ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකරන බවට ලක්ෂණ 5ක්.

ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ශරීරයේ සංකීර්ණ හා පුළුල් පරාසයක විහිදෙන කොටසකි. එය අපගේ මුඛයේ සිට ගුද මාර්ගය දක්වා විහිදේ. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සහ ශරීරයට වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඛනිජ ලවණ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාර කිරීමයි. සමහරක් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වල රෝග ලක්ෂණ ආහාර නොඉවසීම, බඩේ අමාරුව සහ බර වෙනස් වීම ඇතුළත් විය හැකිය.

අපගේ බඩවැල් අපගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වන අතර එය අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, මනෝභාවය, මානසික සෞඛ්‍යය, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග, අන්තරාසර්ග රෝග, සමේ රෝග සහ පිළිකා ඇතුළු දේ සමඟ සම්බන්ධ වේ. හයිද්‍රාබාද් හි හොඳම ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා රෝහල්වලින් එකක් වන CARE රෝහල්වල වෛද්‍යවරු, බඩවැල් ගැන සැලකිලිමත් වීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරති, මන්ද එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට දොරටුවයි. බොහෝ රෝග සහ රෝග ඇති වන්නේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ප්‍රධාන අංගයක් වන බඩවැල් තුළ ය. එහි ක්‍රියාකාරිත්වයේ අක්‍රමිකතා අපගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකිරීමේ වඩාත් පොදු සුසුම්ලයි.

ආහාර දිරවීමේ ගැටළු වල ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ

අපගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය මගින් ඉටු කරනු ලබන විවිධ කාර්යභාරයන් සහ විවිධ අවයව හේතුවෙන්, එහි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බඩවැල් ඇති බවට යෝජනා කරන සහ නොසලකා හැරිය යුතු නොවන සමහර සංඥා:

1. උදරාබාධ: ගෑස්, බඩ පිපීම, මලබද්ධය, පාචනය සහ අජීර්ණ වැනි ආමාශ ආබාධ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක ලක්ෂණ වේ. ඉන්දියාවේ හොඳම ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා රෝහලේ හමුවීමක් සැලසුම් කිරීමට මෙම සලකුණු ප්‍රමාණවත් වේ. මේ සියල්ල ආහාර ජීර්ණය කිරීමේ දුෂ්කරතා සහ අපගේ ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා පහසුකම් සපයයි. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වූ විට, මේ කිසිවක් ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධාවක් නොවේ.
2. නොදැනුවත්වම බර වෙනස් වීම: කැමැත්තෙන් තොරව බර වැඩිවීම හෝ අඩුවීම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කඩාකප්පල් කිරීමේ ලකුණක් විය හැකිය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් ඔබේ ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට, මේදය ගබඩා කිරීමට සහ රුධිරයේ සීනි නියාමනය කිරීමට ඇති හැකියාව අඩාල කළ හැකිය. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය හෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය අඩුවීම නිසා අධික ලෙස ආහාර ගැනීමට ඇති ආශාව බර වැඩිවීමට හේතු විය හැක. අනෙක් අතට, බර අඩු වීම කුඩා අන්ත්‍රයේ බැක්ටීරියා අධික ලෙස වර්ධනය වීමේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය.
3. නින්ද බාධා හෝ නිරන්තර තෙහෙට්ටුව: නින්ද නොයාම හෝ දුර්වල නින්ද වැනි නින්දේ කැළඹීම් නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවට හේතු විය හැක. ඔබේ නින්දට සහ මනෝභාවයට බලපාන හෝමෝනයක් වන ශරීරයේ සෙරොටොනින් වලින් ප්‍රධාන කොටසක් නිපදවනු ලබන්නේ බඩවැල් තුළය. ඕනෑම බඩවැල් හානියක් ඔබේ හොඳින් නිදා ගැනීමේ හැකියාවට බාධා කළ හැකිය.
4. සමේ කෝපයක්: දද වැනි සමේ රෝග සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය. ආහාර අසාත්මිකතා හෝ දුර්වල ආහාර ආශ්‍රිත බඩවැල් දැවිල්ල ශරීරයේ ඇතැම් ප්‍රෝටීන කාන්දු වීමට හේතු විය හැක. මෙම ප්‍රෝටීන සම කුපිත කර සමේ අසාත්මිකතා හෝ රෝග ඇති කරයි.
5. ආහාර නොඉවසීම: ඇතැම් ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු ඔබේ ශරීරය අමුතු ලෙස ක්‍රියා කරන බවක් පෙනේ නම්, ඔබ ඔබේ බඩට දමන දේට ඔබේ බඩවැල් නොඉවසිය හැකිය. සෙලියාක් රෝගය යනු ඔබ ග්ලූටන් අනුභව කරන විට ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති කරන ආහාර නොඉවසීමකි.

එවැනි සලකුණු ඔබ දුටුවහොත් වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න හෝ හයිද්‍රාබාද්හි ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යාඥයාඔබේ පද්ධතියේ අක්‍රමිකතාවයක් කලින් අනාවරණය වන තරමට, සුවය ලැබීම වේගවත් වේ.

නිතර අසන ප්රශ්න 

1. ආහාර නිසි ලෙස ජීර්ණය නොවූ විට කුමක් සිදුවේද?

පිළිතුර. ආහාර නිසි ලෙස ජීර්ණය නොවූ විට, එය බඩ පිපීම සහ උදර වේදනාව වැනි ආමාශයේ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය, පෝෂණ ඌනතාවයන් සහ අක්‍රමිකතා ඇති කළ හැකිය, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පාචනය හෝ මලබද්ධය, බර වෙනස්වීම්, පෝෂණ අසමතුලිතතාවයන්, බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවයට බාධා කිරීම සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. නිදන්ගත ආහාර ජීර්ණ ගැටළු විසඳීම සඳහා වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

2. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකරන විට කුමක් සිදුවේද?

පිළිතුර. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක නොවන විට, එය ආමාශ ආන්ත්‍රික අපහසුතාවයන්, අක්‍රමවත් බඩවැල් චලනයන්, ආහාර නොඉවසීම සහ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධති වලට හේතු විය හැක. යටින් පවතින ගැටලුව සඳහා නිසි රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් සඳහා වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීම වැදගත් වේ.

3. ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වළක්වා ගැනීමට ඇති ක්‍රම මොනවාද?

පිළිතුර. ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වළක්වා ගැනීමට පහත සඳහන් ක්‍රම තිබේ:

• පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය වර්ග, කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද සහිත සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න.
• ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමෙන් සජලනය පවත්වා ගන්න.
• ගිල දැමීමට පෙර ආහාර හොඳින් හපන්න.
• සැකසූ සහ මේද ආහාර සීමා කරන්න.
• ව්‍යායාම සහ විවේකී ශිල්පීය ක්‍රම මගින් ආතතිය කළමනාකරණය කරන්න.
• නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල යෙදෙන්න.
• දුම්පානය සහ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න.
• නොනැසී පවතින හෝ දරුණු ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සඳහා වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න.

4. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ක්‍රියා නොකරන විට ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

පිළිතුර. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකිරීමේ රෝග ලක්ෂණ:

• ඉදිමීම
• මලබද්ධය
• පාචනය
• හෘද වස්තුව
• ඉබ්බන්
• ඔක්කාරය හා වමනය
• බඩේ වේදනාව