වැදගත් අලුත උපන් බිළිඳුන් රැකබලා ගැනීම

අලුත උපන් බිළිඳෙකු දෙමාපියන්ට ඕනෑ තරම් ආතතියක් සමඟ උද්යෝගයේ සුළි සුළඟක් ගෙන දිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පළමු දින 28 (නව ජන්ම කාලය) ළදරුවෙකුගේ පැවැත්ම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද එය ජීවිත කාලය පුරාම සෞඛ්‍යය හා සංවර්ධනය සඳහා පදනම වේ. එය ඔබේ පළමු අවස්ථාව හෝ ඔබ දැනටමත් අලුත උපන් බිළිඳෙකු රැකබලා ගෙන තිබේද, ඔබ කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට කිසිදු අදහසක් නොමැති බව දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි. මෙම උපදෙස් සමඟින්, අලුත උපන් බිළිඳාට හොඳම රැකවරණය ලැබෙන බව සහතික කළ හැකි අතර, අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ රැකවරණයේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි.

පෝෂණය සමඟ ආරම්භ කිරීම

මව්කිරි දීම හෝ බෝතල් කිරි දීම අභියෝගාත්මක කාර්යයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් පළමු වරට මව්වරුන් සඳහා. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දේ ඇත මව්කිරි දීමේ ප්‍රතිලාභ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු රෝහලේ රැඳී සිටින කාලය තුළ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් හෝ හෙදියන්ගෙන් පවා උපකාර ලබා ගැනීම ඔබේ දරුවාට ප්‍රශස්ත ලෙස කිරි දීමට උපකාරී වන අතර, ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳා තබා ගත යුතු ආකාරය ඉගෙන ගත හැකිය.

අලුත උපන් බිළිඳෙකු අල්ලාගෙන සිටීම

ඔබට ළදරුවන් හැසිරවීමේ එතරම් අත්දැකීම් නොමැති විට, ඔවුන්ගේ බිඳෙනසුලු බව ඔබව බිය ගැන්විය හැකිය. ආරම්භ කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා මෙම මූලික කරුණු මතක තබා ගන්න:

• ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳා ආසාදනවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බැවින්, ඔවුන් අල්ලා ගැනීමට පෙර ඔබේ දෑත් විෂබීජහරණය කරන්න.
• තොටිල්ලේ තබන අතරතුර ඔබේ දරුවාගේ හිසට සහ බෙල්ලට ආධාරකයක් ලබා දෙන්න. එය ඕනෑවට වඩා ඉහළට හෝ පහත් කර තබා නොගැනීමට වග බලා ගන්න.
• ඔබේ දරුවා අවදි කිරීමට සිදු වූ විට පවා සොලවන්න එපා. මෙය මොළයේ ලේ ගැලීමට හේතු විය හැක.
• එසේ පැවසීමෙන් පසු, පැනීම සහ පැනීම ඇතුළත් ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න, ඔබේ දරුවා ස්ට්‍රෝලර් එකක හෝ මෝටර් රථයක රැගෙන යන අතරතුර සෑම විටම ප්‍රවේශමෙන් තබා සවි කරන්න. 

බන්ධනය කිරීම

ඔබ සහ ඔබේ දරුවා අතර අනාගත චිත්තවේගීය බැඳීම් සඳහා බැඳීම වැදගත් දායක සාධකයක් බවට පත්වේ. ශාරීරික සමීපතාවය චිත්තවේගීය බැඳීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය වර්ධනයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවා සමඟ හුරතල් කිරීමට, තොටිල්ලේ වැතිරීමට සහ සෙල්ලම් කිරීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ගත කිරීමට වග බලා ගන්න. විවිධ කටහඬ සහ වෙනත් ශබ්ද භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳාගේ ඉන්ද්‍රියයන් සම්බන්ධ කර ගත හැකිය, එනම් රැට්ල් සහ සංගීතය. නමුත් ශබ්දය අඩු හෝ මධ්‍යස්ථ මට්ටමක තබා ගැනීමට මතක තබා ගන්න. ඔබට නොමේරූ දරුවෙකු සිටී නම්, මෘදු සම්බාහනය තෝරා ගැනීමෙන් බැඳීම වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශාරීරික වර්ධනය සහ සංවර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. 

