දරුවන් තුළ මෝසම් රෝග: ඔබේ දරුවන් ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපදෙස් 9ක්

මෝසම් කාලය යනු නැවුම් වාතය ආශ්වාස කරන කාලය වන අතර එමඟින් බොහෝ දූෂක වියළී ගොස් පදිංචි වේ. එපමණක් නොව, උණුසුම් හා තෙතමනය සහිත කාලගුණයෙන් බොහෝ කාලයක් සෑම කෙනෙකුටම සහනයක් ලැබේ. කාලගුණයේ හදිසි වෙනස්වීම් සමඟ, අපගේ ශරීරය සමහර විට වෙනස්කම් වලට මුහුණ දීමට නොහැකි වේ. වැඩිහිටියන්ට සහ විශේෂයෙන් දරුවන්ට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කැස්ස, උණ, ආසාදන වැනි රෝග වැළඳිය හැකිය. මෝසම් රෝග සඳහා පූර්වාරක්ෂාව ගැනීම ඉතා වැදගත් වන්නේ ඒවා නොදැනුවත්ව තැබුවහොත් ජීවිතයට තර්ජනයක් වන රෝග බවට පත්විය හැකි බැවිනි.

මෝසම් කාලය යනු මදුරුවන් බෝ වන කාලය වන අතර මැලේරියාව, ඩෙංගු වැනි මාරාන්තික රෝග වල රෝග කාරක මාරු කිරීමෙන් පුද්ගලයා දුර්වල හා අවදානමට ලක් වේ. පුද්ගලයෙකුට මැලේරියාව, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, ඩෙංගු වැනි රෝග වැළඳෙන බව අපි කවුරුත් දැක ඇත්තෙමු. සියලුම රෝග වල පොදු රෝග ලක්ෂණය වන්නේ අධික උණ, හිසරදය සහ ශරීර වේදනාවයි.

මේ රෝග ලක්ෂණ වැඩිහිටියන්ට දරාගත නොහැකි විය හැකියි. නමුත් දරුවන් ගැන සිතා බලන්න! ඔවුන්ද එවැනි රෝගවලට ගොදුරු වීමේ අවදානමක් ඇත. මෝසම් කාලය යනු දරුවන් උද්යෝගිමත් වන කාලයයි. ඔවුන් වැස්සේ සෙල්ලම් කිරීමට පිටතට යන අතර ඉන් පසුව රෝග මාලාවක් ආරම්භ විය හැකිය. මෝසම් රෝගවලින් දරුවන් ආරක්ෂා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. දරුවා වැස්සේ පිටතට ගොස් තිබුණත් නැතත්, මෝසම් වැසිවලින් දරුවන් ආරක්ෂා කිරීමට සහ උණ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන ඇතැම් අංශ ගැන සැලකිලිමත් වීම හොඳය.

ආසාදන වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් හා යහපත් කිරීමට උපකාරී වන උපදෙස් කිහිපයක් අපි බලමු.

මෝසම් සමය දරුවන්ට බලපාන්නේ කෙසේද?

• මෝසම් සමයේදී, වර්ෂාවට නිරාවරණය වීම, ආර්ද්‍රතාවය සහ මදුරුවන්ගෙන් බෝවන රෝග වැනි සාධක හේතුවෙන් දරුවන් විවිධ රෝගාබාධවලට ගොදුරු වීමේ අවදානමක් පවතී. බැංගලෝරයේ ප්‍රසිද්ධ බහු විශේෂඥ රෝහලක් වන CARE රෝහල්, මෙම කාලය තුළ දරුවන් ආරක්ෂා කිරීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි.
• සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කැස්ස සහ උණ වැනි මෝසම් ආශ්‍රිත පොදු රෝග මුලදී හානිකර නොවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ප්‍රතිකාර නොකළහොත් ඒවා ජීවිතයට තර්ජනයක් වන තත්වයන් දක්වා වර්ධනය විය හැකිය, විශේෂයෙන් දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති දරුවන් තුළ. අධික උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ, හිසරදය සහ ශරීර කැක්කුම මෙම රෝග වල සාමාන්‍ය ප්‍රකාශනයන් වේ.
• මැලේරියාව වැනි මදුරුවන්ගෙන් බෝවන රෝගවල තර්ජනය සහ ඩෙංගු මෝසම් කාලයේදී බහුලව දක්නට ලැබේ. මදුරුවන් දෂ්ට කිරීමෙන් මෙම රෝග සම්ප්‍රේෂණය විය හැකි අතර, එමඟින් දරුණු සංකූලතා ඇති වන අතර දරුවන් අවදානමට ලක් වේ. මදුරු දැල් භාවිතා කිරීම, මදුරු විකර්ෂක යෙදීම සහ ආරක්ෂිත ඇඳුම් ඇඳීම වැනි වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
• මෝසම් ආශ්‍රිත රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට දරුවන්ගේ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් බව සහතික කිරීම සඳහා නිතිපතා සෞඛ්‍ය පරීක්ෂාවන් සහ කාලෝචිත එන්නත් ලබා දීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. කිසියම් රෝග ලක්ෂණයක් ඇති වුවහොත්, වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් සුළු රෝග බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු දක්වා වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය.

