Sakit Kepala atau Pening

Sakit kepala atau pening adalah pengalaman yang agak biasa di kalangan orang ramai kerana ia juga boleh disebabkan oleh dehidrasi. Kadangkala, mungkin perkara biasa untuk mengalami episod pening kepala dan tiada apa yang perlu dibimbangkan. Walau bagaimanapun, jika ia berlaku untuk jangka masa yang lama tanpa sebab yang jelas atau jika ia tidak menjadi lebih baik walaupun telah dirawat, adalah penting untuk mendapatkan nasihat doktor. Rawatan sakit kepala ringan mungkin bergantung pada masalah asas yang menyebabkan sakit kepala ringan dan simptomnya. Rawatan sakit kepala ringan biasanya berkesan untuk masalah yang dihadapi tetapi mungkin berulang.

Jom kenali keadaan perubatan ini secara terperinci.

Apa itu Sakit Kepala?

Istilah "pening kepala atau pening" ialah perasaan pengsan, tidak sedarkan diri, stabil, atau hampir pengsan. Dalam kebanyakan kes, ia mungkin berlaku bersama-sama dengan vertigo dan mungkin sembuh dengan cepat dengan sendirinya, terutamanya apabila orang yang mengalaminya duduk atau berbaring. Ia biasanya menimbulkan rasa putaran atau pergerakan palsu di persekitaran. Ia bukan penyakit itu sendiri, tetapi keadaan sementara yang mungkin berpunca daripada masalah kesihatan yang mendasari seperti dehidrasi, gangguan telinga dalam atau hipotensi.

Simptom Sakit Kepala

Orang yang mengalami pening kepala mungkin menggambarkannya sebagai sejenis sensasi pening. Gejala pening kepala mungkin termasuk pelbagai sensasi berikut.

• Vertigo atau sensasi pergerakan atau berputar
• Ketidakstabilan atau kehilangan keseimbangan
•  Rasa berat kepala
•  Perasaan melayang

Perasaan pening seperti itu mungkin tercetus atau bertambah teruk apabila berdiri atau menggerakkan kepala dengan pantas. Gejala pening seperti ini mungkin berulang dalam kejadian berasingan dan mungkin mempunyai sebab yang berbeza.

Apa yang Menyebabkan Sakit Kepala?

Terdapat banyak sebab untuk pening termasuk gangguan telinga dalam, mabuk, dan ubat-ubatan tertentu. Kadangkala, beberapa sebab untuk berasa pening mungkin termasuk masalah seperti kecederaan, jangkitan atau peredaran darah yang lemah. Beberapa sebab biasa untuk berasa pening mungkin termasuk yang berikut.

1. Masalah Telinga Dalam: Telinga dalam bertanggungjawab untuk mengekalkan keseimbangan, gangguan pada cecair saluran telinga dalam boleh menyebabkan rasa pening. Secara umumnya, deria keseimbangan bergantung kepada tindakan kolektif organ deria yang merangkumi mata, telinga dalam, dan saraf deria. Dengan gangguan telinga dalam, otak menerima isyarat yang tidak konsisten dengan apa yang dilihat oleh mata dan saraf deria yang diterima. Ini boleh membawa kepada pening dan vertigo (perasaan bahawa persekitaran bergerak atau berputar).

dalaman sedemikian gangguan telinga boleh disebabkan oleh jangkitan dan migrain, atau beberapa keadaan kesihatan lain seperti:

• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV): Keadaan vertigo sebegini dikaitkan dengan pergerakan kepala yang cepat berubah seperti apabila seseorang mengalami hentakan pada kepala. 
• Penyakit Meniere: Ini adalah keadaan perubatan di mana cecair berlebihan terkumpul di dalam telinga dalam dan dicirikan oleh episod vertigo secara tiba-tiba yang mungkin berlangsung selama beberapa jam pada satu masa. Mungkin juga terdapat gejala kehilangan pendengaran, atau sensasi tersumbat atau berdering di telinga.

2. Masalah Peredaran: Peredaran darah yang lemah juga boleh menyebabkan pening, terutamanya jika jantung tidak dapat mengepam darah yang mencukupi untuk otak. Kadangkala, keadaan perubatan yang dikenali sebagai hipotensi ortostatik atau penurunan tekanan darah juga boleh menyebabkan pening kepala yang singkat yang boleh berlaku apabila seseorang berdiri terlalu cepat. Keadaan seperti aritmia, serangan jantung, dan kardiomiopati juga boleh menyebabkan pening atau pening akibat penurunan aliran darah ke otak atau telinga dalam.

3. Keadaan Neurologi: Masalah dan keadaan neurologi seperti penyakit Parkinson dan Multiple Sclerosis (MS) boleh menyebabkan kehilangan keseimbangan yang progresif dan menyebabkan pening

4. Ubat-ubatan: Ubat dan ubat seperti ubat penurun tekanan darah, antidepresan, sedatif dan penenang boleh menyebabkan pening.

5. Gangguan Kebimbangan: Sesetengah bentuk gangguan kebimbangan boleh menyebabkan pening dan pening seperti agoraphobia (takut kepada ruang terbuka). 

6. Hipoglisemia: Ia biasanya dikaitkan dengan pesakit diabetes. Paras glukosa darah mungkin menurun dengan teruk yang membawa kepada keadaan yang dikenali sebagai hipoglikemia yang boleh menyebabkan gejala pening kepala disertai dengan berpeluh. 

7. Anemia: Anemia adalah keadaan perubatan yang berkaitan dengan tahap zat besi yang rendah dalam darah yang bertanggungjawab untuk membantu pengangkutan oksigen melalui sel darah merah. Keadaan ini boleh menyebabkan pening dan pening bersama-sama dengan keletihan, kelemahan, dan pucat kulit.

8. Keracunan Karbon Monoksida: Apabila keracunan karbon monoksida berlaku, ia boleh menyebabkan gejala seperti lemah, kekeliruan, pening dan sakit kepala bersama-sama dengan gejala muntah dan sakit perut.

9. Dehidrasi: Kehilangan cecair yang teruk melalui peluh atau hidup atau bekerja dalam keadaan cuaca panas untuk jangka masa yang lama boleh menyebabkan dehidrasi yang boleh menyebabkan rasa pitam dan pening.

Bila Perlu Mendapatkan Bantuan Perubatan?

Secara amnya, rasa pening mungkin bukan punca kebimbangan. Tetapi jika ia berlaku untuk jangka masa yang lama dan puncanya tidak jelas, mungkin perlu mendapatkan rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, jika sakit kepala disertai dengan satu atau lebih daripada simptom berikut, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin.

• Sakit dada atau sakit kepala yang mendadak dan teruk
• Ketidakteraturan atau kepantasan degupan jantung 
• Kesukaran bernafas
• Mengalami penglihatan berganda
• Kebas atau lumpuh satu atau lebih anggota badan, dan/atau muka
• Keletah pertuturan
• Kekeliruan
• Sawan
• Perubahan mendadak dalam pendengaran 

Bagaimana Sakit Kepala Dirawat?

Sakit kepala biasanya hilang dengan sendirinya tanpa sebarang rawatan. Walau bagaimanapun, ia boleh dicegah atau dirawat di rumah jika tiada gejala serius yang lain. Rawatan sakit kepala ringan di rumah mungkin termasuk menguruskan gejala melalui remedi rumah dan membuat pengubahsuaian gaya hidup. Beberapa petua biasa untuk mengelakkan pening di rumah mungkin termasuk yang berikut:

• Berdiri atau duduk perlahan-lahan dari posisi duduk atau berbaring 
• Kekal terhidrat, terutamanya apabila bersenam atau bekerja dalam persekitaran yang panas  
• Hadkan pengambilan garam
• Elakkan alkohol, kafein, dan produk tembakau 
• Mendapatkan tidur yang cukup 
• Cuba ubat aromaterapi dan OTC untuk vertigo

Jika pening kepala berterusan walaupun rawatan di rumah, melawat doktor mungkin disyorkan untuk mengenal pasti punca masalah. Seorang doktor atau pembekal penjagaan kesihatan boleh mengesyorkan salah satu cara rawatan berikut untuk sakit kepala ringan 

• Ubat seperti diuretik, ubat anti-loya, dan untuk migrain
• Terapi fizikal
• Psikoterapi

Bagaimana Mencegah Sakit Kepala?

Sakit kepala hampir selalu berlaku secara spontan yang menyukarkan untuk mengelakkan pening Walau bagaimanapun, mengikuti beberapa petua mudah untuk mengelakkan mencetuskan pening boleh membantu. 

• Elakkan bergerak atau menukar kedudukan dengan cepat
• Cuba aktiviti seperti yoga dan seni persembahan seperti tai chi yang boleh membantu meningkatkan keseimbangan
• Mengubah ubat di bawah bimbingan doktor jika perlu
• Menyimpan ubat-ubatan OTC dan mencuba remedi rumah semasa dalam perjalanan untuk mengelakkan mabuk perjalanan
• Kekal terhidrat

Kesimpulan

Kebanyakan kes pening kepala mungkin hilang dengan sendirinya atau selepas merawat keadaan yang mendasarinya. Dalam kes yang jarang berlaku, ia mungkin merupakan gejala keadaan kesihatan yang serius seperti serangan jantung. Oleh itu, adalah penting untuk memberi perhatian kepada keterukan gejala dan sebarang gejala yang mungkin berlaku. Episod pening kepala berulang juga mungkin berlaku yang mungkin memerlukan rawatan profesional.

Soalan Lazim 

1. Apakah kelegaan segera untuk sakit kepala?

Jawapan: Untuk mendapatkan kelegaan segera daripada rasa pening, adalah penting untuk duduk atau berbaring dalam persekitaran yang gelap.

2. Apakah ubat semulajadi untuk sakit kepala?

Jwb: Terdapat banyak perkara yang boleh membantu masalah pening Halia ialah salah satu ubat semulajadi terbaik untuk sakit kepala, dan ia boleh ditambah kepada makanan atau dalam teh untuk mendapatkan kelegaan.

3. Apakah ubat terbaik untuk sakit kepala?

Jwb: Terdapat banyak ubat bebas kaunter yang tersedia untuk merawat sakit kepala, terutamanya jika ia disebabkan oleh mabuk perjalanan. Antihistamin juga mungkin bermanfaat untuk merawat pening, bagaimanapun, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil sebarang ubat.

4. Bilakah pening kepala hilang?

Jwb: Sakit kepala mungkin hilang hampir serta-merta atau mungkin berlarutan beberapa saat sebelum sembuh. Kadangkala, mungkin terdapat episod pening yang teruk yang membawa kepada rasa pengsan atau mungkin datang dan pergi.

Pasukan Perubatan CARE

72