දියවැඩියාවේ වකුගඩු රෝග වළක්වා ගැනීමට පහසු උපදෙස් 3ක්

වකුගඩු යනු අපගේ ශරීරයේ වැදගත්ම අවයවයක් වන අතර, අපද්‍රව්‍ය කළමනාකරණය සඳහා වගකිව යුතුය. ඒවායේ ක්‍රියාකාරිත්වය ශරීරයට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය රුධිර පීඩනය සහ රසායනික සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. වකුගඩු වල ඕනෑම අක්‍රියතාවයක් සෞඛ්‍ය ගැටළු ගණනාවකට හේතු විය හැකි අතර, සමහරක් අවයව අක්‍රිය වීමට පවා හේතු විය හැක. වකුගඩු ගල්, මුත්‍රා ආසාදන (UTI) සහ අධි රුධිර පීඩනය ඉන් සමහරකි. පොදු වකුගඩු රෝග අද කාලයේ බොහෝ දෙනෙක් පීඩා විඳින රෝගයකි. වකුගඩු සමඟ දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වන තවත් ප්‍රධාන රෝගයක් වන්නේ දියවැඩියාවයි. ලොව පුරා වකුගඩු රෝගයට ප්‍රධානතම හේතුව දියවැඩියාවයි.

නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාව දේවල් පහසු කර ඇතත්, දියවැඩියාව පාලනය නොකළහොත් දියවැඩියා නෙෆ්‍රොපති වැනි බරපතල වකුගඩු ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. එය 1 වර්ගයේ සහ 2 වර්ගයේ දියවැඩියාවේ බරපතල වකුගඩු ආශ්‍රිත සංකූලතාවයක් ලෙස හැඳින්වේ. ඉන්දියාවේ හොඳම වකුගඩු රෝග විශේෂඥයින් එවැනි රෝගී තත්වයක් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම රෝගයේ ප්‍රතිඵල සමඟ පසුව කටයුතු කිරීමට සිදුවීමට වඩා හොඳ බව ඔබට දන්වනු ඇත.

දියවැඩියාවේ වකුගඩු රෝග වළක්වා ගැනීමට ක්‍රම

දියවැඩියාවේ වකුගඩු රෝග වැළැක්වීමට සහ ඔබේ වකුගඩු සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට පහසු ක්‍රම කිහිපයක් දෙස බලමු.

1. රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීම: ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් උපදෙස් දෙන ප්‍රශස්ත පරාසය තුළ ඔබේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු සීනි මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීම අනුගමනය කළ යුතු මූලික පියවර කිහිපයකි. ඉන්දියාවේ හොඳම වකුගඩු රෝග විශේෂඥයා සැලකිය යුතු කාලයක් පුරා ඔබේ ශරීරයේ අත්‍යවශ්‍ය දේ නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා නිතිපතා රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කරන ලෙස ඔබට උපදෙස් දිය හැකිය.
2. පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: ඔබේ පාලනය ආහාර ඔබේ වකුගඩු සෞඛ්‍ය සම්පන්නව පවත්වා ගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය පියවරකි. දියවැඩියාව ඇති කෙනෙකුට, එය ඔබේ වකුගඩු වලට ඇතිවන සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට මෝඩ ක්‍රමයකි. ලුණු අඩු ආහාර අනුභව කරන්න, සත්ව ප්‍රෝටීන් වැඩිපුර ගැනීමෙන් වකුගඩු ගල් ඇති විය හැකි බැවින් අඩු මේද හා අඩු ප්‍රෝටීන් ආහාර වේලක් පවත්වා ගන්න. දිනපතා තරල විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම සහ ඔබේ ආහාර වේලට හරිතයන්, එළවළු සහ පලතුරු ඇතුළත් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
3. මත්පැන් වලින් වළකින්න: මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඔබේ වකුගඩුවලට අධික ලෙස මුත්‍රා පිට කිරීමට බල කරන හෝමෝනයක් ස්‍රාවය වේ. නිරන්තරයෙන් හෝ නිතර මුත්‍රා කිරීම විජලනය වීමට සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර වකුගඩු වලට හේතු වේ. එය වකුගඩු මත අධික ආතතියක් ඇති කරන අතර වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමටද හේතු විය හැක. එබැවින්, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී එය හැකි තරම් අවම මට්ටමක තබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

දියවැඩියා රෝගියෙකු ලෙස, ඔබ නිරන්තරයෙන් සෞඛ්‍ය ගැටළු සමඟ පොරබදමින් සිටී. වකුගඩු රෝග අවදානම යනු ඔබේ ශරීරයට කිසිදු වියදමක් දැරීමට අවශ්‍ය නොවන අමතර ආතතියකි. එවැනි සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගත යුතුය, ක්‍රියාශීලීව සිටිය යුතු අතර ඉන්දියාවේ වකුගඩු විශේෂඥ රෝහලක නිතිපතා සෞඛ්‍ය පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය.

ඔබට හොඳම රෝහල වන CARE රෝහල් වෙත පිවිසිය හැකිය ඉන්දියාවේ වකුගඩු රෝගය ඔබේ වකුගඩු සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගන්නේ කෙසේද සහ දියවැඩියාව පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් සහ උපදෙස් සඳහා.