මගේ ඔසප් වීම ප්‍රමාද වන්නේ ඇයි? ඔබ දැනගත යුතු හේතු 7ක්

Q: මගේ ඔසප් වීම ප්රමාද වීම සාමාන්ය දෙයක්ද?

දින 3-4 ක ප්රමාද කාලයක් සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සැලකේ. නමුත් එය දින 5-6 කට වඩා වැඩි නම්, වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගන්න.

Q: ඔසප් වීමේදී කොපමණ ප්රමාදයක් සාමාන්යද?

සාමාන්යයෙන්, ඔබේ ඔසප් වීම ආරම්භ වූ දින සිට පැය 24-48ක් ඇතුළත ආරම්භ විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, දින 4-5ක් බලා සිටීම සුදුසුය.

2024 ජුනි 21 දින යාවත්කාලීන කරන ලදී

ඔසප් චක්‍රය පුද්ගලයා අනුව වෙනස් විය හැකිය. පුද්ගලයෙකුට ඉඳහිට ඔසප් වීම ප්‍රමාද වුවහොත්, එය කනස්සල්ලට හේතුවක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඉතා අසමාන, අක්‍රමවත් හෝ නොපැමිණෙන ඔසප් වීම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. කාන්තාවකට ඇගේ අපේක්ෂිත දින සිට සතියකට වඩා වැඩි කාලයක් ඔසප් වීම සිදුවී නොමැති නම්, ගර්භනී පරීක්ෂණය (ගැබ්ගැනීමේ හැකියාවක් තිබේ නම්). ඔසප් වීම කොපමණ දින ප්‍රමාද විය හැකිදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම් - අපි මේ බ්ලොග් අඩවියේ ඒ සියල්ල සාකච්ඡා කර ඇත්තෙමු.

මෙම බ්ලොග් අඩවියෙන්, ඔසප් වීම ප්‍රමාද වීමට හේතු සහ ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුත්තේ කවදාද යන්න පිළිබඳව අපි සාකච්ඡා කර ඇත්තෙමු.

ඔසප් වීම ප්‍රමාද වන්නේ කවදාද?

ඔසප් චක්‍රය ප්‍රජනක සෞඛ්‍යයේ වැදගත් අංගයක් වන අතර එය කාන්තාවකගේ සරුභාවය පිළිබඳ මාසික දර්ශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. සාමාන්‍ය ඔසප් චක්‍රයේ දිග බොහෝ විට දින 28 ක් ලෙස දක්වා ඇත. නමුත් මෙම සංඛ්‍යාව පුද්ගලයන් අනුව ප්‍රධාන වශයෙන් වෙනස් විය හැකිය. සාමාන්‍ය ඔසප් චක්‍රය වැඩිහිටියන් සඳහා දින 21 සිට 35 දක්වා සහ තරුණ යෞවනයන් සඳහා දින 21 සිට 45 දක්වා පරාසයක පවතී. ඔසප් වීමේ ආරම්භක දිනය චක්‍රයේ පළමු දිනය ලෙස සැලකේ. අපේක්ෂිත ආරම්භක දිනයට වඩා දින 7 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ඔසප් වීම ආරම්භ වී නොමැති නම් එය ප්‍රමාදයක් ලෙස හැඳින්වේ.

ඔබ ලිංගිකව ක්‍රියාශීලී නම්, ඔසප් වීම ප්‍රමාද වීමට වඩාත් පොදු හේතුවක් වන්නේ ගැබ් ගැනීමයි. ඔබේ ඔසප් වීම ප්‍රමාද නම්, ගර්භණී පරීක්ෂණයක් සිදු කිරීමෙන් ගැබ් ගැනීම හේතුව දැයි තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
අඛණ්ඩව අක්‍රමවත් ඔසප් වීම හෝ මාස ගණනක් එක දිගට ඔසප් වීම නොමැති වීම ඇමෙනෝරියා ලෙස හැඳින්වෙන තත්වයක් පෙන්නුම් කරන අතර, මෙම අවස්ථාවේ දී වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.

