දියවැඩියා පාද ගැටළු වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

දියවැඩියාව යනු නිසි ලෙස කළමනාකරණය නොකළහොත් විවිධ සංකූලතා ඇති කළ හැකි නිදන්ගත රෝගයකි. එවැනි එක් සංකූලතාවයක් වන්නේ පාදවල ගැටළු වන අතර එය අවාසනාවකට මෙන් බහුලව දක්නට ලැබේ. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්. කෙසේ වෙතත්, කඩිසර පාද රැකවරණය සහ රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය සමඟ, පුද්ගලයන්ට දියවැඩියාව ආශ්‍රිත පාද සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය. මෙම ලිපියෙන් දියවැඩියාව පාදවලට බලපාන ආකාරය පරීක්ෂා කරනු ඇත, පාද රැකවරණය සඳහා උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත, ප්‍රධාන වැළැක්වීමේ උපාය මාර්ග සාරාංශ කරනු ඇත සහ වැළැක්වීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරනු ඇත.

දියවැඩියාව මගේ පාදවලට බලපාන්නේ කෙසේද?

කාලයත් සමඟ දියවැඩියාව ඇති විය හැක ස්නායු හානි ඇති කරන්න දියවැඩියා ස්නායු රෝගයට හේතු වන රෝග: +

හිරි වැටීම සහ වේදනාව:

• පාදවල සංවේදීතාව නැතිවීම.
• පාදවල ගල් කැට, බිබිලි, කැපුම් සහ වණ දැනීමට නොහැකි වීම.
• පාදවල ඇතිවන තුවාල සහ ආසාදන සඳහා තුවාල සුවවීම දුර්වල වීම.

දියවැඩියාව රුධිර වාහිනී වලට බලපෑම් ඇති කළ හැකි අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස:

• පාදවලට රුධිර සැපයුම අඩු වීම.
• ගැන්ග්‍රීන් නිසා පටක නැතිවීම 

චාර්කොට්ගේ පාදය වැනි පාදයේ හැඩයේ වෙනස්කම්, හේතු විය හැක:

• රතු පැහැය, උණුසුම, ඉදිමීම
• පාද/ඇඟිලි අස්ථි චලනය වීම හෝ කැඩීම නිසා පහළ කොටසේ රොකර් පෙනුමක් ඇති වේ.

අවසාන වශයෙන්, පාදවල සංවේදීතාව නැතිවීම සහ රුධිර සැපයුම අඩුවීම හේතුවෙන් පාදවල වණ/ආසාදන සහ විභව කපා ඉවත් කිරීමේ අවදානම වැඩි විය හැක. එබැවින්, කඩිසර පාද රැකවරණය සහ රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය අත්‍යවශ්‍ය වේ.

දියවැඩියා පාද ගැටළු වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

​1. දිනපතා පාද පරීක්ෂාව

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට දිනපතා තම පාද පරීක්ෂා කර ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, මන්ද ස්නායු හානි නිසා හැඟීම් නැති වී පාදවල ගැටළු පිළිබඳව දැනුවත් වීම වළක්වා ගත හැකිය. 

• පාද කෙලින්ම බැලීමට නොහැකි නම් කැඩපතක් භාවිතා කරන්න හෝ උදව් ඉල්ලන්න. 
• කැපුම්, වණ, ඉදිමීම්, නියපොතු ඇතුළට වැඩී, ඉරිඟු, කෝලස්, ඉන්නන් හෝ වෙනත් අසාමාන්‍යතා තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න. 
• ඕනෑම බිබිලි හෝ තුවාලයක් වෙළුම් පටිවලින් ආවරණය කරන්න. 

2. නිසි පාද සනීපාරක්ෂාව

• දිනපතා සබන් යොදා උණුසුම් ජලයෙන් නොව උණුසුම් ජලයෙන් පාද සෝදන්න, ඇඟිලි අතර ප්‍රදේශය ඇතුළුව හොඳින් පිස දැමීමට වග බලා ගන්න. 
• අන්තර් ඩිජිටල් අවකාශය වියළිව තබා ගැනීමට කුඩු යොදන්න. 
• බඩ ඉරිඟු හෝ කෝලස් ඔබම කපා නොගන්න හෝ ඖෂධීය පෑඩ් හෝ දියර ඉවත් කරන්නන් භාවිතා නොකරන්න, එමඟින් සමට හානි කරන්න.

