1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර සහ ආහාර උපදෙස්

මේද අක්මා රෝගයේ මුල්ම සහ මෘදුම අවධීන්ගෙන් එකක් ශ්‍රේණිය 1 හෝ මෘදු අක්මා ස්ටීටෝසිස් ලෙස හැඳින්වේ. බොහෝ විට මුලදී පැහැදිලි සායනික ප්‍රකාශනයන් නොපෙන්වුවද, ශ්‍රේණිය 1 මේද අක්මාව අක්මාවේ පරිවෘත්තීය අක්‍රියතාවයේ පළමු පියවර සනිටුහන් කරයි. කාලෝචිත මැදිහත්වීමකින් තොරව, එය නිහඬව වඩාත් බරපතල ගිනි අවුලුවන අවධියක් දක්වා වර්ධනය විය හැකිය. අක්මා රෝග වසර ගණනාවක් පුරා.

මෙම බ්ලොගය 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව පිළිබඳ තොරතුරු සහිත දළ විශ්ලේෂණයක් සපයයි. එහි සියුම් සලකුණු සහ යටින් පවතින හේතු වල සිට ප්‍රායෝගික ජීවන රටා ආහාර සහ එය විසඳීමට උපදෙස් දක්වා සියල්ල අපි සාකච්ඡා කරමු.

1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව

මෙය මධ්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝගයේ මුල් සහ අවම දරුණු අවධියයි NAFLD. මෙය සාමාන්‍යයෙන් හඳුන්වනු ලබන්නේ හෙපටෝසයිට් වලින් 5% සිට 10% දක්වා මේදය සමුච්චය වීමෙනි. එබැවින්, මුල් රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර වඩාත් දියුණු අවධීන් දක්වා ප්‍රගතිය තුරන් කිරීම සඳහා යතුරයි.

1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාවේ රෝග ලක්ෂණ

ශ්‍රේණියේ 1 මේද අක්මාව ඇති බොහෝ දෙනෙකුට පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ නොපෙන්වයි. කෙසේ වෙතත්, අවධානයෙන් සිටිය යුතු සමහර සියුම් රෝග ලක්ෂණ අතර:

• ආශ්වාස හා දුර්වලත්වය
• උදරයේ ඉහළ කොටසේ අපහසුතාවයක්
• අක්මා එන්සයිම වැඩි වීම
• ඉහළ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම්
• පැහැදිලි කළ නොහැකි බර වැඩිවීම
• රුධිර සීනි පාලනය දුර්වල වීම

1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාවේ අවදානම වැඩි කරන්නේ කෙසේද සහ එයට හේතු මොනවාද?

ශ්‍රේණියේ 1 මේද අක්මාවේ ඇතිවීමට පොදු හේතු කිහිපයක් නම්:

• තරබාරු බව
• ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ දියවැඩියාව
• Dyslipidemia
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර පුරුදු
• බර අඩු වීම ඉතා වේගවත්
• කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්, රසායනික චිකිත්සක ඖෂධ, ප්‍රතිවෛරස් ඖෂධ ඇතුළු ඇතැම් ඖෂධ
• ජානමය නැඹුරුතාවයක්

ඊට අමතරව, ශ්‍රේණියේ 1 මේද අක්මාව ඇතිවීමේ වැඩිම අවදානමක් ඇති අය අතරට:

• ඇති පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ හෝ තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව, ඩිස්ලිපිඩිමියාව වැනි එහි තනි සංරචක.
• උදාසීන ජීවන රටාවක් ගත කරන්න
• සැකසූ කාබෝහයිඩ්‍රේට්, සීනි සහ අධික සංතෘප්ත මේද ආහාර අනුභව කරන්න. 

ප්රතිකාර ක්රම

1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාවේ ප්‍රතිකාර ජීවන රටාව වැඩිදියුණු කිරීම වටා කේන්ද්‍රගත වේ. ප්‍රධාන උපාය මාර්ග අතරට:

