Sakit Pinggang Atas

Sakit di bahagian atas belakang yang berlaku di mana-mana di antara leher dan belakang tengah hingga ke bahu boleh dianggap sebagai sakit belakang atas. Sakit bahu belakang kanan atas dan atas sakit belakang berhampiran leher mungkin disebabkan oleh postur yang lemah dan posisi tidur yang tidak selesa. Sakit belakang bahagian atas secara tiba-tiba juga mungkin disebabkan oleh kecederaan atau cakera hernia. Terdapat juga punca-punca lain yang mendasari sakit belakang bahagian atas yang boleh diwarisi atau mungkin berkembang secara tiba-tiba atau dalam jangka masa tertentu. Rawatan sakit belakang bahagian atas mungkin tidak diperlukan dan boleh diselesaikan dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, sekiranya berlaku kecederaan atau keadaan serius lain, diagnosis dan rawatan yang betul mungkin diperlukan.

Apakah Sakit Belakang Atas?

Sakit belakang bahagian atas mungkin berlaku di kawasan antara pangkal leher (tengkuk) memanjang ke bahagian bawah sangkar rusuk. Ia mungkin disebabkan oleh pelbagai sebab seperti kecederaan pada tulang, ligamen, otot dan cakera yang terdapat di bahagian atas belakang. 

Apakah punca Sakit Belakang Atas?

Sakit belakang bahagian atas boleh disebabkan oleh beberapa sebab yang mungkin termasuk pelbagai keadaan kesihatan dan kecederaan. Berikut adalah beberapa punca paling biasa sakit belakang bahagian atas: 

• Postur yang lemah: Orang yang mempunyai postur berdiri atau duduk yang lemah yang membongkok ketika berjalan atau duduk mungkin mengalami sakit belakang atas dan sakit belakang tengah atas. Kadang-kadang orang juga mungkin mengalami sakit belakang bahagian atas pada waktu pagi yang mungkin disebabkan oleh kedudukan tidur yang buruk pada waktu malam. Ini juga boleh menyebabkan sakit belakang bahagian atas apabila berbaring.
• meneran: Penggunaan otot secara berlebihan apabila latihan latihan bebanan atau semasa aktiviti menyebabkan ketegangan dan ketegangan di bahagian atas belakang badan juga boleh menyebabkan sakit belakang bahagian atas yang teruk. Dengan meneran secara berlebihan, tendon dan ligamen mungkin cedera dan boleh menyebabkan sakit belakang bahagian atas secara tiba-tiba. 
• Kecederaan: Kecederaan traumatik pada badan yang menyebabkan tekanan pada bahagian atas badan juga boleh menyebabkan sakit belakang bahagian atas yang teruk. Kemalangan, tergelincir dan jatuh, atau kemalangan yang berkaitan dengan kerja boleh mengakibatkan kecederaan serius dan juga patah tulang di bahagian atas badan. Ini boleh menyebabkan sakit belakang bahagian atas antara tulang belikat.
• Masalah cakera: Cakera ialah kusyen antara setiap vertebra. Apabila sebahagian daripada struktur ini mencucuk dan memberi tekanan pada tulang belakang, ia boleh menyebabkan beberapa simptom, termasuk kebas dan kelemahan pada lengan dan sakit di bahagian bawah dan atas belakang. Keadaan ini juga dikenali sebagai a cakera herniated.
• Artritis: Kadangkala sakit belakang bahagian atas pada bila-bila masa mungkin disebabkan oleh masalah pada sendi. Semakin meningkat usia, kusyen pada sendi yang dibentuk oleh tulang rawan mungkin mula haus, yang membawa kepada geseran dua tulang. Ini mungkin berlaku pada tulang di bahagian atas belakang, khususnya pada sendi bahu. 
• Saraf berputar: Cakera hernia boleh tergelincir lebih jauh dan membawa kepada pencubitan saraf yang meluas dari tulang belakang. Ini boleh membawa kepada sakit belakang kiri atas atau sakit belakang kanan atas bersama-sama dengan gejala lain seperti kebas dan kelemahan pada lengan dan kaki serta kehilangan kawalan pada kaki dan kehilangan kawalan pundi kencing.
• Sakit myofascial: Sakit di bahagian atas belakang juga mungkin berpunca daripada tisu penghubung di bahagian belakang yang dikenali sebagai fascia. Sakit myofascial mungkin disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau kecederaan. Ia juga mungkin menjadi keadaan kronik selepas kecederaan awal.
• Jangkitan tulang belakang: Jangkitan yang berasal dari saraf tunjang juga boleh menyebabkan sakit belakang.
• Kanser: Sakit belakang mungkin juga disebabkan oleh kanser paru-paru tetapi jarang sekali. 
• Kecacatan tulang belakang: Kecacatan pada tulang belakang, seperti kyphosis, dan scoliosis juga boleh menyebabkan sakit belakang di bahagian atas.

