මාර්ග කුෂ්ඨ වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද: ප්‍රතිකාර කිරීමට සරල ක්‍රම 7ක්

අවාසනාවන්ත සිදුවීමක් නිසා ඇතිවන, මාර්ග කුෂ්ඨ යනු සමේ සීරීම් හෝ ඝර්ෂණ වර්ගයකි, එහිදී සමේ තට්ටුවක් ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. එය අතිශයින් වේදනාකාරී වන අතර දරුණු කැළැල්, විකෘතිතා හෝ ජීවිතයට තර්ජනයක් වන ආසාදන ඇති විය හැක. නිසි පිරිසිදු කිරීම, රැකවරණය සහ ප්‍රතිකාර මාර්ග කුෂ්ඨ සුවය සඳහා ඉතා වැදගත් වන අතර කැළැල් සහ ගැඹුරු පටක හානි වැළැක්වීම සඳහා බොහෝ දුරක් යයි. එමනිසා, මාර්ග කුෂ්ඨ පැල්ලමක් පිරිසිදු කිරීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිසි ශිල්පීය ක්‍රම දැන ගැනීම වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබම පිරිසිදු කර පැච් කිරීමෙන් පසු, වැඩිදුර සහාය සඳහා ඔබ ඉන්දියාවේ හදිසි රෝහල වෙත යා යුතුය. 

මාර්ග රෂ් ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

මාර්ග කුෂ්ඨ යනු වෙනත් වස්තුවක ඇතිල්ලීමක් හෝ සීරීමක් මගින් බාහිර පටක ඉරා දැමීම ඇතුළත් වන තුවාලයකි. එය සුළු තුවාලයක් වුවද, සමහර විට එය සමේ ස්ථර කිහිපයකට බලපෑ හැකි අතර, සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා සම බද්ධ කිරීමේ සැත්කමක් අවශ්‍ය වේ. මාර්ග කුෂ්ඨ ඇති විය හැකි පොදු ක්‍රියාකාරකම් අතරට:

• පාපැදි පැදීම
• යතුරුපැදි පැදීම
• බේස්බෝල් හෝ සොෆ්ට්බෝල්
• ධාවනය
• ස්කේට්බෝර්ඩිං

මාර්ග රෑෂ් රෝග ලක්ෂණ

මාර්ග කුරුලෑ යනු රළු මතුපිටකට ලිස්සා යාම හෝ සීරීම හේතුවෙන් ඇතිවන සමේ සීරීම් හෝ තුවාල වේ, සාමාන්‍යයෙන් බයිසිකල්, යතුරුපැදි හෝ ක්‍රීඩා කටයුතුවල යෙදෙන විට අනතුරු හෝ වැටීම් වලදී. මාර්ග කුරුලෑ වල බරපතලකම මෘදු කුරුලෑ වල සිට ගැඹුරු තුවාල දක්වා වෙනස් විය හැකිය. මාර්ග කුරුලෑ හා සම්බන්ධ පොදු රෝග ලක්ෂණ මෙන්න:

• සීරීම්: මාර්ග කුෂ්ඨ යනු සමේ දෘශ්‍යමාන සීරීම් හෝ සීරීම් මගින් සංලක්ෂිත වේ. බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය රතු පැහැයෙන්, අමු ලෙස දිස්විය හැකි අතර, සමේ පිටත ස්ථරයට හානි සිදුවී යටින් පවතින පටක නිරාවරණය විය හැකිය.
• වේදනාව සහ මුදු මොළොක් බව: මාර්ග පිපිරීම් තුවාල වේදනාකාරී විය හැකිය, විශේෂයෙන් සීරීම් ගැඹුරු හෝ පුළුල් ප්‍රදේශවල. බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය ස්පර්ශයට මෘදු විය හැකි අතර චලනය අතරතුර අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය.
• ලේ ගැලීම: මාර්ග තුවාලවල බරපතලකම අනුව, තුවාල වූ ප්‍රදේශයෙන් ලේ ගැලීමක් සිදුවිය හැකිය. මතුපිටින් සිදුවන සීරීම් අවම රුධිර වහනයක් ඇති කළ හැකි අතර, ගැඹුරු තුවාල හේතුවෙන් සැලකිය යුතු රුධිර වහනයක් සිදුවිය හැකිය.
• ඉදිමීම: මාර්ග කුෂ්ඨ තුවාල සමඟ දැවිල්ල සහ ඉදිමීම් ඇති විය හැක. පටක හානිවලට ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්‍රතිචාරය බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඉදිමීම සහ දේශීය ශෝථය ඇති වේ.
• හිරි වැටීම හෝ දැවෙන සංවේදනය: මාර්ග කුෂ්ඨ තුවාල බොහෝ විට නිරාවරණය වන ස්නායු අවසානයන් සහ හානියට පත් සමේ කෝපයක් හේතුවෙන් හිරි වැටීමක් හෝ දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති කරයි.
• පත්රව සෑදීම: ශරීරය සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරන විට, තුවාල වූ ප්‍රදේශය පුරා කබොල ඇති විය හැක. කබොල ආරක්ෂිත බාධක ලෙස ක්‍රියා කරයි, තවදුරටත් ආසාදන වළක්වන අතර නව සමේ ​​සෛල පුනර්ජනනයට උපකාරී වේ.
• ආසාදන අවදානම: මාර්ග කුෂ්ඨ තුවාල හේතුවෙන් සම ආසාදනයට ගොදුරු වේ. නිසි තුවාල සත්කාර සහ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා නොගන්නේ නම්, පරිසරයෙන් බැක්ටීරියා හෝ තුවාලයට ඇතුළු වන අපිරිසිදු හා සුන්බුන් ආසාදනය වීමට හේතු විය හැක.
• කැළැල් ඇතිවීම: මාර්ග රෂ් තුවාලයේ ගැඹුර සහ ප්‍රමාණය අනුව, සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී කැළැල් ඇති විය හැක. ගැඹුරු තුවාල හෝ නිසි ලෙස රැකබලා නොගත් තුවාල හේතුවෙන් කැපී පෙනෙන කැළැල් ඇති වීමට ඉඩ ඇත.