• බර අඩු කර ගැනීම: ශරීර බරෙන් 3% සිට 5% දක්වා අඩු කර ගැනීම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ ව්‍යායාම මගින් අක්මාවේ මේදය අඩු කිරීම සඳහා බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ.
• ආහාරමය වෙනස්කම්: සීනි, පිරිපහදු කළ ධාන්‍ය සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර මේද සීමා කරමින් පලතුරු, එළවළු, සම්පූර්ණ ධාන්‍ය, රනිල කුලයට අයත් බෝග, මාළු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද බහුල මධ්‍යධරණී විලාසිතාවේ ආහාර වේලකට මාරුවීම.
• ව්‍යායාම: සතියකට මිනිත්තු 150-300 අතර මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල යෙදීම බර අඩු කර ගැනීමට සහ පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍යයට උපකාරී වේ.
• මත්පැන් සීමා කරන්න: අධික මත්පැන් පානයෙන් වැළකී සිටීම අක්මාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
• යටින් පවතින තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම: දියවැඩියාව, අධික කොලෙස්ටරෝල් වැනි ආශ්‍රිත සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා වෛද්‍ය කළමනාකරණයක් ලබා ගැනීම සහ අධි රුධිර පීඩනය අක්මාව හානිවීමේ ප්‍රගතිය වළක්වයි.
• බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, ඉහත පියවර මගින් 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව සාර්ථකව විසඳා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ජීවන රටා මැදිහත්වීම් නොතකා රෝගය වර්ධනය වුවහොත්, ඖෂධ අවශ්‍ය විය හැකිය. 

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

උපදේශන a ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යාඥයා හෝ හෙපට විද්‍යාඥයා ඔබට මේද අක්මා රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම් හෝ තරබාරුකම සහ පරිවෘත්තීය ගැටළු වැනි අවදානම් සාධක තිබේ නම් වහාම. මුල් අවධියේදී හඳුනා ගැනීමෙන් අක්මාවට සිදුවන හානිය නැවැත්වීමට හෝ ආපසු හැරවීමට ඉඩ සලසයි.

රුධිර පරීක්ෂණ, රූප අධ්‍යයනයන් සහ සමහර විට අක්මා ජෛව පරීක්ෂණ මගින් වෛද්‍යවරුන්ට රෝග විනිශ්චය තහවුරු කළ හැකිය. රෝගයේ බරපතලකම මත පදනම්ව සුදුසු නිරීක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝල ද ඔවුන් ආරම්භ කළ හැකිය. 

1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව සඳහා ආහාර වේලක්

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ පෝෂණය I ශ්‍රේණියේ මේද අක්මා ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රධාන අංගයකි. ඔබේ ආහාර වේල වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙම මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන්න: 

• ශාක ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: පළමුව, අක්මාව අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වන හොඳ මේද, තන්තු, විටමින් ඛනිජ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය වර්ග, ඇට වර්ග, බීජ සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග වලට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
• කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයන් තෝරා ගන්න: ඔබේ අක්මාවේ සෞඛ්‍යයට සහාය වීම සඳහා මේද මාළු, සම ඉවත් නොකළ කුකුළු මස්, සෝයා නිෂ්පාදන, රනිල කුලයට අයත් බෝග, අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන සහ බිත්තර එකතු කරන්න.
• ගැඹුරු තෙලේ බැදපු ආහාර එපා කියන්න: ගැඹුරු තෙලේ බැදපු ආහාර හෝ අතිශයින් සැකසූ ආහාර වලින් වළකින්න.
• සීනි පරිභෝජනය අඩු කිරීම: සීනි-පැණිරස පාන වර්ග, පැණිරස සිරප් වල ටින් කළ පලතුරු සහ පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් (සීනි සහිත පාන වර්ග වැනි) අවම කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය පාලනය කරන්න.
• ඔමේගා-3 පරිභෝජනය වැඩි කරන්න: මාළු වලින් ලබා ගන්නා ඔමේගා-3 මේද අම්ල; චියා බීජ, walnuts මෙන්ම හණ ඇට වැඩිපුර අනුභව කරන්න, මන්ද ඒවා අක්මාවට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කරයි.
• සජලනය පවත්වා ගන්න: ප්‍රමාණවත් තරල පානය කරන්න, විශේෂයෙන් ජලය. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආරක්ෂාව සඳහා ලෙමන් ඇතුළත් කරන්න. මධ්‍යසාර භාවිතය අවම කරන්න.

1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාවේ රෝග විනිශ්චය

1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව හඳුනා ගැනීම බොහෝ විට සැලකිය යුතු රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව සිදුවන අතර සාමාන්‍ය වෛද්‍ය පරීක්ෂණ වලදී හෝ වෙනත් සෞඛ්‍ය හේතූන් මත පරීක්ෂණ පවත්වන අතරතුර අනාවරණය විය හැකිය. අල්ට්රා සවුන්ඩ් මත අක්මාවේ අසාමාන්‍යතා අනාවරණය වුවහොත් හෝ අක්මා එන්සයිම පරීක්ෂණ මගින් විෂමතා පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, මේද අක්මා රෝගයේ පැවැත්ම තහවුරු කිරීමට සහ එහි බරපතලකම තක්සේරු කිරීමට සාමාන්‍යයෙන් අතිරේක රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ නියම කරනු ලැබේ.