Gejala Sakit Belakang Atas

Sakit belakang atas mungkin berasa seperti ini:

• kesemutan, kebas, atau lemah
• sakit terbakar atau tajam
• sakit yang tajam
• memancarkan kesakitan di sepanjang saraf
• sakit berdenyut-denyut
• kekakuan dan kekejangan pada otot

Bagaimanakah Sakit Belakang Atas didiagnosis?

Sekiranya sakit belakang bahagian atas teruk dan berterusan, nasihat doktor perlu dicari. Doktor mungkin meminta sejarah perubatan pesakit, aktiviti terkini dan gejala lain. Mereka juga boleh melakukan peperiksaan fizikal berdasarkan yang mereka boleh mengesyorkan ujian lain seperti:

• X-ray tulang belakang
• Imbasan MRI
• Imbasan CT
• Elektromilogi (EMG)
• Ujian darah

Rawatan Sakit Belakang Atas

Punca sakit belakang atas mungkin penting dalam menentukan jenis rawatan sakit belakang atas yang diperlukan. Kadangkala, ia boleh sembuh dengan sendirinya tanpa sebarang campur tangan perubatan. Tetapi sakit tikaman di bahagian atas belakang harus selalu dilaporkan kepada doktor dan dirawat dengan betul.

Rawatan untuk sakit belakang bahagian atas mungkin termasuk pemberian ubat sakit dan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) untuk memberikan kelegaan sakit belakang atas dan menguruskan simptom yang menyakitkan. Doktor juga mungkin mencadangkan terapi fizikal untuk menguruskan kesakitan sedemikian. Sekiranya keadaan perubatan yang serius seperti kanser paru-paru menyebabkan sakit belakang bahagian atas, kaedah rawatan lain yang sesuai mungkin disyorkan.

Fisioterapi untuk sakit belakang atas

Individu yang mengalami sakit belakang bahagian atas boleh mendapat manfaat daripada penilaian dan rawatan fisioterapi. 

A fisioterapi akan menggunakan pelbagai teknik yang bertujuan untuk mengurangkan kesakitan, meningkatkan postur, dan meningkatkan keselesaan semasa duduk dan berdiri, semuanya dengan matlamat untuk membantu anda meneruskan aktiviti harian anda.

Rawatan fisioterapi untuk sakit belakang atas mungkin merangkumi:

• Menggunakan teknik mobilisasi atau manipulasi untuk mengurangkan kekakuan sendi.
• Melakukan urutan tisu lembut untuk mengurangkan kesakitan dan kekakuan.
• Mentadbir rawatan titik pencetus.
• Akupunktur.
• Memohon terapi haba untuk menggalakkan penyembuhan dan mengurangkan kesakitan dan ketegangan.
• Menetapkan latihan yang disesuaikan untuk menggerakkan dan menstabilkan bahagian atas belakang, dengan tumpuan khusus untuk menguatkan atau meregangkan otot tempatan.
• Menjalankan latihan kestabilan teras untuk menyokong kestabilan tulang belakang dan mengurangkan kesakitan.
• Menyediakan strategi pengurusan postur untuk mengurangkan ketidakselesaan apabila berbaring, duduk, atau berdiri.
• Menjalankan penilaian ergonomik untuk meningkatkan postur dan keselesaan, terutamanya dalam persekitaran tempat kerja.
• Rawatan fisioterapi bertujuan untuk mempercepatkan anda kembali ke kerja biasa atau aktiviti harian sambil menghalang gangguan jangka panjang dengan fungsi normal anda.