මව්කිරි දීම සහ මව්කිරි දීම

මව්කිරි දීම ස්වභාවිකවම පැමිණිය හැකි නමුත්, මුලදී එය උපක්‍රමශීලී විය හැකිය. ඔබ මව්කිරි දීමට තෝරා ගන්නේ නම් උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• කලින් ආරම්භ කරන්න: හැකි නම්, ඔබේ දරුවා උපතින් පසු පළමු පැය තුළ ඔවුන් වඩාත් අවදියෙන් සිටින විට ඔහුට කිරි දෙන්න. මෙය ඔවුන්ට ඔබ සමඟ අනුවර්තනය වීමට සහ බැඳීමට උපකාරී වේ.
• අවශ්‍ය විට පෝෂණය කරන්න: ඔබේ කිරි සැපයුම පහසු කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවාට අවශ්‍ය විටෙක කිරි දීමට ඉඩ දෙන්න. අලුත උපන් බිළිඳුන්ට මුලදී සෑම පැය 1 සිට 3 දක්වා ආහාර ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.
• නිවැරදිව අගුල සවි කරන්න: අපහසුතාවයන් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රමාණවත් කිරි ප්‍රමාණයක් ලබා දීම සඳහා ඔබේ දරුවා ඔබේ පියයුරු නිසි ලෙස අල්ලා ගන්නා බවට වග බලා ගන්න. අවශ්‍ය නම් ඔබට හෙදියක් හෝ උපදේශකයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිය හැකිය.
• සහාය පතන්න: බොහෝ රෝහල්වල මව්කිරි දීම, මඟ පෙන්වීම සහ විවිධ පෝෂණ ඉරියව් ලබා දීම සඳහා විශේෂඥයින් සිටී.
• සුවපහසු ස්ථානයක් සකසන්න: සැහැල්ලු ආහාර ගැනීමේ පරිසරයක් සඳහා ඔබ අසල සුවපහසු පුටුවක්, කොට්ට සහ සුලු කෑම ඇති බවට වග බලා ගන්න.
• පෝෂණයෙන් සිටින්න: මව්කිරි දෙන අතරතුර දිනකට අමතර කැලරි 300–400ක් අනුභව කරන්න සහ සජලීව සිටීමට ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න. 

ඩයපර් වෙනස් කිරීම

මෙය පළමු වරට දෙමාපියන් වන බොහෝ දෙනෙකුට ඉතා වැදගත් කාර්යයකි. නමුත් ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳා දිනකට දස වතාවක් පමණ ඩයපර් අපිරිසිදු කරන බවට ඔබ අනුගත විය යුතුය. එබැවින් ඔබ ඩයපර් කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, පිරිසිදු ඩයපර්, ගාංචු, ඩයපර් පිසදැමීම් වැනි ඔබට අවශ්‍ය සියලුම සැපයුම් ඔබ සතුව ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඩයපර් රෑෂ් බහුලව දක්නට ලැබෙන බැවින්, බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවලට විලවුන් ස්වල්පයක් ආලේප කර උණුසුම් ස්නානය කළ හැකිය. 

ස්නානය

අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ සම වියළීමට හේතු විය හැකි බැවින් නිතර ස්නානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ස්නානය කිරීමේ සැසි සතියකට දෙතුන් වතාවක් සීමා කරන්න. මෘදු රෙදි සෝදන රෙද්දක් සහ සුවඳ නොදැමූ සබන් සහ ෂැම්පු භාවිතා කරන්න. පිරිසිදු තුවා වලින් පිස දැමීමෙන් පසු ඔබේ දරුවා සැමවිටම පිරිසිදු ඇඳුම්වල තබන්න. දරුවාට කෙළින් වාඩි වීමට හැකි වූ පසු ඔබට ටබ් බාත් තෝරා ගත හැකිය. අඟල් 2-3 ක් ගැඹුරු ළදරුවන් සඳහා නාන තටාක සාදා ගන්න.

නිදා ගැනීම සහ පෝෂණය කිරීම

අලුත උපන් බිළිඳුන්ට දිනකට පැය 16 කට වඩා නිදා ගත හැකි අතර එය 2 සිට 4 වතාවක් දක්වා සිදු වේ. ළදරුවන්ට කුඩා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් ඇති බැවින් ඔවුන් බොහෝ විට කුසගින්නෙන් පෙළෙන බැවින්, පෝෂණය කිරීමේ කාල පරතරය පිළිබඳවද ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳාට පැය 4 කට වඩා ආහාර නොමැතිව සිටීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. 