මේද අක්මා රෝගය තීරණය කිරීම සහ ඇගයීම සඳහා වෛද්‍යවරු විවිධ රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ භාවිතා කරති:

• රුධිර පරීක්ෂණ: මේවාට අක්මා එන්සයිම පරීක්ෂණ (අක්මා ක්‍රියාකාරී පරීක්ෂණ), සම්පූර්ණ රුධිර ගණනය (CBC), නිදන්ගත වෛරස් ආසාදන සඳහා පරීක්ෂණ ඇතුළත් වේ. හෙපටයිටිස්, සෙලියාක් රෝගය සඳහා පරීක්ෂාව, නිරාහාර රුධිර සීනි මට්ටම, හිමොග්ලොබින් A1C පරීක්ෂණය සහ ලිපිඩ පැතිකඩ.
• රූපකරණ ක්‍රියා පටිපාටි: මේවාට චුම්භක අනුනාද ඉලාස්ටෝග්‍රැෆි සහ අක්මාවේ තද බව මැනීම සඳහා තාවකාලික ඉලාස්ටෝග්‍රැෆි මෙන්ම උදරීය අල්ට්‍රා සවුන්ඩ්, සීටී ස්කෑන් හෝ එම්ආර්අයි ඇතුළත් විය හැකිය.
• අක්මා ජෛව පරීක්ෂණය: වෙනත් පරීක්ෂණ මගින් නිශ්චිත ප්‍රතිඵල ලබා නොදෙන අවස්ථාවන්හිදී, අක්මා ජෛව පරීක්ෂණයක් නිර්දේශ කළ හැකිය. මෙයට ඉඳිකටුවක් භාවිතයෙන් අක්මාවෙන් කුඩා පටක සාම්පලයක් ලබා ගැනීම ඇතුළත් වන අතර, පසුව දැවිල්ල සහ කැළැල් ඇති බවට සලකුණු සඳහා අන්වීක්ෂයක් යටතේ පරීක්ෂා කරනු ලැබේ.

1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව වැළැක්වීමේ සහ ආපසු හැරවීමේ උපාය මාර්ග

දැනට, මේද අක්මාව සඳහා විශේෂිත වෛද්‍ය හෝ ශල්‍ය ප්‍රතිකාර ස්ථාපිත කර නොමැත. කෙසේ වෙතත්, එහි බලපෑම් අවම කිරීමට උපකාරී වන වැළැක්වීමේ සහ ආපසු හැරවීමේ උපාය මාර්ග තිබේ.

ඔබට අක්මාවේ මේද තැන්පත් වී ඇත්නම්, නිර්දේශිත ක්‍රියාමාර්ග මෙන්න:

• සතියකට කිලෝග්‍රෑම් භාගයක සිට එක දක්වා (රාත්තල් එක සිට දෙක දක්වා) බර අඩු කර ගැනීමට ඉලක්ක කර ගනිමින් ක්‍රමයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට ඉලක්ක කරන්න.
• ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම්, ඖෂධ හෝ දෙකෙහිම සංයෝජනයක් මගින් ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් අඩු කරන්න.
• සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටින්න මත්පැන් පරිභෝජනය.
• දියවැඩියාව හඳුනාගත හොත් ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කරන්න.
• ලුණු සහ සීනි අඩු සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න, පලතුරු, එළවළු සහ ධාන්‍ය වර්ග කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් වැඩි කරන්න.
• අක්මා විශේෂඥයෙකු සමඟ නිතිපතා හමුවීම් උපලේඛනගත කරන්න.
• ඕනෑම ආහාරමය අතිරේකයක් හෝ ඖෂධීය ප්‍රතිකාරයක් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.

එබැවින්, මේද අක්මා රෝගය වැළැක්වීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ප්‍රවේශය වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම, නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම, මත්පැන් පානය සීමා කිරීම සහ නියමිත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරවලට අනුකූල වීමයි.

