Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)

Obsesive-Compulsive Disorder atau OCD adalah pemikiran yang mengganggu (obsesi) yang merupakan tingkah laku yang menyusahkan dan berulang (kompulsi). Beberapa obsesi yang biasa dilihat pada penghidap OCD termasuk - ketakutan terhadap pencemaran, dan keperluan untuk perintah. Paksaan biasanya termasuk - mencuci tangan secara berlebihan, memeriksa kunci, atau mengira. Ini mungkin memberikan kelegaan sementara tetapi boleh menguatkan kitaran OCD. 

OCD biasanya memberi kesan kepada fungsi kehidupan harian, yang akhirnya merosot kualiti hidup. Ia sering berlaku bersama dengan gangguan seperti ADHD, kemurungan, kebimbangan, dsb. Oleh itu, adalah penting untuk mendapatkan rawatan OCD. Kaedah rawatan yang paling berguna ialah ubat-ubatan dan ERP (Pendedahan dan pencegahan tindak balas), yang mendedahkan pesakit kepada ketakutan terburuk mereka sambil mencegah paksaan. 

Walaupun OCD mungkin mencabar untuk ditangani, penjagaan diri dan ubat-ubatan, selain sokongan moral dan emosi, boleh membantu individu yang menghidap OCD menjalani kehidupan yang memuaskan. 

Apakah itu Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)?

OCD, atau Obsessive-Compulsive Disorder, adalah keadaan mental yang dicirikan oleh pemikiran atau desakan atau obsesi yang berulang, tidak diingini. Ia juga mungkin mendorong tingkah laku kompulsif atau melakukan beberapa tugas yang berulang. Besar kemungkinan seseorang mempunyai kedua-dua paksaan dan obsesi.

OCD tidak dikaitkan dengan tingkah laku seperti menggigit kuku atau pemikiran negatif. Seseorang mungkin menjadi taksub dengan idea bahawa warna atau nombor tertentu adalah "baik" atau "buruk." Satu contoh tabiat kompulsif ialah mencuci tangan tujuh kali selepas menyentuh objek yang berpotensi tercemar. Anda rasa anda tidak boleh berhenti walaupun anda tidak mahu berfikir atau bertindak dengan cara ini. OCD boleh menyebabkan kesusahan dan gangguan yang ketara dalam kehidupan seseorang. Namun, mekanisme dan rawatan mengatasi boleh memberi manfaat.

Gejala OCD

Kedua-dua paksaan dan obsesi adalah perkara biasa dalam penghidap OCD, walaupun anda mungkin hanya mengalami satu daripada simptom tersebut. Selain itu, sesetengah orang mengalami pergerakan atau bunyi yang tidak terkawal akibat gangguan tic.

• Ketaksuban: Ini adalah idea, perasaan, atau penglihatan yang berulang-ulang dan tidak diingini dalam fikiran anda. Anda tidak boleh menghalang diri anda daripada memilikinya; cuba abaikan mereka seboleh mungkin. Orang dengan OCD sering mengalami beberapa jenis pemikiran kompulsif yang sama. Beberapa gejala adalah:
  • kebimbangan tentang mencederakan diri sendiri atau kesedaran berterusan orang lain tentang pernafasan, berkelip atau sensasi fizikal yang lain
  • Kebimbangan tentang tidak dapat mengawal apa yang anda katakan atau lakukan
  • Kebimbangan tentang kotoran dan bakteria yang masuk ke dalam badan anda
  • idea yang mengganggu mengenai keganasan, agama
  • Takut terlupa atau tersalah letak sesuatu
  • Keperluan untuk simetri atau susunan
• Paksaan: Anda merasa terpaksa melakukan tindakan mental atau fizikal ini walaupun anda tidak mahu. Mereka biasanya dikaitkan dengan obsesi; anda mungkin berfikir bahawa melibatkan diri dengannya akan menamatkan pemikiran yang tidak selesa atau menghalang hasil negatif. Tindakan ini boleh digabungkan menjadi ritual kompleks yang melibatkan pelbagai tindakan. Sebagai contoh, pertimbangkan perkara berikut:
  • Mengikuti prosedur yang ketat atau menyelesaikan kerja dalam susunan yang telah ditetapkan setiap kali
  • Membilang objek, seperti langkah atau botol, dan untuk memberi makna nombor
  • Adat untuk membersihkan dan membasuh
  • Meletakkan sesuatu dalam susunan tertentu
  • Mengesahkan beberapa kali bahawa peralatan dimatikan, pintu ditutup, dsb.
  • Mengucapkan frasa tertentu sekali lagi atau berdoa secara senyap
  • Terus mencari pengesahan atau jaminan
  • Mengelakkan keadaan yang menyebabkan OCD adalah satu lagi ciri gangguan yang lazim.

