraj, menurut kajian yang baru diterbitkan. Inilah pendekatannya:

1. Prebiotik dan Probiotik: Termasuk makanan yang tinggi probiotik—seperti yogurt, kefir dan sayur-sayuran yang ditapai—boleh menguatkan mikrobiom faraj dan usus. Makanan yang tinggi dengan prebiotik—terdapat dalam bawang putih, bawang merah dan pisang—menawarkan bahan api untuk bakteria yang berguna untuk berkembang.

2, Kurangkan Gula dan Makanan Diproses: Diet yang banyak dalam makanan yang diproses dan gula boleh menggalakkan pertumbuhan bakteria dan yis usus yang berbahaya, oleh itu meningkatkan risiko jangkitan faraj. Diet yang tinggi dengan protein tanpa lemak, serat dan lemak baik menyokong flora usus yang seimbang.

3. Detoksifikasi dan penghidratan: Minum banyak air memelihara kesihatan mukosa—termasuk tisu faraj—dan membantu badan menghapuskan bahan pencemar. Minuman herba seperti halia atau chamomile mungkin juga membantu mengawal keradangan dan penghadaman.

4. Mengawal Tidur dan Tekanan: Tidur yang kurang baik dan tekanan kronik boleh mengganggu bakteria usus dan mengurangkan imuniti, oleh itu menyebabkan perubahan dalam flora faraj. Amalan seperti kesedaran, yoga dan rehat yang cukup boleh membantu memulihkan keharmonian mikrob.

Menyembuhkan Perpecahan: Intervensi Perubatan dan Kesihatan Integratif

Menjaga kesihatan usus mungkin mengubah keadaan bagi wanita yang mengalami jangkitan faraj yang berulang. Dalam kes disbiosis usus yang melampau, doktor semakin mencari rawatan yang menggabungkan probiotik, perubahan diet, dan juga pemindahan mikrobiota najis (FMT).

Walaupun penjagaan ginekologi konvensional masih penting, amalan perubatan semakin menyedari keperluan untuk pendekatan yang komprehensif mempertimbangkan kesihatan usus. Tidak dinafikan, usus dan mikrobiom faraj bersambung, justeru wanita yang menggalakkan kesihatan penghadaman boleh bekerja secara proaktif ke arah kesejahteraan pembiakan yang lebih baik. Jika anda mengalami jangkitan faraj yang kerap, keradangan yang tidak dapat dijelaskan atau ketidakselesaan, mungkin sudah tiba masanya untuk melangkaui rawatan tradisional dan menumpukan perhatian kepada penyembuhan usus. Satu perkara yang pasti kerana kami masih berusaha untuk memahami kerumitan mikrobiom: usus yang sihat menyediakan asas untuk kesihatan umum—termasuk kesihatan faraj yang ideal.

Pautan Rujukan

https://www.tv9english.com/health/vaginal-microbiome-how-gut-health-could-affect-fertility-in-men-and-women-article-10865502.html