උණ හිසරදය: රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ සහනය සඳහා ප්‍රතිකාර

උණ හිසරදය ඇදහිය නොහැකි තරම් දුර්වල කළ හැකි අතර, බොහෝ විට අනෙකුත් උණ රෝග ලක්ෂණ සමඟ දැඩි වේදනාවක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. මෙම හිසරදය උණ සමයේදී පොදු පැමිණිලි වන අතර, බොහෝ අය ඵලදායී උණ හිසරදය සඳහා පිළියම් සහ සහනයක් සොයති. උණ හිසරදයේ ස්වභාවය සහ ඒවා කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කර නැවත ඔවුන්ගේ හොඳම හැඟීම ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අයට ඉතා වැදගත් වේ.

උණ හිසරදය සහ ඒවායේ හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර විකල්ප ගවේෂණය කරමු. උණ හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා ඵලදායී උපදෙස් සහ මෙම වේදනාකාරී කථාංග අත්විඳීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම සඳහා වැළැක්වීමේ උපාය මාර්ග ඉගෙන ගනිමු.

උණ හිසරදය යනු කුමක්ද?

උණ හිසරදය යනු ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා රෝගයේ පොදු රෝග ලක්ෂණයක් වන අතර, බොහෝ විට අනෙකුත් උණ රෝග ලක්ෂණ සමඟ සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. මෙම හිසරදය නොනැසී පවතින සහ දරුණු විය හැකි අතර, එය රෝගයේ කැපී පෙනෙන අංගයක් බවට පත් කරයි. උණ හිසරදය ද්විතියික හිසරදය ලෙස සැලකේ, එනම් ඒවා ප්‍රාථමික තත්වයක් නොව යටින් පවතින වෛරස් ආසාදනයකින් ඇතිවේ. කෙසේ වෙතත්, අනෙකුත් උණ රෝග ලක්ෂණ පහව ගිය පසු හිසරදය දිගටම පවතින්නේ නම්, එය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන වෙනස් යටින් පවතින තත්වයක් හෝ සංකූලතාවයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය.

උණ හිසරදයට හේතු

උණ හිසරදයට ප්‍රධාන හේතුව වෛරස් ආසාදනයට ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරයයි. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය ශරීරයට ඇතුළු වූ විට, එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මගින් නිපදවන ආසාදන-සටන් අණු වන සයිටොකයින් මුදා හැරීම අවුලුවන. මෙම සයිටොකයින් වෛරසයට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර, ඒවා දැවිල්ලට හේතු විය හැකි අතර හිසරදයට දායක විය හැකිය.

සයිටොකයින් නිසා ඇතිවන දැවිල්ල නාසික සහ සයිනස් කුහර ආවරණය කරන ශ්ලේෂ්මල පටල ඇතුළු ශරීරයේ විවිධ කොටස් වලට බලපෑ හැකිය. මෙම දැවිල්ල ඇස් සහ මුහුණ වටා පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් විශාල හිසරදයක් ඇති විය හැකිය. වැඩිවන ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනයට ඉඩ සැලසීමට සයිනස් කුහරවල දැවිල්ල සහ ඉදිමීම උණ හිසරදයේ ලක්ෂණයක් වන අඛණ්ඩ වේදනා සංවේදීතාවයක් ඇති කළ හැකිය.

විජලනය යනු උණ හිසරදය තවත් උග්‍ර කළ හැකි තවත් සාධකයකි. ශරීරය ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කරන විට, වෙනදාට වඩා වැඩි තරල ප්‍රමාණයක් ශරීරයට අහිමි වේ. ප්‍රමාණවත් තරල ප්‍රමාණයක් ලබා නොගැනීම විජලනය, එය හිසරදය ඇති කළ හැකි සාධකයක් ලෙස පුළුල් ලෙස පිළිගැනේ. 