1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාවේ සංකූලතා 

ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව බරපතල සංකූලතා ඇති කළ හැකිය:

• නිදන්ගත අක්මා රෝගය අක්මා සිරෝසිස් දක්වා වර්ධනය විය හැකි අතර, එහිදී දැවිල්ල අක්මාව තුළ කැළැල් පටක (ෆයිබ්‍රෝසිස්) සෑදීමට හේතු වන අතර එමඟින් එහි ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වේ.
• උදර කුහරය තුළ තරල සමුච්චය වීම, ඇස්කයිට් ලෙස හැඳින්වෙන අතර, එය සිදුවිය හැක.
• esophagus හි ශිරා ඉදිමීම (esophageal varices) වර්ධනය විය හැකි අතර, එය ඉරිතැලීම් වලට තුඩු දිය හැකි අතර රුධිර වහනයයි.
• ව්‍යාකූලත්වය, නිදිමත ගතිය සහ අමූලික කතාව, මතු විය හැක.
• වැඩි අවදානමක් ඇත අක්මා පිළිකා.
• අවසානයේදී, ප්‍රතිකාර නොකළ මේද අක්මාව අවසාන අදියරේ අක්මාව අසාර්ථක වීමට හේතු විය හැක, එය අක්මාවේ අක්‍රියතාවය නිසා ඇතිවේ.

1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව භයානකද?

ශ්‍රේණියේ 1 මේද අක්මාව හෙවත් මෘදු අක්මා ස්ටීටෝසිස් සාමාන්‍යයෙන් තනිවම භයානක ලෙස නොසැලකේ. සැලකිය යුතු හානියක් නොමැතිව අක්මාව තුළ මේදය මෘදු ලෙස සමුච්චය වීමක් එයින් පෙන්නුම් කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් මගින් කළමනාකරණය නොකළහොත්, කාලයත් සමඟ එය වඩාත් දරුණු අක්මා තත්වයන් දක්වා වර්ධනය විය හැකිය. සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා නිතිපතා අධීක්ෂණය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඉතා වැදගත් වේ.

නිගමනය

සාරාංශගත කිරීම සඳහා, 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව අක්මාව තුළ මෘදු මේද ගොඩනැගීම මගින් සංලක්ෂිත NAFLD හි මුල් අවධිය පෙන්නුම් කරයි. පොදු අවදානම් සාධක අතර තරබාරුකම, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, අධික රුධිර මේද සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර වේලක් ඇතුළත් වේ. රෝග ලක්ෂණ මුලින් මෘදු හෝ නොතිබිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කල්තියා හඳුනා ගැනීම සහ කඩිනම් ක්‍රියාමාර්ග ගැනීම හානිය ආපසු හැරවීමට හොඳම අවස්ථාව සපයයි. කාලෝචිත ජීවන රටා මැදිහත්වීම් සමඟ, සාමාන්‍ය අක්මා සෞඛ්‍යය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා පුද්ගලයන්ට 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව නැවැත්වීමට සහ ආපසු හැරවීමට පවා හැකිය.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව භයානකද?

නැහැ, 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව තනිවම භයානක නොවේ. එය NAFLD හි මුල්ම සහ මෘදුම අවධිය නියෝජනය කරන අතර අවම මේදය අක්මා සෛල වලින් 10% කටත් වඩා අඩු ප්‍රමාණයකට බලපායි. මෙම අදියරේදී, අක්මාවේ දැවිල්ලක් හෝ කැළලක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ජීවන රටා මැදිහත්වීමකින් තොරව, එය වසර ගණනාවක් සිට දශක ගණනාවක් පුරා NASH, සිරෝසිස් සහ අක්මා අසමත්වීම වැනි වඩාත් බරපතල ගිනි අවුලුවන තත්වයන් දක්වා නිහඬව ඉදිරියට යා හැකිය.

2. 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව සාමාන්‍යද?

නැත, ඕනෑම මට්ටමක අක්මාවේ මේදය සමුච්චය වීමක් අසාමාන්‍ය ලෙස සැලකේ. 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව පවා අක්‍රිය මේදය පෙන්නුම් කරයි. පරිවෘත්තීය සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ අවධානය යොමු කිරීම වටී. 

3. මගේ මේද අක්මාවේ ශ්‍රේණිය 1 අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් මගින් ශරීර බරෙන් 3-5% ක් අඩු කර ගැනීම බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව ඵලදායී ලෙස සුව කළ හැකිය. මත්පැන් සීමා කිරීම, සීනි / පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු කිරීම, තන්තු වැඩි කිරීම, වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම සහ දියවැඩියාව සහ අධි රුධිර පීඩනය වැනි තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීම කොලෙස්ටරෝල් අක්මාවේ සෞඛ්‍යයට ද සහාය වේ.

