Diet Pneumonia: Makanan apa yang perlu dimakan dan dielakkan

Pneumonia adalah penyakit paru-paru yang dicirikan oleh keradangan kantung udara, yang mungkin sama ada satu kantung atau kedua-duanya mungkin terjejas. Kadang-kadang, mereka mengisi kantung dengan cecair atau nanah, dan ini akan menyebabkan pesakit mempunyai beberapa tanda jangkitan dada, termasuk demam, menggigil, batuk dan kesukaran bernafas. Ia mungkin disebabkan oleh virus, kulat dan bakteria. Penyakit ini mempunyai tahap keparahan yang berbeza-beza dan boleh diuruskan dengan penjagaan rapi. Pneumonia menjadi agak serius, terutamanya pada orang tua, pesakit kritikal, bayi, dan kanak-kanak.

Pemakanan berkaitan dengan radang paru-paru, yang bermaksud bahawa diet pesakit radang paru-paru tidak boleh diabaikan. Di samping itu dalam tempoh ini, terdapat juga beberapa nutrien dalam badan yang bermanfaat dalam mencegah keadaan dan menguruskannya juga. Pemakanan yang seimbang, lebih-lebih lagi, memainkan peranan penting dalam membantu proses penyembuhan yang cepat, meminimumkan keradangan, dan meningkatkan imuniti. Nutrien tertentu diperlukan oleh badan pada masa ini, dan pengambilannya menjadi perlu untuk mengekalkan kesihatan. Pemakanan seimbang membantu dalam penyembuhan semula jadi, pengawalan keradangan, imuniti badan manusia, dan kesihatan umum. Diet keperluan untuk semua individu yang menghidap radang paru-paru: adalah penting untuk mereka memahami amalan pemakanan yang betul.

Pneumonia Makanan Untuk Dimakan

Analisis menunjukkan bahawa ubat rumah untuk Pneumonia tidak berkesan. Anda perlu mengambil ubat yang ditetapkan dan mengikuti makanan yang seimbang dan sihat untuk rawatan radang paru-paru. Ini akan membantu anda pulih dengan cepat dari peringkat awal penyakit yang teruk. Beberapa makanan yang boleh anda makan semasa peringkat kritikal Pneumonia adalah seperti berikut:

• Makanan Kaya Protein: Perkembangan dan pembaikan tisu bergantung kepada protein. Kacang, lentil, kekacang, produk tenusu, ikan, ayam, dan daging tanpa lemak semuanya merupakan sumber protein yang sangat baik. Makan makanan yang tinggi dengan antioksidan dan vitamin untuk membantu membaiki tisu paru-paru yang rosak.
• Buah-buahan dan Sayur-sayuran: Sayur-sayuran berdaun hijau, seperti kangkung, bayam, dan salad, boleh membantu menguatkan sistem imun anda. Sayuran hijau gelap ini kaya dengan mineral. Sayur-sayuran seperti bit juga membantu dalam fungsi paru-paru. Makan buah sitrus menguatkan sistem imun anda juga. Buah-buahan sitrus dan sayur-sayuran hijau bermanfaat untuk menggalakkan pemulihan yang cepat. Banyaknya antioksidan dalam makanan sitrus membantu melindungi tubuh anda daripada mikroorganisma yang menyebabkan jangkitan.
• Bijirin Penuh: Oat, beras perang dan produk gandum adalah antara makanan untuk dimakan dalam Pneumonia yang menawarkan nutrien dan tenaga penting untuk menyokong proses penyembuhan badan. Ia mengandungi banyak serat, yang bermanfaat untuk menggalakkan kesihatan umum dan saluran penghadaman yang sihat.
• Madu: Madu mempunyai sejarah panjang digunakan dalam perubatan sebagai bahan tradisional. Madu diperlukan untuk pesakit Pneumonia kerana ia melegakan simptom yang tidak menyenangkan seperti selsema, batuk dan sakit tekak. Anda mempunyai dua pilihan untuk menghidangkan limun anda: tambahkan madu atau panaskan sedikit dan minum terus.
• Halia: Dengan kualiti antibakteria dan anti-radangnya, halia boleh membantu dalam memerangi kuman yang menyebabkan radang paru-paru. Ia membantu dalam meredakan sakit dada yang disebabkan oleh jangkitan. Untuk mengurangkan kesakitan, anda boleh meminumnya sebagai teh halia.
• Yogurt: Yogurt diiktiraf secara meluas mengandungi mikroorganisma berfaedah yang membantu badan. Kehadiran probiotik menghalang pertumbuhan bakteria yang menyebabkan Pneumonia. Memandangkan minuman probiotik berfungsi pada badan sama seperti yoghurt, anda mungkin boleh mengambil lebih banyak daripadanya jika ia mudah didapati. Diet anda untuk Pneumonia perlu memasukkan yogurt kerana ia menguatkan sistem imun anda.
• Kunyit: Kunyit berfungsi sebagai mucolytic, yang bermaksud ia membantu mengeluarkan lendir dan catarrh dari saluran bronkial, membolehkan pernafasan lebih mudah. Ia juga mengandungi kualiti anti-radang, yang membantu melegakan ketidakselesaan dada. Ia boleh dihidangkan dengan susu atau teh.
• Penghidratan: Bagi sesiapa yang menghidap Pneumonia, kekal terhidrat adalah penting. Cecair minuman membantu lendir nipis, yang memudahkan perkumuhan dan mengekalkan kelembapan dalam sistem pernafasan. Pilihan terbaik termasuk teh herba, sup, sup dan air.

