පොදු සමේ ආසාදන සහ ඒවා වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

සම අපගේ ශරීරයේ විශාලතම ඉන්ද්‍රිය වන අතර ආසාදන හා ඕනෑම හානියකින් අපව (අපගේ අභ්‍යන්තර අවයව) ආරක්ෂා කිරීමේ වැදගත් කාර්යයක් ඉටු කරයි. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට අපි බහුලව දක්නට ලැබෙන සමේ රෝග වලින් පීඩා විඳින්නෙමු. සමේ ආසාදන බැක්ටීරියා, පරපෝෂිතයන්, දිලීර හෝ වෛරස් නිසා ඇති විය හැකි අතර හිස්කබල ඇතුළුව ශරීරයේ ඕනෑම තැනක සිදුවිය හැක.

සමේ ආසාදන වර්ග

සමේ ආසාදන කාණ්ඩ කිහිපයකට වර්ග කර ඇති අතර, ඒ සෑම එකක්ම වෙනස් රෝග කාරකයක් හෝ ප්‍රේරකයක් මගින් ඇතිවේ. ආසාදන වර්ග මෙන්න:

1. බැක්ටීරියා ආසාදන: මේවා බැක්ටීරියා මගින් ඇතිවන ආසාදන වේ.

•  ඉම්පෙටිගෝ: රතු පැහැති තුවාල පුපුරා ගොස් මී පැණි පැහැති කබොල සෑදීමට හේතු වන ඉතා බෝවන බැක්ටීරියා සමේ රෝගයකි.
•  සෙලියුලයිට්: සමේ ගැඹුරු ස්ථරවලට බලපාන බැක්ටීරියා ආසාදනයක් වන අතර එමඟින් රතු පැහැය, ඉදිමීම සහ වේදනාව ඇති වේ.

2. වෛරස් ආසාදන:

•  හර්පීස් සිම්ප්ලෙක්ස්: මෙය වෛරස් හේතු මුඛය හෝ ලිංගික අවයව වටා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ බිබිලි.
•  පැපොල/ෂින්ගල්ස්: වරිසෙල්ලා-සොස්ටර් වෛරසය මුලින් පැපොල රෝගය ඇති කරයි, නමුත් එය පසුකාලීනව ෂින්ගල්ස් ලෙස නැවත ක්‍රියාත්මක විය හැකි අතර එමඟින් වේදනාකාරී කැසීමක් ඇති වේ.

3. දිලීර මගින් ඇතිවන ආසාදන:

• ක්‍රීඩකයාගේ පාදය: පාදයේ කැසීම, පිළිස්සීම සහ සමට හානි සිදු කරන දිලීර ආසාදනයකි.
• මුදු පණුවා: මුදු පණුවා යනු ශරීරයේ සමේ රවුම්, රතු, කොරපොතු ඇති කරන දිලීර රෝගයකි.

4. පරපෝෂිතයන් නිසා ඇතිවන ආසාදන:

• ස්කැබීස්: ක්ෂුද්‍ර මයිටාවන් නිසා ඇතිවන කැසීම සහ අධික කැසීම.
• උකුණන් ආසාදනය: හිස්කබල, කඳ හෝ යෝනි ප්‍රදේශය ආක්‍රමණය කරන පරපෝෂිත කෘමීන් නිසා ඇතිවන කැසීම සහ කෝපය.

5. ඩර්මැටිටිස් සහ අසාත්මිකතා:

• ස්පර්ශ සමේ රෝග: කෝපයක් හෝ අසාත්මිකතාවයක් සමඟ ස්පර්ශ වීමෙන් ඇතිවන සමේ දැවිල්ල.
• දද (ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස්): සමේ කැසීම, කෝපයට පත් ලප ඇති කරන නිදන්ගත සමේ රෝගයකි.

6. ලිංගාශ්‍රිත රෝග (ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන):

• සිෆිලිස්: වේදනා රහිත තුවාලයක් සහ කැසීමක් ඇති කරන බැක්ටීරියා ආසාදනයකි.
• ලිංගික ඉන්නන්: මානව පැපිලෝමා වයිරසය (HPV) නිසා ඇතිවන ලිංගික ප්‍රදේශයේ ඉන්නන්.

අනෙක් ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

•  ෆොලිකුලයිටිස්: කෙස් කළඹේ ආසාදනය හෝ කෝපයක්.
•  ගෙඩි: ආසාදිත රෝම කූප හෝ තෙල් ග්‍රන්ථි වේදනාකාරී, සැරව පිරුණු ගැටිති ඇති කරයි.

සමේ ආසාදනයක් සැක කරන්නේ නම්, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර සඳහා වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න. ආසාදන වර්ගය අනුව, ප්‍රතිකාර සඳහා ප්‍රතිජීවක, දිලීර නාශක ඖෂධ, ප්‍රතිවෛරස් ඖෂධ හෝ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු විසින් නියම කරන ලද වෙනත් විශේෂිත ප්‍රතිකාර ඇතුළත් විය හැකිය.

