අධි රුධිර පීඩන හිසරදය ගැන දැනගත යුතු සියල්ල

හිසරදය රුධිර පීඩනය සැබෑ කනස්සල්ලක් දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? බොහෝ අය හිසරදය සහ අධි රුධිර පීඩනය අත්විඳිති, නමුත් මේ දෙක අතර සම්බන්ධය සැමවිටම පැහැදිලි නැත. රුධිර පීඩනයේ මෙම හිසරදය බොහෝ විට හදිසියේම ඇති වන අතර වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟද ඇති විය හැක. ඔබට අත්විඳිය හැකිය දහඩිය, ධාවන හදවතක්, කාංසාව, සහ මුහුණේ සුදුමැලි වීම. සමහර අවස්ථාවලදී, නාසයෙන් ලේ ගැලීම, ඇස්වල ලේ පැල්ලම්, මුහුණ රතු වීම සහ පෙනීමේ ගැටළු වැනි අමතර රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයින් වාර්තා කරයි. අඳුරු දැක්මකි නැතහොත් තාවකාලික අන්ධභාවය පවා ඇති විය හැක. මෙම පොදු සෞඛ්‍ය ගැටලුව ලොව පුරා මිලියන ගණනකට බලපාන අතර, ඔබේ සෞඛ්‍යය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඔබේ යහපැවැත්මට එහි බලපෑම තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. අධි රුධිර පීඩනය හිසරදයට හේතු විය හැකි අවස්ථා සහ ඒවාට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න ගවේෂණය කරමු. වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමට කාලය පැමිණ ඇති බවට සංඥා ද අපි සාකච්ඡා කරමු.

අධි රුධිර පීඩනය හිසරදය ඇති කරන්නේ කවදාද?

හිසරදය රුධිර පීඩනය සහ හිසරදය අතර සම්බන්ධය දශක ගණනාවක් තිස්සේ වෛද්‍ය ප්‍රජාව තුළ විවාදයට තුඩු දී ඇති මාතෘකාවක් වී ඇත. සමහර අධ්‍යයනයන් සෘජු සම්බන්ධයක් නොමැති බව යෝජනා කළද, අනෙක් ඒවා ශක්තිමත් සහසම්බන්ධයක් පෙන්නුම් කරයි.

බොහෝ අවස්ථාවලදී, අධි රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු රෝග ලක්ෂණ ඇති නොකරයි, එබැවින් එය බොහෝ විට "නිහඬ ඝාතකයෙකු" ලෙස හැඳින්වේ. කෙසේ වෙතත්, රුධිර පීඩනය අසාමාන්‍ය ලෙස ඉහළ මට්ටමකට ළඟා වූ විට, එය හිසරදය සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය.

රුධිර පීඩනය භයානක ලෙස ඉහළ මට්ටමකට, සාමාන්‍යයෙන් රසදිය මිලිමීටර් 180/120 (mm Hg) හෝ ඊට වැඩි වූ විට අධි රුධිර පීඩන අර්බුදයක් ඇති වේ. මෙම වෛද්‍ය හදිසි අවස්ථාව අතරතුර, හිස් කබලේ පීඩනය වැඩි වන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස වෙනත් ඕනෑම ආකාරයක හිසේ වේදනාවක් මෙන් දැනෙන හිසරදයක් ඇති වේ. මෙම තත්ත්වය රුධිර-මොළයේ බාධකයට බලපෑ හැකි අතර, මොළයේ ඇති රුධිර නාල වලින් රුධිරය කාන්දු වීමට හේතු වේ. කාන්දු වීම ඉදිමීමට හේතු වන අතර එමඟින් මොළයට අමතර පීඩනයක් ඇති වන අතර, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය, ව්‍යාකූලත්වය සහ නොපැහැදිලි පෙනීම වැනි රෝග ලක්ෂණ රාශියක් ඇති කරයි.

හිසරදයෙන් පමණක් අධි රුධිර පීඩනය හඳුනාගත නොහැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. රුධිර පීඩන කෆ් එකක් යනු යමෙකුට රුධිර පීඩනය ඉහළ ගොස් තිබේද යන්න තීරණය කිරීමට ඇති එකම විශ්වාසදායක ක්‍රමයයි. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය හා සම්බන්ධ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ දරුණු හිසරදයක් ඇති වුවහොත්, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න, මන්ද මෙම සංයෝජනයෙන් ක්ෂණික ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන අධි රුධිර පීඩන හදිසි අවස්ථාවක් පෙන්නුම් කළ හැකිය.