ප්‍රමාද වූ ඔසප් වීමට හේතු

ප්‍රමාද වූ ඔසප් වීමට හේතු කිහිපයක් මෙන්න:

ආතතිය: අධික මානසික ආතතිය ඔබේ හෝමෝන සමතුලිතතාවයට බාධා කළ හැකි අතර, ඔබේ ඔසප් වීම නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ ප්‍රදේශයක් වන හයිපොතලමස් වලට බලපායි. මෙම බාධාව ඔබේ ශරීරයේ ආතතියට ප්‍රතිචාරයක් ලෙස ඔසප් වීම ප්‍රමාද වීමට හෝ අතපසු වීමට හේතු විය හැක.
බර උච්චාවචනයන්: සැලකිය යුතු බර අඩුවීම නැතහොත් වැඩිවීම ඔබේ ඔසප් චක්‍රයට බලපෑ හැකිය. බර අඩු වීම නිසා ඔබේ ශරීරය ඔසප් චක්‍රය සම්පූර්ණ කිරීමට ප්‍රමාණවත් ඊස්ට්‍රජන් නිපදවන්නේ නැති විය හැකි අතර අධික බර ඔබේ චක්‍රයට බාධා කළ හැකිය.
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): PCOS යනු කාන්තා ලිංගික හෝමෝනවල අසමතුලිතතාවය මගින් සංලක්ෂිත වන තත්වයකි. එය ඩිම්බ කෝෂ වල ගෙඩි ඇති කිරීමට, ඩිම්බ මෝචනයට බාධා කිරීමට සහ ඔසප් වීම ප්‍රමාද වීම ඇතුළු අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රවලට හේතු විය හැක.
තයිරොයිඩ් ආබාධ: දෙකම හයිපර්තියයිඩයි (අධි ක්‍රියාකාරී තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය) සහ හයිපෝතයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය (අඩු ක්‍රියාකාරී තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය) ද ඔසප් වීම ප්‍රමාද වීමට හේතු වේ. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය නියාමනය කිරීමේදී ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, එය ඔබේ ඔසප් චක්‍රයට බලපායි.
ව්‍යායාම: අධික ව්‍යායාම මගින් ශරීරයේ මේදය අඩුවීමට හේතු විය හැකි අතර එය ඔසප් චක්‍රයට සහාය වීමට නොහැකි තරම් අඩු වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඇමෙනෝරියා ලෙස හැඳින්වෙන තත්වයක් ඇති වේ. සැලකිය යුතු බර අඩු වීමක් නොමැතිව වුවද, අධික ව්‍යායාමයේ ශාරීරික ආතතිය ඔබේ ඔසප් වීම ප්‍රමාද කළ හැකිය. උපත් පාලනය: උපත් පාලන ක්‍රම ආරම්භ කිරීම, නැවැත්වීම හෝ වෙනස් කිරීම ඔබේ ඔසප් චක්‍රයට බලපෑම් කළ හැකිය. ඩිම්බ මෝචනය සහ ඔසප් වීම සඳහා අවශ්‍ය හෝමෝන නියාමනය කිරීමෙන් හෝමෝන උපත් පාලනය ක්‍රියා කරන අතර වෙනස්කම් ඔසප් වීම ප්‍රමාද වීමට හේතු විය හැක.
නිදන්ගත තත්වයන්: සෙලියාක් රෝගය හෝ දියවැඩියාව වැනි නිදන්ගත තත්වයන් ඔබේ ඔසප් චක්‍රයට බලපෑ හැකිය. එසේම, දුර්වල ලෙස පාලනය කරන ලද දියවැඩියාව අක්‍රමවත් ඔසප් වීමට හේතු විය හැකි අතර, සෙලියාක් රෝගය ඔබේ චක්‍රය කඩාකප්පල් කරන පෝෂණ ඌනතාවයන්ට හේතු විය හැක.