3. නියපොතු රැකවරණය

• පාද සේදීමෙන් පසු නියපොතු කෙළින්ම කපා දමන්න. 
• දාර වටකුරු කිරීමෙන් හෝ සම කැපීමෙන් වළකින්න. 
• තමන්ගේම නියපොතු කපා ගැනීමට නොහැකි නම්, පාද රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය සහාය ලබා ගන්න.

4. මොයිස්චරයිසින් සහ ආරක්ෂාව

• ඇඟිලි අතර ප්‍රදේශය හැර, පාදවල ඉහළ සහ පහළ ප්‍රදේශවල ලෝෂන් හෝ ක්‍රීම් ආලේප කරන්න. 
• තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා සෑම විටම සපත්තු සහ මේස් පළඳින්න, සහ සපත්තු පැළඳීමට පෙර තියුණු වස්තූන් හෝ ගල් තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න.
• ඕනෑම පාද තත්ත්වයකට ගැලපෙන පරිදි නිසි ලෙස පෑඩ් කරන ලද මේස් සහ හොඳින් සවි කර ඇති සපත්තු තෝරන්න. 
• ක්‍රමයෙන් අලුත් සපත්තු දාන්න.

5. තාප ආරක්ෂණය

• තාප ප්‍රභවයන්ගෙන් සහ පිළිස්සුම් වලින් ඔබේ පාද ආරක්ෂා කර ගැනීමට පූර්වාරක්ෂාව ගන්න. 
• ගෘහස්ථව සහ එළිමහනේ සපත්තු හෝ දියවැඩියා සෙරෙප්පු පළඳින්න, ඔබේ පාද සෘජු තාපයෙන් ඈත් කර තබා ගන්න, සහ ඔබේ පාද මත තාපන පෑඩ් හෝ උණු වතුර බෝතල් තැබීමෙන් වළකින්න. 
• පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමෙන් වළකින්න.
• සීතල පාද සඳහා, නින්දට යාමට පෙර මේස් යුගලයක් පැළඳීමට උත්සාහ කරන්න. 

6. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම

• වාඩි වී සිටින විට පාද ඉහළට ඔසවා, රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වරින් වර ඇඟිලි සොලවන්න. 
• තද මේස් හෝ යට ඇඳුම් අඳින්න එපා. 
• හැකි සෑම විටම බයිසිකල් පැදීම වැනි පාදවලට හිතකර ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න. 
• දැන් අපි සලකා බලමු දුම්පානය අතහැර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට.

7. වෘත්තීය පාද සත්කාරය

• සෑම වෛද්‍ය හමුවීමකදීම ඔබේ පාද පරීක්ෂා කර ගන්න, වාර්ෂිකව සම්පූර්ණ පාද රෝග විනිශ්චයක් ලබා ගන්න. 
• පාදයේ සංවේදනයට හෝ රුධිර සංසරණයට බලපාන ඕනෑම විරූපණයක් හෝ තත්වයන් සඳහා ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න. 
• සුදුසු පාද සත්කාරය ගැන සාකච්ඡා කරන්න සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන්.

නිගමනය

දියවැඩියාව වැළැක්වීමේ සත්කාර අනුගමනය නොකළහොත් බරපතල පාද සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දිනපතා පාද රැකවරණය ගැන කඩිසරව සිටීම සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායම සමඟ සමීපව කටයුතු කිරීම දියවැඩියාව ආශ්‍රිත පාද ගැටළු ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය. 

ඔබේ පාද නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම, නිසි සනීපාරක්ෂාව පුහුණු කිරීම, සුදුසු පාවහන් පැළඳීම, නිතිපතා ළමා රෝග පරීක්ෂණ ලබා ගැනීම, ඔබේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම කළමනාකරණය කිරීම සහ වෙනත් වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ලදනිවැරදි වැළැක්වීමේ උත්සාහයන් සමඟින්, දියවැඩියාව ඇති බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රධාන පාද සංකූලතා වළක්වා ගත හැකි අතර නිරෝගී පාද පවත්වා ගත හැකිය.