මෝසම් රෝග වැළැක්වීම සඳහා උපදෙස් 

මෝසම් වැසි දරුවන්ට විවිධාකාරයෙන් බලපාන රෝග රාශියක් ඇති කරයි. මෝසම් රෝග වැළැක්වීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

1. නිසි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්: වැසි සමයේදී රෝග වැළැක්වීම සඳහා ආහාර වේල ඉතා වැදගත් වේ. මෝසම් කාලයේදී ආහාර සහ ජලය දූෂිත වන බැවින් පාර අයිනේ ආහාර අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. කෙසෙල්, ඇපල්, චෙරි, නිවිති වැනි නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු වලට ඇලී සිටීම වැදගත් වේ. පලතුරු වඩාත් සුදුසු වන්නේ ඒවා ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරන බැවිනි. කිරි අඩංගු ආහාර විෂබීජ හා බැක්ටීරියා මගින් ආසාදනය විය හැකි බැවින් කිරි පරිභෝජනය අවම විය යුතුය. ඊට පටහැනිව, ඔබේ දරුවාට ගෙදර හැදූ සුප් සහ ස්ටූ ලබා දෙන්න. සුප් ඔවුන්ට නිසි පෝෂණය ලබා දෙනු ඇත. එසේම, කොළ පැහැති එළවළු ඒවායේ ඇති අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් විනාඩි 10-20 ක් ලුණු සහිත ජලයේ පොඟවා ගත යුතුය. පසුව ඒවා සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
2. ජල: රෝගවලින් දරුවා ආරක්ෂා කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ජලය පරිභෝජනය ප්‍රමුඛතා ලැයිස්තුවේ තිබිය යුතුය. ශරීරය සජලීව තබා ගැනීම ඔබේ දරුවාට වැළඳී ඇති රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ කාර්යයෙන් වැඩි කොටසක් කරයි. විශේෂයෙන් මෝසම් කාලවලදී, දිනකට දෙවරක් තම්බා ගත් ජලය පානය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. තම්බා ගත් ජලය පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව සහ හොඳ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙය විෂබීජ සීමා කරන අතර රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. 
3. මදුරු: මෝසම් කාලය මදුරුවන් බෝවන සමයයි. ජලය අවහිර වී එකතැන පල්වෙන අතර එය මදුරුවන් බෝවන ස්ථානයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. මෙම මදුරුවන් ජීවිතයට තර්ජනයක් වන රෝග ඇති කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබේ දරුවා සෙල්ලම් කිරීමට පිටතට ගියහොත්, ඔහු/ඇය සම්පූර්ණ අත් සහිත ඇඳුම් ඇඳගෙන මදුරුවන් ඈත් කිරීම සඳහා මදුරු විකර්ෂක ක්‍රීම් හෝ ජෙල් ආලේප කළ යුතු බවට වග බලා ගන්න. නිවසේදී, අවට ජලය එකතැන පල් නොවන බවට වග බලා ගන්න. මදුරු දෂ්ට කිරීම් වලින් දරුවන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා මදුරු දැල් ද ලබා ගන්න. 
4. සුදුසු ඇඳුම්: ආරම්භ වීමට පෙර සමය සඳහා සූදානම් වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ දරුවන් තෙත් වීමෙන් හා රෝගවලින් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා වැහි කබා සහ අනෙකුත් වැසි ආම්පන්න ලබා ගන්න. මෝසම් සමයේදී ආරක්ෂිතව හා ආවරණයෙන් සිටීමට වැහි කබා, කුඩ, ජල ආරක්ෂිත බෑග් ආදිය මිලදී ගන්න. 
