සෙම සහිත කැස්ස: හේතු, ප්‍රතිකාර සහ නිවෙස් පිළියම්

කැස්සෙන් සෙම පිටවීම හෙවත් ඵලදායී කැස්ස යනු ශ්වසන මාර්ගයෙන් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමයි. එය සුලභ රෝගයකි. ශ්වසන ආසාදන වල ලක්ෂණයක්, සහ යටින් පවතින තත්ත්වය අනුව, සෙම වර්ණය හා අනුකූලතාවයෙන් වෙනස් විය හැකිය. ඵලදායී කැස්ස ඔබේ දෛනික චර්යාවට බාධා කළ හැකිය, නින්දට බාධා කළ හැකිය, සහ සමාජ තත්වයන් තුළ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සෙම සහිත කැස්සක් සඳහා හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර විකල්ප තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට සහනයක් සොයා ගැනීමට සහ හුස්ම ගැනීම පහසු කර ගත හැකිය.

කැස්සෙන් සෙම පිටවීම යනු කුමක්ද?

කැස්සෙන් පිටවන සෙම, ඵලදායී කැස්ස හෝ තෙත් කැස්ස ලෙසද හැඳින්වේ, එය විවිධ ශ්වසන රෝග වල පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. සෙම හෝ ශ්ලේෂ්මල යනු දූවිලි, බැක්ටීරියා හෝ වෛරස් වැනි කුපිත කරවන ද්‍රව්‍ය අල්ලා ගැනීමට සහ ඉවත් කිරීමට ශ්වසන පද්ධතිය නිපදවන ඇලෙන සුළු ද්‍රව්‍යයකි. ශරීරය අධික සෙම නිපදවන විට, එය පෙනහළු සහ ශ්වසන මාර්ගවල එකතු විය හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස නොනවතින කැස්සක් ඇති වේ.

කැස්ස සමඟ සෙම ඇතිවීමට හේතු

අතිරික්ත සෙම නිපදවීමට සහ සෙම සමඟ කැස්සක් ඇතිවීමට හේතු විය හැකි තත්වයන් කිහිපයක් තිබේ, ඒවා අතර:

• ශ්වසන ආසාදන:
  • වෛරස් ආසාදන (උදා: සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා) ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැකිය.
  • බැක්ටීරියා ආසාදන (උදා: බ්රොන්කයිටිස්, ක්ෂය රෝගය හෝ නියුමෝනියාව) ශ්ලේෂ්මල ඝන වීමට හේතු විය හැක
• නිදන්ගත ශ්වසන රෝග:
  • ඇදුම රෝගය ශ්වසන මාර්ගයේ දැවිල්ල ඇති කිරීමට සහ ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක.
  • නිදන්ගත බාධාකාරී පෙනහළු රෝග (COPD) අඛණ්ඩ කැස්ස සහ සෙම ඇති කරයි
  • සිස්ටික් ෆයිබ්‍රෝසිස් නිසා පෙණහලුවල ඝන, ඇලෙන සුළු ශ්ලේෂ්මල වර්ධනය වේ.
• පාරිසරික සාධක:
  • වායු දූෂණය සෙම ඇතිවීමට හේතු විය හැක
  • දුම ශ්වසන පත්රිකාවේ ශ්ලේෂ්මල පටලය කෝපයට පත් කර ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැකිය.
  • අසාත්මිකතා (උදා: දූවිලි, පරාග) ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැක.
• පශ්චාත් නාසික බිංදු:
  • සයිනස් ආසාදන නාසික බිංදු සහ සෙම පිටවීමට හේතු විය හැක
  • අසාත්මිකතා නිසා ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය හා කැස්ස ඇති විය හැක.

කැස්ස සමඟ සෙම පිටවීමේ රෝග ලක්ෂණ

නොනවතින කැස්ස සහ සෙම නිපදවීමට අමතරව, පුද්ගලයන්ට පහත රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය:

• පපුවේ තද ගතිය හෝ අපහසුතාව
• හුස්ම ගන්නා විට හුස්ම හිරවන හෝ විසිල් ගසන ශබ්දය
• හුස්ම හිරවීම
• ආකෘතිය
• උගුර වණ වීම
• උණ (ආසාදන අවස්ථාවලදී)

සෙමෙහි වර්ණය හා අනුකූලතාව ද වෙනස් විය හැකි අතර එය යටින් පවතින හේතුව මත රඳා පවතී, එනම්:

• කහ හෝ කොළ පැහැති සෙම බැක්ටීරියා ආසාදනයක් පෙන්නුම් කරයි.
• බුබුලු සහිතව හෝ බුබුලු නොමැතිව සුදු සෙම පිටවීම වෛරස් ආසාදන හෝ අසාත්මිකතාවන්ට වඩාත් හුරුපුරුදුය.
• දුඹුරු හෝ මලකඩ සහිත සෙම ශ්ලේෂ්මලවල රුධිරය ඇති බව පෙන්නුම් කරයි.
• කළු සෙම යනු දිලීර ආසාදනය, නියුමොකොනියෝසිස් හෝ අධික දුම ආශ්වාස කිරීමයි.

රෝග විනිශ්චය

ඔබට සෙම සමඟ නොනවතින කැස්සක් අත්විඳින්නේ නම්, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පහත පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකිය:

• භෞතික තක්සේරුව: ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ හුස්ම ගැනීමට සවන් දී අසාමාන්‍යතා සඳහා ඔබේ උගුර සහ පපුව පරීක්ෂා කරනු ඇත.
• පපුවේ එක්ස් කිරණ: මෙම රූපකරණ පරීක්ෂණය මගින් ඕනෑම යටින් පවතින පෙනහළු තත්වයන් හෝ ආසාදන හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.
• පෙනහළු ක්‍රියාකාරී පරීක්ෂණ (PFTs): මෙම පරීක්ෂණ මගින් ඔබේ පෙනහළු කොතරම් හොඳින් ක්‍රියා කරනවාද යන්න මැන බැලීමට උපකාරී වන අතර ඇදුම හෝ COPD වැනි තත්වයන් හඳුනාගත හැකිය.
• සෙම විශ්ලේෂණය: බැක්ටීරියා හෝ වෙනත් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සිටීදැයි පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ සෙම සාම්පලයක් විශ්ලේෂණය කළ හැකිය.

ප්රතිකාර

සෙම සහිත කැස්සක් සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම, යටින් පවතින හේතුව සහ රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම මත රඳා පවතී. මෙන්න පොදු ප්‍රතිකාර විකල්ප කිහිපයක්:

• කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ඖෂධ:
  • කැස්ස මර්දන ඖෂධ මගින් කැස්ස ප්‍රතීකයක් මර්දනය කිරීමට උපකාරී වේ.
  • ශ්ලේෂ්මල තුනී කිරීමට සහ කැස්ස පහසු කිරීමට Expectorants උපකාරී වේ.
  • නාසික තදබදය සහ පශ්චාත් නාසික බිංදු අඩු කිරීමට ඩිකොන්ගස්ටන්ට් උපකාරී වේ.
• බෙහෙත් වට්ටෝරු:
  • බැක්ටීරියා ආසාදනයක් සෙම සමඟ කැස්ස ඇතිවීමට හේතුව නම්, වෛද්‍යවරුන් ප්‍රතිජීවක නිර්දේශ කළ හැක.
  • ඇදුම හෝ COPD ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ආශ්වාස කරන ලද කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් හෝ බ්රොන්කොඩිලේටර්.
• ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්:
  • දුම්පානය නතර කිරීම සහ අක්‍රීය දුම්පානයට නිරාවරණය වීමෙන් වැළකී සිටීම ශ්වසන සෞඛ්‍යය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
  • වායු දූෂණය හෝ අසාත්මිකතා වැනි පාරිසරික කෝපයක් ඇති කරන ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීම අඩු කිරීමෙන් උග්‍රවීම් වළක්වා ගත හැකිය.

වෛද්‍යවරයා අමතන්නේ කවදාද?

සෙම සහිත කැස්ස බොහෝ විට ස්වයං-සීමාකාරී තත්වයක් වුවද, පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න:

• සති තුනකට වඩා පවතින නොනවතින කැස්ස
• රුධිරය කැස්ස හෝ අසාමාන්‍ය වර්ණයක් හෝ ගන්ධයක් සහිත සෙම
• දැඩි හුස්ම හිරවීම හෝ හුස්ම හිරවීම
• අධික උණ හෝ මිරිස්
• පපුවේ වේදනාව හෝ තද ගතිය

සෙම සමඟ කැස්ස සඳහා නිවෙස් පිළියමක්

සෙම සහිත කැස්ස සමනය කර සහනයක් ලබා දීමට නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් උපකාරී වේ. ඵලදායී විකල්ප කිහිපයක් මෙන්න:

• මී පැණි: උගුරේ අමාරුව සමනය කර ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කළ හැකි ස්වභාවික ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා මී පැණි ප්‍රසිද්ධය. උණුසුම් ජලය හෝ ඖෂධීය තේ සමඟ මී පැණි මේස හැන්දක් මිශ්‍ර කර උත්සාහ කරන්න.
• ඉඟුරු: ඉඟුරු එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ශ්ලේෂ්මල නාශක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය, එය ශ්ලේෂ්මල බිඳ දැමීමට සහ කැස්ස සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. උණු වතුරට හෝ තේ වලට ගාන ලද ඉඟුරු ස්වල්පයක් එක් කරන්න හෝ ඉඟුරු-මී පැණි සිරප් එකක් සාදන්න.
• ලුණු වතුර උගුර කට ගාන්න: මද උණුසුම් ලුණු වතුරෙන් උගුර ගාන්න. එය උගුරේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ආහාරයට ගත හැකි ලුණු තේ හැන්දක භාගයක් මද උණුසුම් වතුර වීදුරුවක දියකර විනාඩි කිහිපයක් උගුර කට ගාන්න.
• වාෂ්ප සහිත වැසි හෝ ආර්ද්‍රතාකාරක: උණුසුම්, තෙතමනය සහිත වාතය ආශ්වාස කිරීම ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කිරීමට සහ තුනී කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් කැස්ස පහසු වේ. ඔබේ වාසස්ථානයේ වාෂ්ප සහිත ස්නානය කරන්න හෝ ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කරන්න.
• ඖෂධීය තේ: ලයිකෝරයිස් මුල්, මාෂ්මෙලෝ මූල හෝ ලිස්සන එල්ම් වැනි ඇතැම් ඖෂධීය තේ, උගුරට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
• සජලීව සිටින්න: ජලය, සුප් හොද්ද හෝ ඖෂධීය තේ වැනි තරල ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණවලින් පානය කිරීමෙන් ශ්ලේෂ්මල තුනී කර ශ්වසන පද්ධතිය සජලීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

නිගමනය

ශ්වසන පත්රිකාව තෙතමනය කර ආරක්ෂා කරන ශ්ලේෂ්මල නිපදවයි. අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල හෝ ශ්ලේෂ්මල කලකිරීමට හා අපහසුතාවයට පත් කරවන අත්දැකීමක් විය හැකි නමුත්, හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රම තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට සහනයක් සොයා ගැනීමට සහ හුස්ම ගැනීමට පහසු වේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශ, නිවෙස් පිළියම් ඇතුළත් කිරීම සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සිදු කිරීම මඟින් සෙම සහිත කැස්ස ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත ශ්වසන සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. සෙම සහිත කැස්සක් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

සෙම සහිත කැස්සක කාලසීමාව වෙනස් විය හැකි අතර එය යටින් පවතින හේතුව මත රඳා පවතී. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි වෛරස් ආසාදන සාමාන්‍යයෙන් දින 7 සිට 10 දක්වා කාලයක් තුළ සුව වන අතර බැක්ටීරියා ආසාදන වැනි බ්රොන්කයිටිස් සති කිහිපයක් පැවතිය හැකිය. ඇදුම හෝ COPD වැනි නිදන්ගත ශ්වසන රෝග නිසා කැස්සෙන් සෙම නැවත නැවත ඇති විය හැක.

2. සෙම සහිත කැස්සක් පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද?

සෙම සහිත කැස්සක් විවිධ ශ්වසන රෝග පෙන්නුම් කළ හැකිය, සුළු වෛරස් ආසාදනවල සිට නියුමෝනියාව, බ්රොන්කයිටිස් හෝ නිදන්ගත පෙනහළු රෝගසෙමයේ වර්ණය හා අනුකූලතාවය මගින් යටින් පවතින හේතුව පිළිබඳ ඉඟි ලබා දිය හැකිය.

3. කැස්සකින් සෙම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

කැස්සකින් සෙම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ:

• ඕනෑ තරම් තරල පානය කිරීමෙන් සජලීව සිටින්න.
• ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කරන්න හෝ වාෂ්ප සහිත ස්නානය කරන්න.
• ශ්ලේෂ්මල නාශක ඖෂධ හෝ මී පැණි හෝ ඉඟුරු වැනි නිවෙස් පිළියම් උත්සාහ කරන්න.
• පාලිත කැස්ස හෝ පපුවේ භෞත චිකිත්සක ශිල්පීය ක්‍රම පුහුණු වන්න.
• ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කිරීමට සැහැල්ලු ව්‍යායාමවල යෙදෙන්න.

4. සෙම සහිත කැස්ස සඳහා හොඳම ඖෂධය කුමක්ද?

සෙම ප්‍රතිකාරය සහිත හොඳම කැස්ස, යටින් පවතින රෝගය සහ රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම මත රඳා පවතී. කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි කැස්ස මර්දන ඖෂධ, අපේක්ෂා නාශක සහ ශෝධක ඖෂධ මගින් සහනයක් ලබා දිය හැකි අතර, වඩාත් දරුණු හෝ නිදන්ගත තත්වයන් සඳහා ප්‍රතිජීවක, ආශ්වාස කරන ලද කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් හෝ බ්‍රොන්කොඩිලේටර් වැනි බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධ අවශ්‍ය විය හැකිය.