4. අක්මාවේ මේදය සමඟ ආහාරයට නොගත යුතු දේ කුමක්ද?

අක්මාවේ මේදය තැන්පත් වීමේදී වැළකිය යුතු ආහාර අතරට ක්ෂණික ආහාර, බැදපු ආහාර, සම්පූර්ණ මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, සැකසූ මස්, සීනි සහිත පාන වර්ග, පිරිපහදු කළ ධාන්‍ය වර්ග සහ අක්මාවේ මේදය සමුච්චය වීමට හේතු වන මධ්‍යසාර ඇතුළත් වේ. අක්මාව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා එළවළු, පලතුරු, රනිල කුලයට අයත් බෝග, ඇට වර්ග සහ මේද මාළු වැනි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සම්පූර්ණ ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

5. මත්පැන් පානය 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මා රෝගයට දායක විය හැකිද?

ඔව්, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම 1 ශ්‍රේණිය ඇතුළුව මේද අක්මා රෝග වර්ධනයට දායක විය හැකිය. සැලකිය යුතු දැවිල්ලක් හෝ හානියක් නොමැතිව වුවද, එය අක්මා සෛල තුළ මේදය සමුච්චය වීමට හේතු විය හැක.

6. ශ්‍රේණිය 1 සහ ශ්‍රේණිය 2 මේද අක්මා රෝගය අතර වෙනස කුමක්ද?

ශ්‍රේණිය 1 මේද අක්මාව (මෘදු අක්මා ස්ටීටෝසිස්) යනු දැවිල්ල හෝ කැළැල් නොමැතිව අක්මා සෛල තුළ අවම මේද සමුච්චය වීමක් පෙන්නුම් කරයි. ශ්‍රේණිය 2 මේද අක්මාව (මධ්‍යස්ථ අක්මා ස්ටීටෝසිස්) යනු මෘදු දැවිල්ලක් සමඟ වැඩි මේද සමුච්චයක් පෙන්නුම් කරයි.

7. 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මා රෝගය ආපසු හැරවිය හැකිද?

ඔව්, බර අඩු කර ගැනීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, නිතිපතා ආහාර ගැනීම වැනි ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සමඟ 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මා රෝගය සාමාන්‍යයෙන් ආපසු හැරවිය හැකිය. ව්යායාම, සහ මත්පැන් පානයෙන් වැළකී සිටීම. මෙම පියවර මගින් අක්මාවේ මේදය අඩු කර අක්මාවේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

8. 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

ශ්‍රේණිය 1 මේද අක්මාව යනු සැලකිය යුතු දැවිල්ලක් හෝ අක්මා හානියක් නොමැතිව අක්මා සෛල තුළ මෘදු මේද සමුච්චයක් තිබීමයි. එය බොහෝ විට වෛද්‍ය පරීක්ෂණ හෝ රූප පරීක්ෂණ වලදී අහම්බෙන් අනාවරණය වේ.

9. 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව සහ දියවැඩියාව සම්බන්ධද?

ඔව්, 1 ශ්‍රේණියේ මේද අක්මාව සහ දියවැඩියාව අතර සම්බන්ධයක් තිබේ. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, එය බහුලව දක්නට ලැබේ වර්ගය 2 දියවැඩියාව, අක්මා සෛල තුළ මේදය සමුච්චය වීමට දායක විය හැකි අතර, මේද අක්මා රෝගයට මග පාදයි.

10. ශ්‍රේණියේ 1 මේද අක්මාවේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

ශ්‍රේණියේ 1 මේද අක්මාව සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ පුද්ගලයින් තුළ රෝග ලක්ෂණ ඇති නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, සමහරුන්ට තෙහෙට්ටුව, ඉහළ දකුණු උදරයේ අපහසුතාවයක් හෝ අක්මාවේ සුළු ප්‍රසාරණයක් අත්විඳිය හැකිය.

11. ජලය පානය කිරීමෙන් අක්මාව සෝදා හරිනවාද?

අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය ඇතුළුව සමස්ත සෞඛ්‍යයට පානීය ජලය වැදගත් වේ, නමුත් එය අක්මාවෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය සෘජුවම ඉවත් නොකරයි. සජලනය පවත්වා ගැනීම අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වීමෙන් අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ.