Kerap membuang air besar

Seseorang itu kerap membuang air besar apabila mereka melawat tandas lebih kerap daripada biasa. Tiada standard normal tunggal wujud untuk kekerapan pergerakan usus. Kajian menunjukkan bahawa kekerapan 'sihat' adalah dari tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu.

Pergerakan usus yang lebih kerap adalah sama sekali berbeza daripada cirit-birit. Doktor menggunakan istilah seperti 'pseudodiarrhea' atau 'hyperdefecation' apabila najis tetap terbentuk tetapi berlaku lebih kerap. Kurang daripada tiga pergerakan usus setiap minggu mungkin menunjukkan sembelit, terutamanya dengan najis keras yang sukar dikeluarkan. Tiga atau lebih pergerakan berair setiap hari biasanya menunjukkan cirit-birit.

Orang ramai secara semula jadi menjadi bimbang apabila tabiat bilik mandi mereka berubah secara tidak dijangka. Peningkatan kekerapan najis seseorang melebihi dua kali sehari, digabungkan dengan gejala lain, mungkin menandakan masalah kesihatan. Pemahaman yang jelas tentang corak biasa membantu orang ramai membezakan antara perubahan yang tidak berbahaya dan kebimbangan perubatan yang berpotensi.

Apakah Pergerakan Usus yang Kerap?

Proses usus anda menjadi lebih cepat semasa pergerakan usus yang kerap. Ini menyebabkan orang ramai pergi ke bilik air lebih banyak kali daripada biasa. Rutin bilik mandi biasa setiap orang adalah berbeza, tetapi melakukan lebih daripada tiga kali dalam satu hari boleh bermakna pergerakan usus anda lebih kerap. Najis kekal normal dalam konsistensi walaupun ia berlaku lebih kerap, yang menjadikan ini berbeza daripada cirit-birit.

Tanda dan Gejala Kerap Buang Air Besar 

Pesakit mungkin mengalami:

• Lebih banyak pergerakan usus daripada corak biasa anda
• Desakan yang kuat dan sukar dikawal untuk menggunakan bilik mandi
• Sakit perut dan kekejangan sebelum lawatan bilik air
• Rasa kembung dengan gas tambahan
• Keletihan kerana kerap pergi ke bilik air

Punca Kerap Buang Air Besar 

Berikut adalah beberapa punca biasa pergerakan usus yang kerap:

• Berkaitan dengan diet: Makanan tinggi serat, hidangan pedas dan terlalu banyak kafein
• Isu berkaitan makanan: Masalah laktosa, penyakit seliak, tindak balas makanan
• Pepijat perut: Virus, bakteria atau parasit
• Keadaan kesihatan: IBS, penyakit radang usus
• Kesan ubat: Antibiotik, julap, beberapa ubat sakit

Faktor-faktor risiko 

Faktor berikut meningkatkan risiko kerap membuang air besar:

• Perubahan diet baru, terutamanya lebih banyak serat
• Tinggi tekanan dan tahap kebimbangan
• Perubahan hormon semasa haid atau kehamilan
• Penggunaan kopi atau alkohol secara tetap
• Mengambil antibiotik baru-baru ini

Komplikasi Kerap membuang air besar

Jika tidak dirawat pada masa itu, pergerakan usus yang kerap boleh menyebabkan:

• Lebih tinggi risiko jantung dan masalah buah pinggang dengan perjalanan yang sangat kerap
• Kemungkinan kehilangan cecair yang membawa kepada dehidrasi
• Penyerapan nutrien yang lemah jika gejala berpanjangan
• Tekanan mental kerana sentiasa memerlukan akses bilik mandi

Diagnosa 

Sejarah perubatan dan penilaian fizikal: Doktor anda menyemak sejarah perubatan anda, tabiat pemakanan, tahap tekanan dan ubat semasa anda. Doktor juga akan memeriksa tanda-tanda kelembutan perut atau kembung.

Doktor mengarahkan ujian berikut untuk mendiagnosis pergerakan usus yang kerap:

• Ujian darah memeriksa jangkitan, keradangan, atau masalah tiroid
• Sampel najis mengenal pasti jangkitan, parasit, atau kehadiran darah
• Lebih banyak ujian mungkin termasuk kolonoskopi, imbasan CT, atau ujian nafas untuk menolak pertumbuhan berlebihan bakteria

Rawatan untuk Kerap Buang Air Besar

Pilihan rawatan termasuk:

• Pelarasan diet termasuk mengehadkan makanan pedas, kafein dan penggunaan alkohol
• Ubat-ubatan yang dijual bebas untuk membantu melegakan gejala
• Probiotik memulihkan keseimbangan bakteria usus yang sihat
• Ubat preskripsi berdasarkan punca (antispasmodik, pengikat asid hempedu)
• Teknik pengurusan tekanan membantu dengan masalah usus yang berkaitan dengan kebimbangan
• Aktiviti fizikal yang kerap menyokong pencernaan yang sihat

