මුඛයේ ඇති වන තුවාල ස්වභාවිකව ඉක්මනින් සුව කරන්නේ කෙසේද?

මුඛ වණ යනු තොල්, දිව, විදුරුමස්, අභ්‍යන්තර කම්මුල් හෝ විදුරුමස් රේඛාව මත දිස්විය හැකි කුඩා තුවාල හෝ තුවාල වේ. ඒවාට සාමාන්‍යයෙන් ඕවලාකාර හෝ ගෝලාකාර හැඩයක්, සුදු හෝ කහ පැහැති මැදක් සහ රතු පැහැති මායිමක් ඇත. ප්‍රමාණයෙන් වෙනස් විය හැකි මෙම වේදනාකාරී තුවාල, මිනිසුන් කන විට, බොන විට හෝ දත් මදින විට අප්‍රසන්න හැඟීමක් ඇති කරයි.

මුඛයේ වණ බොහෝ විට සුළු වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇති කරන අතර සතියක් හෝ දෙකක් තුළ ඒවා තනිවම අතුරුදහන් වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර ආකාරයේ මුඛ තුවාල ආසාදන, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග හෝ ආහාර ජීරණ ගැටළුවාසනාවකට මෙන්, ඖෂධීය ප්‍රතිකාර ගණනාවකින් මුඛයේ ඇති වන තුවාල සුව කර සුවය වේගවත් කළ හැකිය.

විවිධ වර්ගයේ වණ 

මුඛ තුවාල සහ තුවාල වර්ග කිහිපයක් තිබේ, ඒවා අතර:

1. කැන්කර් වණ (ඇෆ්ටස් වණ) - මේවා වඩාත් සුලභ මුඛ වණ වර්ග වේ. සුළු කම්පනය (ඔබේ මුහුණ සපා කෑම වැනි), ආම්ලික ආහාර සහ ආතතිය පවා මේවායේ මුල විය හැකිය. පිළිකා තුවාල සාමාන්‍යයෙන් සුදු හෝ කහ පැහැති මැදක් වටා රතු පැහැති මායිම් ඇත.
2. ලියුකොප්ලකියා - මෙම තත්ත්වය නිසා මුඛය තුළ සුදු හෝ අළු පැහැති ලප ඇති වේ. එය අධික සෛල ප්‍රගුණනයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඇතිවේ. දුම්පානය හෝ දුම්කොළ හපන වැනි දේවලින් ඇතිවන නිදන්ගත දැවිල්ල නිසා එය ඇති විය හැක. නමුත් එය වරින් වර සිදුවන්නේ කිසිදු පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිවය. 
3. මුඛ ලයිකන ප්ලැනස් - මුඛ ලයිකන ප්ලැනස් ලෙස හඳුන්වන තත්ත්වය, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ප්‍රතික්‍රියාවක් හේතුවෙන් ඔබේ මුඛයේ ලේස් වැනි සුදු පැහැති තුවාල මෙන්ම සමේ කෝපයක් ඇති විය හැක. වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි කාන්තාවන්ගෙන් බහුතරයක් මෙයින් බොහෝ විට පීඩාවට පත් වේ.
4. එරිත්‍රොප්ලකියා - දුම්පානයේ හෝ දුම්කොළ භාවිතයේ තවත් ලකුණක් වන්නේ එරිත්‍රොප්ලේකියා ය. එරිත්‍රොප්ලේකියා ඇති අයගේ දිව යට හෝ පහළ ඉදිරිපස දත් යට රතු ලප දිස් වේ.  
5. මුඛ තෙරපුම - මෙම මුඛ දිලීර ආසාදනය කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස් ලෙස හඳුන්වන යීස්ට් අධික ලෙස වැඩීම මගින් ඇතිවේ. ප්‍රතිජීවක ගැනීමෙන් පසු හෝ ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කරන පරිදි ක්‍රියා නොකරන විට, එය බොහෝ විට සිදු වේ. මුඛ තෙරපුම හා සම්බන්ධ මුඛ තුවාල සහ පැල්ලම් රතු සහ ක්‍රීම් සුදු පැහැයෙන් යුක්ත වේ.
6. මුඛ පිළිකා - මුඛ පිළිකා තුවාල සමඟ රතු හෝ සුදු මුඛ තුවාල හෝ වණ ඇති විය හැක. මෙම තුවාල තනිවම සුව නොවේ.