Keterukan simptom mungkin berbeza-beza dari sederhana hingga tidak berupaya. Kadangkala, keadaan mungkin menjadi lebih teruk atau lebih baik dari semasa ke semasa. Ada kemungkinan bahawa tingkah laku kompulsif dan obsesi anda akan berubah juga.

Punca OCD

OCD tidak mempunyai sebarang punca yang diketahui. Terdapat kecenderungan genetik kepada OCD dalam kebanyakan penghidap OCD. Walau bagaimanapun, perangai anda dan keadaan sekeliling mungkin juga terlibat.

Selain itu, beberapa perkara boleh menyebabkan OCD, termasuk:

• Jangkitan virus atau bakteria 
• Trauma pada otak (TBI)
• tekanan 

Penyelidikan menunjukkan bahawa ini tidak menyumbang kepada OCD. Sebaliknya, mereka memburukkan lagi OCD pada individu yang terdedah kepadanya secara genetik. Sesetengah orang mengalami OCD tanpa sebab yang jelas. Adalah dipercayai bahawa ini sama ada menyebabkan OCD atau memburukkan lagi gejalanya. Jika anda menghidap OCD, anda mungkin mempunyai corak pemikiran yang mencerminkan mana-mana satu daripada kepercayaan ini:

• Tanggungjawab yang berlebihan: Memikirkan anda mempunyai kuasa untuk menghentikan atau mengelakkan kejadian yang tidak menguntungkan yang sebenarnya bukan dalam kawalan anda.
• Kepentingan Idea yang Berlebihan: Merasa bahawa melakukan perkara yang salah, seperti mencederakan seseorang, secara etika adalah sama dengan berfikir untuk melakukannya.
• Kawalan minda: Keyakinan bahawa kawalan mental yang lengkap diperlukan dan boleh dilaksanakan
• Melebihkan Ancaman: Keyakinan bahawa malapetaka yang membawa bencana hampir pasti
• Perfeksionisme: Idea bahawa kelemahan tidak boleh diterima
• Intoleransi terhadap Kekaburan: Keinginan yang kuat untuk mengetahui apa yang akan berlaku (atau untuk memastikan tiada perkara negatif akan berlaku)

Faktor Risiko OCD

Wanita agak lebih berkemungkinan daripada lelaki untuk menghidap OCD. Kebanyakan orang didiagnosis pada tahun awal dewasa mereka, dengan gejala biasanya bermula pada zaman kanak-kanak lewat atau awal dewasa. Risiko tambahan termasuk:

• Kebimbangan, kemurungan, atau tics
• Pengalaman berkaitan trauma
• Ibu bapa, adik beradik atau anak yang mengalami OCD
• Masa lalu penderaan seksual atau fizikal zaman kanak-kanak
• Variasi fizikal di kawasan otak tertentu

Komplikasi

OCD boleh menyebabkan beberapa komplikasi, seperti:

• Kualiti hidup yang buruk
• Hubungan yang bermasalah
• Fikiran bunuh diri dan tingkah laku ganas
• Masa yang berlebihan dihabiskan untuk mengambil bahagian dalam tingkah laku ritual
• Isu kesihatan seperti dermatitis kontak akibat kerap mencuci tangan
• Sukar pergi ke tempat kerja atau sekolah atau mengambil bahagian dalam aktiviti sosial

Diagnosa 

Adalah penting untuk melawat penyedia penjagaan kesihatan. Mereka boleh mendiagnosis anda berdasarkan tingkah laku, emosi, pemikiran, tahap kesusahan dan kesan ke atas fungsi anda. 

Anda mungkin diarahkan kepada ahli terapi vokasional, ahli psikologi, atau pakar psikiatri. Mereka akan menolak penyakit tambahan yang boleh menjadi punca gejala anda, seperti:

• Kemurungan
• Schizophrenia
• Gangguan kebimbangan

Kadang-kadang untuk mendapatkan diagnosis memerlukan masa. Namun, memulakan prosedur penilaian adalah langkah yang membina ke arah yang betul.