උණ හිසරදයේ රෝග ලක්ෂණ

උණ හිසරදය බොහෝ විට හදිසියේ ඇතිවන අනෙකුත් උණ රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇති අතර තරමක් දරුණු විය හැකිය. පහත දැක්වෙන්නේ පොදු උණ හිසරදයේ රෝග ලක්ෂණ කිහිපයකි:

• දැඩි හා නොනැසී පවතින හිසරදය, සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. 
• අඩු වීම ප්‍රතික්ෂේප කරන නිරන්තර පීඩනය හෝ ස්පන්දනය වන සංවේදනය.
• ආලෝකය, ශබ්දය සහ ගන්ධයට සංවේදීතාව
• හිසරදයට අමතරව, උණ ඇති පුද්ගලයින්ට හදිසියේ අධික උෂ්ණත්වය, ශරීර කැක්කුම, අධික තෙහෙට්ටුව සහ වියළි කැස්සක් අත්විඳිය හැකිය. 
• අනෙකුත් පොදු රෝග ලක්ෂණ අතර උගුරේ අමාරුව, නිදා ගැනීමේ අපහසුතාව, ආහාර රුචිය නැතිවීම, සහ, සමහර අවස්ථාවලදී, ඔක්කාරය, වමනය, සහ බඩේ වේදනාව. 

උණ හිසරදය සාමාන්‍යයෙන් අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ පහව යන විට සුව වුවද, ඒවායේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. උණ සමඟ ඇති වන දරුණු හිසරදයක් අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ පහව ගිය පසු දිගටම පැවතුනහොත් හෝ නරක අතට හැරේ නම්, එය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන වඩාත් බරපතල යටින් පවතින සංකූලතාවයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය.

උණ හිසරදය සඳහා ප්‍රතිකාර

උණ හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීම රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සහ උණ හිසරදය සහ ඒ ආශ්‍රිත අපහසුතාවයන් සමනය කිරීම සඳහා ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලීන්ට සහාය වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. 

• කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශක මගින් උණ හිසරදය සමනය කිරීමට, උණ අඩු කිරීමට සහ උණ ආශ්‍රිත කැක්කුම් සහ වේදනාවන් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
• උණ හිසරදයෙන් සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා හොඳින් සජලනය වීම ඉතා වැදගත් වේ. ඇල්මැරුණු ජලය, ඖෂධීය තේ සහ සුප් හොද්ද පානය කිරීමෙන් විජලනය මැඩපැවැත්විය හැකි අතර දැවිල්ල ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලයට සහනයක් ලබා දිය හැකිය. 
• විවේකය ද ඒ හා සමානව වැදගත් වේ, මන්ද එය ශරීරයට ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීම කෙරෙහි ශක්තිය යොමු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
• දරුණු උණ රෝගීන්ට හෝ සංකූලතා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්ට වෛද්‍යවරුන් සමහර විට ප්‍රතිවෛරස් ඖෂධ නියම කළ හැකිය. මෙම ඖෂධ මගින් රෝගයේ කාලසීමාව කෙටි කළ හැකි අතර බරපතල සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. 

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

උණ හිසරදය ඇති වන බොහෝ අවස්ථාවන් නිවසේදීම කළමනාකරණය කළ හැකි වුවද, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන අවස්ථා තිබේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න:

• දින හතකට පසු රෝග ලක්ෂණ දිගටම පැවතුනහොත් හෝ නරක අතට හැරේ නම්
• උණ රෝගයෙන් පෙළෙන දරුණු හිසරදයක් දිගටම උත්සන්න වුවහොත් හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, පපුවේ වේදනාව, නොනවතින කරකැවිල්ල, වලිප්පුව හෝ දරුණු දුර්වලතාවය වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇති වුවහොත්
• ළමුන් තුළ, අමතර අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා අතරට තොල් හෝ මුහුණ නිල් පැහැයට හැරීම, විජලනය සහ වේගවත් හුස්ම ගැනීම ඇතුළත් වේ.
• බරපතල උණ ආශ්‍රිත සංකූලතා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින් අතර වයස අවුරුදු 65 හෝ ඊට වැඩි පුද්ගලයින්, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ දියවැඩියාව හෝ හෘදයාබාධ වැනි දිගු කාලීන වෛද්‍ය තත්වයන් ඇති අය ඇතුළත් වේ.