මුඛයේ වණ ඇතිවීමට හේතු

මුඛයේ වණ විවිධ හේතු නිසා වර්ධනය විය හැක, ඒවා නම්:

• මානසික ආතතිය
• ප්රමාණවත් නින්දක් නැත
• සුළු පටක හානි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඇති විය හැක්කේ දන්ත පටිපාටි, කුහරයක් පුරවනවා වගේ.
• ස්ට්‍රෝබෙරි, අන්නාසි සහ දොඩම් වැනි ආම්ලික ආහාර පරිභෝජනය කිරීම.
• නොදැනුවත්වම ඔබේ දිව හෝ කම්මුල සපා කෑම.
• රළු හෝ රළු දන්තාලේප භාවිතය.
• ඇතැම් විෂබීජ වලට අසාත්මිකතා ප්‍රතිචාරයක්.
• ඔසප් වීමේදී හෝමෝන වෙනස්කම්.
• වරහන් හෝ නුසුදුසු දන්තාලේප බොහෝ විට මුඛයේ ඇති සියුම් පටක අතුල්ලමින් කෝපයට පත් කරයි.

මුඛ වණ සුව කිරීමට ස්වභාවික පිළියම් 12ක්

මුඛ තුවාල ස්වභාවිකව ඉවත් කිරීමට ඵලදායී ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

1. ලුණු වතුර සේදීම: මුඛයේ ඇති වන තුවාල ඉක්මනින් සුව කිරීමට භාවිතා කරන වඩාත් ජනප්‍රිය හා ඵලදායී ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ ලුණු වතුර සේදීමයි. මුඛයේ ඇති තුවාල වලට හානි කළත්, ලුණු වතුර සේදීම පිළිකා තුවාල වියළීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

2. මීපැණි: මී පැණි වල ප්‍රබල ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බැවින් එය නිවසේදී මුඛයේ ඇති වන තුවාල සුව කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. මී පැණි මගින් මුඛ තුවාලයක ප්‍රමාණය, අපහසුතාව සහ ඉදිමීම අඩු කළ හැකි අතර පසුව ඇතිවන ආසාදන වළක්වයි. හොඳම සහ ඉක්මන්ම ප්‍රතිඵල සඳහා, දිනකට තුන් හතර වතාවක් තුවාල වලට මී පැණි යොදන්න. 

3. කෝමාරිකා ජෙල්: මුඛයේ ඇති වන තුවාල ඉක්මනින් සුව කිරීම සඳහා කෝමාරිකා කොළයකින් නැවුම්ව මිරිකා නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් ආලේප කරන්න. කෝමාරිකා වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියා වැනි ඖෂධීය ගුණාංග අඩංගු වන අතර එය සුවවීම වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

4. පොල් තෙල්: බැක්ටීරියා මගින් ඇති කරන මුඛ වණ සඳහා අපූරු ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ පොල්තෙල් වන අතර එය ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. ඊට අමතරව, පොල්තෙල් රෝග පැතිරීම නවත්වයි. එහි විශිෂ්ට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා එය අවට ප්‍රදේශයේ අපහසුතාව සහ රතු පැහැය අඩු කරයි. මුඛයේ වණ ස්වභාවිකව සුව කිරීම සඳහා කපු බෝලයක් හෝ ඇඟිලි තුඩක් භාවිතයෙන් තුවාලයට පොල්තෙල් බහුල ලෙස යොදන්න. 

