සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය: වෙනස දැනගන්න

රුධිර පීඩනය හෘද සෞඛ්‍යය පිළිබඳ ප්‍රධාන මිනුමක් වන අතර එය සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් යන අත්‍යවශ්‍ය සංරචක දෙකකින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම ලිපිය මෙම මිනුම් බිඳ දමමින්, ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වැදගත් අවබෝධයක් ලබා දෙයි. අවබෝධය ලබා ගැනීම සඳහා අපි මූලික කරුණු ආවරණය කරන්නෙමු. රුධිර පීඩනය හැමෝටම පහසුයි.

සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය යනු කුමක්ද?

සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය, හෘද ස්පන්දනයකදී හදවත හැකිලෙන විට ධමනි බිත්ති මත ඇති කරන බලය පිළිබිඹු කරයි. ඔබේ ශරීරය පුරා රුධිරය පොම්ප කිරීමට ඔබේ හදවත මිරිකන බව සිතන්න - එය සිස්ටලික් අවධියයි. රුධිර පීඩන කියවීමක ඉහළම අංකය ලෙස නිරූපණය වන නිරෝගී සිස්ටලික් පීඩනය සාමාන්‍යයෙන් 120 mm Hg ට වඩා අඩුය. රුධිර සංසරණය සඳහා හදවතේ කාර්යක්ෂමතාව මැන බලන බැවින් මෙම මිනුම ඉතා වැදගත් වේ. ඉහළ සිස්ටලික් පීඩනය ධමනි වෙහෙසට පත් කළ හැකි අතර, එය හෘද වාහිනී ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. 120 mm Hg ට අඩු නිරෝගී සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ පවත්වා ගැනීම සමස්තයක් වශයෙන් මූලික වේ. හදවත සෞඛ්ය, ශරීරයේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා හදවත කාර්යක්ෂමව රුධිරය පොම්ප කරන බව සහතික කරයි.

ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය යනු කුමක්ද?

රුධිර පීඩන කියවීමක දෙවන අංකය වන ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය, හෘද ස්පන්දන අතර විවේකයෙන් සිටින විට ධමනි තුළ ඇති පීඩනය පෙන්නුම් කරයි. රසදිය මිලිමීටර (mmHg) වලින් මනිනු ලබන සාමාන්‍ය ඩයස්ටොලික් පීඩනය සාමාන්‍යයෙන් 80 mm Hg ට වඩා අඩුය. මෙම අවධිය ඉතා වැදගත් වන අතර, එක් එක් රුධිර නාල ලිහිල් වී නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වන ආකාරය හෙළි කරයි. හෘද ස්පන්දනය. 120/80 mmHg වැනි කියවීමකදී, ඩයස්ටොලික් පීඩනය 80 කි. නිරන්තරයෙන් ඉහළ ඩයස්ටොලික් පීඩනය සෞඛ්‍ය ගැටළු පෙන්නුම් කළ හැකි අතර, එය හදවතේ විවේක ගැනීමේ හැකියාවට බලපෑම් කරමින් සංකූලතා ඇති විය හැකිය. සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් පීඩන දෙකම නිතිපතා නිරීක්ෂණය කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට අමතරව, සමතුලිත රුධිර පීඩනය සහ සමස්ත හෘද වාහිනී යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. නිතිපතා පරීක්ෂාවන් රුධිර පීඩන ප්‍රවණතා පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් ලබා දෙන අතර, ක්‍රියාශීලී සෞඛ්‍ය කළමනාකරණය සඳහා පුද්ගලයින්ට මග පෙන්වයි.

සිස්ටලික් එදිරිව ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය: වෙනස

සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය අතර ප්‍රධාන වෙනස්කම් මෙන්න: 

• අර්ථ දැක්වීම: සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය (SBP) යනු හදවත හැකිලෙන විට, ධමනි තුළට රුධිරය තල්ලු කරන බලයයි. ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය (DBP) යනු ස්පන්දන අතර හදවත ලිහිල් වන විට ඇති බලයයි.
• මිනුම්: රුධිර පීඩන කියවීම්වල SBP යනු ඉහළම අගය වන අතර DBP යනු පහළම අගයයි. උදාහරණයක් ලෙස, 120/80 mm Hg කියවීමකදී, 120 SBP වන අතර 80 DBP වේ. 
• හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වය: SBP මගින් රුධිරය පොම්ප කිරීමට හදවත දරන උත්සාහය පිළිබිඹු වන අතර DBP මගින් හදවතේ විවේක අවධිය පෙන්වයි.
• ධමනි පීඩනය: හෘද ස්පන්දනය අතරතුර ධමනි තුළ පීඩනය SBP මගින් මනිනු ලබන අතර, හදවත විවේකයෙන් සිටින විට DBP මගින් පීඩනය මනිනු ලැබේ.
• වැදගත්කම: ඉහළ SBP මගින් ධමනි තද බව හෝ අවහිරතා පෙන්නුම් කළ හැකි අතර, ඉහළ DBP මගින් ධමනි ලිහිල් කිරීම හෝ පටු වීම සම්බන්ධ ගැටළු පෙන්නුම් කළ හැකිය.
• අවදානම් සාධක: ඉහළ SBP හෘද ආතතිය, ආඝාතය සහ වකුගඩු ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වන අතර, ඉහළ DBP වකුගඩු ගැටළු සහ හෘද රෝග අවදානම සමඟ සම්බන්ධ වේ.
• වයස් බලපෑම: SBP වයස සමඟ වැඩි වන අතර, වයස අවුරුදු 50 න් පසු DBP අඩු විය හැක.
• ව්‍යායාම බලපෑම: නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම DBP වලට වඩා SBP වලට බලපෑම් කළ හැකිය.
• ඖෂධ: ඵලදායී රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම සඳහා අධි රුධිර පීඩන ඖෂධ බොහෝ විට SBP සහ DBP යන දෙකම ඉලක්ක කරයි.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරාසයක්: සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර පීඩන කියවීමක් සාමාන්‍යයෙන් 120/80 mm Hg පමණ වේ, නමුත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් සහ වයස අනුව පරාසය වෙනස් විය හැකිය. නිතිපතා නිරීක්ෂණය සහ උපදේශනය සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් ප්‍රශස්ත රුධිර පීඩන මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.

