Daging tanpa lemak seperti ayam belanda, daging lembu, dan ayam adalah sumber protein tinggi yang sangat baik
Avokado, kacang dan susu penuh memberi anda nutrien yang mencukupi untuk menambah berat badan
Minyak zaitun, minyak kelapa serta alpukat, kacang, dan biji adalah sumber lemak yang sihat
Susu, yogurt dan keju adalah sumber protein sihat yang membantu anda menambah berat badan
Kacang tanah, gajus dan badam kaya dengan protein sihat yang penting untuk menambah berat badan
Dikemas dengan protein, serat dan karbohidrat, quinoa juga boleh membantu anda mendapatkan berat badan yang sihat
Aprikot, kurma, dan kismis tinggi kalori dan vitamin yang penting untuk menambah berat badan
Kaya dengan protein dan telur lemak yang sihat boleh membantu anda menjadi lebih sihat