හෘද සෞඛ්‍යය සහ දියවැඩියාව - ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල

අද කාලයේ වේගවත් ජීවන රටාව නිසා මිනිසුන් අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, හෘද රෝග වැනි විවිධ රෝගවලට ගොදුරු වීමේ අවදානම වැඩි වී තිබේ. හෘද රෝග ගැන කතා කරන විට, එය දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ.

සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයන්ට අනුව හෘද විද්‍යාව ජාතික හෘද සංගමයට අනුව, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ හෘද රෝග හේතුවෙන් ආඝාත හා මරණ අවදානම දෙගුණයකින් වැඩි ය. සියලුම දියවැඩියා රෝගීන්ට හෘද රෝග ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් තිබුණද, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ මෙම තත්ත්වය බහුලව දක්නට ලැබේ.

දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ හෘද රෝග ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

කිරීටක ධමනි දැඩි වීම හෝ ධමනි සිහින් වීම සිදුවන්නේ හදවතට ඔක්සිජන් සහ පෝෂණය සපයන රුධිර නාලවල කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීම නිසාය. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ හෘද රෝග සඳහා වඩාත් පොදු හේතුව එයයි. කොලෙස්ටරෝල් පට්ටිකා පට්ටිකා යැවීමේ ක්‍රමයක් මගින් කැඩී ගියහොත් හෝ කැඩී ගියහොත් ශරීරය පට්ටිකා අලුත්වැඩියා කිරීමේ යාන්ත්‍රණය සක්‍රීය කරයි. කෙසේ වෙතත්, ධමනි කුඩා බැවින්, මෙම පට්ටිකා රුධිර ප්‍රවාහය සීමා කළ හැකි අතර එමඟින් ඔක්සිජන් ගමන් කිරීමට ඉඩ නොදේ. මෙය හෘදයාබාධයකට තුඩු දෙයි. මෙම ක්‍රියාවලියම අනෙකුත් ධමනි වලටද බලපෑ හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස බලපෑමට ලක්වන කොටස අනුව බොහෝ තත්වයන් ඇති වේ. උදාහරණයක් ලෙස මොළයට රුධිරය නොමැතිකම ආඝාතයට හේතු විය හැකි අතර අත්, පාද හෝ අත් වලට රුධිරය නොමැතිකම පර්යන්ත සනාල හෘද රෝග ඇති කළ හැකිය. හෘද රෝග වලට අමතරව, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට දියවැඩියාව සඳහා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම් සාධක වැඩි වන අතර එය හදවතට ප්‍රමාණවත් ලෙස රුධිරය පොම්ප කිරීමට නොහැකි වීමයි. මෙය පෙනහළු වල තරල සමුච්චය වීමට හේතු විය හැකි අතර, තරල රඳවා තබා ගැනීම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයට හේතු විය හැක.

දියවැඩියාව ඇති අයට හෘද රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඔබගේ තත්ත්වය කෙතරම් දරුණුද යන්න මත පදනම්ව, ඉන්දියාවේ හොඳම හෘද රෝහලේ හෘද රෝග ඇති දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විවිධ ප්‍රතිකාර විකල්ප රාශියක් ඇත, ඒවා නම්:

• ආහාර වේලෙහි වෙනස් වීම
• ඇස්පිරින් චිකිත්සාවේ අරමුණ වන්නේ ආඝාත හෝ හෘදයාබාධ ඇති විය හැකි රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම අඩු කිරීමයි.
• ඖෂධ
• ශල්යකර්ම
• රුධිරයේ සීනි මට්ටම, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම, අධි රුධිර පීඩනය, බර අඩු කර ගැනීම සහ උදර මේදය අඩු කිරීම සඳහා ව්‍යායාම කිරීම.

ඔබට හෝ ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට හෘද රෝග තිබේ නම්, රෝගය වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා හයිද්‍රාබාද්හි හෘද රෝහලකින් හෝ ඔබ සිටින ඕනෑම තැනක හමුවීමක් වෙන්කරවා ගන්න.

දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙකුගේ හෘදයාබාධ හා රෝග වළක්වා ගැනීමට ක්‍රම

මෙන්න හොඳම ක්‍රම කිහිපයක් හෘදයාබාධ වැළැක්වීම:

• ඔබේ දියවැඩියාව පිළිබඳව පරීක්ෂාවක් තබා ගැනීම
• අවශ්‍ය නම් ඖෂධ මගින් ඔබේ රුධිර පීඩනය කළමනාකරණය කරගන්න. ඉලක්කය විය යුත්තේ රුධිර පීඩනය 130/80 ට අඩුවෙන් පවත්වා ගැනීමයි.
• ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂා කර එය පාලනය කර ගැනීම
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටා පුරුදු වර්ධනය කිරීම
• තරබාරු නම් බර අඩු කර ගැනීම
• නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම
• දුම්පානය නතර කිරීම
• දෛනික ආතතිය අඩු කිරීම
• හදවතට හිතකර ආහාර වේලක් ගැනීම
• ඉන්දියාවේ හෘද රෝහලේ වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබුවහොත් ඇස්ප්‍රින් ප්‍රතිකාර සඳහා යොමු වීම.