Makanan yang Perlu Dielakkan untuk Pneumonia

Pesakit pneumonia mungkin mengalami gejala yang semakin teruk atau pemulihan yang lebih perlahan daripada diet tertentu. Makanan ini harus dielakkan jika anda mempunyai radang paru-paru:

• Makanan Masin: Pesakit dengan penyakit paru-paru mungkin mengalami sesak nafas akibat pengekalan cecair yang disebabkan oleh natrium. Kurangkan penggunaan rempah masin dan pastikan makanan yang anda beli tidak mempunyai lebih daripada 300 mg garam setiap hidangan dengan membaca label. Melakukannya akan membantu anda mengambil kurang natrium.
• Makanan dan Minuman Bergula: Mengambil terlalu banyak gula boleh memburukkan keradangan dan melemahkan sistem imun. Elakkan minuman berisi gula seperti soda dan jus buah-buahan yang dimaniskan gula, gula-gula dan pastri.
• Makanan Diproses: Makanan tinggi lemak trans, pengawet dan bahan tambahan tiruan boleh memudaratkan kesihatan keseluruhan dan menghalang pemulihan. Elakkan makanan segera, makanan ringan yang dibungkus dan daging yang diproses seperti sosej dan hot dog.
• Produk Tenusu: Tenusu boleh memekatkan lendir, menjadikannya sukar untuk bernafas, walaupun sesetengah orang mungkin tidak mempunyai sebarang masalah dengannya. Mengehadkan atau mengelakkan produk tenusu adalah dinasihatkan jika ia memburukkan lagi pengeluaran lendir. 
• Makanan Bergoreng dan Berlemak: Ini mungkin sukar dihadam dan boleh menyebabkan badan menjadi lebih radang. Elakkan makanan bergoreng, potongan daging tinggi lemak dan makanan tinggi lemak tepu.
• Alkohol dan Kafein: Kedua-duanya berpotensi menyebabkan dehidrasi, yang berbahaya kepada seseorang yang mengalami radang paru-paru. Selain itu, alkohol boleh menjejaskan imuniti, dan terlalu banyak kafein boleh menyebabkan kegelisahan dan degupan jantung yang tinggi, yang boleh berbahaya bagi penghidap radang paru-paru.

Carta Diet

Pesakit dengan radang paru-paru boleh memastikan mereka memperoleh semua nutrien yang mereka perlukan untuk pulih dengan sokongan pelan diet yang dirancang. Ini adalah contoh rancangan makanan untuk radang paru-paru:

• Awal Pagi: Satu gelas jus lemon suam atau teh hijau dengan empat hingga lima biji badam yang direndam semalaman.
• Sarapan pagi: Semangkuk oatmeal bersama segelas jus oren. Smoothie yang dibuat dengan yogurt, bayam, pisang dan segenggam kacang.
• Pertengahan Makan: Anda boleh minum satu cawan air kelapa lembut dan satu epal.
• Makan tengah hari: Satu cawan dadih, satu hidangan nasi perang katori, ikan kukus atau panggang (ikan berlemak), sambar, dan sayur campur sabzi.
• Snek Petang: Sebiji epal dengan segenggam badam atau sup sayur-sayuran.
• Makan malam: Nasi rebus dengan kentang tumbuk atau dua roti palak dengan tumis paneer
• Waktu tidur: Satu cawan susu rendah lemak yang dibumbui dengan lada hitam dan kunyit.

Pastikan anda menambah banyak air, teh herba, dan sup jernih pada pelan diet radang paru-paru.

Kesimpulan

Salah satu alat yang paling berkesan untuk mengurus dan memulihkan daripada radang paru-paru adalah diet yang betul. Pesakit mungkin menggalakkan pemulihan dan menguatkan sistem imun mereka dengan menumpukan pada diet seimbang yang penuh dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, lemak sihat, dan protein dan dengan mengelakkan makanan yang mungkin memburukkan gejala. Kualiti dan kelajuan pemulihan daripada radang paru-paru boleh dipertingkatkan dengan banyaknya dengan membangunkan pelan diet yang menggabungkan diet makanan sihat untuk radang paru-paru ini sambil mengelakkan yang tidak sihat.

Adalah penting untuk memahami bagaimana radang paru-paru dan diet berkaitan. Orang yang menghidap radang paru-paru boleh mempercepatkan pemulihan mereka dan mengukuhkan sistem imun mereka terhadap jangkitan pada masa hadapan dengan mengikuti rejimen pemakanan yang difikirkan dengan teliti, termasuk makanan untuk menyembuhkan radang paru-paru.