හිසරදයකට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීම, විශේෂයෙන් හිසරදය රුධිර පීඩනයට සම්බන්ධ ඒවා සඳහා විවිධ ප්‍රවේශයන් ඇතුළත් වේ, ඒවා අතර:

• කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ඖෂධ: කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශක බොහෝ විට පළමු ආරක්ෂක පියවර වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ඖෂධ දිගු කාලයක් දිනපතා භාවිතා නොකිරීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද ඒවා වැනි සංකූලතා ඇති විය හැක. වණ නැවත නැවත ඇතිවන ඉරුවාරදය ඇති අයට වෛද්‍යවරුන් බීටා-බ්ලෝකර් ඖෂධ නියම කළ හැකිය. මෙම ඖෂධ මගින් හිසෙහි පීඩනය අඩු කළ හැකි අතර අධි රුධිර පීඩනය කළමනාකරණය කිරීමටද උපකාරී වේ.
• ඔබේ ආතතිය අඩු කිරීම: හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ආතති කළමනාකරණය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ලැවෙන්ඩර් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සමඟ භාවනාව සහ ඇරෝමැටෙරපි වැනි ලිහිල් කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම මගින් ඉරුවාරදය සහ ආතති හිසරදයේ බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. යෝගා මගින් ආතති හිසරදයේ වාර ගණන, කාලසීමාව සහ තීව්‍රතාවය අඩු කරන අතරම ආතති මට්ටම් අඩු කරන බව සොයාගෙන ඇත. 
• මනෝ චිකිත්සාව: සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සාව (CBT) මගින් පුද්ගලයන්ට සාවද්‍ය සිතුවිලි හඳුනාගෙන ඒවාට අභියෝග කිරීමට ඉගැන්වීමෙන් හිසරදය රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමේ පොරොන්දුවක් පෙන්නුම් කර ඇත. 
• ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්: කැෆේන් පරිභෝජනය කළමනාකරණය කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. සමහර කැෆේන් හිසරදයට ධනාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකි අතර, අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් සමහර පුද්ගලයින් තුළ ඉරුවාරදය හෝ හිසරදය ඇති විය හැක.

හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ අධි රුධිර පීඩනය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන අනෙකුත් ජීවන රටා වෙනස්කම් අතරට මත්පැන් පානය අඩු කිරීම ඇතුළත් වේ, දුම්පානය අතහැර, සහ නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල යෙදීම. මෙම වෙනස්කම් හිසරදයේ රෝග ලක්ෂණ ආමන්ත්‍රණය කරනවා පමණක් නොව සමස්ත සෞඛ්‍ය දියුණුවටද දායක වේ.

මතක තබා ගන්න, ඔබට නිතර නිතර හෝ දරුණු හිසරදයක් ඇති වුවහොත්, විශේෂයෙන් අධි රුධිර පීඩනය සමඟ නම්, නිසි රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

හිසරදය, රුධිර පීඩනය සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුත්තේ කවදාද යන්න හඳුනා ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට ඉතා වැදගත් වේ. අධි රුධිර පීඩනය බොහෝ විට සැලකිය යුතු රෝග ලක්ෂණ ඇති නොකරන අතර, වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන අවස්ථා තිබේ.

• ඔබට හදිසියේ තදබල හිසරදයක් ඇති වී එය වෙනදාට වඩා දරුණු වී රුධිර පීඩනය වැඩි වුවහොත්, වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමට කාලයයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ සංයෝජනයෙන් ක්ෂණික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන අධි රුධිර පීඩන අර්බුදයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය.
• රුධිර පීඩන පරිමාණය 180/120 mm Hg හෝ ඊට වැඩි අගයක් පෙන්නුම් කිරීම කනස්සල්ලට හේතුවක් වේ. එවැනි කියවීමක් ලැබුනේ නම්, මිනිත්තු පහක් රැඳී සිට නැවත පරීක්ෂා කරන්න. එය මෙම මට්ටමේ හෝ ඊට වැඩි මට්ටමක පවතී නම්, විශේෂයෙන් පපුවේ වේදනාව, හුස්ම හිරවීම, හිරිවැටීම, පෙනීමේ වෙනස්කම් හෝ කතා කිරීමේ අපහසුතා වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ නම්, වහාම හදිසි සේවා අමතන්න.
• වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමට වහාම අවශ්‍ය වන අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ අතර දරුණු හිසරදය සහ ඔක්කාරය, වමනය, ව්‍යාකූලත්වය හෝ නොපැහැදිලි පෙනීම. මේවා අධි රුධිර පීඩන හදිසි අවස්ථාවක ලක්ෂණ විය හැකි අතර, එහිදී රුධිර පීඩනය භයානක මට්ටම් දක්වා ඉහළ යන අතර, අත්‍යවශ්‍ය අවයව වලට හානි සිදුවිය හැකිය.

නිගමනය

හිසරදය සහ රුධිර පීඩනය අතර සම්බන්ධතාවය තේරුම් ගැනීම සමස්ත සෞඛ්‍යය කළමනාකරණය කිරීම කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි. අධි රුධිර පීඩනය හිසරදයට හේතු විය හැකි අවස්ථා, ඒවාට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද සහ වෛද්‍ය උපකාර පැතීම ඉතා වැදගත් වන්නේ කවදාද යන්න පිළිබඳව මෙම ලිපියෙන් ආලෝකය විහිදුවයි. රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමෙන්, ඔබේ යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වීමට සහ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීමට ඔබ වඩාත් හොඳින් සන්නද්ධ වේ.

නිතිපතා රුධිර පීඩන පරීක්ෂාවන් ඔබේ සෞඛ්‍යය හොඳින් පවත්වා ගැනීම සඳහා යතුරයි. සියලුම හිසරදයන් අධි රුධිර පීඩනයට සම්බන්ධ නොවූවත්, විභව සම්බන්ධතාවය දැන ගැනීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඔබට කවදා හෝ දරුණු හිසරදයක් සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න. ඔබේ සෞඛ්‍යය ඉතා වැදගත් වේ; මෙම සබැඳි තේරුම් ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා පියවරකි.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. අධි රුධිර පීඩන හිසරදයක් දැනෙන්නේ කෙසේද?

අධි රුධිර පීඩන හිසරදයක් හෝ අධි රුධිර පීඩන හිසරදයක්, අනෙක් ඒවාට වඩා වෙනස් ලෙස දැනේ හිසරදය වර්ග. එය සාමාන්‍යයෙන් හිසෙහි දෙපැත්තටම බලපාන අතර ස්පන්දනය වන ගතියක් ඇත. වේදනාව දරුණු විය හැකි අතර, හිස් කබල තුළ පීඩනයක් ඇති වන බවක් දැනේ. බොහෝ අය එය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ නරක අතට හැරෙන ස්පන්දන හැඟීමක් ලෙස විස්තර කරති.

2. රුධිර පීඩනයේ හිසරදය නතර කරන්නේ කෙසේද?

අධි රුධිර පීඩනය නිසා ඔබට හිසරදයක් ඇති බවට සැකයක් ඇත්නම් ඉක්මනින් ක්‍රියා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ කළ යුතු දේ මෙන්න:

• ඔබේ රුධිර පීඩනය මැන බලන්න: එය 180/120 mm Hg ට වඩා වැඩි නම්, විනාඩි පහක් රැඳී සිට නැවත පරීක්ෂා කරන්න.
• වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගන්න: ඔබේ රුධිර පීඩනය ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, හදිසි සේවා අමතන්න හෝ ඔබව වහාම රෝහලට ගෙන යාමට කෙනෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. නිවසේදී එයට ප්‍රතිකාර කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.
• නිර්දේශිත ඖෂධ ලබා ගන්න: ඔබට රුධිර පීඩන ඖෂධ තිබේ නම්, නියම කළ පරිදි ඒවා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, ඒවා ක්‍රියාත්මක වන තෙක් බලා නොසිට වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගන්න.
• කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශක ඖෂධ ගැනීමෙන් වළකින්න: මේවා යටින් පවතින ගැටලුව විසඳන්නේ නැති අතර අවශ්‍ය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ප්‍රමාද කළ හැකිය.