මෙම සාධක මඟින් ඔබට සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය පහසුවෙන් තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. 

නිගමනය

අවසාන වශයෙන්, සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් කියවීම් පිළිබඳ දැනුම ලබා ගැනීමෙන් ඔබේ හදවතේ රිද්මය පිළිබඳ පුළුල් අවබෝධයක් ලබා ගත හැකිය. 120/80 mm Hg සමබර කියවීමක් ප්‍රශස්ත හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය අදහස් කරයි. නිතිපතා පරීක්ෂාවන්, හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන ජීවන රටා තේරීම් සහ මෙම සංඛ්‍යා පිළිබඳ දැනුවත්භාවය හෘද සෞඛ්‍යයට අදාළ විභව අවදානම් හරහා විශ්වාසයෙන් ගමන් කිරීමට ඔබට බලය ලබා දෙයි.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් කියවීම් වැදගත් වන්නේ ඇයි?

සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩන කියවීම් හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයේ තීරණාත්මක දර්ශක වේ. හදවත හැකිලෙන විට සිස්ටලික් පීඩනය මනිනු ලබන අතර, හදවත විවේකයෙන් සිටින විට ඩයස්ටොලික් පීඩනය මනිනු ලැබේ. මෙම අගයන් නිරීක්ෂණය කිරීම හෘද රෝග අවදානම තක්සේරු කිරීමට, වැළැක්වීමේ පියවර සහ සෞඛ්‍ය සේවා තීරණ මඟ පෙන්වීමට උපකාරී වේ.

2. සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනයට වඩා වැදගත් ද?

නැත. සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය යන දෙකම වැදගත් වේ. අගයන් දෙකම එක්ව හෘද සෞඛ්‍යය පිළිබඳ පුළුල් තක්සේරුවක් සපයයි.

3. සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර පීඩන පරාසයක් යනු කුමක්ද?

සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර පීඩන පරාසයක් සාමාන්‍යයෙන් 90/60 mm Hg සිට 120/80 mm Hg දක්වා වේ. ඉහළම අංකය (සිස්ටලික්) හෘද ස්පන්දන අතරතුර පීඩනය මනිනු ලබන අතර, පහළ අංකය (ඩයස්ටොලික්) ස්පන්දන අතර පීඩනය වාර්තා කරයි. මෙම පරාසය තුළ රුධිර පීඩනය පවත්වා ගැනීම හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට ඉතා වැදගත් වේ.

4. ඉහළ ඩයස්ටොලික් අගයක් පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද?

ඉහළ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩන කියවීමක්, සාමාන්‍යයෙන් 90 mm Hg ට වැඩි පහළ අංකයක්, හෘද ස්පන්දන අතර විවේකයෙන් සිටින විට ධමනි තුළ පීඩනය වැඩි වීමක් පෙන්නුම් කරයි. මෙය හෘද රෝග, ආඝාතය හෝ වෙනත් හෘද වාහිනී ගැටළු සඳහා ඇති විය හැකි අවදානම් යෝජනා කළ හැකිය. රුධිර පීඩන සෞඛ්‍යය පිළිබඳ පුළුල් අවබෝධයක් සඳහා සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් කියවීම් දෙකම නිරීක්ෂණය කිරීම සහ පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

5. දෙකම නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

වෙනස්කම් සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා නිරීක්ෂණය ඉතා වැදගත් වේ. දෙකම නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔබට පුළුල් දැක්මක් ලබා ගත හැකි අතර, ඕනෑම තත්වයක් පිළිබඳ පරිපූර්ණ අවබෝධයක් සහතික කර ගත හැකි අතර හෘදයාබාධ ආශ්‍රිත ගැටළු කල්තියා හඳුනාගත හැකිය. 

6. බිය උපදවන ඩයස්ටොලික් අංකයක් යනු කුමක්ද?

රුධිර පීඩන කියවීම්වල අඩු අගය වන භයානක ඩයස්ටොලික් අංකයක් සාමාන්‍යයෙන් 90 mm Hg ට වැඩි ඕනෑම දෙයක් ලෙස සැලකේ. මෙය හදවතේ විවේක අවධියේදී ධමනි තුළ ඉහළ පීඩනයක් පෙන්නුම් කරන අතර එය හෘද වාහිනී ගැටළු සඳහා අවදානමක් ඇති කරයි. ඩයස්ටොලික් කියවීම් නිරන්තරයෙන් සාමාන්‍ය පරාසය ඉක්මවා යන්නේ නම්, නිතිපතා රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ මඟ පෙන්වීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

7. ඩයස්ටොලික් කියවීම 55 ක් වීම ඉතා අඩුද?

රුධිර පීඩනය සඳහා ඩයස්ටොලික් කියවීම 55 ක් සාමාන්‍යයෙන් සාමාන්‍ය පරාසය තුළ සලකනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා සාමාන්‍ය යැයි සැලකෙන දේට පුද්ගල සෞඛ්‍ය තත්වයන් සහ වෙනස්කම් බලපෑම් කළ හැකිය. ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය පිළිබඳ තක්සේරුවක් ලබා ගැනීමට සහ කියවීම ඔබේ නිශ්චිත තත්වයට සුදුසු දැයි තීරණය කිරීමට සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.