මගේ ඔසප් වීම ප්‍රමාද වූ විට මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ප්‍රමාද වූ ඔසප් වීම කාංසාව හෝ ව්‍යාකූලත්වයට හේතු විය හැක. ඔබේ ප්‍රමාද වූ ඔසප් වීම සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේ මෙන්න:

ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සමාලෝචනය කරන්න: සැලකිය යුතු බර අඩු වීම හෝ වැඩිවීම, ව්‍යායාම වැඩි වීම, ගමන් බිමන් යාම හෝ ආතතිය ඔබේ ඔසප් චක්‍රයට බලපෑ හැකිය. මෙම සාධක තේරුම් ගැනීම ඔබේ චක්‍රයේ වෙනස්කම් පැහැදිලි කිරීමට සහ ඔබේ ඊළඟ පියවර මඟ පෙන්වීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ ඔසප් චක්‍රය නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔබ දැනටමත් එසේ කර නොමැති නම්, ඔබේ ඔසප් චක්‍රය නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්න. මෙය ඔබේ චක්‍රයේ ඕනෑම රටාවක් හෝ අක්‍රමිකතාවයක් හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ඔසප් දිනයන්, රෝග ලක්ෂණ සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමට දින දර්ශනයක්, දිනපොතක් හෝ කැපවූ යෙදුමක් භාවිතා කරන්න.
ගර්භණී පරීක්ෂණයක් කරගන්න: ඔබට ගැබ් ගැනීමට අවස්ථාවක් තිබේ නම්, නිවසේ ගර්භණී පරීක්ෂණයක් කිරීමෙන් ඉක්මන් පිළිතුරක් ලබා දිය හැකිය.
සෞඛ්‍ය තත්ත්වය: පොලිසිස්ටික් ඕවරි සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS), තයිරොයිඩ් ආබාධ හෝ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය වැනි සමහර සෞඛ්‍ය තත්වයන් අක්‍රමවත් ඔසප් වීමට හේතු විය හැක.
සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් විමසන්න: පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව ඔබේ ඔසප් වීම සතියකට වඩා ප්‍රමාද වුවහොත්, සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් විමසන්න.

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද සහ ප්‍රතිකාර විකල්ප මොනවාද?

ඔබේ ඔසප් වීම දින කිහිපයක් ප්‍රමාද වී සාමාන්‍යයෙන් නිතිපතා නම්, හෝ ඔබට ඔසප් වීම දෙකක් හෝ වැඩි ගණනක් මග හැරේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීම ගැන සලකා බලන්න.

ප්‍රතිකාර විකල්පවලට ඇතුළත් විය හැකිය:

හෝමෝන ප්‍රතිකාර: ඔසප් චක්‍රය නියාමනය කිරීම සඳහා උපත් පාලන පෙති හෝ හෝමෝන ප්‍රතිකාර.
ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්: හෝමෝන සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආහාර, ව්‍යායාම සහ ආතති කළමනාකරණ වෙනස්කම්.
යටින් පවතින තත්වයන් සඳහා ඖෂධ: තයිරොයිඩ් ගැටළු, පොලිසිස්ටික් ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS) හෝ ඔසප් වීමට බලපාන වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා ප්‍රතිකාර.
ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීම්: කලාතුරකින්, ප්‍රජනක පදධතියේ ව්‍යුහාත්මක අසාමාන්‍යතා සඳහා.
සරුභාවය සඳහා ප්‍රතිකාර: ගැබ් ගැනීමක් අවශ්‍ය නමුත් අක්‍රමවත් ඔසප් වීම බාධාවක් නම්, හැකි ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර කළ යුතුය.

නිගමනය

ආතතිය, බර වෙනස්වීම්, ව්‍යායාම සහ PCOS සහ තයිරොයිඩ් ආබාධ වැනි සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇතුළු සාධක කිහිපයක් ඔසප් වීම ප්‍රමාද වීමට බලපෑම් කළ හැකිය. ඔසප් චක්‍රයේ ඉඳහිට උච්චාවචනයන් බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, නිරන්තරයෙන් අක්‍රමවත් ඔසප් වීම සඳහා වෛද්‍ය ආධාර අවශ්‍ය වේ. ඔසප් වීම සැලකිය යුතු ලෙස ප්‍රමාද වූ විට, අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ සමඟ හෝ යටින් පවතින සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැකි විට වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.