5. සනීපාරක්ෂාව: සනීපාරක්ෂාව රෝග වළක්වා ගැනීමේ ප්‍රධාන සාධකයකි. ඔබේ දරුවන්ට උණුසුම් ජලය ස්නානය කිරීමට සැලැස්වීමෙන් ඔවුන්ව පිරිසිදුව තබා ගන්න. උණුසුම් ස්නානය විවේකී සහ සෞඛ්‍යාරක්ෂිත බව ඔප්පු වේ. ප්‍රතිබැක්ටීරීය සබන් භාවිතා කර ජලය පිරිසිදු කිරීමට සහ සියලුම විෂබීජ අතුගා දැමීමට විෂබීජ නාශකයක් එකතු කරන්න. දරුවා ස්නානය කිරීමෙන් පසු, ඔහුට/ඇයට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳෙන්නේ නැති පරිදි හිසකෙස් වියළා ගන්න. 
6. නිවාඩු: දරුවාට විවේකය ඉතා වැදගත්. ඔබේ දරුවාට ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබෙන බවට වග බලා ගන්න. කෝපාවිෂ්ඨ දරුවෙකු රෝගවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි ප්‍රවණතාවක් සහ අවදානමක් ඇත.
7. නිවෙස් පිළියම්: ඔබේ දරුවාට මෝසම් උණ හෝ අසනීපයක් වැළඳී ඇත්නම්, සුවය ලබා ගැනීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් අනුගමනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කහ කිරි ප්‍රතිබැක්ටීරීය වන අතර බොහෝ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කරයි. එසේම, උණුසුම් ජලයෙන් උගුර සේදීම අජීර්ණය සහ උගුරේ අමාරුව සඳහා උපකාරී වේ. ශරීර කැක්කුම, හිසරදය, උණ ආදිය සුව කිරීම සඳහා ඖෂධීය තේ පානය කිරීම ද හොඳ විකල්පයකි. 
8. ක්‍රීඩා කරන අතරතුර පූර්වාරක්ෂාවන්: දරුවන් මෝසම් කාලයේ සෙල්ලම් කිරීමට කැමතියි. වැස්සේ සෙල්ලම් කිරීමෙන් වළක්වන්න එපා. ඊට පටහැනිව, ඔවුන් ආරක්ෂා කරන වැළැක්වීමේ පියවර කිහිපයක් ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් නිවසට පැමිණි වහාම ඔවුන්ගේ ඇඳුම් මාරු කරන්න. උණු වතුර ස්නානය කිරීමට ඔවුන්ට උදව් කරන්න, ඔවුන් එය අවසන් කළ පසු, ඔවුන්ට ගෙදර හැදූ සුප් හෝ ඖෂධීය තේ ලබා දෙන්න. මෙය දරුවා ආරක්ෂා කිරීමට සහ පිටත සෙල්ලම් කිරීම නිසා වැළඳිය හැකි රෝග වලින් ඔවුන්ව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. 
9. වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න: ඔබ කවදා දැකිය යුතු දැයි දැන සිටිය යුතුය හයිද්‍රාබාද්හි හොඳම ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා. ගෙදරදීම ලබා දෙන ප්‍රතිකාර වලින් දරුවා සුවය නොලබන්නේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමට කාලයයි. මෝසම් කාලයේදී සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ කැස්ස සුලභ රෝග වේ. ඒවාට නිවසේදීම ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. නමුත් රෝග ලක්ෂණ වැඩි වන බව ඔබට පෙනේ නම්, ඔබේ දරුවාට ඖෂධ කිහිපයක් ලබා දීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හරින්න එපා, දරුවා සුව නොවන්නේ නම් වහාම වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න!    

ඉතින්, මෝසම් කාලයේදී දරුවාගෙන් විෂබීජ සහ බැක්ටීරියා ඈත් කර තැබීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු උපදෙස් නවය මෙන්න. ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්‍යය, විශේෂයෙන් මෝසම් කාලයේදී ජලයෙන් බෝවන රෝග සහ මදුරුවන්ගෙන් බෝවන රෝග වැඩි වන කාලය මෙය වන බැවිනි. 

ඉහත සඳහන් කළ මෝසම් සමය සඳහා එවැනි සෞඛ්‍ය උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන්, වැඩිහිටියන්, දරුවන් හෝ සෑම කෙනෙකුම නිරෝගීව සිටින බව සහතික කළ හැකිය.