Bagaimana OCD Dirawat?

Walaupun OCD mungkin mencabar, ia boleh diurus. OCD boleh diurus dan dirawat dengan kaedah berikut:

• Perubatan: Ubat, terutamanya perencat pengambilan semula serotonin terpilih (SSRI), bermanfaat untuk penghidap OCD tertentu. Pakar psikiatri atau pengamal perubatan lain boleh menulis preskripsi kepada anda.
• Terapi: OCD paling kerap dirawat dengan pencegahan pendedahan dan tindak balas (ERP), terapi tingkah laku kognitif (CBT). Beberapa percubaan telah mendapati bahawa ini berjaya. Rawatan OCD. Jika seseorang menyerah kepada paksaan anda, anda boleh merasakan sesuatu yang negatif akan berlaku. Semasa terapi, doktor akan membantu mereka belajar mengawal obsesi tanpa melakukan paksaan. Ini akhirnya boleh mengurangkan potensi obsesi.
• Penjagaan Diri: Penjagaan diri adalah salah satu cara terbaik untuk menguruskan OCD. Pengurusan tekanan mungkin bermanfaat kerana tekanan boleh memburukkan lagi OCD. Juga, menjalankan, meditasi dan hobi seni boleh menjadi aktiviti menghilangkan tekanan. Selain itu, jurnal dan aktiviti ekspresif lain harus dicuba untuk membantu memproses perasaan. 

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika OCD menjejaskan kehidupan seharian seseorang, adalah penting untuk berjumpa doktor, sebelum ia menjadi tidak terkawal. Doktor akan menasihati tentang beberapa penjagaan diri dan ubat-ubatan (jika perlu). 

pencegahan

Tiada cara pasti untuk mencegah OCD. Walau bagaimanapun, jika seseorang mengalami gejala OCD, mereka mesti segera berjumpa doktor dan mengambil langkah berjaga-jaga yang boleh membantu mencegah OCD daripada menjadi lebih teruk. 

Kesimpulan

Penyakit mental yang dikenali sebagai gangguan obsesif-kompulsif (OCD) dicirikan oleh pemikiran dan/atau corak tingkah laku yang tidak terkawal. Anda mungkin berasa terdorong untuk bertindak dengan cara tertentu—mental atau fizikal—untuk menghilangkan fikiran yang tidak menyenangkan. Walaupun tiada ubat untuk OCD, ramai orang mungkin menguruskan keadaan dengan ubat, terapi, atau kedua-duanya.

Penghidap OCD tidak mempunyai kehidupan yang mudah. Walau bagaimanapun, berita baiknya ialah terdapat rawatan untuk OCD untuk menguruskan keadaan tersebut. Ramai penghidap OCD mengawal penyakit mereka dan mempunyai kehidupan yang memuaskan.

Anda harus memikirkan untuk berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan mental (Pakar Psikiatri atau Pakar Terapi) yang pakar dalam merawat OCD jika anda fikir anda atau orang yang disayangi mengalami gangguan itu. Selalunya, langkah pertama dalam belajar menguruskan gejala OCD anda ialah bercakap dengan pakar.

Soalan Lazim

S1. Adakah kebimbangan OCD?

Ans. OCD tidak sama dengan kebimbangan tetapi boleh menyebabkan tahap kebimbangan yang tinggi, di mana seseorang tidak dapat mengawal emosinya. Ia boleh menyebabkan pemikiran yang tidak munasabah, ketakutan, atau kebimbangan. 

S2. Bagaimanakah saya boleh menyembuhkan OCD saya secara semula jadi?

Ans. Makan diet yang betul, mengamalkan kesedaran, bersenam dan mendidik diri sendiri tentang OCD boleh membantu menguruskan keadaan secara semula jadi. 

S3. Apakah perbezaan antara OCD dan OCPD?

Ans. OCD dicirikan oleh pemikiran yang mengganggu dan tingkah laku berulang, diikuti oleh kebimbangan. Sebaliknya, OCPD ialah gangguan personaliti yang ditandakan dengan corak perfeksionisme, ketegaran dan keperluan untuk mengawal persekitaran seseorang.

Dr Mazher Ali

MBBS, MD (Psikiatri)
Pusat Pesakit Luar Hospital CARE, Banjara Hills, Hyderabad

Untuk Tempah Janji Temu, hubungi:

+ 91 40-68106529

7