සාමාන්‍ය සමේ ආසාදන (ත්වචා සංක්‍රමණ) සහ ඒවා වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

සමේ ආසාදන සඳහා බහුලව භාවිතා වන සමේ රෝග කිහිපයක් සහ ඒවාට ප්‍රතිකාර කරන ආකාරය ඉක්මනින් සමාලෝචනය කරමු:

1. Cellulitis

බැක්ටීරියා මගින් සමේ ආසාදන රාශියක් ඇති වන අතර, සෙලියුලයිට් යනු එවැනි බැක්ටීරියා සමේ ආසාදනයක් වන අතර එමඟින් සම දැවිල්ල, ඉදිමීම සහ ස්පර්ශ කිරීමට වේදනාකාරී වේ. ඉතා සුලභ ආසාදනයක් වුවද, සෙලියුලයිට් ප්‍රතිකාර නොකළහොත් ඉක්මනින් බරපතල ගැටළුවක් බවට පත් වී වේගයෙන් පැතිර යා හැකිය. ආසාදනය ආරම්භ වන්නේ ඉදිමී ස්පර්ශයට උණුසුම් වන රතු පැහැති ප්‍රදේශයක් ලෙසිනි. එය සාමාන්‍යයෙන් ශරීරයේ පහළ අත් පා වලට බලපායි. කැපුම්, විවෘත තුවාල හෝ කෘමීන් දෂ්ට කිරීම් හරහා බැක්ටීරියා රුධිරයට ඇතුළු වන විට එය ඇතිවේ.

ප්රතිකාර: සෙලියුලයිටීස් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ප්‍රධාන ක්‍රමවේදය වන්නේ ප්‍රතිජීවක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බෙහෙත් වට්ටෝරුව වෛද්‍යවරයාගෙන්. රෝගියා මුඛ ප්‍රතිජීවක වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ නම්, අභ්‍යන්තර ප්‍රතිජීවක සඳහා රෝහලට ඇතුළත් කිරීමට සිදුවිය හැකිය. නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා හොඳ තුවාල සත්කාර සහ පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව වැදගත් වේ.

2. Ringworm 

මුදු පණුවා යනු දිලීරයක් නිසා ඇතිවන සමේ ආසාදනයකි (කිසිදු පණුවෙකු නිසා ඇති නොවේ). එය වළලු හැඩැති, රතු සහ කැසීම ඇති කරන කුෂ්ඨයක් නිසා එය "මුදු පණුවා" ලෙස හැඳින්වේ. එය සාමාන්‍යයෙන් කැසීම, කොරපොතු සහිත සම සහ බිබිලි හෝ පැල්ලම් වර්ධනය වීමට හේතු වේ. මුදු පණුවන් බෝවන අතර ස්පර්ශය හරහා පැතිර යා හැක.

ප්රතිකාර: දිලීර නාශක ආලේපන ආලේපන සාමාන්‍යයෙන් මුදු පණුවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රයෝජනවත් වේ. ආසාදනය දරුණු හා නිදන්ගත නම්, රෝගීන්ට වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරන ලද දිලීර නාශක පෙති සෑහෙන කාලයක් ගැනීමට සිදුවේ.

3. ඉන්නන්

ඉන්නන් යනු හියුමන් පැපිලෝමා වයිරසය (HPV) නිසා ඇතිවන තවත් පොදු සමේ ආසාදනයකි. මෙම ආසාදනය නිසා සම මත රළු, සමේ පැහැති ගැටිති ඇති වේ. ඉන්නන් ඇති කෙනෙකු ස්පර්ශ කිරීමෙන් ඔබට ඉන්නන් ඇති විය හැක. සමහර විට ඉන්නන් සමඟ කුඩා කළු තිත් ද දැකිය හැකිය, ඒවා කුඩා, කැටි ගැසුණු රුධිර නාල වේ. වෛරසය ඉහළ සමේ ස්ථරයේ (එපීඩර්මිස්) අධික ලෙස කෙරටින්, දෘඩ ප්‍රෝටීනයක් වර්ධනය වීමට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඒවා සාමාන්‍යයෙන් භයානක නොවිය හැකි නමුත් වේදනාකාරී හා අපහසුතාවයට පත් විය හැකිය.

ප්රතිකාර:  කෙසේ වෙතත්, ඉන්නන් බෝවන බැවින්, ඔබ ඉන්නන් යම් දෙයකින් අතුල්ලන්නේ නම්, එම දෙය ශරීරයේ වෙනත් කිසිදු කොටසක භාවිතා නොකරන්න. එසේම, ඔබ දියවැඩියා රෝගියෙකු නම්, ඔබේ පාදවල ඉන්නන් සඳහා නිවෙස් පිළියම් උත්සාහ නොකරන්න. ඒ වෙනුවට, දියර නයිට්‍රජන්, ඖෂධ හෝ සමහර දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී ශල්‍යකර්ම මගින් ප්‍රතිකාර කළ හැකි වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

4. ඩයපර් රෑෂ්

ඩයපර් රෑෂ් යනු ළදරුවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන සමේ ගැටලුවකි. සමහර විට ඩයපර් පළඳින වැඩිහිටියන්ටද මෙම ගැටලුවට මුහුණ දිය හැකිය. අපිරිසිදු ඩයපර් එකක වැඩි වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් ඩයපර් රෑෂ් ඇති වේ. ඩයපර් එකේ ඇති මළ මූත්‍රා බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි අතර එමඟින් ආසාදනයක් ඇති විය හැක. නිසි ක්‍රියාමාර්ග නිසි වේලාවට නොගතහොත් මෙය කෝපය තවත් උග්‍ර කළ හැකිය. 

ප්රතිකාර: ඩයපර් රෑෂ් ක්‍රීම් කිහිපයක් තිබේ. කෝමාරිකා සහ කැලෙන්ඩුල අඩංගු ශාක පදනම් කරගත් ක්‍රීම්, ඩයපර් රෑෂ් ඇති කරන දැවිල්ල සහ බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට විශේෂයෙන් උපකාරී වේ. අනෙකුත් පොදු දේශීය ඖෂධ අතර ඉදිමීම සඳහා හයිඩ්‍රොකෝටිසෝන්, ආසාදන සඳහා දිලීර නාශක හෝ ප්‍රතිජීවක ක්‍රීම්, සින්ක් ඔක්සයිඩ් ආදිය ඇතුළත් වේ. වෛද්‍යවරයෙකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ඔබේ දරුවාට ස්ටෙරොයිඩ් අඩංගු ක්‍රීම් භාවිතා නොකිරීමට වගබලා ගන්න.

5. උකුණන් 

උකුණන් පරපෝෂිත සමේ ආසාදනයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. උකුණන් ආසාදනය බහුලව දක්නට ලැබෙන්නේ ළමුන් තුළ ය. උකුණන් යනු සාමාන්‍යයෙන් හිස්කබල ආසාදනය කරන කුඩා කෘමීන් පමණි. ඔවුන් කෙනෙකුගේ රුධිරය පෝෂණය කරන අතර ඒවා ඉවත් කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. ඒවා සෘජු සම්බන්ධතා හරහා එක් පුද්ගලයෙකුගෙන් තවත් පුද්ගලයෙකුට සම්ප්‍රේෂණය විය හැකිය.

ප්රතිකාර: හිස උකුණන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඇත්තේ සීමිත විකල්ප පමණක් බැවින් ඒවා කරදරයක් විය හැකිය. උපකාර කළ හැකි වෘත්තීය උකුණන් ප්‍රතිකාර මධ්‍යස්ථාන තිබේ. නිවසේදී භාවිතා කළ යුතු පොදු ක්‍රම අතරට තෙත් පීරීම, තේ ගස් තෙල්, අසමෝදගම් තෙල් සහ යලං-යලං තෙල් වැනි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් භාවිතා කිරීම සහ මෙයොනීස්, පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි, ඔලිව් තෙල්, බටර් වැනි හුස්ම හිර කරන කාරක භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. හුස්ම හිර කරන කාරක සාමාන්‍යයෙන් එක රැයකින් හිස මත ෂවර් කැප් එකකින් තබා උකුණන්ට වාතය අහිමි කර ඔවුන් මරා දමයි. වෛද්‍යවරුන් උකුණන් මරා දැමීමට ඖෂධ නියම කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සඳහා පසු විපරම් සහ නැවත ප්‍රතිකාර කිහිපයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.

සමේ ආසාදන වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

"වැළැක්වීම අවුන්සයක් සුව කිරීමට වඩා රාත්තලක් වටිනවා" යන පොදු කියමනට අනුව, සරල පූර්වාරක්ෂාවන් ගැනීමෙන් පොදු සමේ ආසාදන ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය. ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම් සමේ ආසාදන වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?, උදව් කළ හැකි සරල ක්‍රම කිහිපයක් කියවන්න:

• බෝවන සමේ ආසාදන ඇති පුද්ගලයින් සමඟ සෘජු සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් ඈත් වී සිටින්න.
• ඔබට විවෘත තුවාලයක් තිබේ නම්, එය නිසි ලෙස පැළඳ ගන්න.
• ඔබේ අත් නිතර සෝදන්න.
• හොඳ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගන්න.
• ඔබේ බබා හෝ වැඩිහිටියෙකු ඩයපර් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඒවා නිතර වෙනස් කිරීමට වග බලා ගන්න.
• ඔබට කැපුමක්, සීරීමක් හෝ කෘමීන් දෂ්ට කිරීමක් සිදුවුවහොත්, වහාම එය සෝදන්න.
• සෙල්ලම් බඩු, ඇඳ ඇතිරිලි වැනි බෙදාගත් අයිතම සැමවිටම සෝදා පිරිසිදු කරන්න.
• ඔබට පාසල් යන දරුවෙකු සිටී නම්, උකුණන් සඳහා ඔවුන්ගේ හිසකෙස් නිතිපතා පරීක්ෂා කරන්න.
• තුවා, ඇඳුම්, හිසකෙස් බුරුසු වැනි පුද්ගලික භාවිත වේලාවන් බෙදා නොගන්න.
• ඔබට සමේ ආසාදනයක් ඇති බව ඔබට හැඟේ නම්, විශේෂයෙන් ඔබ දියවැඩියා රෝගියෙකු නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

සමේ ආසාදන ස්වභාවිකව ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

සමේ ආසාදන කළමනාකරණය කිරීමට සහ සමනය කිරීමට උපකාරී වන ස්වභාවික ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

• සුන්බුන් සහ බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීම සඳහා ආසාදිත ප්‍රදේශය මෘදු සබන් සහ උණුසුම් ජලයෙන් මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට උණුසුම් සම්පීඩනයක් යොදන්න. මෙය දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ජලාපවහනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
• පොල්තෙල් වල ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ගුණ ඇත. බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට ආලේප කිරීමෙන් සමනය කර සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. 
• ආසාදිත ප්‍රදේශයට පිරිසිදු කෝමාරිකා ජෙල් ආලේප කිරීමෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකි අතර, එය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ගුණ ඇත.
• කහ වල කර්කුමින් අඩංගු වන අතර එය එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. කහ සහ ජලය සමඟ තලපයක් සාදා, බලපෑමට ලක් වූ සමට ආලේප කරන්න.
• අමු මී පැණි ස්වභාවික ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. ආසාදිත ප්‍රදේශයට තුනී ස්ථරයක් යොදන්න සහ පිරිසිදු වෙළුම් පටියකින් ආවරණය කරන්න.
• සමේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ සජලනය පවත්වා ගැනීම සඳහා සජලනය වී ජලය ඕනෑ තරම් පානය කරන්න.
• ආසාදනය තවත් උග්‍ර කළ හැකි සැර සබන්, ඩිටර්ජන්ට් හෝ අසාත්මිකතා වැනි කෝපයක් ඇති කරන ද්‍රව්‍යවලින් වළකින්න.
• ආසාදනය පැතිරීම වැළැක්වීමට සහ සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හොඳ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගන්න.

නිගමනය

සම රැකවරණය මෑතකදී ජනප්‍රිය වීමත් සමඟ, බොහෝ අය තම සම රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ. නින්දට යාමේදී සම රැකවරණය සාමාන්‍ය සම්මතයක් බවට පත්ව ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු වන්නේ මුහුණේ සම කෙරෙහි ය. මෙය සමේ ඉතිරි කොටස් බොහෝ විට නොසලකා හැරීමට හේතු වේ. ඔබේ සමස්ත සනීපාරක්ෂාව සහ සම ගැන සැලකිලිමත් වීමට උත්සාහ කරන්න. සමේ ආසාදනයක් ඇති බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට පෙර ගැටලුව උග්‍ර වන තෙක් බලා නොසිටින්න. 

සමහර අවස්ථාවලදී නිවෙස් පිළියම් ක්‍රියාත්මක විය හැක. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට අනුමත නොකළ නිවෙස් පිළියම් උත්සාහ කිරීම ඇත්තෙන්ම හානිකර විය හැකිය. එබැවින්, සෑම විටම සොයා ගැනීම ආරක්ෂිතයි වෛද්‍ය උපදෙස්.

නිතර අසන ප්රශ්න

1. සමේ ආසාදන ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු 3 මොනවාද?

සමේ රෝග සඳහා වඩාත් පොදු හේතු 3 වන්නේ වෛරස්, බැක්ටීරියා, දිලීර හෝ පරපෝෂිතයන් ය. 

2. සමේ ආසාදන සුව කරන ආහාර මොනවාද?

සමේ ආසාදන සුව කරන ආහාර වන්නේ පලතුරු සහ එළවළු ය:

• ප්‍රෝබියොටික් බහුල ආහාර
• ඔමේගා-3 මස් අම්ල
• විටමින් E ප්‍රභවයන්
• සින්ක් බහුල ආහාර
• සුදුළුනු
• කහ
• ජල