Bila Berjumpa Doktor

Hubungi doktor anda jika anda mempunyai:

• Gejala berlangsung melebihi beberapa hari
• Darah, lendir atau nanah muncul dalam najis
• Sakit perut yang teruk atau berterusan berlaku
• Demam, loya, atau muntah datang dengan perubahan usus
• Penurunan berat badan yang tidak dijangka bermula
• Tanda-tanda dehidrasi timbul (dahaga yang melampau, pening, mulut kering)
• Inkontinens usus (ketidakupayaan untuk mengawal pergerakan)

Kesimpulan

Ramai orang mengalami pergerakan usus yang kerap pada satu ketika dalam hidup mereka. Isu-isu ini biasanya hilang dengan sendirinya tanpa masalah yang serius. Anda harus tahu apa yang normal untuk badan anda. Ini membantu anda melihat perubahan penting yang mungkin memerlukan perhatian perubatan. Kebanyakan kes datang daripada apa yang anda makan, tekanan, atau penyakit jangka pendek dan bukannya keadaan yang serius.

Perubahan gaya hidup mudah boleh berfungsi untuk menguruskan masalah ini. Anda mungkin mendapat kelegaan dengan kurang meminum kafein dan kurang makan makanan pedas. Menonton pengambilan serat anda juga boleh membantu. Kesihatan usus anda berkait rapat dengan perasaan anda secara emosi, jadi teknik pengurusan tekanan sering membawa kelegaan kepada ramai orang.

Beberapa tanda amaran bermakna anda hanya perlu berjumpa doktor dengan segera. Perhatikan darah dalam najis anda, sakit teruk, demam, atau gejala yang berlangsung lebih daripada beberapa hari. Doktor anda mempunyai alat untuk mengetahui sebab ia berlaku dan boleh mencadangkan rawatan yang sesuai dengan keadaan anda.

Perhatikan bahawa tabiat buang air besar setiap orang adalah berbeza. Perkara yang kelihatan terlalu kerap bagi seseorang boleh menjadi perkara biasa bagi orang lain. Menyedari perubahan dalam tabiat biasa anda adalah yang paling penting. Walaupun mungkin terasa pelik untuk dibincangkan, masalah pencernaan boleh memberi kesan kepada kehidupan seharian anda dan perlu ditangani.

Kesihatan penghadaman yang baik memerlukan anda mendengar badan anda, membuat pilihan makanan yang bijak, minum air yang mencukupi dan mendapatkan bantuan apabila anda memerlukannya. Sistem penghadaman yang sihat adalah asas kesihatan keseluruhan dan keselesaan setiap hari.

Soalan Lazim

1. Bila perlu risau tentang pembuangan air besar?

Nasihat perubatan menjadi perlu jika anda perasan:

• Darah dalam najis anda (merah terang, hitam atau tertinggal)
• Perubahan yang berlangsung melebihi dua minggu
• Cirit-birit yang teruk disertai dengan demam, menggigil, muntah atau pengsan
• Rektum anda bocor lendir atau cecair
• Aktiviti harian terganggu oleh desakan secara tiba-tiba
• Penurunan berat badan tanpa penjelasan

"Normal" setiap orang adalah berbeza. Perubahan daripada corak biasa anda paling penting.

2. Bagaimana untuk menghentikan pergerakan usus yang kerap?

Mulakan dengan mengesan potensi pencetus dalam diet anda. Anda harus mengurangkan:

• Pengambilan kopi dan kafein
• Pemanis buatan
• Produk tenusu (jika tidak bertoleransi laktosa)
• Makanan pedas

Fungsi usus anda sering bertambah baik dengan teknik pengurusan tekanan. Ubat-ubatan yang dijual bebas boleh menawarkan kelegaan sementara untuk masalah yang berterusan. Air tambahan membantu mengelakkan dehidrasi, terutamanya apabila anda mempunyai najis yang longgar.

3. Apakah gejala usus yang tidak boleh diabaikan?

Berhati-hati untuk:

• Najis nipis pensil atau reben
• Kekejangan perut atau kembung yang tidak akan hilang
• Darah, nanah, atau lendir dalam najis
• Najis hitam atau berlarutan
• Hilang kawalan ke atas pergerakan usus
• Gejala yang berlaku semasa tidur
• Cirit-birit berlarutan melebihi 48 jam, terutamanya pada kanak-kanak atau orang dewasa yang lebih tua

Dr Saurabh Lanjekar

MBBS, MD, DNB (Gastroenterologi)
Ganga CARE Hospital Limited, Nagpur

Untuk Tempah Janji Temu, hubungi:

+ 91 40-68106529