වසංගතය අතරතුර නිදන්ගත රෝග ඇති වැඩිහිටියන්ට උපකාර කිරීමට ක්‍රම 5ක්

අප දන්නා පරිදි COVID-19 වසංගතය ජීවිතයට බොහෝ බාධා ඇති කර තිබේ. වසංගතයෙන් සහ ඉන් පසුව ඇති වූ අගුලු දැමීමෙන් බලපෑමට ලක් වූ වඩාත් අවදානමට ලක්විය හැකි කණ්ඩායම් වලින් එකක් වන්නේ වැඩිහිටි පුරවැසියන් ය. වයස හේතුවෙන් දුර්වල වූ ප්‍රතිශක්තිය ඔවුන් ආසාදනය වීමේ වැඩි අවදානමකට ලක් කළද, නිදන්ගත රෝග ඇති අය ප්‍රමාණවත් සැලකිල්ලක් නොමැතිකම සහ ඉහළ මට්ටමේ ආතතිය සහ කාංසාව හේතුවෙන් බොහෝ දුක් විඳ ඇත. වසංගතය අතරතුර නිදන්ගත රෝග ඇති වැඩිහිටියන්ට සහාය වීම සඳහා කළ හැකි සහ කළ යුතු බොහෝ දේ තිබේ.

වසංගතය අතරතුර වැළැක්වීමේ පියවර

වසංගතයක් අතරතුර වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස ඔබට අනුගමනය කළ හැකි උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

1. සෞඛ්‍ය සේවා කාලසටහන පවත්වා ගන්න - නිදන්ගත රෝග ඇති වැඩිහිටියන් බොහෝ විට වෛද්‍ය හෝ රෝහල් සංචාර, රෝග විනිශ්චය සහ අධීක්ෂණ පරීක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර පද්ධති සම්බන්ධයෙන් කාලසටහනකට ඇලී සිටිය යුතුය. වසංගතයේ ප්‍රහාරයෙන් මේවා කඩාකප්පල් වීමට ඉඩ ඇත. කාලසටහනට ඇලී සිටීම වැදගත් නමුත් සමහර වෙනස්කම් සිදු කළ යුතුය. හැකි සෑම විටම ටෙලිමෙඩිසින් පද්ධති සහ මාර්ගගත උපදේශන යාන්ත්‍රණ භාවිතා කරන්න. ඔබ පැමිණීමට පෙර ඉන්දියාවේ ඉහළම රෝහල් හෝ වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ හමුවීමක් කරන්න. පුද්ගලික ප්‍රවාහන සහ ආරක්ෂක ආම්පන්න භාවිතා කරන්න. සෞඛ්‍ය ගැටළු වඩාත් අවදානමට ලක්විය හැකි අවස්ථාවක ඒවා නිතිපතා නිරීක්ෂණය කිරීමට මේවා උපකාරී වනු ඇත.
2. ව්‍යායාම සහ පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න - ආහාර සහ පෝෂණය හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමේ වැදගත්ම අංග වේ. වසංගතය අතරතුර, දිගු වේලාවක් නිවසේ රැඳී සිටීම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අඩු වීම හේතුවෙන් සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර පුරුදු වලට ඇබ්බැහි වීම තරමක් පහසුය. වැඩිහිටියන්ගේ ආහාර සහ පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වන අතර, ඔවුන්ගේ නිදන්ගත රෝග සඳහා නිවැරදි දීමනා ලබා දීම වැදගත් වේ. හැකිතාක් ක්‍රියාශීලීව සිටීම ද ඔවුන්ට වැදගත් වේ. ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සහ නම්‍යශීලීභාවයට වඩාත් ගැලපෙන ව්‍යායාම කාලසටහන සහ ක්‍රමය පිළිබඳව ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.
3. මානසික සෞඛ්‍යය වැදගත් වේ – වසංගතය මානසික සෞඛ්‍යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ අවශ්‍යතාවය අපට පෙන්වා දී ඇත. අප පුරුදු වී සිටි සමාජ ක්‍රියාකාරකම් වලින් අහිමි වීම, අපව කාර්යබහුල කර තබා ගැනීමට වැඩි යමක් නොමැතිව නිවසේ රැඳී සිටීම සහ හුදකලා වීම මානසික සෞඛ්‍යයට හානි කරයි, විශේෂයෙන් වැඩිහිටි පුරවැසියන් සම්බන්ධයෙන්. ඔවුන් රැකබලා ගැනීමේ හොඳම ක්‍රමවලින් එකක් වන්නේ නිතර ඇමතීම, වීඩියෝ ඇමතුම් භාවිතය ඔවුන්ට ඉගැන්වීම සහ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමයි.
4. හදිසි සූදානම – වසංගතය අතරතුර බිය සහ කාංසාව වැඩිහිටි පුරවැසියෙකුට ඇති නරකම අත්දැකීමයි. ආරක්ෂිත ආම්පන්න, ඖෂධ සහ සිල්ලර බඩු වැනි අත්‍යවශ්‍ය දෑ ගබඩා කිරීමෙන් ඔබේ වැඩිහිටියන්ට සහතික වන්න. දවසේ ඕනෑම වේලාවක ඔවුන්ට සම්බන්ධ විය හැකි හදිසි සම්බන්ධතාවක් නම් කරන්න. හෘද විද්‍යාව සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය පිළිබඳව වැඩිදුර ඉගෙන ගෙන හදිසි අවස්ථාවකදී කළ යුතු දේ දැන ගන්න. ඔවුන් රැකබලා ගන්නා බව දැන ගැනීම ඔබේ වැඩිහිටියාට ලැබිය හැකි හොඳම තෑග්ගයි.
5. වසංගත දැනුවත්භාවය – COVID-19 වසංගතයෙන් ආරක්ෂා වීම සඳහා ආරක්ෂිත ක්‍රමවේදයන් සහ හොඳම පිළිවෙත් සඳහා ඇති අවශ්‍යතාවය පිළිබඳව අපගේ වැඩිහිටියන් දැනුවත් කිරීම වැදගත් වේ. මෙය අනතුරු ඇඟවීමක් හෝ කාංසාවක් ඇති නොකර කළ යුතුය. අසල්වැසි හෝ ප්‍රාන්තයේ රෙගුලාසි සහ මාර්ගෝපදේශ පිළිබඳව යාවත්කාලීනව සිටීමට තාක්ෂණය භාවිතා කරන ආකාරය ඔවුන්ට උගන්වන්න. මාර්ගගත බැංකුකරණය සහ මුදල් රහිත ගෙවීම් පද්ධති සමඟ ඔවුන්ට උදව් කිරීමටද ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය, එමඟින් බැංකු වෙත ගොස් මුදල් ගනුදෙනු කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්‍යතාවය අඩු වේ.

CARE රෝහල්, එකක් හයිද්‍රාබාද් හි හොඳම හෘද හා නිදන්ගත රෝග රෝහල්, ඉන්දියාවේ බහු විශේෂඥ රෝහලක් වන අතර විශිෂ්ට වැඩිහිටි සත්කාර පහසුකම් සහ වැඩිහිටි ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝල ඇත. අපි අපගේ වැඩිහිටියන්ට හැකි සෑම ආකාරයකින්ම සහාය දෙමු.