මාර්ග කුෂ්ඨ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට ක්‍රම 7ක්

මාර්ග කැක්කුමකට ප්‍රතිකාර කිරීමට ක්‍රම 7ක් මෙන්න:

බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, මාර්ග අනතුරු හේතුවෙන් ඇතිවන තුවාල සඳහා වෛද්‍යවරයෙකු හෝ රෝහලකට නොගොස් නිවසේදීම පහසුවෙන් ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අමතර ශරීර හානි පිළිබඳ ඕනෑම සලකුණක් සැමවිටම නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර, එය සොයාගතහොත්, ඉන්දියාවේ හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර රෝහලකට යා යුතුය. මාර්ග අනතුරු සඳහා මාර්ග අනතුරු ප්‍රතිකාරයට සමානව, මාර්ග අනතුරු හේතුවෙන් ඇතිවන තුවාල සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ද ගත යුතු පියවර කිහිපයක් තිබේ.

1. ඔබේ අත් සෝදන්න: ඔබේ අත් මතුපිට පාවෙන බැක්ටීරියා සහ අනෙකුත් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ගණනාවක් ඇති අතර එමඟින් ආසාදන ඇති විය හැක. ඔබ වෙනත් පුද්ගලයෙකු රැකබලා ගන්නේද නැතහොත් ඔබේම කෙනෙකු රැකබලා ගන්නේද යන්න නොසලකා, ඔබ සැමවිටම පළමුව ඔබේ අත් සේදිය යුතුය.
2. තුවාලය සෝදන්න: ඔබේ දෑත් සියල්ල පිරිසිදු වූ පසු, මාර්ග කුෂ්ඨ සීරීම් ප්‍රදේශය සෝදාගත යුතුය. තුවාලය දැඩි ලෙස ස්ක්‍රබ් කිරීමෙන් තවදුරටත් හානි හා ලේ ගැලීම් ඇති විය හැකි බැවින් මෘදු පීඩනයක් යෙදීමෙන් මෙය කළ යුතුය.
3. සුන්බුන් ඉවත් කරන්න: ගල්, කුණු හෝ තණකොළ කැබලි ආදිය ප්‍රවේශමෙන් ඉවත් කළ යුතුය. අවශ්‍ය නම් කරකැවිල්ල භාවිතා කරන්න. කුෂ්ඨයට ඇලී සිටින දෘශ්‍යමාන අපද්‍රව්‍ය හෝ ද්‍රව්‍ය නොතිබිය යුතුය.
4. ප්‍රතිජීවක ආලේපන යොදන්න: තුවාලය නිසි ලෙස පිරිසිදු කළ පසු, නියොස්පෝරින් හෝ බැසිට්‍රැසින් වැනි ප්‍රතිජීවක ඖෂධයක් යෙදිය යුතුය. මෙය ඔබේ තුවාලය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි ඕනෑම බැක්ටීරියාවක් විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ.
5. කැසීම ආවරණය කරන්න: තුවාලය ආවරණය කිරීම තුවාලය සුව කිරීම සඳහා වැදගත් පියවරක් වන අතර එමඟින් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට බැක්ටීරියා ආසාදනය වීම වළක්වයි. ඔබ ප්‍රදේශය තෙතමනය තබා ගත් විට ඔබේ සම සුව වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. මේ සඳහා ගෝස් හෝ වෙනත් සැහැල්ලු ඇඳුමක් භාවිතා කළ හැකිය.
6. වෙළුම් පටිය නැවුම්ව තබා ගන්න: ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් එක් වරක් හෝ දෙවරක් ඔබේ ආවරණය වෙනස් කළ යුතුය. ඔබේ වෙළුම් පටිය තෙත් හෝ අපිරිසිදු නම්, එය නිතර නිතර වෙනස් කළ යුතුය. ඉවත් කිරීමට පෙර වෙළුම් පටිය තෙතමනය කිරීමෙන් එය සිරවීම වළක්වා ගත හැකිය.
7. ආසාදනය සඳහා පරීක්ෂා කරන්න: තුවාලය සුව වන විට ආසාදනයක් ඇති විය හැකිදැයි ඔබ විමසිල්ලෙන් සිටිය යුතුය. ඕනෑම වේදනාවක්, සැරව, ජලාපවහනය හෝ රතු පැහැය ප්‍රතිජීවක ආලේපනය භාවිතයෙන් ප්‍රතිකාර කළ යුතුය.