5. Chamomile තේ: චමමයිල් තේ බෑගයක් උතුරන වතුරෙන් පෙරීමෙන් පසු, එය සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. මුඛය සේදීම සඳහා, සිසිල් කළ තේ තත්පර 30 ක් පමණ කරකවන්න. එහි සන්සුන් ගුණාංග නිසා, චමමයිල් වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

6. සේදීම සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (ACV) භාවිතා කරන්න: ACV මගින් ප්‍රතිකාර කළ හැකි බොහෝ සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් එකක් වන්නේ මුඛ වණයි. එය මුඛ වණ හෝ තුවාල වලින් වේදනාව ඇති කරන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් විනාශ කරයි. සමහර අයට ආම්ලික ආහාර වලින් මුඛ වේදනාව ඇති විය හැකි බැවින් මෙම ප්‍රතිකාරය ප්‍රවේශමෙන් යෙදිය යුතුය.  

• වතුර කෝප්පයක් සහ ACV තේ හැන්දක් එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය භාවිතා කර තත්පර 30 සිට 60 දක්වා කාලයක් මුඛය සේදීම කරන්න.
• ඒක කෙළ ගහලා, ඊට පස්සේ දත් මදින්න.

7. අයිසිං: වේදනාව සහ දුක් වේදනා සමනය කිරීමට සහ මුඛයේ ඇති තුවාලයක් ඉක්මනින් සුව කිරීමට, අයිස් ලොලියක් ගන්න හෝ තුවාල මත අතුල්ලන්න. 

8. ෙබ්කිං සෝඩා සමඟ සෝදන්න: මුඛ වණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි තවත් සංරචකයක් වන්නේ, සෝඩියම් බයිකාබනේට්, සමහර විට ෙබ්කිං සෝඩා ලෙසද හැඳින්වේ. ෙබ්කිං සෝඩා ඉදිමීම අඩු කරන අතර මුඛයේ pH සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් මුඛයේ තුවාල සමනය කළ හැකිය.  

• වතුර කෝප්ප භාගයකට ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක් පමණ එකතු කරන්න.
• ලුණු සහිත දියරය තත්පර 20-30ක් මුඛය තුළට කරකවා, කෙළ ගසා පිටතට දමන්න.
• සෑම දිනකම 5-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. 
• ෙබ්කිං සෝඩා ගිලීමෙන් කිසිදු හානියක් සිදු නොවුනත්, එහි ලුණු ප්‍රමාණය වැඩි නිසා එසේ කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය. 

9. අග්ගිස් මුඛ සේදීම: නැවුම් අග්ගිස් කොළ වතුරේ තම්බා, පෙරා, පසුව සිසිල් වීමට ඉඩ දිය හැකිය. අග්ගිස් මිශ්‍ර කළ ජලය මුඛය සේදීමක් ලෙස මුඛයට ආලේප කර, තත්පර 30 ක් පමණ පිස දමා පසුව කෙළ ගසන්න. එහි ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ලක්ෂණ නිසා, අග්ගිස් එක් දිනක් තුළ මුඛයේ වණ සුව කිරීමට උපකාරී වේ.

10. කරාබු තෙල්: මුඛයේ ඇති වන තුවාල ක්ෂණිකව සුව කිරීම සඳහා කපු පුළුන් කැබැල්ලක් භාවිතා කර කරාබු නැටි තෙල් ස්වල්පයක් තුවාලය මත ආලේප කරන්න. කරාබු නැටි තෙල්වල ඇති ස්වාභාවික වේදනා නාශක සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණාංග වේදනාව සමනය කිරීමට සහ විෂබීජ විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ.

11. විටමින් B12: විටමින් B12 බහුල ආහාර හෝ විටමින් B12 අතිරේකයමෙම විටමින් මුඛ සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වන අතර මුඛ තුවාල වලින් සුවය ලැබීම වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ.  

12. මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම: තුවාල වළක්වා ගනිමින් මෘදු කෙඳි සහිත දත් බුරුසුවක් භාවිතා කර ඔබේ දත් මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරන්න. කෝපයක් ඇති කරන තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා සෝඩියම් ලෝරිල් සල්ෆේට් නොමැතිව දන්තාලේප භාවිතා කරන්න. 

