Kulit Kering

Pernahkah anda terfikir mengapa kulit anda terasa tegang, gatal dan kasar? Kulit kering menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia, menyebabkan ketidakselesaan dan kadangkala memalukan. Keadaan biasa ini boleh menyerang sesiapa sahaja, dari bayi hingga orang dewasa yang lebih tua, dan sering muncul pada muka, tangan dan kawasan terdedah lain. Memahami kulit kering, puncanya, dan rawatan yang berkesan adalah penting untuk mengekalkan kulit yang sihat dan selesa.

• Kulit kering boleh nyata dalam pelbagai bentuk, masing-masing mempunyai ciri tersendiri. Varian biasa ialah:
• Ekzema, atau dermatitis atopik, membawa kepada tompok merah, kering dan gatal pada kulit. Ia boleh menjadi lebih teruk dengan tekanan dan pendedahan kepada perengsa. 
• Dermatitis seborrheic menjejaskan kulit kepala, menyebabkan kelemumur pada orang dewasa atau cradle cap pada bayi. Ia boleh menyebabkan kulit kering pada muka, dada dan lipatan badan. Keadaan ini berpunca daripada tindak balas badan terhadap yis kulit yang kelihatan normal. 
• Kaki atlet, walaupun disebabkan oleh kulat, boleh meniru kulit kering pada kaki, menunjukkan kulit kering dan mengelupas pada tapak kaki.

Punca Kulit Kering

Ia berlaku apabila kulit kekurangan lembapan atau minyak semula jadi. Beberapa faktor menyumbang kepada keadaan ini, seperti:

• Unsur alam sekitar memainkan peranan penting, dengan cuaca sejuk dan kelembapan rendah menghilangkan minyak semula jadi pada kulit. 
• Mandi atau mandi air panas juga boleh mengeluarkan minyak pelindung dari kulit. 
• Keadaan perubatan tertentu, seperti kencing manis or gangguan tiroid dan ubat penurun lipid, boleh menyebabkan kulit kering. 
• Penuaan adalah satu lagi punca biasa, kerana kulit menghasilkan kurang minyak semulajadi dari masa ke masa. 
• Sesetengah produk penjagaan kulit, terutamanya yang mengandungi bahan kimia atau pewangi yang keras, boleh mengakibatkan kerengsaan kulit dan menyebabkan kekeringan. 
• Dehidrasi dan pemakanan yang buruk juga boleh menjejaskan kesihatan kulit, yang membawa kepada kekeringan. 

Gejala Kulit Kering

Kulit yang terlalu kering telah kehilangan sejumlah besar kelembapan, mengakibatkan ketara dehidrasi. Kulit menjadi menggelupas dan bertekstur kasar kerana kehilangan lembapan. Apabila kulit kering, ia mengecut. Pengecutan ini menyebabkan pembentukan retakan, sebahagian daripadanya mungkin menjadi dalam dan bahkan berdarah. Ramai individu yang mempunyai kulit kering mengalami kegatalan berterusan, yang boleh mengganggu aktiviti harian & tidur. Kulit sering berasa sakit, dan sesetengah orang melaporkan sensasi terbakar apabila ia bersentuhan dengan air. Kulit kering juga cenderung berkedut dan membentuk tekstur kasar, menjadi longgar dengan usia. Dalam kes yang teruk, lapisan luar kulit mungkin pecah, membenarkan kuman masuk dan berpotensi menyebabkan jangkitan.

Rawatan untuk Kulit Kering

Pakar dermatologi mengesyorkan beberapa strategi berkesan untuk rawatan kulit kering dan mencegahnya berulang. Mereka menasihatkan untuk mandi atau mandi pendek selama 5 hingga 10 minit untuk melembapkan kulit. Sejurus selepas mencuci, seseorang harus menggunakan pelembap untuk mengunci kelembapan. Lebih baik menggunakan salap atau krim daripada losyen untuk penghidratan yang baik. 

Pakar dermatologi sangat mengesyorkan agar jeli petroleum kerana ia membina filem pelindung pada kulit, menghalang kehilangan lembapan. Ia memberi manfaat kepada bibir pecah-pecah, kutikula kering, tangan dan kaki. Lapisan nipis jeli petroleum boleh meredakan kerengsaan untuk kawasan sensitif seperti hidung. 

Menggunakan produk penjagaan kulit yang lembut dan bebas pewangi membantu melindungi kulit kering. Jika langkah-langkah ini tidak memberikan kelegaan, berunding dengan pakar dermatologi mungkin diperlukan, kerana kulit yang sangat kering mungkin memerlukan rawatan preskripsi.

Komplikasi Kulit Kering

Kulit kering yang teruk boleh menyebabkan pelbagai komplikasi. Apabila kulit menjadi rapuh, ia mudah mengelupas atau merekah, yang berpotensi mengakibatkan luka yang menyakitkan. Luka terbuka ini mendedahkan badan kepada kuman, meningkatkan risiko jangkitan. Untuk mengelakkan ini, rawat kulit kering seperti kecederaan, melindunginya daripada kerosakan selanjutnya.

Dalam kes yang jarang berlaku, kulit kering dan gatal yang berterusan mungkin menunjukkan masalah kesihatan yang serius, seperti penyakit buah pinggang atau penyakit tiroid. Oleh itu, jika kulit kering berterusan walaupun penjagaan yang betul, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar dermatologi.

Faktor Risiko Kulit Kering

Beberapa faktor meningkatkan kemungkinan mengembangkan kulit kering. 

• Umur memainkan peranan penting, kerana orang yang berumur lebih dari 50 tahun menghasilkan lebih sedikit sebum, yang membawa kepada kulit yang lebih kering. 
• Faktor persekitaran seperti iklim sejuk dan suhu luar yang rendah menyumbang kepada dehidrasi kulit.
• Pekerjaan yang memerlukan kerap mencuci tangan atau terdedah kepada bahan kimia yang keras boleh menanggalkan lapisan pelindung kulit. 
• Keadaan perubatan seperti diabetes, gangguan tiroid & masalah buah pinggang juga meningkatkan risiko.
• Pilihan gaya hidup seperti merokok & diet tidak sihat boleh menyebabkan kulit kering. 

Bila Nak Jumpa Doktor

Walaupun kulit kering selalunya boleh diurus di rumah, situasi tertentu memerlukan perhatian perubatan profesional. Individu harus menghubungi doktor mereka jika kulit mereka sentiasa gatal, mengganggu tidur atau aktiviti harian. Kulit yang kelihatan dijangkiti, menunjukkan tanda-tanda kemerahan, kehangatan, atau bengkak, juga memerlukan lawatan doktor. Sakit pada sentuhan atau perkembangan ruam adalah sebab tambahan untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Pemulihan Rumah Untuk Kulit Kering

Beberapa ubat semula jadi atau buatan sendiri boleh membantu mengurangkan gejala kulit kering. 

• Benih bunga matahari minyak telah terbukti berkesan dalam meningkatkan penghidratan kulit. 
• Minyak kelapa, cukup lembut untuk kegunaan harian, boleh disapu pada kawasan sensitif seperti bawah mata. 
• Mandi oatmeal menenangkan kulit yang merengsa berkat sifat anti-radangnya. 
• Madu, dengan kualiti pelembab dan penyembuhannya, boleh disapu terus pada kulit. 
• Jeli petroleum, atau minyak mineral, telah lama digunakan sebagai pelembap. 
• Gel aloe vera memberikan kelegaan, terutamanya apabila digunakan secara bebas dan dibiarkan semalaman. 

pencegahan

Mencegah kulit kering melibatkan perubahan gaya hidup yang mudah tetapi berkesan. 

• Pelembap memainkan peranan penting dalam memerangi kekeringan dengan menghidratkan semula lapisan atas kulit dan mengedap kelembapan. Sebaiknya sapukan sejurus selepas mandi atau mencuci tangan. Apabila memilih pelembap, cari bahan seperti minyak jojoba, gliserin atau asid hyaluronik. 
• Mengehadkan masa mandi atau mandi kepada 5-10 minit setiap hari membantu memelihara minyak semulajadi kulit. 
• Pelembap yang ditetapkan kepada sekitar 60% boleh menambah kelembapan kulit, terutamanya pada musim sejuk. 
• Pilih sabun pelembap tanpa pewangi dan elakkan jenis deodoran atau pewangi. 
• Keringkan kulit dengan perlahan selepas dicuci, dan elakkan daripada menggaru. 
• Memakai sarung tangan di luar rumah pada musim sejuk dan memilih fabrik yang tidak merengsa juga boleh membantu mengelakkan kulit kering.

Kesimpulan

Rutin penjagaan kulit yang betul, termasuk mandi pendek, produk lembut, dan pelembap biasa, memainkan peranan penting dalam memerangi kulit kering. Apabila remedi rumah dan rawatan bebas kaunter tidak mencukupi, mendapatkan bimbingan perubatan adalah penting untuk mengelakkan komplikasi. Dengan mengambil langkah proaktif, individu boleh memastikan kulit mereka kekal lembap, sihat dan selesa sepanjang tahun.

Soalan Lazim

1. Adakah terdapat kesan sampingan kulit kering?

Kulit kering yang tidak dirawat boleh menyebabkan keretakan dan pendarahan, meningkatkan risiko jangkitan. Dalam kes yang jarang berlaku, kulit kering dan gatal yang berterusan mungkin menunjukkan masalah kesihatan yang lebih serius seperti tiroid atau penyakit buah pinggang.

2. Mengapa kulit saya sangat kering walaupun saya melembapkan?

Beberapa faktor menyumbang kepada kekeringan berterusan walaupun melembapkan:

• Menggunakan produk dengan bahan yang tidak sesuai
• Mencuci terlalu kerap atau menggunakan air panas
• Kelembapan yang tidak mencukupi sepanjang hari
• Menggunakan jenis pelembap yang salah
• Produk tamat tempoh
• Keadaan perubatan asas

3. Bolehkah kulit kering menyebabkan jerawat?

Kulit kering memang boleh menyebabkan jerawat. Kekurangan kelembapan mendorong kulit menghasilkan lebih banyak minyak, berpotensi menyumbat pori-pori dan mencetuskan jerawat. 

4. Adakah minyak kelapa baik untuk kulit kering?

Minyak kelapa boleh membantu mengekalkan kelembapan dan meningkatkan penghidratan kulit. Ia lebih baik digunakan pada kulit lembap atau di atas pelembap. Walau bagaimanapun, ia mungkin menyumbat liang-liang, jadi elakkan menggunakannya di kawasan yang berjerawat.

5. Apa yang perlu dimakan untuk menghentikan kulit kering?

Diet yang diperkaya dengan nutrien tertentu boleh membantu mencegah kulit kering:

• Makanan tinggi vitamin A, C, D, dan E
• Sumber zink dan selenium
• Omega-3 asid lemak
• Teh hijau dan kunyit

Dr SV Padmasri Deepthi

MBBS, DNB (DVL)
Hospital CARE, Banjara Hills, Hyderabad

Untuk Tempah Janji Temu, hubungi:

+ 91 40-68106529

20