Musim Sejuk Dan Arthritis: Bolehkah Suhu Sejuk Memburukkan Simptom?

Arthritis merujuk kepada keradangan dan pembengkakan satu atau lebih sendi, mengakibatkan sakit dan kekakuan sendi. Ia bukan satu penyakit tetapi terdiri daripada kumpulan penyakit yang menjejaskan bahagian tubuh yang berlainan, termasuk jantung, kulit, mata dan banyak lagi.

Malangnya, tiada ubat untuk arthritis. Oleh itu, seseorang mesti berusaha untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan untuk membantu sendi terus berfungsi dengan berkesan. Selain itu, adalah penting untuk berhati-hati terhadap sebarang pencetus yang mungkin memburukkan atau mencetuskan gejala. Bagi sesetengah orang, suhu sejuk semasa musim sejuk boleh menjadi sebab.

Gejala Biasa Arthritis

Menurut Dr Chandra Sekhar Dannana, Perunding Kanan-Ortopedik, Hospital CARE, Banjara Hills, Hyderabad, dua jenis yang paling lazim ialah osteoarthritis dan rheumatoid arthritis, masing-masing mempunyai simptom dan punca asas yang berbeza.

Osteoartritis (OA) adalah bentuk arthritis yang paling biasa yang menjejaskan 15% daripada populasi global di atas umur 30 tahun, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam The Lancet Rheumatology. Walaupun gejalanya berkembang dengan perlahan, ia boleh menjadi lebih teruk dari masa ke masa. Ini termasuk:

• Sakit sendi dan kekakuan
• Kelembutan sendi
• bengkak
• Kurang fleksibiliti pada sendi
• Bunyi meletus atau retak
• Taji tulang (ketulan tulang yang tumbuh di tepi tulang)

Walaupun gejala tetap sama untuk Rheumatoid Arthritis(RA), punca di sebalik keadaan berbeza daripada OA. RA ialah penyakit autoimun yang berlaku apabila sistem imun tersilap menyerang sendi, mengelirukan mereka dengan penceroboh asing seperti virus dan bakteria. Sebaliknya, OA adalah akibat daripada kehausan harian sendi.

Bolehkah Musim Sejuk Memburukkan Simptom Arthritis?

Dr Dannana berkata, "Kesan suhu sejuk pada gejala arthritis adalah subjek bukti anekdot, dan walaupun tidak dialami secara universal, ramai individu melaporkan gejala yang lebih teruk semasa cuaca sejuk."

Menurutnya, beberapa faktor mungkin menyumbang kepada fenomena ini.

"Suhu sejuk boleh menyebabkan saluran darah mengecut, berpotensi mengurangkan aliran darah ke sendi. Aliran darah yang berkurangan boleh memburukkan lagi kekakuan dan ketidakselesaan, terutamanya pada individu yang mempunyai masalah peredaran yang sedia ada," jelasnya, sambil menambah bahawa cuaca sejuk boleh menyebabkan ketegangan otot meningkat di sekitar sendi, meningkatkan kesakitan dan ketidakselesaan.

Selain itu, perubahan dalam tekanan barometrik, yang sering mengiringi perubahan cuaca, juga boleh menjejaskan individu dengan arthritis. Malah, kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Medicine mendapati bahawa dalam 200 orang dengan OA lutut, tahap kesakitan meningkat dengan setiap penurunan suhu 10 darjah.

Cara Menguruskan Sakit Arthritis

Walaupun artritis tidak dapat diubati, ia boleh diuruskan dengan aktiviti fizikal yang kerap, yang melibatkan aktiviti senaman berimpak rendah dan mengekalkan berat badan yang sihat, kerana berat badan yang berlebihan memberi tekanan tambahan pada sendi yang menanggung berat, kata Dr Dannana.

Anda juga boleh melakukan terapi panas dan sejuk menggunakan kompres hangat atau pek sejuk. Jika gejala berterusan, anda boleh berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan ubat penahan sakit dan ubat preskripsi yang boleh membantu menguruskan kesakitan.

Selain itu, seseorang boleh menggunakan alat bantuan dan mengamalkan gaya hidup sihat, termasuk diet seimbang dan mengelakkan merokok, untuk pengurusan arthritis. Terapi fizikal boleh meningkatkan fungsi sendi, dan perundingan tetap dengan profesional penjagaan kesihatan boleh membantu memantau dan menyesuaikan pelan rawatan mengikut keperluan, doktor membuat kesimpulan.

Pautan Rujukan

https://www.onlymyhealth.com/can-cold-temperatures-in-winter-worsen-arthritis-symptoms-1703153915