ආහාර ගැනීම වැළැක්වීම

මුඛයේ වණ ඇත්නම් වැළකී සිටිය යුතු ආහාර ලැයිස්තුවක් මෙන්න:

• කුළුබඩු සහිත ආහාර: කුළුබඩු සහිත ආහාර මගින් මුඛයේ ඇති තුවාලය ඇතුළුව සංවේදී පටක කුපිත කළ හැකිය. කුළුබඩු සහිත ආහාරවල ඇති කැප්සායිසින් දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර තුවාලය ආශ්‍රිත වේදනාව තවත් උග්‍ර කරයි.
• හැපෙනසුළු හෝ තද ආහාර: චිප්ස්, ප්‍රෙට්සල් සහ තද කැන්ඩි වැනි ආහාර මගින් වණ ඇති ප්‍රදේශය සීරීමට හෝ තවදුරටත් කෝපයට පත් කළ හැකිය. මෙය සුවවීම ප්‍රමාද කළ හැකි අතර අපහසුතාව වැඩි කළ හැකිය.
• සිට්‍රස් පලතුරු සහ යුෂ: දොඩම්, දෙහි සහ මිදි වැනි සිට්‍රස් පලතුරු මෙන්ම ඒවායේ යුෂ ද ආම්ලික වේ. ආම්ලිකතාවය මුඛයේ වණ ඇති කර කුපිත කළ හැකි අතර එමඟින් අමතර වේදනාවක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති වේ.
• කෝපි සහ කැෆේන් අඩංගු තේ: කෝපි සහ කැෆේන් අඩංගු තේ වල ආම්ලිකතාවය සහ කැෆේන් අන්තර්ගතය නිසා මුඛයේ වණ කෝපයට පත් කළ හැකිය. කැෆේන් සංවේදීතාව වැඩි කළ හැකි අතර, තුවාලය වඩාත් වේදනාකාරී වේ.
• සෝඩා සහ අනෙකුත් කාබනීකෘත පාන වර්ග: කාබනීකෘත පාන වර්ග ආම්ලික සිට්‍රස් යුෂ වලට සමාන බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. සෝඩා වල ඇති බුබුලු සහ ආම්ලිකතාවය තුවාලය කුපිත කර සුවවීම දිගු කළ හැකිය.
• මත්පැන්: මත්පැන් වල ආම්ලික ස්වභාවය නිසා මුඛයේ වණ ඇති විය හැක. එය මුඛයේ පටක වියළී යාමට ද හේතු විය හැක, එමඟින් තුවාලය වඩාත් වේදනාකාරී වන අතර සුවවීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ.

මෙම ආහාර සහ පාන වර්ග ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම අපහසුතාවයන් අවම කර ගැනීමට සහ මුඛ වණ ඉක්මනින් සුව වීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ වෙනුවට, මුඛයට පහසු සහ සංවේදී වණ ඇති ප්‍රදේශ උග්‍ර නොකරන මෘදු, මෘදු ආහාර තෝරා ගන්න. එසේම, හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සහ මෘදු මුඛ සත්කාර නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම ද කෝපය අඩු කිරීමට සහ සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

මුඛ වණ සඳහා විෂබීජ නාශක සේදීමේ ප්‍රතිකාර විකල්ප මොනවාද?

විෂබීජ නාශක සේදුම් මුඛ වණ සඳහා ඵලදායී ප්‍රතිකාර විකල්පයක් විය හැකි අතර, සහනයක් ලබා දෙන අතර සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. ඒවා ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ ඒවායේ ප්‍රතිලාභ මෙන්න:

• විෂබීජ නාශක ගුණ: විෂබීජ නාශක සේදුම් වල ක්ලෝරෙක්සයිඩින්, හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් හෝ බෙන්සාල්කෝනියම් ක්ලෝරයිඩ් වැනි අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. මෙම ද්‍රව්‍ය බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට සහ වණ ඇති ප්‍රදේශයේ ආසාදන වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.
• කෝපය අඩු කිරීම: සේදුම් මගින් තුවාලය සමනය කළ හැකි අතර තුවාලය උග්‍ර කළ හැකි බැක්ටීරියා සහ ආහාර අංශු නිසා ඇතිවන කෝපය අඩු කළ හැකිය.
• සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි: තුවාලය පිරිසිදුව හා බැක්ටීරියා වලින් තොරව තබා ගැනීමෙන්, විෂබීජ නාශක සේදුම් මගින් සුව වීමට හිතකර පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. මෙය තුවාලයේ කාලසීමාව කෙටි කර රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් සමනය කළ හැකිය.
• වේදනා සහන: සමහර විෂබීජ නාශක සේදුම් වල මෘදු හිරිවැටීමේ ගුණ හෝ කෝමාරිකා හෝ චමමයිල් වැනි සන්සුන් කාරක ඇති අතර එමඟින් මුඛයේ වණ ආශ්‍රිත වේදනාව සහ අපහසුතාවයෙන් තාවකාලික සහනයක් ලබා දිය හැකිය.
• භාවිතයේ පහසුව: විෂබීජ නාශක සේදුම් සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කිරීමට පහසු වන අතර ස්විෂ්-ඇන්ඩ්-ස්පිට් තාක්ෂණය භාවිතයෙන් වණ ඇති ප්‍රදේශයට කෙලින්ම යෙදිය හැකිය, නැතහොත් වඩාත් ඉලක්කගත යෙදුමක් සඳහා කපු පුළුන් කැබැල්ලක් භාවිතයෙන් යෙදිය හැකිය.
• අනුබද්ධ චිකිත්සාව: සමස්ත ප්‍රතිකාර කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ආලේපන ජෙල් හෝ ක්‍රීම් වැනි වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.

මුඛ තුවාල වැළැක්වීම 

මුඛ වණ සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත නොහැකි වුවද, ඔබේ අවස්ථාවන් අඩු කර ගැනීමට ඔබට ගත හැකි පියවර තිබේ:

• දිනකට දෙවරක් දත් මදින අතර දිනකට වරක් දන්ත ෆ්ලෝස් භාවිතා කිරීමෙන් හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂාවක් පවත්වා ගන්න.
• පටක වල කෝපයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා මෘදු කෙඳි සහිත දත් බුරුසුවක් භාවිතා කරන්න.
• නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු ඕනෑ තරම් ඇතුළත් පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න.
• ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා සමඟ නිතිපතා දන්ත පරීක්ෂාවන් සහ පිරිසිදු කිරීම් සැලසුම් කරන්න.

මුඛ තුවාලය සහ කැන්කර් තුවාලය: වෙනස කුමක්ද?

"මුඛ තුවාලය" යන යෙදුම මුඛය තුළ ඇති ඕනෑම තුවාලයක් හෝ තුවාලයක් විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන සාමාන්‍ය යෙදුමකි. කැන්කර් වණ යනු ජනගහනයෙන් ආසන්න වශයෙන් 20% කට බලපාන වඩාත් සුලභ මුඛ තුවාල වර්ගයයි. බොහෝ අය "මුඛ තුවාලය" සහ "කැන්කර් වණ" යන වචන එකිනෙකට හුවමාරු කර ගනී.

ෆෝලේට්, විටමින් බී හෝ යකඩ මට්ටම අඩු වීම නිසා කැන්කර් වණ ඇති විය හැකි නමුත් බොහෝ විට ඒවා පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව දිස් වේ. ඒවා පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිත කාලය පුරාම නැවත පැමිණිය හැකි අතර, වරින් වර මතු වී අතුරුදහන් විය හැකිය.

සමහර අය කැන්කර් තුවාල සහ හර්පීස් තුවාල මිශ්‍ර කළත් ඒවා වෙනස්. කැන්කර් තුවාල මුඛය තුළ ඇති අතර, සාමාන්‍යයෙන් හෙම්බිරිස්සාව තොල් මත දිස් වේ. හෙම්බිරිස්සාව මෙන් නොව, කැන්කර් තුවාල බෝ නොවේ.

මුඛ වණ සඳහා වෘත්තීය උපකාර පැතිය යුත්තේ කවදාද?