මර්දන

උණ හිසරදය වැළැක්වීම යනු ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය සම්ප්‍රේෂණය සීමා කිරීමයි. උණ වැළැක්වීමේ පියවර COVID-19 සහ අනෙකුත් ශ්වසන ආසාදන සඳහා භාවිතා කරන පියවරයන්ට සමාන වේ, ඒවා අතර:

• පැය 24ක් දක්වා අත්වල ජීවත් විය හැකි විෂබීජ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන බැවින්, උණුසුම් ජලය සහ සබන් යොදා නිතිපතා අත් සේදීම ඉතා වැදගත් වේ.
• කිවිසුම් යන විට හෝ කැස්ස ඇති විට මුඛය සහ නාසය ආවරණය කිරීම උණ පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා හොඳම ක්‍රමයයි. ටිෂූ කඩදාසියක් නොමැති නම්, අතේ නොව වැලමිටේ නැමීමට කැස්ස හෝ කිවිසුම් යාම සුදුසුය. සම්ප්‍රේෂණය වීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා භාවිතා කළ ටිෂූ ඉක්මනින් බැහැර කළ යුතුය.
• විශේෂයෙන් උණ රෝග ලක්ෂණ ඇති විට, අන් අය සමඟ සමීප සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් වැළකී සිටීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. 
• අධික උණ ඇති පුද්ගලයින් හෝ අසනීප බවක් දැනෙන පුද්ගලයින් නිවසේ රැඳී සිටිය යුතු අතර වෛරසය පැතිරීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
• උණ සහ ඒ ආශ්‍රිත හිසරදය වැළැක්වීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමයක් වන්නේ එන්නත් කිරීමයි. උණ එන්නත් ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී වන අතර උණ සහ එහි සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින් ආරක්ෂා කරයි. 

උණ හිසරදයෙන් සහනයක් සොයන අයට, මෙම වැළැක්වීමේ පියවර මගින් වෛරසය ආසාදනය වීමේ සම්භාවිතාව සහ උණ සමඟ දරුණු හිසරදය අත්විඳීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය. 

උණ හිසරදය සමනය කරන්නේ කෙසේද?

උණ හිසරදයක් ඇති විට, ඵලදායී පිළියම් කිහිපයක් සහනයක් ලබා දිය හැකිය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශක මගින් ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට සහ උණ ආශ්‍රිත කැක්කුම් සහ වේදනාවන් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ඖෂධ උණ සමඟ ඇතිවන දරුණු හිසරදයේ අපහසුතාවයන් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර, රෝග ලක්ෂණ වඩාත් දරාගත හැකිය.
• ඖෂධීය නොවන හිසරදයට පිළියමක් සොයන අයට නළලට සහ නාසයට උණුසුම් සම්පීඩනයක් යෙදීම ඉතා ඵලදායී විය හැකිය. උණුසුම ආතතියෙන් පෙළෙන මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, හිසරදයේ තීව්‍රතාවය අඩු කිරීමට සහ සයිනස් අපහසුතාවයට සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ.
• උණ රෝග ලක්ෂණ ඇති දරුවන් රැකබලා ගන්නා දෙමාපියන් දරුවාගේ වයස සහ බරට ගැලපෙන ඖෂධ මාත්‍රාව ප්‍රවේශමෙන් මැනිය යුතුය. කිසියම් අවිනිශ්චිතතාවයක් ඇත්නම්, දරුවාට වඩාත් සුදුසු උණ හිසරදය ප්‍රතිකාරය තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.
• මෙම පිළියම් උණ හිසරදයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වුවද, විවේකය සහ සජලනය වැනි අනෙකුත් උණ කළමනාකරණ උපාය මාර්ග සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. 

මෙම ප්‍රවේශයන් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් පුද්ගලයන්ට උණ හිසරදයෙන් වඩාත් පුළුල් සහනයක් සොයා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලීන්ට සහාය වීමට ඉඩ සලසයි.

නිගමනය

උණ හිසරදය සැබෑ වේදනාවක් විය හැකි නමුත්, ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශකවල සිට උණුසුම් සම්පීඩන දක්වා, මෙම පිළියම් අපහසුතාවය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. හොඳින් සජලනය වීම සහ ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගැනීම ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සහාය වීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. මතක තබා ගන්න, වැළැක්වීම ඉතා වැදගත් වේ, එබැවින් ආසාදිත පුද්ගලයෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් වැළකී සිටීම, නිතිපතා අත් සේදීම සහ ඔබේ වාර්ෂික උණ එන්නත ලබා ගැනීම වැනි පියවර ගැනීම මෙම අප්රසන්න හිසරදය වළක්වා ගැනීමට බොහෝ දුරක් යා හැකිය.

දින කිහිපයකට පසු ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පැවතුනහොත් හෝ නරක අතට හැරේ නම් වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමට පසුබට නොවන්න. ඔවුන්ට පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් ලබා දිය හැකි අතර, අවශ්‍ය නම්, ඔබේ රෝගයේ කාලසීමාව කෙටි කිරීම සඳහා ප්‍රතිවෛරස් ඖෂධ නිර්දේශ කළ හැකිය. උණ හිසරදය සඳහා හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර විකල්ප තේරුම් ගැනීමෙන්, ඔබට ඒවාට හොඳින් මුහුණ දී ඉක්මනින් ඔබ මෙන් දැනෙන්නට පුළුවන.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. උණ හිසරදයක් දැනෙන්නේ කෙසේද?

උණ හිසරදයක් බොහෝ විට දැනෙන්නේ හදිසි, දැඩි පීඩනයක් හෝ ස්පන්දන සංවේදීතාවයක් ලෙස වන අතර එය අඩු වීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි. එය ආලෝකය, ශබ්දය සහ සුවඳට සංවේදීතාවයක් සමඟ ඇති විය හැකි අතර එමඟින් අත්දැකීම තවත් අපහසුතාවයට පත් වේ. වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් සාමාන්‍ය හිසරදයකට වඩා දරුණු වන අතර නාසික කුහරයේ සහ සයිනස් කුහරවල දැවිල්ල මගින් උග්‍ර විය හැකිය. 

2. උණ හිසරදයක් සමඟ මට නිදා ගත හැක්කේ කෙසේද?

උණ හිසරදයක් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී නිසි විවේකයක් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා:

• කුඤ්ඤයක් සෑදීමට කොට්ට සමඟ ඉහළට ඔසවන්න. මෙම උස් ස්ථානය සයිනස් පීඩනය අඩු කිරීමට සහ කැස්ස සහ උගුරේ අමාරුව ඇති කළ හැකි පශ්චාත් නාසික බිංදු වළක්වයි.
• වාතය තෙතමනය කිරීමට ආර්ද්‍රතාකාරකයක් හෝ වාෂ්පකාරකයක් භාවිතා කරන්න, එය වියළි නාසික මාර්ග සමනය කිරීමට සහ ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
• තදබදය සමනය කිරීමට සහ විවේකය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට නින්දට පෙර උණුසුම් ස්නානය කරන්න.
• උගුරේ අමාරුව සමනය කිරීමට සහ ශ්වසන මාර්ග පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන ඖෂධීය තේ හෝ සුප් වැනි උණුසුම් දෙයක් බොන්න හෝ කන්න.
• නින්ද නොවැළැක්විය හැකි නම්, නිදිමත දැනෙන විට නැවත නින්දට යාමට පෙර මෘදු සංගීතයට සවන් දීම හෝ කියවීම වැනි සන්සුන් ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමට උත්සාහ කරන්න.

3. උණ හිසරදය සඳහා පිළියම කුමක්ද?

උණ හිසරදය සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා පහත සඳහන් පිළියම් සලකා බලන්න:

• කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශක සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ ඖෂධ
• විජලනය වැළැක්වීම සඳහා ඕනෑ තරම් ජලය, ඖෂධීය තේ සහ පැහැදිලි සුප් හොද්ද පානය කරන්න.
• වෙහෙසකර ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න සහ ඕනෑ තරම් විවේක ගන්න.
• හිසරදය සහ සයිනස් අපහසුතාවයන් සමනය කිරීම සඳහා ඔබේ නළල සහ නාසය මත උණුසුම් සම්පීඩනයක් යොදන්න.
• මත්පැන් පානයෙන් වළකින්න, මන්ද එය නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බාධා කළ හැකි අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ ඖෂධ ​​සමඟ නරක ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කළ හැකිය.