Apa lagi yang boleh saya lakukan di rumah untuk mencegah atau mengurangkan Sakit Belakang Atas?

Rawatan sakit belakang atas di rumah boleh dilakukan untuk menguruskan gejala sakit. Berikut adalah beberapa remedi rumah sebelah kanan atas dan sebelah kiri atas untuk mendapatkan kelegaan daripada sakit belakang bahagian atas di rumah.

• Menggunakan ubat sakit tanpa preskripsi
• Menggunakan pad pemanas untuk mengurangkan kesakitan dan kekakuan
• Menggunakan pemampatan sejuk untuk bengkak
• Mengurut dan bersenam ringan jika terdapat sakit belakang bahagian atas ketika melakukan regangan
• Menginap di atas katil

Bilakah saya perlu melawat pembekal penjagaan kesihatan saya

Sakit belakang bahagian atas mungkin menjadi lebih baik dengan sendirinya dengan rawatan rumah. Sekiranya ia tidak menjadi lebih baik walaupun selepas seminggu, lebih baik diperiksa oleh profesional. Jika satu atau lebih gejala berikut timbul, adalah lebih baik untuk mendapatkan rawatan perubatan:

• Kesemutan atau kebas pada kaki atau punggung.
• Kesakitan yang teruk atau kekejangan otot
• Gejala seperti demam, penurunan berat badan atau masalah usus atau pundi kencing

Faktor risiko Sakit Belakang Atas

Walaupun sakit belakang bahagian atas selalunya disebabkan oleh trauma akut atau kecederaan gerakan berulang, mungkin terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan seseorang lebih terdedah kepada sakit belakang bahagian atas. Faktor-faktor ini mungkin termasuk yang berikut:

• merokok
• Berat badan
• Mengangkat atau membawa yang berlebihan
• Mengambil bahagian dalam sukan kenalan
• Menghabiskan masa berjam-jam di depan komputer (postur yang lemah)
• Nada otot yang rendah

Kesimpulan

Sakit belakang bahagian atas mungkin jarang menjadi tanda sesuatu yang serius dan mungkin menjadi lebih baik dengan sendirinya dalam beberapa hari dengan mengambil langkah berjaga-jaga yang mencukupi. Jika sakit belakang bahagian atas sangat menjejaskan kualiti hidup, adalah disyorkan untuk melawat a pembekal penjagaan kesihatan untuk rawatan dan pengurusan yang betul.

Soalan Lazim

1. Bilakah saya perlu risau tentang sakit belakang bahagian atas?

Sakit belakang bahagian atas mungkin tidak perlu dibimbangkan dan boleh menjadi lebih baik dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika ia tidak hilang walaupun telah mencuba rawatan di rumah walaupun selepas seminggu atau menjejaskan kualiti hidup dan aktiviti harian yang teruk, adalah penting untuk melawat doktor untuk rawatan yang sewajarnya.

2. Adakah sakit belakang bahagian atas normal?

Sakit belakang bahagian atas boleh menjadi perkara biasa dan biasa, kebanyakannya timbul disebabkan oleh postur tidur yang tidak betul. Ia juga mungkin disebabkan oleh ketegangan akibat mengangkat beban berat atau terlalu banyak bersenam.

3. Bolehkah gas menyebabkan sakit belakang atas?

Gas dan masalah yang berkaitan mungkin menjadi punca utama bahagian atas belakang. 

4. Bolehkah sakit belakang atas berkaitan dengan jantung?

Sakit belakang bahagian atas tidak mungkin disebabkan oleh masalah dengan jantung. Walau bagaimanapun, jika terdapat sakit secara tiba-tiba di bahagian kiri dada dan lengan, atau jika terdapat sakit belakang sebelah kiri atas tertentu yang disertai dengan sakit dada dan lengan, ia mungkin merupakan tanda serangan jantung. Untuk mengelakkan sebarang kematian, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan rawatan perubatan

5. Berapa lama terlalu lama untuk sakit belakang atas?

Sakit belakang bahagian atas berlarutan lebih daripada seminggu walaupun rawatan mungkin memerlukan perhatian yang lebih serius.

Pasukan Perubatan CARE

89