ඔබට මුඛ වණ ඇත්නම්, දන්ත වෛද්‍යවරයෙකු හෝ මුඛ වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කිරීම සලකා බලන්න. ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්‍යවරයාට අවශ්‍ය පරිදි නිර්දේශ සහ උපදේශන ලබා දිය හැකිය. වණ සමඟ සමේ ගැටළු තිබේ නම්, චර්ම රෝග විශේෂඥයින්ගේ සහාය ලබා ගත හැකිය.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. මුඛයේ ඇති වන තුවාල සුව කිරීමට ඇති වේගවත්ම ක්‍රමය කුමක්ද?

ක්ෂණික ප්‍රතිකාරයක් නොමැති වුවද, කවුන්ටර ජෙල් (උදා: බෙන්සොකේන්) හෝ ස්ටෙරොයිඩ් අඩංගු නිර්දේශිත මුඛ සේදුම් වැනි දේශීය ප්‍රතිකාර භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට සුවය වේගවත් කළ හැකිය. කුපිත කරවන ආහාර වලින් වළකින්න සහ හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව පවත්වා ගන්න.

2. මුඛයේ වණ මෙතරම් වේදනාකාරී වන්නේ ඇයි?

මුඛයේ ශ්ලේෂ්මල පටලයේ සංවේදී ස්නායු අවසානයන් නිරාවරණය වන නිසා මුඛයේ වණ වේදනාකාරී වේ. දැවිල්ල, කෝපය සහ ආසාදනය වැනි සාධක මෙම වේදනාවට දායක වේ.

3. මුඛයේ වණ ඇතිවීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?

මුඛ වණ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා, කුළුබඩු සහිත සහ ආම්ලික ආහාර වැනි ප්‍රේරක වළක්වා ගන්න, ආතති මට්ටම් කළමනාකරණය කරන්න, හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව පවත්වා ගන්න, සහ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවලින් පොහොසත් සමබර ආහාර වේලක් සහතික කරන්න.

4. මුඛයේ තුවාලයකට කෙලින්ම ලුණු දැමිය හැකිද?

ඔව්, උණුසුම් ලුණු වතුරෙන් (උණුසුම් වතුර කෝප්පයකට ලුණු තේ හැන්දක් පමණ) ඔබේ මුඛය සේදීමෙන් තුවාලය සමනය කර සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. දිය නොකළ ලුණු තුවාලය මත කෙලින්ම දැමීමෙන් වළකින්න, මන්ද එය වැඩි කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.

5. මුඛයේ වණ ඇති කරන ආහාර මොනවාද?

මුඛ වණ ඇති කළ හැකි හෝ කෝපයට පත් කළ හැකි ආහාර අතරට ආම්ලික පලතුරු සහ යුෂ (පැඟිරි පලතුරු වැනි), කුළුබඩු සහිත ආහාර, හැපෙනසුළු හෝ තද ආහාර සහ සමහර විට චොකලට් සහ ඇට වර්ග ඇතුළත් වේ. සෑම කෙනෙකුගේම ප්‍රේරක වෙනස් විය හැකිය.

6. මුඛයේ වණ කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

මුඛ තුවාල සාමාන්‍යයෙන් සති 1 සිට 2 දක්වා කාලයක් තුළ සුව වන අතර එය ඒවායේ ප්‍රමාණය හා බරපතලකම මත රඳා පවතී. විශාල හෝ වඩාත් දරුණු තුවාල සුව වීමට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත.

7. මුඛයේ වණ බෝවනවාද?

නැහැ, මුඛ වණ බෝ වෙන්නේ නැහැ. ඒවා බොහෝ විට ඇතිවන්නේ ආතතිය, හෝමෝන වෙනස්කම්, දන්ත වැඩවලින් ඇති වන තුවාල හෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ගැටළු වැනි සාධක නිසා ය.

8. මුඛයේ තුවාල සඳහා පෙති මොනවාද?

මුඛයේ වණ සඳහා පෙතිවල වේදනා සහන සඳහා ඇසිටමිනොෆෙන් හෝ ඉබුප්‍රොෆෙන් වැනි කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශක ඇතුළත් විය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ දරුණු වණ සඳහා සුවවීම වේගවත් කිරීමට වෛද්‍යවරුන් කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් පෙති නියම කළ හැකිය.