මාර්ග තදබදය වැළැක්වීමට ක්‍රම

මාර්ග අනතුරු වැළැක්වීම සඳහා අනතුරු අවදානම අවම කිරීම සහ තුවාලවල බරපතලකම අවම කිරීම සඳහා පූර්වාරක්ෂක පියවර ගැනීම අවශ්‍ය වේ. මාර්ග අනතුරු වැළැක්වීම සඳහා ප්‍රධාන ක්‍රම මෙන්න:

• ආරක්ෂිත ආම්පන්න පළඳින්න: මාර්ග අනතුරු අවදානමක් ඇති කරන ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන විට සුදුසු ආරක්ෂක ආම්පන්න භාවිතා කරන්න. අවදානමට ලක්විය හැකි ප්‍රදේශ සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ආරක්ෂාව සැපයීම සඳහා හිස්වැසුම්, දණහිස් පෑඩ්, වැලමිට පෑඩ් සහ ශක්තිමත් පාවහන් පැළඳීම මෙයට ඇතුළත් වේ.
• රථවාහන නීති අනුගමනය කරන්න: මාර්ගයේ ආරක්ෂිත සහ වගකිවයුතු හැසිරීම් සහතික කිරීම සඳහා වේග සීමා, සංඥා සහ යටත් වීම ඇතුළු රථවාහන නීති සහ රෙගුලාසි පිළිපදින්න. මෙය අනතුරු සහ පසුව සිදුවන මාර්ග අනතුරු තුවාල ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
• වාහන ආරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම: යතුරුපැදි හෝ බයිසිකල් වැනි ඔබේ වාහන ප්‍රශස්ත තත්ත්වයේ පවතින බව සහතික කිරීම සඳහා නිතිපතා පරීක්ෂා කර නඩත්තු කරන්න. යාන්ත්‍රික දෝෂ හේතුවෙන් සිදුවන අනතුරු අවදානම අවම කිරීම සඳහා ටයර් පීඩනය, තිරිංග, ලයිට් සහ අනෙකුත් සංරචක පරීක්ෂා කරන්න.
• අවදියෙන් හා අවධානයෙන් සිටින්න: රිය පැදවීමේදී හෝ මාර්ග අනතුරු අවදානම් ඇති විය හැකි ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගී වන අතරතුර අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමෙන් වළකින්න. විභව අනතුරු වලට ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට මාර්ගය, වටපිටාව සහ අනෙකුත් වාහන හෝ සහභාගිවන්නන් කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටින්න.
• දෘශ්‍යමානව සිටින්න: විශේෂයෙන් අඩු ආලෝක තත්ත්වයන් යටතේ හෝ රාත්‍රියේදී දීප්තිමත් හෝ පරාවර්තක ඇඳුම් ඇඳීමෙන් දෘශ්‍යතාව සහතික කරන්න. මෙය අනෙකුත් රියදුරන් විසින් දැකීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන අතර අනතුරු අවදානම අඩු කරයි.

මෙම පියවර ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන්, පුද්ගලයන්ට මාර්ග අනතුරු හේතුවෙන් සිදුවන තුවාල සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය. මාර්ග ආරක්ෂාවට ප්‍රමුඛත්වය දීම සඳහා ක්‍රියාශීලී පියවර ගැනීම පුද්ගලික යහපැවැත්මට පමණක් නොව සමස්ත ප්‍රජාවට සහ මාර්ග භාවිතා කරන්නන්ට ද ප්‍රතිලාභ ගෙන දේ.

පමණක් මාර්ග අනතුරු සඳහා හොඳම රෝහල් ඔබට හදිසි අනතුරකට මුහුණ දීමට සිදු වන අතර එමඟින් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ නම්, ඔබ සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.