පෙකණි වැල කඳ රැකවරණය

පෙකණි වැලේ කඳ කොටස සංවේදී ප්‍රදේශයක් වන අතර එය ස්වභාවිකව වැටෙන තෙක් විශේෂ අවධානයක් අවශ්‍ය වේ, සාමාන්‍යයෙන් උපතින් පසු සති එකක් හෝ තුනක් ඇතුළත. අධික තෙතමනය වළක්වා ගැනීමෙන් සහ ඩයපර් එක ඊට යටින් නැමීමෙන් ලණුවේ කඳ කොටස පිරිසිදුව හා වියලිව තබා ගන්න. රතු පැහැය, ඉදිමීම හෝ සැරව වැනි ආසාදන ලක්ෂණ ඔබ දුටුවහොත්, වහාම ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. 

එන්නත් සහ නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම්

ඔබේ දරුවා වළක්වා ගත හැකි රෝගවලින් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා එන්නත් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. ඔබේ දරුවාට ඔවුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ එන්නත් යාවත්කාලීන බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා විසින් සපයනු ලබන නිර්දේශිත එන්නත් කාලසටහන අනුගමනය කරන්න. ඊට අමතරව, ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඕනෑම ගැටළුවක් විසඳීමට සහ සුදුසු සන්ධිස්ථාන සහ රැකවරණය පිළිබඳ මග පෙන්වීම ලබා ගැනීමට ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා සමඟ නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් අත්‍යවශ්‍ය වේ.

සමෙන් සමට සම්බන්ධ වීම

උපතින් පසු වහාම සමෙන් සමට ස්පර්ශ වීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ එය දරුවාගේ ශරීර උෂ්ණත්වය, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ හුස්ම ගැනීම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන බැවිනි. එපමණක් නොව, මෙම සමීප සම්බන්ධතාවය අලුත උපන් බිළිඳා සහ දෙමාපියන් අතර ශක්තිමත් චිත්තවේගීය බැඳීමක් ඇති කරයි, ආරක්ෂාව සහ ආදරය පිළිබඳ හැඟීම් ප්‍රවර්ධනය කරයි.

අලුත උපන් බබාගේ නින්ද 

ළදරුවන් වැඩිහිටියන් මෙන් නිදා ගන්නේ කෙසේදැයි දැනගෙන ඉපදෙන්නේ නැත. මෙයට බොහෝ දුරට හේතුව ඔවුන්ගේ බඩ ඉතා කුඩා වීමයි - ඔවුන් දිනකට 8 සිට 12 වතාවක් පමණ ආහාර ගත යුතුය, රාත්‍රියේදී පවා. එබැවින්, ආරම්භයේදී, ළදරුවෙකු අවදි නොවී දිගු වේලාවක් නිදා ගනී යැයි නොසිතන්න. නමුත් රාත්‍රියේදී දරුවාට නිදා ගැනීම පහසු කිරීමට ක්‍රම තිබේ.

• සන්සුන් හා සන්සුන් නින්දක් සඳහා පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම
• ස්ථාවර නින්දට යාමේ චර්යාවක් ස්ථාපිත කිරීම
• බබාගේ ඉඟි වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමෙන් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
• ඔවුන් වර්ධනය වන විට ක්‍රමයෙන් දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීමට ඔවුන්ට උදව් කරන්න. 

අලුත උපන් මළපහ

උපතින් පසු මුල් දිනවලදී, ඔබේ දරුවා මෙකෝනියම් ලෙස හඳුන්වන ඝන, තද කොළ හෝ කළු පැහැති ද්‍රව්‍යයක් පිට කරයි, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවිකය. ටික වේලාවකට පසු, ඔබේ දරුවාට මව්කිරි දෙන්නේ නම්, ඔවුන්ට දිනකට මෘදු, කහ-කොළ පැහැති බඩවැල් චලනයන් හයේ සිට අට දක්වා සිදු වේ, සමහර විට කුඩා බීජ වැනි අංශු අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, සූත්‍ර පෝෂණය කරන ලද ළදරුවන් සඳහා, දිනකට මළපහ එකක් හෝ දෙකක් තිබීම සාමාන්‍ය දෙයකි, එය ඝනකම සහ කහ හෝ දුඹුරු පැහැයෙන් යුක්ත වනු ඇත.

මතක තබා ගන්න, ඔබේ දරුවාට පාචනයේ සලකුණු නොමැති නම්, ඔවුන්ගේ බඩවැල් චලනයන්හි වර්ණය, වයනය සහ වාර ගණනෙහි සැලකිය යුතු වෙනස්කම් සාමාන්‍ය පරාසය තුළ පවතී.

අලුත උපන් බිළිඳෙකු රැකබලා ගැනීමේදී ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතු අත්‍යවශ්‍ය දේවල්:

අලුත උපන් බිළිඳෙකු රැකබලා ගැනීම සඳහා ඔබට අත්‍යවශ්‍ය දේවල් කිහිපයක් තිබිය යුතුය:

• තොටිල්ල: අලුත උපන් බිළිඳාට ආරක්ෂිතව නිදා ගැනීමට ඉඩක් සපයයි. දරුවා ඉපදීමට පෙර මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න.
• තොටිල්ල මෙට්ටය: අලුත උපන් බිළිඳුන්ට ඉතා මෘදු හා සංවේදී සමක් ඇති බැවින් තොටිල්ල තුළ සුවපහසු සහ ආධාරක මතුපිටක් සහතික කරයි.
• බර්ප් රෙදි: කෙළ ගැසීම හෝ කෙළ ගැසීම පිරිසිදු කිරීමට භාවිතා කරයි. පිරිසිදු හා සෝදාගත් බර්ප් රෙද්දක් ඔබ අසල තබාගෙන දරුවා බිව් විට එය භාවිතා කරන්න.
• ලැබීමේ බ්ලැන්කට් හෝ ළදරු වාහකය/එතුම: උණුසුම සහ ආරක්ෂාව සපයයි හෝ දරුවා රැගෙන යාමට පහසුකම් සපයයි. දරුවා දෑතින් රැගෙන යන විට හෝ දරුවා වෙනත් පුද්ගලයෙකුට භාර දෙන විට මෙම බ්ලැන්කට් භාවිතා කරන්න.
• බිබ්ස්: කිරි දෙන අතරතුර දරුවාගේ ඇඳුම් පිරිසිදුව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ආහාර හෝ කිරි දීමට පෙර දරුවාට සුවපහසු බිබ් එකක් බැඳ තබන්න.
• බෝතල් උණුසුම්කාරකය: ඔබ ළදරු කිරිපිටි වලින් ළදරුවෙකුට කිරි දෙන්නේ නම් බෝතල් උණුසුම්කාරකයක් භාවිතා කරන්න, එය ළදරු කිරිපිටි හෝ මව්කිරි සුදුසු උෂ්ණත්වයකට රත් කිරීමට පහසුය.
• බෝතල් බුරුසුව: ළදරු බෝතල් හොඳින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. ළදරුවාගේ කිරි බෝතලය පිරිසිදු කිරීම සඳහා බෝතල් බුරුසුවක් භාවිතා කරන්න.
• පිසදැමීම්: ඩයපර් මාරු කිරීමේදී දරුවාගේ සම පිරිසිදු කිරීමට හෝ සාමාන්‍ය සනීපාරක්ෂාව සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ. සෑම විටම ළදරු පිසදැමීම් රැගෙන යන්න.
• ඩයපර් රෑෂ් ක්‍රීම්: ඩයපර් රෑෂ් වැළැක්වීමට සහ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඩයපර් නිසා ඇති වන කුෂ්ඨ සඳහා ඩයපර් රෑෂ් ක්‍රීම් භාවිතා කරන්න.
• වෙනම ෂැම්පු, සබන්, මොයිස්චරයිසර්: ළදරුවන්ට ඉතා මෘදු හා සංවේදී සමක් ඇති බැවින්, මෘදු හා විශේෂිත ළදරු සම රැකවරණය සඳහා මේවා අවශ්‍ය වේ. ළදරු රැකවරණය සඳහා නිශ්චිත නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න.

මුල් සති කිහිපය තුළ, මාස කිහිපය තුළ පවා දෙමාපියන් වීම අධික ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. ඔබ දින චර්යාවට හුරු වීමට පටන් ගත් පසු, ඔබ අලුත උපන් බිළිඳුන් රැකබලා ගැනීම වෘත්තිකයෙකු මෙන් ආරම්භ කරනු ඇත. ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් සඳහා, ඔබේ නිත්‍ය ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හමුවී ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳාට ප්‍රශස්ත රැකවරණය සහතික කිරීම සඳහා අවශ්‍ය විටෙක අලුත උපන් බිළිඳුන්ට ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න! 
ආදරය, සැලකිල්ල සහ අවධානය ඇතිව, ඔබ දෙමාපියභාවයේ සුන්දර ගමනකට අවතීර්ණ වන අතර ඔබේ දරුවා නිරෝගී හා ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයෙකු බවට පත්වන ආකාරය ඔබට දැකගත හැකිය.